थ्रोम्बोफिलिया, एक ऐसी स्थिति जो रक्त के थक्कों के जोखिम को बढ़ाती है, का निदान करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि इससे प्रभावित अधिकांश लोगों को किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं होता है जब तक कि वे थक्का विकसित न करें। यदि आपके पास रक्त का थक्का है, तो आपको यह पुष्टि करने के लिए एक परीक्षण करने के लिए एक डॉक्टर की आवश्यकता होगी कि थक्का थ्रोम्बोफिलिया के परिणामस्वरूप बना था। सौभाग्य से, जब रक्त के थक्के जल्दी पकड़ लिए जाते हैं, तो आपके दिल को होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है, और रक्त के थक्कों को रोकने के कई तरीके हैं। एक थक्कारोधी, या रक्त पतला करने वाली दवा के नुस्खे के साथ-साथ जीवनशैली में कुछ बदलाव करके, आप रक्त के थक्कों को दूर रख सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: थ्रोम्बोफिलिक रक्त के थक्के के लक्षणों की पहचान करना
चरण 1. अपने पैर में किसी भी सूजन या कोमलता पर ध्यान दें।
रक्त के थक्के आमतौर पर पैरों में शुरू होते हैं, जहां रक्त जमा हो सकता है। यदि आप किसी विशेष स्थान पर सूजन देखते हैं जो दूर नहीं होती है या आपके पैरों में गहरा दर्द होता है, तो आपको रक्त के थक्के की संभावना के बारे में डॉक्टर को देखना चाहिए। यह विशेष रूप से सच है यदि आपके एक पैर में दर्द या सूजन है।
- आपके पैरों में थक्के आपके रक्तप्रवाह में ढीले हो सकते हैं और आपके दिल और आपके फेफड़ों तक अपना रास्ता बना सकते हैं, जिससे संभावित घातक फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता हो सकती है। उन्हें जल्दी पकड़ना महत्वपूर्ण है।
- बछड़ों में रक्त के थक्के सबसे अधिक बनते हैं, इसलिए आपको वहां होने वाली सूजन और दर्द पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
चरण 2. असामान्य रूप से गर्म त्वचा के लिए महसूस करें जहां आपको सूजन दिखाई दे।
यदि आपकी त्वचा उन क्षेत्रों में गर्म या बुखार महसूस करती है जहां आप दर्द महसूस करते हैं, तो संभावना है कि यह सतह के नीचे की नस में रक्त के थक्के के कारण है। जबकि सभी सूजन त्वचा की तुलना में अधिक गर्म होती है, रक्त का थक्का असामान्य रूप से गर्म त्वचा का कारण बन सकता है।
यह लक्षण तब अधिक होता है जब रक्त का थक्का "सतही" या सतह के करीब होता है।
चरण 3. अपने घुटने के पीछे लालिमा की जाँच करें।
एक विशेष रूप से दिखाई देने वाला लक्षण जो कई लोगों के साथ होता है, हालांकि सभी में नहीं, रक्त के थक्के एक धब्बेदार लाल रंग का मलिनकिरण है जो पैर पर दिखाई देता है। यह आमतौर पर आपके घुटने के पीछे, उसी पैर पर दिखाई देता है जैसे थक्का के कारण होने वाली सूजन और दर्द।
यहां तक कि अगर आपके पास यह लक्षण नहीं है, तो आपको शेष लक्षणों के लिए डॉक्टर को देखना चाहिए। हो सकता है कि आपने जल्दी थक्का पकड़ लिया हो, या आपकी त्वचा में मलिनकिरण का खतरा न हो।
चरण 4. अपने डॉक्टर से जांच करवाने की तैयारी करें।
यदि आपको सूजन, दर्द, अत्यधिक गर्म त्वचा और लाल रंग का मलिनकिरण है, तो इस बात की प्रबल संभावना है कि आपके पास रक्त का थक्का है। जब आप अपने डॉक्टर को देखते हैं, तो वे आपको एक परीक्षण के माध्यम से डालेंगे जिसमें एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, या अन्य परीक्षण विधि शामिल है जो उन्हें नस में एक थक्के का पता लगाने की अनुमति देती है।
विधि 2 का 3: थ्रोम्बोफिलिया के इलाज के लिए एंटीकोआगुलंट्स का उपयोग करना
चरण 1. अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए कौन से एंटीकोआगुलंट्स उपयुक्त हैं।
