लेग कास्ट में जीना और जीवन के अनुकूल होना सीखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालांकि, अपने कलाकारों की देखभाल करने का मतलब है कि आप बहुत तेजी से ठीक हो जाएंगे, और उपचार प्रक्रिया को गति देंगे। इस विकिहाउ में दी गई जानकारी के साथ, आप रिकवरी के दौरान अपने कास्ट में अधिक सहज रहना सीख सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: अपनी जाति की देखभाल
चरण 1. अपने प्रभावित पैर को ऊपर उठाएं।
कास्ट लगाने के बाद पहले कुछ दिनों तक अपने पैर को ऊपर उठाकर रखने से किसी भी अनावश्यक सूजन को रोकने में मदद मिलेगी और दर्द को कम करने में मदद मिलेगी।
अपनी कास्ट को ऊपर उठाने के लिए कुछ तकिए या एक लुढ़का हुआ तौलिया/कंबल का प्रयोग करें। यह आपके पैर से सारा भार हटा देगा और आपको अधिक आरामदायक महसूस कराएगा।
चरण 2. पानी के सीधे संपर्क से बचें।
आपकी कास्ट को गीला करने से कठोर कास्ट नरम हो जाएगी और हड्डियों को आकस्मिक दस्तक से पूरी तरह से सुरक्षित होने से रोकेगा, और इसके परिणामस्वरूप हड्डी कास्ट से कमजोर समर्थन से हिल सकती है।
- आप बारिश या पानी से जुड़ी गतिविधियों के लिए कास्ट को सूखा रखने के लिए कवर खरीद सकते हैं।
- कास्ट को गीला होने से बचाने के लिए क्लिंग-फिल्म या प्लास्टिक बैग का उपयोग न करें, क्योंकि ये चिकित्सकीय रूप से अनुशंसित नहीं हैं।
- अगर आपकी कास्ट गीली हो जाती है, तो अपने जीपी/डॉक्टर से संपर्क करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि इससे कोई नुकसान तो नहीं हुआ है।
चरण 3. कलाकारों को खुला रखने की कोशिश करें, और गर्म क्षेत्रों से बचें।
इससे आपकी त्वचा ज्यादा गर्म और पसीने से तर नहीं होगी। कास्ट को ढकने या गर्मी के संपर्क में आने से खुजली हो सकती है, जिससे आपका पैर कम आरामदायक हो सकता है।
यदि किसी कारण से कास्ट को ढंकना पड़ता है, तो जितनी जल्दी हो सके किसी भी कवर को हटा दें, ताकि आपके कास्ट के नीचे की त्वचा से पर्याप्त हवा गुजर सके।
चरण 4. अपने कलाकारों के तहत कुछ भी डालने से बचें।
हालांकि आपकी कास्ट में बहुत खुजली हो सकती है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसके नीचे कुछ भी खरोंच न लगाएं, क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान हो सकता है, जिससे संक्रमण हो सकता है।
कुछ दिनों के बाद खुजली कम हो जाएगी, लेकिन अगर यह चिकित्सकीय सलाह लेने के लिए आपके जीपी/डॉक्टर से संपर्क नहीं करती है।
चरण 5. अपने कास्ट पर न चलें, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा अनुमति न दी जाए।
कास्ट टूट सकता है, और इतना मजबूत नहीं है कि आपके पैर का वजन पकड़ सके।
यदि आपके डॉक्टर ने आपको अनुमति दी है, तो वे आपको कास्ट को सहारा देने के लिए पहनने के लिए प्लास्टर वाला जूता देंगे।
विधि २ का ३: अपनी कास्ट में अधिक सहज महसूस करना
चरण 1. अप्रभावित क्षेत्रों को फैलाएं।
किसी भी कठोरता को रोकने के लिए और उपचार प्रक्रिया में मदद करने के लिए पैर के माध्यम से अच्छे रक्त परिसंचरण को बनाए रखने के लिए अपने पैर के अन्य क्षेत्रों को आगे बढ़ाना सुनिश्चित करना आवश्यक है।
- परिसंचरण में मदद करने के लिए अपने पैर की उंगलियों और घुटने को हिलाएं।
- ऐंठन या जकड़न से बचने के लिए अपने अप्रभावित पैर को भी हिलाते रहें।
चरण 2. किसी भी स्प्रे, पाउडर या लोशन को अपनी कास्ट के नीचे जाने से रोकें।
