जैसे ही COVID-19 महामारी के बारे में और खबरें आती हैं, आप अपरिचित शब्द सुन रहे होंगे, जैसे "ऊष्मायन अवधि।" यह उस समय को संदर्भित करता है जब किसी व्यक्ति को पहली बार उजागर होने के बाद किसी बीमारी के लक्षण दिखाने में कितना समय लगता है। COVID-19 के प्रकोप के बारे में सभी अनिश्चितताओं से निपटना कठिन हो सकता है, लेकिन हमें ऊष्मायन अवधि और बहुत कुछ के बारे में आपके सवालों के जवाब मिल गए हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: मूल बातें
चरण 1. COVID-19 की ऊष्मायन अवधि क्या है?
ऊष्मायन अवधि 3 से 14 दिनों तक कहीं भी होती है। चीन के एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि कई लोगों ने ऊष्मायन अवधि में 4-5 दिनों में लक्षण विकसित किए। इसके अतिरिक्त, इस अध्ययन से पता चला कि समूह के 97.5% लोगों ने 11.5 दिनों के भीतर लक्षण दिखाना शुरू कर दिया। दुर्लभ मामलों में, आप 2 सप्ताह तक कोई लक्षण नहीं दिखा सकते हैं।
चरण 2. COVID-19 के शुरुआती लक्षण और लक्षण क्या हैं?
आप खाँसी, गले में खराश, बहती या भरी हुई नाक, शरीर में दर्द, थकान, ठंड लगना या बुखार, सांस लेने में तकलीफ, गंध या स्वाद में असमर्थता, दस्त, उल्टी और मतली देख सकते हैं। रिपोर्टों से पता चलता है कि थकान, शरीर में दर्द और सिरदर्द COVID-19 के सबसे आम लक्षण हैं, जबकि अन्य सामान्य लक्षण दस्त, उल्टी और मतली हैं।
युवा रोगियों और महिलाओं जैसे लोगों के कुछ समूहों में गंध और स्वाद की भावना खोने की संभावना अधिक होती है। ये लक्षण आमतौर पर अधिक सामान्य श्वसन समस्याओं से पहले दिखाई देते हैं।
चरण 3. COVID-19 लक्षण कितने गंभीर हैं?
लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग होंगे, लेकिन इस बात की 80% संभावना है कि आपके लक्षण निमोनिया के हल्के मामले से भी बदतर नहीं होंगे। चीन में हुए एक अध्ययन के अनुसार, लगभग ४४,००० संक्रमित व्यक्तियों में से ८१% लोगों में केवल हल्के या मध्यम लक्षण थे और वे ठीक होने में सक्षम थे। इनमें से 14% अन्य लोगों में हाइपोक्सिया जैसे अधिक गंभीर लक्षण थे, जहां आपके शरीर के ऊतकों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। इस अध्ययन में शामिल केवल 5% लोगों में गंभीर लक्षण विकसित हुए, जैसे सदमा या श्वसन विफलता।
- इस अध्ययन से एकमात्र मौत दुर्लभ मामलों में हुई जहां लोगों ने गंभीर लक्षण दिखाए।
- इसी तरह के एक अध्ययन में, जो बच्चों पर केंद्रित था, संक्रमित बच्चों में से 94% में मामूली लक्षण थे, जबकि अन्य 6% में या तो गंभीर या गंभीर लक्षण थे।
चरण 4। पूर्व-लक्षण और स्पर्शोन्मुख होने में क्या अंतर है?
प्रीसिम्प्टोमैटिक 1-3 दिन की अवधि का वर्णन करता है जहां संक्रमित व्यक्तियों में बिना कोई लक्षण दिखाए वायरस होता है, लेकिन फिर भी वे इसे अन्य लोगों तक पहुंचाने में सक्षम होते हैं। एक बार जब वे लक्षण प्रदर्शित करना शुरू कर देते हैं, तो वे पूर्व-लक्षण से केवल रोगसूचक या केवल लक्षण वाले होते हैं। यदि आप कभी लक्षण प्रदर्शित नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी वायरस को अनुबंधित करते हैं, तो आपको स्पर्शोन्मुख माना जाता है।
चरण 5. क्या आप बिना लक्षण वाले COVID-19 को प्रसारित कर सकते हैं?
हाँ, आप कर सकते हैं। एक दक्षिण कोरियाई अध्ययन से पता चलता है कि स्पर्शोन्मुख लोगों के गले, फेफड़े और नाक में उतना ही वायरस हो सकता है जितना कि रोगसूचक व्यक्तियों में होता है। इसे ध्यान में रखते हुए, नियमित रूप से साँस छोड़ना वायरस को एक बड़ी दूरी तक ले जा सकता है।
कई स्पर्शोन्मुख लोगों को यह एहसास नहीं हो सकता है कि उनके पास वायरस है, इसलिए हो सकता है कि वे खुद को दूसरों से दूर नहीं कर रहे हों। इससे जोखिम काफी हद तक बढ़ जाता है।
विधि २ का २: ऊष्मायन अवधि के दौरान सुरक्षित रहना
चरण 1. यदि आप COVID-19 के संपर्क में हैं तो आपको क्या करना चाहिए?
