ढलानों पर दिन भर स्कीइंग करने या ठंडे मौसम में जॉगिंग करने के बाद, आप देख सकते हैं कि आपने सूखी, लाल, सूजी हुई त्वचा विकसित कर ली है, जिसे विंड बर्न भी कहा जाता है। विंड बर्न ठंडी हवा और कम आर्द्रता के कारण होता है, जिससे जलती हुई त्वचा में दरार, जलन होती है। आपकी त्वचा को शांत करने के लिए मॉइस्चराइज़र, जेल या मलहम लगाने से इस दर्दनाक त्वचा की स्थिति का इलाज किया जा सकता है। आप हवा से जलने की देखभाल भी कर सकते हैं ताकि यह ठीक से ठीक हो जाए। सुनिश्चित करें कि आप हवा से जलने से बचाने के लिए फेस मास्क या अन्य सुरक्षात्मक गियर पहनने जैसे कदम उठाते हैं ताकि आप शुष्क, चिड़चिड़ी त्वचा की चिंता किए बिना बाहर का आनंद उठा सकें।
कदम
3 में से विधि 1 मॉइस्चराइजर, जेल या मलहम लगाना
चरण 1. एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें।
ऐसी क्रीम की तलाश करें जिसमें शीया बटर, ओट्स और लैनोलिन जैसे हाइड्रेटिंग तत्व हों। सुनिश्चित करें कि क्रीम पैराबेन और सुगंध मुक्त है ताकि यह आपकी त्वचा को परेशान न करे।
कठोर रसायनों या रंगों वाली क्रीम से बचें, क्योंकि वे आपकी त्वचा को परेशान कर सकती हैं।
चरण 2. एक हाइड्रेटिंग मलहम का प्रयोग करें।
मलहम आमतौर पर क्रीम की तुलना में अधिक गाढ़ा होता है और यदि आपकी त्वचा वास्तव में चिड़चिड़ी या जली हुई है तो यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
- इन मलहमों को रात भर लगाना विशेष रूप से सहायक हो सकता है। हालाँकि, ध्यान रखें कि आपकी आँखों में कोई न जाए।
- हाइड्रोकार्टिसोन युक्त ट्रिपल एंटीबायोटिक मलहम की तलाश न करें, जब तक कि आपकी त्वचा टूटी हुई, संक्रमित न हो और ठीक न हो रही हो। हाइड्रोकार्टिसोन का उपयोग एक्जिमा और खुजली के इलाज के लिए अच्छा है, लेकिन आपकी त्वचा को पतला कर देगा और इसे कमजोर कर देगा, अगर सिफारिश से अधिक उपयोग किया जाए।
- प्राथमिक उपचार सौंदर्य, सेटाफिल, सेरावी, और वैनीक्रीम जैसे ब्रांड त्वचा के उपचार के लिए अच्छे माने जाते हैं।
स्टेप 3. एलोवेरा जेल लगाएं।
एलोवेरा जेल सूखी या चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है, ठीक उसी तरह जैसे यह सनबर्न के लिए करता है। अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन पर एलोवेरा जेल की तलाश करें।
चरण 4. प्राकृतिक विकल्प के लिए नारियल तेल का प्रयोग करें।
नारियल का तेल जलन वाली त्वचा को हाइड्रेट करने और शांत करने के लिए बहुत अच्छा है। यह आपकी त्वचा को तेजी से ठीक करने में भी मदद कर सकता है। अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार या ऑनलाइन नारियल के तेल की तलाश करें।
विधि 2 का 3: विंड बर्न की देखभाल
चरण 1. घर के अंदर रहें और धूप से बचें।
कोशिश करें कि बाहर न जाएं और अपनी त्वचा को धूप या ठंड के मौसम में उजागर करें। कठोर हवाओं या ठंडे तापमान में बाहर निकलने से पहले अपनी त्वचा को ठीक होने का समय दें।
चरण 2. गुनगुने पानी से नहाएं या नहाएं।
बहुत गर्म शावर या स्नान आपकी त्वचा को और अधिक शुष्क कर सकते हैं और उपचार को धीमा कर सकते हैं। इसके बजाय गुनगुने पानी या नहाने का विकल्प चुनें ताकि आपकी त्वचा ठीक हो सके।
चरण 3. अपनी त्वचा पर रगड़ें या खरोंचें नहीं।
ऐसा करने से हवा तेज हो सकती है। कोशिश करें कि शॉवर या नहाने के अलावा अपनी त्वचा को बिल्कुल भी न छुएं, ताकि वह ठीक हो सके।
लंबी बाजू की शर्ट और कपड़े पहनें जो हवा से जलने वाले किसी भी क्षेत्र को कवर करें ताकि आपकी त्वचा ठीक हो सके।
चरण 4। ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा लें।
यदि आप हवा में जलने के कारण दर्द का अनुभव करते हैं, तो ओटीसी दर्द की दवा जैसे इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लें। लेबल पर खुराक के निर्देशों का पालन करें और कभी भी अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें।
विधि 3 में से 3: विंड बर्न को रोकना
चरण 1. बाहर जाने से पहले एसपीएफ़ 15 या उच्चतर लागू करें।
जब भी आप बाहर जाते हैं तो सनस्क्रीन लगाकर अपनी त्वचा को जलने से बचाएं, खासकर यदि आप लंबे समय तक बाहर रहने वाले हैं।
चरण 2. अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए एक मोटी, मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
अपनी त्वचा में प्राकृतिक तेलों को बंद करने और इसे हाइड्रेटेड रखने के लिए किसी भी उजागर त्वचा को मॉइस्चराइजिंग क्रीम से ढक दें। अपने होठों को हवा से जलने से बचाने के लिए होंठों पर लिप चैप भी लगाएं।
सुनिश्चित करें कि आप आवश्यकतानुसार क्रीम फिर से लगाएं ताकि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड और सुरक्षित रहे।
स्टेप 3. बाहर जाते समय अपनी त्वचा को ढक कर रखें।
यदि आप इसकी मदद कर सकते हैं तो अपनी त्वचा को तत्वों के संपर्क में न लाने का प्रयास करें। यदि आप कठोर हवाओं या ठंड के मौसम में बाहर जा रहे हैं तो लंबी आस्तीन और पैंट के साथ-साथ दस्ताने, एक स्कार्फ और एक चेहरा ढकें।
जमीनी स्तर
- विंडबर्न के लक्षण मूल रूप से सनबर्न के समान होते हैं और इसमें लाल त्वचा, जलन, खुजली और खराश शामिल हैं (वास्तव में, कई विशेषज्ञों का मानना है कि विंडबर्न सिर्फ सनबर्न है जो ठंड के मौसम में होता है)।
- अपनी क्षतिग्रस्त त्वचा को शीया बटर, पेट्रोलियम जेली, एलोवेरा, या ग्लिसरॉल क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें ताकि आपकी त्वचा की बाधा को ठीक किया जा सके और आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले किसी भी दर्द को कम किया जा सके।
- कठोर मौसम से दूर रहें, सुगंधित त्वचा देखभाल उत्पादों या साबुन का उपयोग करने से बचें, और जब आप अपनी त्वचा के ठीक होने की प्रतीक्षा कर रहे हों तो ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
- यदि स्व-उपचार के 2-3 दिनों के बाद भी आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से मिलें; वे आपको एक स्टेरॉयड क्रीम लिखने में सक्षम हो सकते हैं जो विंडबर्न को ठीक होने में कितना समय लेती है।
