ऊँची एड़ी के जूते सबसे सुंदर प्रकार के जूतों में से एक हैं जिन्हें आप पहन सकते हैं - वे सुरुचिपूर्ण हैं और किसी भी पोशाक को तैयार कर सकते हैं। हालांकि, वे हमेशा चलने में आसान नहीं होते हैं, जो किसी भी रूप के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से को कमजोर कर सकते हैं: आपका आत्मविश्वास। अपनी शैली के अनुकूल आरामदायक ऊँची एड़ी के जूते चुनकर, त्रुटिहीन मुद्रा के साथ खड़े होकर, और आराम से लेकिन दृढ़ कदम के साथ चलते हुए, आप किसी भी जोड़ी की ऊँची एड़ी के जूते को और भी बेहतर बना सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 3: सही जूते चुनना
चरण 1. धीमी गति से शुरू करें।
यदि आप ऊँची एड़ी के जूते पहनने के लिए नए हैं, तो आप शायद बल्ले से छह इंच के स्टिलेट्टो पंप के लिए नहीं जाना चाहते हैं। एक बात के लिए, आप उन जूतों तक अपना संतुलन बनाना चाहते हैं जो पहनने में मुश्किल हैं; दूसरे के लिए, आप मानसिक रूप से अधिक सहज होंगे यदि आपको लगता है कि आपके नए जूते आपकी सामान्य शैली से जंगली मोड़ नहीं हैं।
- ऊँची एड़ी के जूते (2-3 इंच से) लंबी ऊँची एड़ी के जूते की तुलना में चलने में बहुत आसान होते हैं।
- पतली एड़ी की तुलना में चंकी हील्स को बैलेंस करना आसान होता है।
- जूते की सामान्य संरचना भी मायने रखती है: जितना अधिक कपड़ा या चमड़ा आपके पैर को ढँकेगा, उतना ही वह उससे जुड़ा रहेगा। आसान समय के लिए स्ट्रैपी सैंडल के ऊपर बूट्स या मैरी-जेन्स चुनें।
चरण 2. आराम चुनें।
यदि आप दर्द से कराह रहे हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके जूते कितने गर्म हैं - आप उतने अच्छे नहीं दिखेंगे। ऊँची एड़ी के जूते फ्लैट के समान महसूस नहीं करते हैं, लेकिन आप अभी भी एक जोड़ी ढूंढ सकते हैं जो आपके पैरों को पूरी तरह फिट करे। यदि आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहते हैं तो ऐसे जूते न पहनें जो आपके पैरों को चुटकी में या टखनों में खोदें।
- जूते ऑनलाइन खरीदने के बजाय, उन्हें स्टोर में आज़माएं ताकि आप देख सकें कि वे कितने आरामदायक हैं।
- जब आप जूतों पर कोशिश कर रहे हों, तो अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हों और यह पता लगाने के लिए ऊपर और नीचे उछालें कि क्या वे आपके लिए काम करते हैं।
चरण 3. अवसर के लिए पोशाक।
अपनी सबसे अच्छी हील्स पहनने के लिए, उन्हें सही समय और जगह पर पहनें। पोशाक के नियम उतने स्पष्ट नहीं हैं जितने पहले हुआ करते थे, इसलिए शिष्टाचार के बारे में बहुत अधिक चिंता न करें - बस सुनिश्चित करें कि आपकी ऊँची एड़ी के जूते आपके जो भी करने की योजना बना रहे हैं उसके रास्ते में नहीं आएंगे, और आप करेंगे शायद ठीक हो।
- आकर्षक ऊँची एड़ी के जूते जैसे पंप दिखाने के लिए कुछ अच्छी जगहों में शामिल हैं: कॉकटेल पार्टी, शादी और व्यावसायिक औपचारिक सेटिंग्स।
- ब्रंच, दिन के समय पार्टी, और अधिक आराम से कार्यस्थल आरामदायक ऊँची एड़ी के जूते के लिए अच्छी जगह हैं, जैसे वेजेज या लेस-अप बूट। इनमें से कुछ सेटिंग्स में, आप एक साधारण पोशाक को सेट करने के लिए अधिक औपचारिक ऊँची एड़ी के जूते का भी उपयोग कर सकते हैं।