अपने दोस्तों और परिवार से दूर घर पर आराम करें और आराम करें। यदि आप संभावित रूप से किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा उजागर किए जाते हैं जो आपके घर का सदस्य नहीं है, तो अपने आप को 2 सप्ताह के लिए घर पर संगरोध करें और देखें कि क्या आप किसी सामान्य लक्षण के लक्षण दिखाते हैं। यदि आप 14 दिनों के बाद भी COVID-19 के कोई लक्षण नहीं दिखाते हैं, तो आप बाहर जा सकते हैं और लगभग फिर से जा सकते हैं।
यदि आप अपने संगरोध के दौरान फिर से उजागर हो जाते हैं, तो उस दिन फिर से शुरू करें जब आपको लगा कि आप उजागर हो गए हैं।
चरण 2. क्या आपको क्वारंटाइन में रहने के दौरान परीक्षण करने की आवश्यकता है?
यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहां रहते हैं और आप कैसा महसूस करते हैं। अपने स्वास्थ्य पर कड़ी नजर रखें क्योंकि आप घर पर खुद को क्वारंटाइन कर रहे हैं। यदि आपको COVID-19 के कोई भी लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे बुखार या शरीर में दर्द, तो परीक्षण के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ अपॉइंटमेंट लें।
परीक्षण के संबंध में अलग-अलग क्षेत्रों में अलग-अलग दिशानिर्देश हैं, इसलिए अपने क्षेत्र के डॉक्टर से संपर्क करें और जांच करवाएं या नहीं, इस बारे में उनकी सलाह लें।
चरण 3. क्वारंटाइन और आइसोलेशन में क्या अंतर है?
क्वारंटाइन आइसोलेशन से ज्यादा एहतियाती है। अगर आपको लगता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिल गए हैं, जिसके पास COVID-19 है, लेकिन आप सुनिश्चित नहीं हैं, तो क्वारंटाइन आपको और अन्य लोगों को सुरक्षित रखता है, जबकि आप वायरस की ऊष्मायन अवधि का इंतजार कर रहे हैं। अलगाव तब होता है जब आप वायरस के लिए सकारात्मक परीक्षण करते हैं, और घर पर ठीक होने की आवश्यकता होती है।
यदि आप संगरोध के दौरान लक्षण विकसित करते हैं, तो ठीक होने के दौरान अपने आप को अपने घर के बाकी लोगों से अलग कर लें।
चरण 4. यदि आप लक्षण विकसित करना शुरू करते हैं तो आपको क्या करना चाहिए?
घर पर रहें और आराम करें। यदि आप अंततः COVID-19 विकसित कर रहे हैं, तो घबराएं नहीं। इसके बजाय, अपना सारा समय और ऊर्जा भरपूर आराम करने और हाइड्रेटेड रहने में लगाएं। यदि आप शरीर के दर्द से जूझ रहे हैं, तो दर्द से राहत के लिए आवश्यकतानुसार एसिटामिनोफेन लें। जैसा कि यह आकर्षक हो सकता है, अपने घर से बाहर न निकलें और अन्य लोगों को वायरस फैलाने का जोखिम उठाएं।
चरण 5. यदि आपको गंभीर लक्षण हैं तो आपको क्या करना चाहिए?
यदि आप भ्रम, छाती, सांस लेने में कठिनाई, जागने में असमर्थता, या नीले होंठ या रंग का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके आपातकालीन चिकित्सा केंद्र पर कॉल करें या जाएँ। अपने क्षेत्र के लिए आपातकालीन चिकित्सा नंबर डायल करें, जैसे 911, चिकित्सा पेशेवरों को यह बताने के लिए कि आप जा रहे हैं और आपको COVID-19 हो सकता है।
चरण 6. COVID-19 के लक्षण कितने समय तक रहते हैं?
COVID-19 का एक मामूली मामला आमतौर पर लगभग 1-2 सप्ताह में दूर हो जाएगा। यदि आप अधिक गंभीर लक्षणों से पीड़ित हैं, तो आपको पूरी तरह से ठीक होने के लिए कम से कम 6 सप्ताह की आवश्यकता हो सकती है। दुर्भाग्य से, अधिक गंभीर मामलों में, आपके फेफड़े, हृदय, मस्तिष्क या गुर्दे जैसे कुछ अंगों को स्थायी नुकसान हो सकता है।
आधिकारिक तौर पर ठीक होने के बाद कुछ हफ़्ते या महीनों तक आपको स्वाद या गंध की भावना वापस नहीं मिल सकती है। यह सामान्य है, और चिंता की कोई बात नहीं है।
चरण 7. मेरे लक्षण होने के बाद फिर से बाहर जाना कब सुरक्षित है?
ठीक होने के 10 दिन बाद आप क्वारंटाइन या आइसोलेट करना बंद कर सकते हैं। यदि बुखार के बिना एक दिन से अधिक बीत गया है और बिना किसी अन्य लक्षण के 10 दिन बीत चुके हैं, तो आप बाहर जाना शुरू कर सकते हैं और फिर से शुरू कर सकते हैं। यदि आप स्पर्शोन्मुख हैं, तो फिर से बाहर जाने से पहले 10 दिनों के लिए संगरोध करें।
