यदि आप सोते समय अपने दाँत पीसते हैं या अपना जबड़ा जकड़ते हैं, तो आप शायद बाइट गार्ड का उपयोग करते हैं। एक नियमित सफाई व्यवस्था का पालन करने से आपका बाइट गार्ड अच्छी तरह से ठीक रहेगा और हानिकारक बैक्टीरिया को उस पर बढ़ने से रोकेगा। दैनिक सफाई के लिए, आप बेकिंग सोडा से बाइट गार्ड को ब्रश कर सकते हैं और/या इसे साबुन और पानी से साफ कर सकते हैं। सप्ताह में एक बार, आपको सिरका और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ पूरी तरह से प्लास्टिक काटने वाले गार्ड को गहराई से साफ करना चाहिए। यदि इसमें धातु है, तो डेन्चर या रिटेनर क्लीनर से गहरी सफाई करें।
कदम
विधि 1: 4 में से: साबुन और पानी का उपयोग करना
चरण 1. बाइट गार्ड को धो लें।
अपने मुंह से गार्ड निकालने के तुरंत बाद ऐसा करें। नल को चालू करें और पानी को गुनगुना होने तक चलने दें। मलबे और पट्टिका को ढीला करने के लिए पानी के नीचे काटने वाले गार्ड को चलाएं।
चरण 2. तरल साबुन की एक छोटी सी धार लागू करें।
यह हाथ साबुन या डिश साबुन हो सकता है। साबुन को सतह पर और खोखले क्षेत्रों में काम करें। यदि आपके पास लिक्विड सोप नहीं है, तो बार सोप को झाग में बदल दें। सतह पर सूद को धब्बा दें।
चरण 3. बाइट गार्ड को ब्रश करें।
सुनिश्चित करें कि टूथब्रश में सॉफ्ट या अल्ट्रा-सॉफ्ट ब्रिसल्स हों। बाइट गार्ड को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए हल्का दबाव डालें। क्षैतिज और ऊर्ध्वाधर स्ट्रोक में ले जाएँ। बाहरी सतह और दांतों को छूने वाली खोखली सतह दोनों को साफ करें। जब आप काम पूरा कर लें तो बाइट गार्ड को गुनगुने पानी से धो लें।
चरण 4. बाइट गार्ड को सुखाएं।
एक सपाट सतह पर एक साफ तौलिया बिछाएं। बाइट गार्ड को खोखले साइड-डाउन को तौलिये पर रखें। इसे पूरी तरह से हवा में सूखने दें। इसमें आमतौर पर 15 से 30 मिनट लगते हैं।
चरण 5. इसे वापस इसके केस में रखें।
ऐसा तब करें जब बाइट गार्ड पूरी तरह से सूख जाए। यहां तक कि थोड़ी सी भी नमी फंगस या बैक्टीरिया को बढ़ने का कारण बन सकती है। बाइट गार्ड को बदलने के बाद, सुनिश्चित करें कि केस स्नैप बंद हो गया है। इसे छोड़ने से यह परिवेशी आर्द्रता के संपर्क में आ सकता है, जो सामग्री को नीचा दिखा सकता है।
विधि २ का ४: बेकिंग सोडा के पेस्ट से सफाई
चरण 1. बाइट गार्ड को धो लें।
यह कदम पट्टिका और अन्य मौखिक मलबे को ढीला करने में मदद करता है। अपने मुंह से गार्ड निकालने के तुरंत बाद ऐसा करें। नल को चालू करें और पानी को गुनगुना होने तक चलने दें। बाइट गार्ड को पानी के नीचे चलाएं।
यदि आप साबुन और पानी की सफाई के बाद इस विधि का उपयोग कर रहे हैं तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं।
Step 2. बेकिंग सोडा का पेस्ट बना लें।
बेकिंग सोडा कम से कम अपघर्षक एंटी-बैक्टीरियल पदार्थ है जिसका उपयोग आप मौखिक स्वच्छता के लिए कर सकते हैं। पानी में बेकिंग सोडा मिला लें। लंबे समय तक आपूर्ति के लिए 2/3 कप (185 ग्राम) या एक बार के परीक्षण के लिए एक चम्मच (4.93 ग्राम) का उपयोग करें। इसमें बूंद-बूंद पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ जब तक कि बेकिंग सोडा एक पेस्ट न बन जाए।
इस विधि के लिए टूथपेस्ट से बचना सबसे अच्छा है। यहां तक कि संवेदनशील दांतों के लिए तैयार किए गए टूथपेस्ट भी लचीले प्लास्टिक पर घर्षण पैदा कर सकते हैं। घर्षण बैक्टीरिया के लिए छिपने की जगह प्रदान करता है जिससे मौखिक संक्रमण हो सकता है।
चरण 3. पेस्ट को टूथब्रश से लगाएं।
केवल नरम या अति नरम ब्रिसल्स वाले ब्रश का उपयोग करें। अधिक अपघर्षक ब्रिसल्स काटने वाले गार्ड के प्लास्टिक को खराब कर सकते हैं। आप इस विधि के लिए अपने नियमित टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं, चाहे वह मैनुअल हो, इलेक्ट्रिक हो या बैटरी से चलने वाला हो।
चरण 4. बाइट गार्ड को ब्रश करें।
उसी क्षैतिज और/या ऊर्ध्वाधर स्ट्रोक का उपयोग करें जिसका उपयोग आप आमतौर पर अपने दांतों को ब्रश करने के लिए करते हैं। बस कम दबाव डालें। बाइट गार्ड के अंदर और बाहर ब्रश करें। सुनिश्चित करें कि आप हानिकारक जीवाणुओं को मारने के लिए पूरी सतह को साफ करते हैं। जब आप ब्रश करना समाप्त कर लें तो गार्ड को गर्म पानी से धो लें।
