शोध से पता चलता है कि ब्रेसिज़ पहनने से आपके मौखिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और साथ ही आपके दांत भी सीधे हो सकते हैं। ब्रेसिज़ को कसने या कसने के बाद थोड़ा दर्द का अनुभव करना सामान्य है, और आप अगले 2 से 3 दिनों तक मुंह में दर्द या संवेदनशीलता का अनुभव कर सकते हैं। विशेषज्ञ ध्यान दें कि घरेलू उपचार या ओवर-द-काउंटर उत्पादों का उपयोग करके आप अपने दर्द को कम करने के कुछ तरीके हैं।
कदम
2 का भाग 1: घरेलू उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. शीतल पेय का प्रयास करें।
अगर आपके ब्रेसेस आपको परेशान कर रहे हैं, तो कोल्ड ड्रिंक्स ट्राई करें। बर्फ का ठंडा पानी और ठंडे जूस या शीतल पेय आपके दांतों और मसूड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। ठंडे तरल पदार्थ मुंह में सुन्नता पैदा कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सूजन और दर्द में कमी आती है।
चरण 2. ठंडे खाद्य पदार्थ खाएं।
चूंकि शीतल पेय दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं, आप ठंडे खाद्य पदार्थों को यह देखने के लिए आज़मा सकते हैं कि क्या उनका समान प्रभाव है। ठंडी स्मूदी पीने या आइसक्रीम या फ्रोजन दही खाने की कोशिश करें। आप फलों, सब्जियों और अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों को भी रेफ्रिजरेट कर सकते हैं ताकि जब आप उन्हें खाएं तो वे ठंडे हों। ठंडे फल, जैसे ठंडे स्ट्रॉबेरी, मसूड़ों को मजबूत करने पर कुछ प्रभाव डाल सकते हैं।
हालांकि, किसी भी जमे हुए खाद्य पदार्थों को न काटें, और अपने सामने के दांतों का उपयोग करने से बचें। ऐसा करने से आपके इनेमल में दरारें पड़ सकती हैं, जिसे ठीक करना और संवेदनशीलता बढ़ाना मुश्किल हो सकता है।
चरण 3. एक आइस पैक आज़माएं।
दर्द वाले क्षेत्रों पर बर्फ लगाने से सूजन कम हो सकती है, दर्द कम हो सकता है। अपने मुंह के बाहर आइस पैक लगाने से दर्द कम हो सकता है। याद रखें, स्टोर से खरीदे गए आइस पैक को सीधे नंगे त्वचा पर न लगाएं। शीतदंश और अन्य जटिलताओं से बचने के लिए उपयोग करने से पहले इसे एक तौलिया या कपड़े में लपेटें।
चरण 4। गर्म नमक के पानी के कुल्ला का प्रयोग करें।
नमक के पानी से कुल्ला करना एक आसान घरेलू उपाय है जो कुछ के लिए दर्द को कम करने में मदद करता है। यह तेज़ और उपयोग में आसान है।
- एक गिलास गर्म पानी में लगभग आधा चम्मच नमक मिलाएं। नमक घुलने तक मिलाएं।
- लगभग 30 सेकंड के लिए घोल से अपना मुँह कुल्ला करें और फिर इसे एक सिंक में थूक दें।
- आप कैमोमाइल चाय, हरी चाय, या अदरक की चाय से भी कुल्ला कर सकते हैं, जिसका एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव हो सकता है। दिन में दो बार कुल्ला करें: सुबह एक मिनट और सोने से दो मिनट पहले।
चरण 5. नरम खाद्य पदार्थों से चिपके रहें।
ब्रेसिज़ को कसने या समायोजित करने के बाद दांत बहुत संवेदनशील हो जाते हैं। नरम खाद्य पदार्थ दर्द और जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें दांतों की अधिक गति की आवश्यकता न हो। मसले हुए आलू, स्मूदी, पुडिंग, सॉफ्ट फ्रूट्स और सूप जैसी चीजें अच्छे विकल्प हैं।
- मसालेदार भोजन और गर्म पेय से बचने की कोशिश करें क्योंकि इससे मसूड़ों में जलन हो सकती है।
भाग 2 का 2: दर्द कम करने वाले उत्पादों की कोशिश करना
चरण 1। ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं लें।
साधारण ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं नए ब्रेसिज़ से जुड़ी सूजन, सूजन और दर्द को कम कर सकती हैं। दर्द निवारक दवाओं का उपयोग करने का प्रयास करें और देखें कि क्या आपको कोई प्रभाव दिखाई देता है।
- इबुप्रोफेन नए ब्रेसिज़ से जुड़े दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। बोतल पर सुझाई गई दवा लें। दर्द की दवाएं लेते समय शराब से बचें।