यदि कोई स्प्रे आपके कास्ट में चला जाता है तो इससे त्वचा में जलन से खुजली या दर्द हो सकता है, इसलिए प्रभावित क्षेत्र के आसपास स्प्रे, लोशन या पाउडर के उपयोग से बचने की कोशिश करें।
अपनी कास्ट के नीचे लोशन न लगाएं क्योंकि इससे त्वचा पर प्रतिक्रिया हो सकती है।
चरण 3. घूमने के लिए बैसाखी या व्हीलचेयर का उपयोग करें।
यदि आपको बाथरूम या घर के किसी अन्य कमरे में जाने के लिए किसी भी समय उठने की आवश्यकता है, तो स्थिरता में सहायता करने और अनावश्यक दर्द को रोकने के लिए व्हीलचेयर या बैसाखी का उपयोग करें।
- किसी को पाने में आपकी मदद करें। यदि आप गिर जाते हैं और खुद को चोट पहुँचाते हैं, तो शुरुआत करने के लिए इसे स्वयं करने का प्रयास न करें।
- यदि आप कर सकते हैं तो कूदने से बचें, क्योंकि आप गलती से प्रभावित पैर के माध्यम से वजन डाल सकते हैं और क्षेत्र को दर्द या नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 4. दवा लें।
यदि आपकी खुजली वास्तव में खराब हो जाती है या आपको बहुत दर्द होता है, तो आपको अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करने के लिए एंटीहिस्टामाइन या इबुप्रोफेन जैसी दवाएं लेने का प्रयास करें।
पहले कुछ दिनों तक नियमित रूप से दर्द निवारक दवाएँ लें क्योंकि इन दिनों आपको अधिक दर्द का अनुभव हो सकता है।
विधि 3 में से 3: यह जानना कि कब चिकित्सकीय सहायता लेनी है
चरण 1. तुरंत चिकित्सा सलाह लें यदि:
- आपके पैर की उंगलियां नीली हो गई हैं। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको उस क्षेत्र में पर्याप्त ऑक्सीजन या रक्त नहीं मिल रहा है, और अगर इसका तुरंत इलाज नहीं किया गया तो यह गंभीर हो सकता है।
- आपने अपनी कास्ट तोड़ दी है। यदि आपकी कास्ट टूट गई है, तो यह आपके पैर को पर्याप्त सहारा नहीं देगी। आपका पैर हिल सकता है, अगर इसे ठीक नहीं किया गया तो यह गलत तरीके से ठीक हो जाएगा।
- आप बहुत अधिक दर्द या असामान्य संवेदनाओं का अनुभव कर रहे हैं। इसका मतलब यह भी हो सकता है कि आपके पैर को पूरे क्षेत्र में पर्याप्त ऑक्सीजन या रक्त नहीं मिल रहा है, और इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।
- इस सूची में सूचीबद्ध कोई अन्य समस्याएँ।
चरण 2. यदि आपके कोई प्रश्न हैं या चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
अगर आपको लगता है कि आपने कुछ गलत किया है, या आपकी कास्ट सही नहीं लगती है, तो कॉल करना ठीक है। बहुत देर से छोड़ने के बजाय चिकित्सकीय सलाह लेना और सुरक्षित रहना बेहतर है और समस्या कुछ और गंभीर हो जाती है।
आपसे एक विशेषज्ञ होने की उम्मीद नहीं की जाती है या आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसे तुरंत जानते हैं। आपका डॉक्टर आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर देने में प्रसन्न होगा, जब तक कि आप अधिक आत्मविश्वास महसूस न करें।
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टिप्स
- कास्ट के किनारों के आसपास सर्जिकल टेप का उपयोग करने का प्रयास करें यदि वे तेज या परेशान महसूस करते हैं।
- यदि आप खरोंच करने की इच्छा महसूस करते हैं, तो खुजली को रोकने में मदद करने के लिए आप अपने कास्ट के नीचे रूई रख सकते हैं, लेकिन इसे अधिकतम 10 मिनट से अधिक के लिए वहां न छोड़ें।
चेतावनी
- किसी भी तरीके का प्रयास न करें जो आपको लगता है कि इससे अधिक दर्द या नुकसान हो सकता है।
- लेग कास्ट होने पर गाड़ी न चलाएं।
- कलाकारों को न हटाएं या इसे स्वयं न बदलें। यह आपके पैर को स्थिति से बाहर ले जा सकता है और दर्द का कारण बन सकता है।