चरण 5. बाइट गार्ड को सुखाएं।
जब बेकिंग सोडा पूरी तरह से साफ हो जाए, तो बाइट गार्ड को एक साफ तौलिये पर रख दें। सुनिश्चित करें कि तौलिया एक सपाट सतह पर हो ताकि गार्ड के फर्श पर गिरने का खतरा कम हो। इसे 15-30 मिनट के लिए हवा में सूखने दें। सुनिश्चित करें कि यह अपने सुरक्षात्मक मामले में वापस डालने से पहले पूरी तरह से सूखा है।
विधि 3: 4 में से: सिरका और पेरोक्साइड के साथ गहरी सफाई
स्टेप 1. अपने बाइट गार्ड को एक गिलास या कंटेनर में रखें।
आपके काटने वाले गार्ड को फिट करने के लिए पर्याप्त चौड़ा कोई भी कंटेनर करेगा। यह एक पुराना ह्यूमस कंटेनर, बड़ा कॉफी मग या पीने का चौड़ा गिलास हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने बाइट गार्ड को बिना जबरदस्ती कंटेनर के तल पर आसानी से रख सकते हैं।
धातु के कंटेनर से बचें। सिरका में एसिड कंटेनर को खराब कर सकता है और आपके काटने वाले गार्ड पर जमा छोड़ सकता है।
स्टेप 2. अपने बाइट गार्ड को सिरके में भिगोएँ।
बाइट गार्ड को ढकने के लिए पर्याप्त सफेद आसुत सिरका कंटेनर में डालें। इसे 30 मिनट तक भीगने दें। यदि आवश्यक हो तो टाइमर सेट करें। जब 30 मिनट हो जाएं तो बाइट गार्ड और कंटेनर को गुनगुने पानी से धो लें।
चरण 3. एक हाइड्रोजन पेरोक्साइड सोख के साथ पालन करें।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड सिरका के स्वाद को बेअसर करते हुए बाइट गार्ड से मलिनकिरण को ब्लीच करेगा। बाइट गार्ड को डुबोने के लिए पर्याप्त पेरोक्साइड का प्रयोग करें। जरूरत पड़ने पर टाइमर सेट करके इसे 30 मिनट तक भीगने दें। जब समय समाप्त हो जाए, तो बाइट गार्ड और कंटेनर को गुनगुने पानी से धो लें।
बाइट गार्ड को किसी भी तरल पदार्थ में एक घंटे से अधिक न रखें। विस्तारित सोख सामग्री को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
चरण 4. बाइट गार्ड को सूखने दें।
एक सपाट सतह पर एक साफ तौलिया बिछाएं। फिर, बाइट गार्ड को तौलिये पर रखें। पानी को सतह से ठीक से निकलने देने के लिए इसे नीचे की तरफ खोखला रखें। इसमें 15 से 30 मिनट का समय लगना चाहिए। जब यह पूरी तरह से सूख जाए तो बाइट गार्ड को उसके केस में वापस रख दें।
विधि 4 का 4: सफाई गोलियों के साथ गहरी सफाई
चरण 1. डेन्चर या रिटेनर क्लीनर खरीदें।
ये क्लीनर आमतौर पर पानी में घुलने वाली सफाई की गोलियों के रूप में आते हैं। आप उन्हें किसी भी दवा की दुकान या बड़े बॉक्स स्टोर में काउंटर पर खरीद सकते हैं। अगर पैसे की तंगी है, तो डेन्चर क्लीनर को चुनें।
चरण 2. एक विस्तृत कंटेनर खोजें।
यह कोई भी पीने का गिलास, मग या साफ कंटेनर हो सकता है। इस चरण के लिए केवल प्लास्टिक या कांच के बर्तनों का प्रयोग करें। सुनिश्चित करें कि कंटेनर इतना चौड़ा है कि बाइट गार्ड को अंदर डाले बिना उसमें फिट हो सके।
चरण 3. बाइट गार्ड को पानी में विसर्जित करें।
बाइट गार्ड को कंटेनर में डालें। बाइट गार्ड को पूरी तरह से ढकने के लिए पर्याप्त पानी का प्रयोग करें। आप कमरे के तापमान पर गुनगुने नल के पानी या बोतलबंद पानी का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 4. क्लीनर जोड़ें।
पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। कई मामलों में, आप एक टैबलेट से अच्छी सफाई प्राप्त कर सकते हैं। टैबलेट को पूरी तरह से घुलने दें।
चरण 5. बाइट गार्ड को भिगोएँ।
इसे पानी/क्लीनर मिश्रण में लगभग ३० मिनट या पैकेज पर अनुशंसित समय के लिए रहने दें। यदि आपको ट्रैक रखने की आवश्यकता है तो टाइमर सेट करें। बाइट गार्ड को एक घंटे से ज्यादा भीगने न दें। भिगोने के बाद गार्ड को गुनगुने पानी से धो लें।
चरण 6. इसे सूखने दें।
एक सपाट सतह पर एक साफ तौलिया बिछाएं। जब क्लीनर पूरी तरह से साफ हो जाए, तो बाइट गार्ड को तौलिये पर नीचे की ओर रखें। इसे 15-30 मिनट के लिए हवा में सूखने दें। गार्ड को उसके मामले में वापस रखो।