- अपने निर्णय का उपयोग यह पता लगाने के लिए करें कि एड़ी के लिए बुरा समय कब है। सामान्य तौर पर, कोई भी सेटिंग जिसमें दौड़ने या कीचड़ की आवश्यकता होती है - या दोनों - आपके फैंसी जूते पहनने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं है।
चरण 4. ऊँची एड़ी के जूते चुनें जो आपके संगठन के पूरक हों।
फिर, कोई फैशन पुलिस नहीं है, और यदि आप गर्मियों में लड़ाकू जूते पहनते हैं तो कोई भी आपको गिरफ्तार नहीं करेगा। फिर भी, आपके उत्कृष्ट जूते आपके पहनावे में बहुत अधिक निखार ला सकते हैं, इसलिए जानबूझकर उनका मिलान करें।
- गर्मियों में, वेज सैंडल शिफ्टिंग रेत को संभाल सकते हैं, और एक सुंड्रेस के साथ अच्छे लग सकते हैं।
- ब्लेज़र और स्लैक्स के साथ स्टिलेटोस बहुत अच्छे लगते हैं। क्लोज-टो स्टिलेट्टो पंप पेंसिल स्कर्ट या रोल्ड-अप रिलैक्स-फिट जींस के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं।
- चंकी प्लेटफॉर्म वाइड-लेग स्लैक, मिनी स्कर्ट या ड्रेस, या शॉर्ट्स की एक जोड़ी के साथ बहुत अच्छे लगते हैं। वे स्केटर ड्रेसेस के साथ भी बेहतरीन हैं। एक बोनस के रूप में, वे बाहर जाने और तूफान में नाचने के लिए सहज हैं।
चरण 5. अपनी एड़ी को और अधिक आरामदायक बनाएं।
कभी-कभी आपको ऊँची एड़ी के जूते की एक उत्कृष्ट जोड़ी मिलती है जो बिक्री पर होती है, और आपके पास होनी चाहिए, भले ही वे आधे आकार के बहुत छोटे हों। हालांकि ऐसे जूते खरीदना आदर्श है जो पूरी तरह से फिट हों--वे कम्फर्टेबल होते हैं और अंदर जाने में आसान होते हैं--अपने पैर के लिए लगभग-दाएं जूते को अनुकूलित करने के तरीके हैं।
- अगर जूता थोड़ा छोटा है, तो उसे फैलाएं। एक मोची आपके लिए ऐसा कर सकता है, या आप कुछ मोटे मोज़े पहनकर, जूतों को ऊपर से खिसकाकर, और उन्हें कई मिनट के लिए हेअर ड्रायर से गर्म करके इसे स्वयं आज़मा सकते हैं।
- इनसोल और इनसेट जूतों को अधिक कुशन और सपोर्टिव बना सकते हैं।
- यदि आपके जूते आपको झकझोर रहे हैं, तो उन्हें मोलस्किन से ठीक करें। दवा की दुकान पर चिपकने वाली सामग्री का एक पैकेट खरीदें, और अपने जूते पर धब्बे फिट करने के लिए टुकड़ों को ट्रिम करें जो आपको कच्चा रगड़ रहे हैं। (चिंता न करें: यह कपास से बना है, असली तिल से नहीं।)
चरण 6. अभ्यास करें।
एक बड़ी घटना तक अपने नए जूते न बचाएं। एक बार जब आप उन्हें घर ले आए, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठाने चाहिए कि वे आपके पैरों पर ठीक से ढले हुए हैं। उन्हें घर के आसपास या किराने की दुकान में पहनें ताकि वे थोड़ा टूट सकें और अपने शरीर को महसूस करने की आदत डाल सकें।
विधि २ का ३: अपने आसन को सुधारना
चरण 1. सीधे खड़े हो जाएं।
अच्छा पोस्चर हर समय अच्छा दिखने की कुंजी है, चाहे आपने कुछ भी पहना हो। यह आपको आत्मविश्वासी और लंबा दिखता है, और आपके कपड़ों को बेहतर ढंग से फिट करने में मदद करता है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप ऊँची एड़ी के जूते में अच्छा दिखने की कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि जब आप एक नए आंदोलन के लिए अभ्यस्त हो रहे हैं, तो आपको इस बात से अवगत होना चाहिए कि आपका शरीर कैसे संतुलित है।
- अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं और इसे थोड़ा आगे लाएं। इसे हवा में न रखें - बस कल्पना करें कि यह एक शेल्फ पर आराम कर रहा है जो फर्श के समानांतर चलता है।
- अपने कंधों को अपने कानों तक खींचने या कृत्रिम रूप से उन्हें पीछे धकेलने के बजाय आराम करें। अपनी बाहों को ढीला छोड़ दें ताकि उनके पास प्राकृतिक स्विंग हो।
- अपने घुटनों को बंद मत करो। कुछ लोग सोचते हैं कि अपने घुटनों को बंद करने से आप पास आउट हो जाएंगे। यह शायद नहीं होगा, लेकिन यह आपको दर्द दे सकता है और आपको अप्राकृतिक बना सकता है।
चरण 2. अपने पैरों को देखें।
कुछ लोग अपने पैर की उंगलियों को थोड़ा मोड़ लेते हैं, जबकि अन्य उन्हें थोड़ा बाहर निकाल देते हैं। न तो करने पर ध्यान दें! आपके पैर की उंगलियां सीधे आगे की ओर होनी चाहिए और आपके पैर समानांतर और एक साथ बंद होने चाहिए।
चरण 3. थोड़ा पीछे झुकें।
यदि आप यात्रा करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से आगे गिरेंगे। अपने ऊपरी शरीर को उसकी सामान्य स्थिति से थोड़ा पीछे झुकाकर इसका प्रतिकार करने का प्रयास करें। यह पहली बार में थोड़ा अप्राकृतिक लग सकता है, लेकिन एड़ी की उपस्थिति आपको संतुलित कर देगी ताकि आप सीधे खड़े दिखें।
चरण 4. अपने पेट को कस लें।
किसी भी समय आपको संतुलन बनाने की आवश्यकता होती है, अपने मूल को उलझाने से आपको खुद को केंद्रित करने और सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलेगी। यह एड़ी में विशेष रूप से सच है! यह न केवल आपको गिरने से बचाएगा, बल्कि यह आपकी मुद्रा में भी सुधार करेगा (और यदि आप इसमें हैं तो आपको थोड़ा पतला दिखाई देगा)।
विधि 3 का 3: अनुग्रह के साथ आगे बढ़ना
चरण 1. एड़ी को पैर के अंगूठे तक ले जाएं।
यदि आप फ्लैट पहनने के अभ्यस्त हैं, तो आप प्रत्येक चरण के साथ एक बार में अपना पूरा पैर नीचे रखने के आदी हो सकते हैं। ऊँची एड़ी के जूते के साथ एक अलग आंदोलन की जरूरत है। कल्पना कीजिए कि आप धीरे से अपनी एड़ी को नीचे कर रहे हैं, फिर अपने पैर की उंगलियों को आराम करने दें। यह आपको पेट फूलने से बचाएगा।
चरण 2. श्रोणि के साथ सीसा।
आप पहले से ही थोड़ा पीछे झुक रहे हैं, लेकिन जब आप अपनी एड़ी में अपना पहला कदम उठाते हैं, तो कल्पना करें कि आप कूल्हों के नेतृत्व में हैं, कंधों द्वारा नहीं। यह आपकी मुद्रा को और बढ़ाने में भी मदद करेगा। अपने कंधों को बहुत अधिक पीछे खींचने की आवश्यकता नहीं है - यह एक सूक्ष्म गति है।
चरण 3. एक पैर दूसरे के सामने रखें।
जब आप चलते हैं, तो कल्पना करें कि आप एक कड़ी या सीधी रेखा पर चल रहे हैं। प्रत्येक पैर की एड़ी को सीधे दूसरे के पंजों के सामने रखें। यदि आप चलते समय अपने पैरों को अलग रखते हैं, तो अंत में आपको थोड़ा सा चक्कर आता है। यदि आप अपने पैरों को बहुत अधिक पार करते हैं, तो आप थोड़े नुकीले दिख सकते हैं।
