वैसे तो पसीना आना और शरीर से दुर्गंध आना सामान्य बात है और हर किसी को इनसे जूझना पड़ता है, लड़कियां अक्सर लड़कों से पहले यौवन तक पहुंच जाती हैं और जीवन में इन चुनौतियों का सामना जल्दी करना पड़ता है। चूंकि शोध से पता चला है कि रोमांटिक आकर्षण में गंध एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, इसलिए यह लेख लड़कों के लिए अच्छी गंध के बारे में सलाह देता है। अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करना, ऐसे उत्पादों को ढूंढना और लागू करना जो आपको अच्छी गंध देने में मदद करते हैं, और गंध-अच्छे सौंदर्य हैक्स की कोशिश करने से आप कैसे सूंघते हैं, इस बारे में किसी भी चिंता को दूर करने में मदद करेंगे।
कदम
विधि 1 में से 3: अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करना
चरण 1. शर्मिंदा मत हो।
इस बारे में चिंता करना कि आप कैसे गंध करते हैं, विशेष रूप से विपरीत लिंग के लिए एक स्वाभाविक चिंता है, और ऐसा कुछ नहीं जिसके बारे में आपको शर्मिंदा होना चाहिए।
चरण 2. नियमित रूप से स्नान या स्नान करें।
रोजाना नहाना या नहाना यह सुनिश्चित करने का सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका है कि आप अच्छी महक लें। उन क्षेत्रों को साफ करने पर ध्यान दें, जिनमें बगल, कमर और पैरों जैसी गंध पैदा करने की सबसे अधिक संभावना है।
- किसी लड़के से मिलने के लिए बाहर जाने से ठीक पहले स्नान करना या जहाँ आप किसी लड़के से मिल सकते हैं, यह सुनिश्चित करेगा कि आपको सबसे अच्छी महक मिले।
- यदि आप व्यायाम करते हैं, बहुत पसीना बहाते हैं, या बाहर काम करते हैं, तो इन गतिविधियों के बाद स्नान करने से शरीर की दुर्गंध कम होगी और आपको अच्छी महक आती रहेगी।
- बार-बार नहाना या नहाना वास्तव में आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, इसलिए यदि आप खुद को दिन में दो बार से अधिक नहाते हुए पाते हैं, तो आप अपनी स्नान की आदतों पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं।
चरण 3. अपने बालों को शैम्पू करें।
हालाँकि, अपने बालों को बार-बार शैम्पू करने से उन्हें नुकसान हो सकता है, नियमित रूप से बाल धोने की दिनचर्या स्थापित करने से बालों से अतिरिक्त तेल और गंदगी निकल जाएगी, जिससे दुर्गंध आ सकती है। शैम्पू की बोतल लेने का समय आ गया है जब आप नोटिस करें कि आपके बाल तैलीय या बदबूदार लग रहे हैं, या आपकी खोपड़ी में खुजली और झड़ रही है।
- यदि आप बहुत अधिक व्यायाम करते हैं, नम स्थान पर रहते हैं, तैलीय खोपड़ी रखते हैं, या अच्छे बाल हैं, तो विशेषज्ञ रोजाना शैंपू करने की सलाह देते हैं। यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आप लड़कों के लिए अच्छी गंध लें।
- घने बाल, घुंघराले बाल वाले या तैलीय बाल वाले लोग आमतौर पर शैंपू करने के बीच लंबा इंतजार कर सकते हैं।
- यदि आप चिंतित हैं कि आपके बालों या खोपड़ी से बदबू आ रही है, लेकिन आप अपने बालों को नुकसान पहुँचाने का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं, तो शैम्पू करने के बजाय केवल पानी या कंडीशनर का उपयोग करने का प्रयास करें। आप पाउडर और सूखे शैंपू जैसे उत्पादों का भी परीक्षण कर सकते हैं, जो आपको धोने के बीच लंबे समय तक चलने में मदद करेंगे क्योंकि वे तेल और खराब गंध को कम करते हैं जो लड़कों को पीछे हटा सकते हैं।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपको अपने बालों को कितनी बार धोना चाहिए, तो किसी पेशेवर स्टाइलिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ से पूछें।
चरण 4. अपने दाँत ब्रश करें।
दांतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए, जो लड़कों को अप्रिय लग सकती हैं, अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