एंटीकोआगुलंट्स, या ब्लड थिनर, कोशिकाओं को आपस में चिपके रहने में मदद करके रक्त के थक्के बनने की दर को कम करने में मदद करते हैं। अब केवल वार्फरिन और हेपरिन के विपरीत, एंटीकोआगुलंट्स की एक विस्तृत विविधता उपलब्ध है, लेकिन वे दोनों सबसे लोकप्रिय हैं।
- आपकी विशिष्ट स्थिति के साथ-साथ आपके थक्के की गंभीरता के आधार पर, आपका डॉक्टर एक ब्लड थिनर या उनमें से एक संयोजन लिखेगा।
- रक्त के थक्कों का इलाज करने के बजाय उन्हें रोकने के लिए एंटीकोआगुलंट्स का उपयोग करने में बड़ी कमी यह है कि मामूली चोटों से महत्वपूर्ण रक्तस्राव हो सकता है।
- हेपरिन को एक अस्पताल में IV या इंट्रामस्क्युलर (IM) इंजेक्शन के माध्यम से प्रशासित किया जाता है।
- यदि आप वार्फरिन या हेपरिन लेने के विचार से असंतुष्ट हैं, तो आप अपने डॉक्टर से ब्लड थिनर के विभिन्न मौखिक, इंजेक्शन और अंतःशिरा रूपों के बारे में पूछ सकते हैं।
चरण 2. थक्का को तोड़ने और भविष्य में बनने वाले थक्कों को रोकने में मदद करने के लिए वारफारिन की गोलियां लें।
डॉक्टरों द्वारा थ्रोम्बोफिलिया का इलाज करने का सबसे आम तरीका सख्त अवलोकन के तहत वारफेरिन के नुस्खे के साथ है। Warfarin क्लॉटिंग एंजाइम को ब्लॉक करता है जिससे क्लॉटिंग प्रक्रिया को धीमा करने में मदद मिलती है। ये गोलियां काम करने में धीमी होती हैं, और वार्फरिन के साथ थक्के को कम करने में कई दिन लग सकते हैं, लेकिन एक बार जब दवा आपके रक्तप्रवाह में स्थापित हो जाती है, तो यह अत्यधिक प्रभावी और शक्तिशाली होती है।
- गर्भवती होने पर आप वार्फरिन नहीं ले सकते।
- जब आप वार्फरिन लेना शुरू करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अंतरराष्ट्रीय सामान्यीकृत अनुपात (आईएनआर) रक्त परीक्षण से गुजरना होगा कि आप सही खुराक ले रहे हैं, धीरे-धीरे कम परीक्षणों में संक्रमण कर रहे हैं क्योंकि आपका शरीर अनुकूल है।
चरण 3. तत्काल उपचार या थक्कों के उच्च जोखिम के लिए हेपरिन को इंजेक्ट करें।
सबसे आम अंतःशिरा थक्कारोधी हेपरिन है। हेपरिन एक तेजी से काम करने वाला ब्लड थिनर है जो पहले से बन चुके थक्कों को कम करने और सर्जरी और गर्भावस्था के दौरान थक्कों को रोकने में मदद कर सकता है। अपने चिकित्सक को IV या IM इंजेक्शन के माध्यम से हेपरिन देने की अनुमति दें, जो कि अस्पताल में होने की सबसे अधिक संभावना है।
गर्भवती लोगों और विशेष रूप से उच्च जोखिम वाले किसी भी व्यक्ति को छोड़कर, नियमित, निवारक उपयोग के लिए हेपरिन शायद ही कभी निर्धारित किया जाता है।
विधि 3 में से 3: अपने थक्के के जोखिम को कम करने के लिए जीवनशैली में बदलाव करना
चरण 1. थ्रोम्बोफिलिया के लिए अपने जोखिम कारकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
जबकि किसी को भी रक्त के थक्के बन सकते हैं, कुछ जोखिम कारक हैं जो आपके होने की संभावना को बढ़ाते हैं। अपने जोखिम कारकों के बारे में जानें ताकि आप स्वस्थ विकल्प चुन सकें और लक्षणों के लिए स्वयं की निगरानी कर सकें। अपने डॉक्टर के साथ निम्नलिखित जोखिम कारकों पर चर्चा करें:
- वंशानुगत जोखिम कारक जैसे फैक्टर वी लीडेन म्यूटेशन, प्रोटीन एस की कमी, प्रोटीन सी की कमी और एंटीथ्रोमोबिन की कमी।
- द्रोह
- स्थिरीकरण
- गर्भनिरोधक गोली
- हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी
- मोटापा
- कुछ कैंसर उपचार, जैसे कि टेमोक्सीफेन, थैलिडोमाइड, लेनिलेडोमाइड और एस्परगिनेज
- मायलोप्रोलिफेरेटिव विकार, जैसे पॉलीसिथेमिया वेरा और आवश्यक थ्रोम्बोसाइटोपेनिया
चरण 2. एक स्वस्थ आहार खाएं जो संतुलित और पौष्टिक हो।
अच्छी तरह से खाने से आपके संचार प्रणाली को बेहतर ढंग से काम करने में मदद मिलेगी, साथ ही आपके कोलेस्ट्रॉल और अन्य क्लॉटिंग जोखिम कारकों को कम करने में मदद मिलेगी। यदि आप अपने अनुशंसित वजन से ऊपर हैं, तो स्वस्थ आहार खाने से भी आपको इसे कम करने में मदद मिल सकती है, क्योंकि अधिक वजन होना एक अन्य क्लॉटिंग जोखिम कारक है।