स्ट्रेट-लाइन विज़ुअल में जोड़ने के लिए, अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें और बस उसकी ओर चलें। यह आपको अपने पैरों को घूरने की तुलना में अधिक स्वाभाविक रूप से केंद्रित रख सकता है।
चरण 4. छोटे चरणों के साथ चलें।
लंबे समय तक चलने वाले कदम सुंदर नहीं लगने वाले हैं। अधिकांश के लिए, ऊँची एड़ी का अर्थ है एक छोटा कदम। तब तक प्रयोग करें जब तक आपको स्वाभाविक रूप से आपके लिए एक कदम की लंबाई न मिल जाए, और तब तक अभ्यास करें जब तक कि यह आपकी मांसपेशियों की स्मृति का हिस्सा न बन जाए।
कुछ लोगों को प्रेरणा के लिए चलने वाली मॉडलों के वीडियो देखने में मदद मिलती है।
चरण 5. अपने कूल्हों को झूलने दें।
ऊँची एड़ी के जूते न केवल आकर्षक होने के लिए जाने जाते हैं क्योंकि वे आपको लंबा बनाते हैं - वे आपके कूल्हों को फ्लैटों की तुलना में अधिक स्थानांतरित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। झूले से मत लड़ो! यदि आप यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि ऊँची एड़ी के स्वैगर को कैसे दोहराया जाए, तो अपने कूल्हों को आकृति -8 पैटर्न में सूक्ष्मता से घुमाने का प्रयास करें।
चरण 6. जल्दी मत करो।
पर्याप्त समय लो। आपकी एड़ी बहुत अच्छी है, और कुछ आत्मविश्वास और अभ्यास के साथ, आप निश्चित रूप से उनमें बहुत अच्छी दिखेंगी। हालाँकि, वे सिर्फ दौड़ने के लिए नहीं बने हैं, इसलिए यदि आप कर सकते हैं तो एक मापा कदम के साथ चलने का प्रयास करें। इससे आप और भी उद्देश्यपूर्ण दिखेंगे।
चरण 7. खुद को देखें।
अभ्यास! अपने आकार के अभ्यस्त होने के लिए, लेकिन साथ ही आपको उनकी आदत डालने के लिए घर के चारों ओर अपनी ऊँची एड़ी के जूते पहनें। अपने आप को आईने में देखें, या प्रतिक्रिया के लिए एक अच्छे दोस्त से पूछें। इस बात से अवगत रहें कि आप कैसे चल रहे हैं जब तक कि आपकी एड़ी-पहनने वाली चाल आपके लिए स्वाभाविक न हो जाए - जो यह होगा।
टिप्स
- आईने के सामने चलो। आपको चलते हुए देखने के लिए किसी मित्र से मिलें और आपको फ़ीडबैक दें। एक वीडियो टेप का उपयोग करें और अपने आप को चलते हुए देखें। यह मादक लग सकता है, लेकिन यह आपको लंबे समय में गर्म दिखने में मदद करेगा।
- यदि आप एक मंजिल पा सकते हैं जिस पर सीधी रेखाएँ चित्रित हैं, तो इसका उपयोग अपने कदमों को एक पंक्ति में रखने में मदद के लिए करें। बास्केटबॉल कोर्ट के किनारे एक बेहतरीन उदाहरण हैं।
- अपने पैरों को एक दूसरे के सामने रखकर चलना एक ऐसी चीज है जिसका अभ्यास आप बिना हील्स के भी कर सकते हैं। यदि आप ऐसा करते हैं तो यह आपके चलने का स्वाभाविक तरीका है, आप टेनिस के जूतों में स्टिलेटोस की तरह गर्म चलने वाले दिखने वाले हैं।
- एड़ियों की चमक बरकरार रखने के लिए आपको उन्हें नियमित रूप से साफ करना चाहिए।
चेतावनी
- हालांकि जब आप अभ्यास कर रहे हों तो खुद की जांच करना अच्छा है, जब आप शहर से बाहर हों तो ऐसा न करें।
- हाई हील्स में ड्राइव न करें। फ़्लैट पहनें, और यदि आप उनमें ड्राइव करने जा रहे हैं तो बाद में अपनी एड़ियों को बदलें।
- हर दिन हाई हील्स न पहनें। जब आप बड़े होंगे तो आपको अपने पैरों में समस्या हो सकती है, इसलिए उन्हें कभी-कभी पहनें।