- रोजाना अपने दांतों को फ्लॉस करने से भी आपके मुंह और सांसों की अच्छी महक बनी रहेगी।
- भोजन के कणों को हटाने और सांसों की दुर्गंध पैदा करने वाले कीटाणुओं से छुटकारा पाने के लिए भोजन के बाद ब्रश करें।
- यदि आप अच्छी दंत स्वच्छता का अभ्यास करते हैं, लेकिन फिर भी आपको लगता है कि आपको सांसों की दुर्गंध की समस्या है, तो डॉक्टर या दंत चिकित्सक से बात करें। आपकी कोई चिकित्सीय स्थिति हो सकती है जो इस समस्या का कारण बन रही है।
चरण 5. एक एंटीपर्सपिरेंट या डिओडोरेंट लागू करें।
एंटीपर्सपिरेंट पसीने को रोकने में मदद करते हैं जबकि डिओडोरेंट्स गंध को मुखौटा बनाते हैं, इसलिए इन उत्पादों को हर दिन लगाने से आपको लड़कों के लिए बहुत अच्छी गंध मिलेगी। इन उत्पादों की प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए, उन्हें दिन में दो बार सुबह और रात में उपयोग करें।
- कई एंटीपर्सपिरेंट्स में डियोड्रेंट भी होते हैं, इसलिए ये उत्पाद अक्सर डियोडरेंट का उपयोग करने की तुलना में शरीर की गंध को रोकने में अधिक प्रभावी होते हैं।
- यदि नियमित ताकत वाले उत्पाद आपके लिए काम नहीं करते हैं, तो एक मजबूत, नैदानिक शक्ति वाले एंटीपर्सपिरेंट या डिओडोरेंट का प्रयास करें। डॉक्टर और भी मजबूत उत्पाद लिख सकते हैं।
- स्कूल या काम पर अपने साथ एंटीपर्सपिरेंट या डिओडोरेंट रखें ताकि आप इसे आवश्यकतानुसार फिर से लगा सकें।
चरण 6. गंध को कम करने के लिए अंडरआर्म्स को शेव करें।
बाल बैक्टीरिया और गंध को फंसा सकते हैं, इसलिए आपके बगल जैसे शेविंग क्षेत्रों को शरीर की गंध को कम करने और प्रबंधित करने में आपकी मदद करनी चाहिए।
चरण 7. अपने जूते स्विच करें।
हालांकि यह स्वाभाविक है, पैरों की गंध अनाकर्षक होती है और आपको लड़कों के आसपास कम आत्मविश्वास महसूस करा सकती है। हर दिन एक ही जोड़ी के जूते पहनने से बचें ताकि उनके पास बाहर निकलने का समय हो।
अप्रिय गंध को कम करने और जूतों और पैरों को तरोताजा करने के लिए, आप अपने जूतों में फुट पाउडर भी छिड़क सकते हैं या इन उत्पादों को सीधे अपने पैरों पर लगा सकते हैं।
चरण 8. अपने कपड़े साफ रखें।
यदि आप गंदे, बदबूदार कपड़े पहनते हैं तो नियमित रूप से स्नान करना और ऊपर दिए गए चरणों का पालन करना प्रभावी नहीं होगा। अपने कपड़ों की महक को ताजा रखने के लिए उन्हें नियमित रूप से धोएं।
अपने कपड़ों से दुर्गंध से छुटकारा पाने और अपने डिटर्जेंट की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, धोने के दौरान सफेद सिरका, नींबू का रस, बोरेक्स या बेकिंग सोडा जोड़ने पर विचार करें।
चरण 9. मदद मांगें।
यदि अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करने के आपके प्रयास काम नहीं कर रहे हैं और आपको इस बात की चिंता है कि आप कैसे गंध करते हैं, तो अपनी स्थिति के बारे में एक चिकित्सा पेशेवर से बात करें। वे किसी भी चिकित्सीय स्थिति का निदान और उपचार करने में सक्षम होंगे जो समस्या का कारण हो सकती है।
वे कुछ ऐसे उत्पादों या दवाओं को भी लिख सकते हैं जो ओवर-द-काउंटर की तुलना में अधिक प्रभावी हैं।
विधि २ का ३: ऐसे उत्पादों को खोजना और लागू करना जो आपको अच्छी महक देते हैं
चरण 1. उन गंधों के बारे में जानें जो लड़कों को आकर्षक लगती हैं।
सुगंध और इत्र व्यक्तिगत पसंद हैं और आपको अपनी पसंद का एक चुनना चाहिए, लेकिन शोधकर्ताओं ने पाया है कि पुरुष अक्सर कुछ विशिष्ट सुगंधों की ओर आकर्षित होते हैं, इसलिए आप एक ऐसे इत्र पर विचार कर सकते हैं जिसमें ये नोट हों:
- वनीला।
- संतरा।
- लैवेंडर।
- हरे सेब।
- विपरीत लिंग के किसी सदस्य से यह पूछने से न डरें कि उसे क्या अच्छा लगता है। यह सुनिश्चित करने का शायद सबसे प्रभावी तरीका है कि आप किसी और को अच्छी गंध दें।
