नकली नींद पकड़ी और इसे छिपाने के लिए नकली जागने की ज़रूरत है?
कदम
चरण १. कराहें और अपनी आंखें खोले बिना जागने वाले को अधूरी प्रतिक्रिया दें।
चरण २। अपनी आँखों को भेंगा (कमरे में प्रकाश आने के साथ या बिना) और यदि आप चाहें तो उन्हें रगड़ें।
चरण 3. एक बार जब आप "सचेत" हो जाएं, तो अपने हाथों को अपने सिर के पीछे या अपने गालों पर रखें और अपनी नाक से ही गहरी सांस लें।
हवा छोड़ने पर, कुछ और कराहें।
चरण 4। धीरे-धीरे जागने वाले को देखें, और फिर से कराहें।
चरण 5. अंत में, अपनी आँखें चौड़ी करें और या तो अपनी पीठ के बल लेट जाएँ/बिस्तर पर बैठ जाएँ/या लगभग एक मिनट के लिए अपने सिर को नीचे करके बिस्तर के किनारे पर बैठ जाएँ।
चरण 6. यह देखते हुए कि यह एक दर्दनाक काम था, बिस्तर से बाहर निकलें और बाहर निकलने पर खिंचाव करें।
चरण 7. पूछें कि यह कौन सा समय है, और शायद अपने आप से बुदबुदाएं
चरण 8. यदि वे प्रकाश चालू करते हैं, तो अपने सिर पर कवर लगाएं और चारों ओर घुमाएं और कहें "रोकें"
चरण 9. वास्तव में उन्हें बेवकूफ़ बनाने के लिए, अपनी आंखों के नीचे एक छोटा सा काला आई शैडो लगाएं।
यह साबित करेगा कि आप "अभी-अभी उठे"।
चरण 10. सबके सामने थके हुए कार्य करें, लेकिन बहुत थके हुए नहीं हैं या लोग सोच सकते हैं कि आपने पर्याप्त नींद नहीं ली।
चरण 11. "हल्की नींद" का नाटक करें।
अगर कोई आपको सुबह ६:०० बजे जगाता है, तो उसे सिखाने के लिए थोड़ा पहले सो जाएं कि आपको इतनी जल्दी न जगाएं (कम से कम स्कूल के दिनों में तो नहीं।)
टिप्स
- अगर किसी को विश्वास नहीं है कि आप सो गए हैं, तो उन्हें यह कहकर आश्वस्त करें कि आपको अच्छी नींद नहीं आई - पूरी रात पटकना और मुड़ना, असहज गद्दे, आदि।
- यह बहुत मत करो, माता-पिता के आधार पर, वे नींद की समस्या का समाधान होने तक टीवी पर प्रतिबंध लगा सकते हैं, या वे सोच सकते हैं कि आपको नींद के कारण का निदान करने के लिए डॉक्टर के पास ले जाने की आवश्यकता है, या वे आपसे बात करने के लिए कह सकते हैं अपनी समस्याओं के बारे में (आप तनाव के कारण ऐसा कर सकते हैं।)
- कभी-कभी यह पूछना भी अच्छा होता है कि यह कौन सा समय है, खासकर अगर आसपास कोई घड़ियां न हों।
- किसी को वास्तव में इसे बेचने के लिए आपको मानवीय रूप से जितना संभव हो उतना थका हुआ दिखना चाहिए, हालांकि यह बहुत कठिन नहीं होना चाहिए कि आप सोए नहीं हैं।
- आप जागने के बाद कई और मिनटों के लिए अपनी आँखें आधी खुली रखने पर विचार कर सकते हैं ताकि दूसरों को पहले से ही "मैं अभी उठा" दिखा सकूं।
- अधिक जानकारी न दें यदि वे पूछें कि आप बिस्तर पर क्यों गए, जैसे 'मैं 5:06 बजे बिस्तर पर गया और यहीं बैठ गया। फिर मैंने अपनी आँखें बंद कर लीं।' वे सोचेंगे कि आप इसे नकली बना रहे हैं क्योंकि आप बहुत कुछ याद कर सकते हैं।
- उचित समय पर बिस्तर पर जाएं। इस तरह आपको फिर से नकली नहीं होना पड़ेगा
चेतावनी
- सुनिश्चित करें कि आप ऊपर दिए गए किसी भी कदम को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बता रहे हैं या हो सकता है कि वे आप पर विश्वास न करें।
- यदि वे आप पर विश्वास नहीं करते हैं, तो यह साबित करने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है कि आप पूरी रात सोए नहीं थे और आप नकली जाग रहे थे।
