जबकि सिज़ोफ्रेनिया में विभिन्न लक्षण शामिल हैं, पैरानॉयड सिज़ोफ्रेनिया को मतिभ्रम और / या भ्रम की विशेषता है। मतिभ्रम उन चीजों को महसूस करना है जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं। बहुत से लोग श्रव्य और दृश्य मतिभ्रम से परिचित हैं, ऐसी चीजें सुनना या देखना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं, लेकिन मतिभ्रम अन्य इंद्रियों को भी प्रभावित कर सकता है। व्यक्ति उन चीजों को सूंघ या महसूस कर सकता है जो मौजूद नहीं हैं, जैसे कि गैस या कीड़े उसकी त्वचा के नीचे रेंग रहे हैं। भ्रम झूठे विश्वास हैं और आमतौर पर दृढ़ता से धारण किए जाते हैं। इनमें उत्पीड़न या षड्यंत्र शामिल होने की संभावना है। सिज़ोफ्रेनिया के उप-प्रकारों में, पैरानॉयड सिज़ोफ्रेनिया सबसे आम है।
कदम
विधि 1 में से 4: सहानुभूति व्यक्त करना
चरण 1. नियमित संपर्क बनाए रखें।
मानसिक बीमारी को अत्यधिक कलंकित किया जाता है, और यह सिज़ोफ्रेनिया के लिए विशेष रूप से सच है। यह अक्सर सामाजिक गतिविधि में कमी और अकेलेपन की भावनाओं के परिणामस्वरूप होता है। सामाजिक कलंक के अलग-अलग प्रभावों को कम करने के लिए व्यक्ति के साथ नियमित संपर्क बनाए रखें।
इसे प्राथमिकता देने के लिए, व्यक्ति के साथ समय बिताने के लिए साप्ताहिक तिथि निर्धारित करें। भोजन साझा करने या योग जैसी गतिविधि में संलग्न होने के लिए प्रत्येक सप्ताह एक दिन निर्धारित करके नियमित सामाजिक संपर्क सुनिश्चित करें।
चरण 2. कष्टदायक अनुभवों को स्वीकार करें।
व्यक्ति को मतिभ्रम और/या भ्रम का अनुभव हो सकता है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप होने वाला भय और अकेलापन बहुत वास्तविक है। अपनी कहानी की वैधता के बजाय व्यक्ति द्वारा व्यक्त की जा रही भावना पर ध्यान दें।
एक दर्दनाक खाते का जवाब यह पूछकर कि क्या वह अभी ठीक है और पूछ रहा है कि आप उसे और अधिक सहज महसूस कराने में कैसे मदद कर सकते हैं।
चरण 3. एक सहायता समूह में शामिल हों।
सहायता समूह अंतर्दृष्टि प्राप्त करने और सहायक संबंध स्थापित करने के लिए महान हैं। एक सहायता समूह में शामिल होने से आपकी बेहतर जानकारी और सहायक होने की इच्छा प्रदर्शित होगी। सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों के परिवार के सदस्यों के लिए एक सहायता समूह की तलाश करें। अपने अनुभव को साझा करने वाले अन्य लोगों से मिलना और बात करना बहुत मददगार हो सकता है।
यहां अपने क्षेत्र में सहायता समूह खोजें।
विधि 2 का 4: भ्रम का प्रबंधन
चरण 1. सीधे चुनौतीपूर्ण भ्रम से बचें।
किसी व्यक्ति के दृढ़ विश्वास को एकमुश्त झूठ घोषित करने से विश्वास बदलने की संभावना नहीं है और इससे व्यक्ति अधिक रक्षात्मक हो सकता है। यह संघर्ष को बढ़ाएगा और व्यक्ति को आपके उद्देश्यों और इरादे पर संदेह करने में योगदान दे सकता है।
कुछ मान्यताएँ इतनी असामान्य हो सकती हैं कि वे आपको हास्यास्पद या मज़ेदार लगें। हंसना या टिप्पणी करना जैसे "यह पागल है!" तुच्छ और खारिज करने वाले हैं और इससे बचना चाहिए।
चरण 2. वैकल्पिक स्पष्टीकरणों पर विचार करने के लिए प्रोत्साहित करें।
उन परिस्थितियों के बारे में वैकल्पिक स्पष्टीकरण प्रदान करें जिनकी पहचान व्यक्ति संदिग्ध या संबंधित के रूप में करता है। उदाहरण के लिए, यदि उसे लगता है कि कोई उसका पीछा कर रहा है, तो इस संभावना का सुझाव दें कि स्टाकर आस-पास रहता है या काम करता है और वह समान मार्ग अपना सकता है।