चरण 2. परफ्यूम को सही तरीके से लगाएं।
बहुत अधिक या बहुत कम परफ्यूम या सुगंध लगाने से लड़कों को परेशानी हो सकती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप परफ्यूम सही तरीके से लगा रहे हैं, इन दिशानिर्देशों को ध्यान में रखें:
- अधिक समान अनुप्रयोग के लिए जो भारी नहीं है, एक बार अपने ऊपर की हवा में स्प्रे करें और फिर धुंध के माध्यम से चलें।
- सुगंध को नष्ट होने से बचाने के लिए, कुछ पल्स पॉइंट्स और उन क्षेत्रों पर लागू करें जो गर्मी छोड़ते हैं। इनमें कान के पीछे, कलाई पर, कॉलरबोन पर, कोहनी के अंदर और घुटनों के पीछे शामिल हैं।
- आप अपने बालों को ब्रश करने से पहले अपने हेयरब्रश को परफ्यूम से हल्का स्प्रे भी कर सकते हैं।
- यह बताने का एक त्वरित तरीका है कि आपने किसी क्षेत्र में बहुत अधिक परफ्यूम लगाया है या नहीं, लगाने के बाद कुछ सेकंड प्रतीक्षा करें और फिर उस क्षेत्र में एक ऊतक को स्पर्श करें। यदि ऊतक चिपक जाता है, तो यह एक अच्छा संकेतक है कि आपने उत्पाद को अधिक लागू किया है।
- अगर आप गलती से बहुत ज्यादा परफ्यूम या बॉडी स्प्रे लगा लेते हैं, तो रबिंग अल्कोहल से भीगी हुई कॉटन बॉल को उस जगह पर रगड़ें।
चरण 3. सुगंधित लोशन का प्रयास करें।
जब आप लड़कों के लिए अच्छी गंध लेना चाहते हैं, तो सुगंधित लोशन में इत्र की तुलना में अधिक रहने की शक्ति हो सकती है और आमतौर पर कम खर्चीले होते हैं। इन उत्पादों में अक्सर मॉइस्चराइजिंग त्वचा के लाभ भी होते हैं जो परफ्यूम प्रदान नहीं करते हैं।
सुगंधित लोशन और परफ्यूम का उपयोग करते समय सावधान रहें क्योंकि मिश्रित होने पर वे बहुत मजबूत या आकर्षक हो सकते हैं।
चरण 4. अच्छी महक वाले स्नान उत्पादों का उपयोग करें।
सुगंधित स्नान उत्पाद भी आपके द्वारा लड़कों को सूंघने के तरीके को बेहतर बनाने का एक आसान और सस्ता तरीका है क्योंकि वे अक्सर इत्र की तुलना में अधिक किफायती होते हैं।
यदि आप एक तेज महक वाले परफ्यूम या लोशन का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो एक हल्का महक वाला बॉडी वॉश या शॉवर जेल एक बेहतर विकल्प हो सकता है, इसलिए ये गंध भारी नहीं हैं।
चरण 5. अपने उत्पादों की संयुक्त गंध के बारे में सोचें।
जब आप कई सुगंधित उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि संयुक्त गंध कैसी हो सकती है। आप ऐसे उत्पादों को चुनना चाहते हैं जो एक साथ चलते हैं और एक-दूसरे की तारीफ करते हैं, बजाय एक ऑफ-पुट संयोजन बनाने के जो बहुत मजबूत हो और लड़कों को खदेड़ दे।
- एक ही परिवार में उत्पाद चुनें ताकि वे एक साथ बेहतर तरीके से चलें। उदाहरण के लिए, यदि आप साइट्रस-आधारित इत्र का उपयोग करते हैं, तो साइट्रस-आधारित शॉवर जेल या लोशन चुनें।
- वेनिला, एम्बर और नारियल वाले उत्पाद बेहतर परतदार होते हैं और अधिक उत्पादों के साथ अच्छी तरह से चलते हैं।
- एक वस्तुनिष्ठ राय के लिए, अपने दोस्तों या परिवार से पूछें कि जब आप इन्हें पहन रहे हों तो ये उत्पाद एक साथ कैसे महकते हैं।
विधि 3 में से 3: गंध-महान सौंदर्य हैक्स की कोशिश करना
चरण 1. एक अच्छी गंध वाली किट तैयार करें।
जब आप यात्रा पर हों और यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप लड़कों के लिए अच्छी गंध लें, तो कुछ उत्पादों को हाथ में रखना मददगार हो सकता है जिनका उपयोग आप अपने नियमित छिपाने से दूर होने पर कर सकते हैं। इन वस्तुओं को अपने साथ अपने पर्स, बैग, कार या जिम लॉकर में ले जाने पर विचार करें।
- तरोताजा होने के लिए वेट वाइप्स या बेबी वाइप्स।
- पसीने को सोखने और दुर्गंध को रोकने के लिए पाउडर।
- एंटीपर्सपिरेंट और डिओडोरेंट ताकि आप आवश्यकतानुसार फिर से आवेदन कर सकें।