- यदि आप किसी भी मौजूदा नुस्खे वाली दवा पर हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए फार्मासिस्ट से बात करना महत्वपूर्ण है कि ओवर-द-काउंटर मेड आप जो भी दवा ले रहे हैं, उसके साथ खराब बातचीत नहीं करेंगे।
चरण 2. दर्द को दूर करने के लिए डिज़ाइन किए गए दंत उत्पादों का उपयोग करें।
दर्द को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष जैल और दवाओं के बारे में अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से पूछें। ऐसे कई दंत उत्पाद हैं जो नए या कड़े ब्रेसिज़ में संक्रमण को कम कर सकते हैं।
- कई रिन्स और जैल में दवाएं होती हैं जो दर्द को कम करने में मदद करती हैं। इन दवाओं को लेते समय सभी निर्देशों का पालन करें। अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या आपके पास दवाओं के बारे में कोई प्रश्न हैं।
- बाइट वेफर्स आपके दांतों को फिट करने के लिए आकार के उत्पाद हैं। आप इन उत्पादों को एक निर्धारित अवधि के लिए काटते हैं, जो रक्त परिसंचरण में वृद्धि को प्रोत्साहित करता है जिसके परिणामस्वरूप कम दर्द होता है। च्युइंग गम भी दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
चरण 3. बाधा उत्पादों का प्रयास करें।
बैरियर उत्पादों को आपके ब्रेसिज़, दांतों और मसूड़ों के बीच कुछ अलगाव प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह जलन को रोकने में मदद कर सकता है जो दर्द और पीड़ा का कारण बनता है।
- डेंटल वैक्स सबसे आम और उपयोग में आसान बाधा उत्पादों में से एक है। आपका दंत चिकित्सक आपको मोम का एक कंटेनर देगा और आप बस एक टुकड़ा तोड़ दें और इसे दर्द वाले क्षेत्रों पर रगड़ें। अपने दांतों को ब्रश करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप डेंटल वैक्स को हटा दें क्योंकि डेंटल वैक्स आपके टूथब्रश में फंस सकता है।
- ऐसे बाधा उत्पाद भी हैं जो कुछ हद तक सफेद करने वाली स्ट्रिप्स के समान होते हैं, जिन्हें आराम स्ट्रिप्स के रूप में जाना जाता है। आप अपने दांतों पर एक पट्टी लगाते हैं और यह आपके ब्रेसिज़, दांतों और मसूड़ों के बीच एक सुरक्षात्मक अवरोध बनाता है। जब आप ब्रेसिज़ लगाते हैं तो अपने दंत चिकित्सक से आराम स्ट्रिप्स का उपयोग करने के बारे में पूछें।
टिप्स
- धैर्य रखें। यहां तक कि उचित उपचार के साथ, नए ब्रेसिज़ को चोट लगने से रोकने में अभी भी कुछ सप्ताह लग सकते हैं।
- ओटीसी दर्द निवारक लेने के अलावा आप बहुत कुछ नहीं कर सकते। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि कुछ ही दिनों में दर्द अपने आप दूर हो जाएगा।
- कभी भी सख्त चीजें जैसे नट्स और चिप्स न खाएं।
- इबुप्रोफेन न लें, जरूरत पड़ने पर पैरासिटामोल लें। इबुप्रोफेन दांतों की गति को प्रभावित करेगा जबकि पेरासिटामोल आपको दर्द को कम करने में मदद करेगा और दांतों की गति में हस्तक्षेप नहीं करेगा।
- नरम खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें लेकिन हर दिन अधिक ठोस भोजन का प्रयास करें जब तक कि आप सामान्य रूप से फिर से नहीं खा रहे हों। कोशिश करें कि दर्द निवारक दवाएं न लें, ताकि आप देख सकें कि क्या आप उस भोजन को आराम से खा सकते हैं।
- ब्रेसिज़ के अनुभव के लिए अभ्यस्त होने के लिए पहले कुछ दिनों में सावधानी से ब्रश करें।
- अगर आप सोडा पीना चाहते हैं, तो इसे स्ट्रॉ के जरिए पिएं। इस तरह जब आपके ब्रेसिज़ हटा दिए जाएंगे तो आपको सफेद धब्बे नहीं मिलेंगे।
- पतले और लचीले खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें, जैसे लेट्यूस, यह बहुत आसानी से ब्रेसिज़ में फंस जाता है और कभी-कभी इसमें फंसने के बाद बाहर निकलने में दर्द होता है।
- सेब और इसी तरह के अन्य फलों सहित कठोर फल न खाएं।
- यदि आपको कठोर भोजन करना है, तो इसे बहुत छोटे टुकड़ों में काट लें ताकि आपको उन्हें काटना न पड़े।
- सबसे अच्छे भोजन दही, सूप और पास्ता हैं।
- गर्म दूध, हॉट चॉकलेट और चाय जैसे गर्म पेय, दवा के साथ लेने से आराम मिल सकता है।