- जबकि कोई विशिष्ट खाद्य पदार्थ नहीं हैं जो आपको रक्त के थक्कों से सुरक्षित रखेंगे, वसायुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करना और हर दिन पत्तेदार साग की कई सर्विंग्स प्राप्त करना आम तौर पर संचार स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।
- यदि आप वार्फरिन ले रहे हैं, तो कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो आपके वार्फरिन के स्तर में हस्तक्षेप कर सकते हैं। इन खाद्य पदार्थों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और सुनिश्चित करें कि आपका सेवन नियमित रूप से रहता है ताकि आपके वारफेरिन प्रभावित न हों। विशेष रूप से, बीफ़ लीवर, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, साग, सोयाबीन, वॉटर क्रेस, शतावरी, डिल अचार, एवोकाडो और मटर जैसे विटामिन के में उच्च खाद्य पदार्थों की निगरानी की जानी चाहिए। इसके अतिरिक्त, क्रैनबेरी, आम, अंगूर और अनार से सावधान रहें।
चरण 3. नियमित रूप से व्यायाम करें।
यदि आपके पास नियमित व्यायाम नहीं है, तो कम से कम 20-30 मिनट के लिए प्रति सप्ताह 2-3 बार व्यायाम करने की आदत विकसित करना एक अच्छा विचार है। अपनी स्थिति को नियंत्रण में रखने के लिए कितनी गतिविधि की सिफारिश की जाती है, इसका अंदाजा लगाने के लिए आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।
- अपने आप को अधिक परिश्रम करने से हृदय संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं, इसलिए आराम के साथ अपनी शारीरिक गतिविधि को संतुलित करना महत्वपूर्ण है
- यदि आप थक्कारोधी ले रहे हैं, तो व्यायाम आपको कट लगने और महत्वपूर्ण रूप से रक्तस्राव के लिए उच्च जोखिम में डाल सकता है। अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतें, जैसे लंबी बाजू की शर्ट या दस्ताने पहनना।
चरण 4. अपने डॉक्टर के सहयोग से धूम्रपान छोड़ दें।
तम्बाकू धूम्रपान करने से हृदय रोग और रक्त के थक्के जमने का खतरा काफी बढ़ जाता है। एंटीकोआगुलंट्स लेते समय धूम्रपान करना भी विनाशकारी हो सकता है, इसलिए इस आदत को पूरी तरह से छोड़ देना सबसे अच्छा है। आपका डॉक्टर आपको धूम्रपान छोड़ने के लिए संसाधन और सहायता प्रदान करने में सक्षम हो सकता है।
चरण 5. 2 घंटे से अधिक बैठने के बाद उठें और घूमें।
यदि आपके पास थ्रोम्बोफिलिया है तो रक्त का थक्का पाने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक बहुत लंबे समय तक बैठना है। यदि आप डेस्क जॉब करते हैं या यदि आप लंबी उड़ान पर हैं, तो आपके पैरों में खून बहने में मदद करने के लिए हर कुछ घंटों में घूमना जरूरी है।
खून बहने के लिए आपको केवल लगभग 3 से 5 मिनट तक चलने की जरूरत है, लेकिन अधिक समय तक उठना अधिक प्रभावी हो सकता है।
चरण 6. एस्ट्रोजन आधारित दवाओं से बचें।
हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों और एस्ट्राडियोल जैसी दवाएं रक्त के थक्कों के लिए आपके जोखिम को बढ़ाती हैं, क्योंकि जिस तरह से एस्ट्रोजन का स्तर रक्त वाहिकाओं के साथ बातचीत करता है। यदि आपको थ्रोम्बोफिलिया का निदान किया गया है, तो आपको इन उपचारों के विकल्प खोजने की आवश्यकता होगी।
- जन्म नियंत्रण के गैर-हार्मोनल रूप हैं, जैसे ग्रीवा कैप और कॉपर अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी)।
- रजोनिवृत्ति के लिए लिए गए हार्मोन को प्रत्येक लक्षण के लिए उपचार के साथ बदला जा सकता है, गर्म चमक के लिए दवा और योनि सूखापन के लिए स्नेहक। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए कौन से उपचार काम करेंगे।