- लोशन या परफ्यूम जब सुबह आप जिस उत्पाद को लगाते हैं वह नष्ट हो जाता है।
- अपनी सांसों को तरोताजा करने के लिए एक अतिरिक्त टूथब्रश, टूथपेस्ट या माउथवॉश।
चरण 2. शरीर की गंध को कम करने के लिए हाइड्रोजन पेरोक्साइड और पानी के मिश्रण का प्रयोग करें।
यदि आपके पैर या आपकी बाहों के नीचे कुछ क्षेत्र हैं जो आपको लगता है कि गंध है, तो 1 कप हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3%) में 1 कप (8 औंस) पानी मिलाएं। फिर, इस घोल को प्रभावित क्षेत्रों पर पोंछ लें।
चरण 3. विच हेज़ल लागू करें।
विच हेज़ल त्वचा के पीएच स्तर को कम कर देता है, जिससे दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया का जीवित रहना मुश्किल हो जाता है। जब आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप लड़कों के लिए अच्छी गंध लें, तो अपनी त्वचा के उन क्षेत्रों पर विच हेज़ल से भिगोकर एक कॉटन बॉल लगाने का प्रयास करें, जो बदबूदार लगते हैं जैसे कि अंडरआर्म्स या आपके पैर।
अपने साथ विच हेज़ल की एक स्प्रे बोतल रखें ताकि जब भी आपको ज़रूरत महसूस हो, आप इसे लगा सकें।
चरण 4. उन खाद्य पदार्थों से बचें जो शरीर की गंध का कारण बन सकते हैं।
कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों के परिणामस्वरूप अधिक तीखी गंध हो सकती है जो लड़कों को आकर्षक से कम लग सकती है, इसलिए यह देखने के लिए अपने आहार को बदलने का प्रयास करें कि क्या इससे आपकी गंध में कोई फर्क पड़ता है। लहसुन, करी, प्याज, वसायुक्त खाद्य पदार्थ और तेल शरीर की तेज गंध का कारण बनते हैं।
अपने आहार में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने से पहले डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार है।
चरण 5. सांसों की दुर्गंध को रोकने के लिए गम चबाएं।
जब आपका मुंह सूख जाता है, तो सांसों से दुर्गंध आ सकती है और च्युइंग गम लार के उत्पादन और प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है।
दंत स्वास्थ्य के लिए, xylitol के साथ एक चीनी रहित गोंद चुनें।
चरण 6. प्राकृतिक रेशों से बने कपड़े चुनें और पहनें।
कपास और ऊन जैसे प्राकृतिक रेशों से बने कपड़े अधिक सांस लेने योग्य होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे सिंथेटिक कपड़ों की तरह उन्हें फँसाने के बजाय गंध को नष्ट करने में मदद करते हैं। वे आपको ठंडा और ताज़ा महक रखने में भी मदद करते हैं।
- बार-बार धोने पर भी सिंथेटिक कपड़ों से दुर्गंध निकालना बहुत मुश्किल होता है।
- अपने कपड़े जितनी जल्दी हो सके धो लें, खासकर वर्कआउट के बाद।
चरण 7. सुगंधित पाउच को अपने कपड़ों की दराज और अलमारी में स्टोर करें।
दराज या अलमारी में रखे जाने पर भी अपने और अपने कपड़ों की महक को बनाए रखने के लिए, उन्हें परफ्यूम पाउच के साथ स्टोर करें।
टिप्स
- अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, प्रति दिन दो बार एंटीपर्सपिरेंट लागू करें, खासकर सोने से पहले।
- एंटीपर्सपिरेंट में अक्सर डिओडोरेंट होता है, इसलिए दोनों उत्पादों को खरीदने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- लंबे समय तक चलने वाले परफ्यूम के लिए, उत्पादों को पल्स पॉइंट्स और उन क्षेत्रों पर लगाएं जो गर्मी छोड़ते हैं जैसे कि कानों के पीछे, कलाई पर, कॉलरबोन पर, कोहनी के अंदर और घुटनों के पीछे।
चेतावनी
- बहुत अधिक सुगंधित उत्पादों का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे जो संयुक्त गंध पैदा करते हैं वह आकर्षक नहीं हो सकता है।
- बहुत से लोगों को एलर्जी और त्वचा की संवेदनशीलता होती है, इसलिए यदि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद त्वचा में जलन पैदा करते हैं, तो आपको उनका उपयोग करना तुरंत बंद कर देना चाहिए।