यदि वैकल्पिक स्पष्टीकरण की पेशकश पर व्यक्ति उत्तेजित हो जाता है, तो इस रणनीति को छोड़ दें और इसके बजाय इस समय उसे सुरक्षित महसूस करने में मदद करने के लिए स्टाकर की वर्तमान अनुपस्थिति पर ध्यान दें।
चरण 3. एक व्याकुलता बनाएँ।
बातचीत और ध्यान को भ्रम और मतिभ्रम से हटाने के लिए व्यक्ति को किसी गतिविधि में आपकी सहायता करने के लिए कहें या किराने की खरीदारी जैसे किसी काम पर आपका साथ दें।
सहानुभूति व्यक्त करने के लिए विषय बदलने से पहले व्यक्ति के भावनात्मक अनुभव को स्वीकार करना सुनिश्चित करें। व्याकुलता का परिचय देने से पहले, "यह वास्तव में डरावना है, लेकिन आप यहाँ सुरक्षित हैं" कहने का प्रयास करें।
विधि 3 का 4: उपचार और अनुपालन को प्रोत्साहित करना
चरण 1. विश्वासों को बदलने के बजाय, विश्वासों से उत्पन्न होने वाली निराशा और चिंता से निपटने के लिए उपचार पर ध्यान केंद्रित करें।
मानसिक बीमारी का अनुभव करने वाले बहुत से लोग अपने विचारों से अनजान होते हैं या उनका व्यवहार अव्यवस्थित होता है। वे इलाज की तलाश नहीं कर सकते क्योंकि उनका मानना है कि वे ठीक हैं और यह अन्य लोग हैं जो परेशान हैं। असुविधा के लक्षणों पर ध्यान केंद्रित करके, स्वयं लक्षणों के बजाय, आप मदद मांगने के प्रतिरोध को कम कर सकते हैं।
आप कुछ ऐसा कह सकते हैं "यह आपके लिए वास्तव में तनावपूर्ण होना चाहिए; हो सकता है कि हमें इस बारे में बात करने के लिए कोई मिल जाए।"
चरण २। व्यक्ति के साथ चिकित्सक और परामर्श नियुक्तियों के पास जाने की पेशकश करें।
दिखाएँ कि आप उसके साथ उसके और उसके उपचार के प्रयासों का समर्थन करते हैं। मदद मांगना शर्मनाक या डराने वाला हो सकता है, और आपकी उपस्थिति प्रक्रिया को सामान्य करने में मदद कर सकती है।
वह व्यक्ति नहीं चाहेगा कि आप परीक्षा कक्ष या चिकित्सक कार्यालय में उपस्थित हों। बिना चुभे समर्थन दिखाने के लिए प्रतीक्षालय में प्रतीक्षा करने की पेशकश करें।
चरण 3. सहायक जीवनशैली में परिवर्तन करें।
उपचार में अक्सर दवाओं और शराब से बचने और गतिविधियों का एक नियमित कार्यक्रम बनाए रखने की आवश्यकता होती है। सिज़ोफ्रेनिया के लिए निर्धारित कुछ दवाओं के लिए भी आहार परिवर्तन की आवश्यकता हो सकती है। व्यक्ति की उपचार सिफारिशों को समायोजित करने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या बदलें। उसके कार्यक्रम पर विचार करें और ऐसी गतिविधियों से बचें जो उपचार अनुपालन को बाधित कर सकती हैं।
यदि आप उस व्यक्ति के लिए बहुत समय बिताते हैं, तो अपने सेल फोन पर रिमाइंडर सेट करने पर विचार करें जब उसके लिए दवा लेने का समय हो। इससे उसे नियमित रूप से दवा लेना याद रखने में मदद मिलेगी और निर्धारित दवा लेने के लिए किसी गतिविधि या बातचीत में बाधा डालने के बारे में शर्मिंदगी कम हो सकती है।
विधि 4 का 4: संकटों के लिए तैयारी
चरण 1. विश्राम के संकेतों को पहचानें।
मनोवैज्ञानिक प्रकरण देखने से पहले कुछ संकेत स्पष्ट हो सकते हैं। सामाजिक वापसी और अलगाव, खराब व्यक्तिगत स्वच्छता, नींद की गड़बड़ी, और बढ़ते व्यामोह उपचार के साथ गैर-अनुपालन या उपचार में बदलाव की आवश्यकता का संकेत दे सकते हैं।
यदि आप विश्राम के लक्षण देखते हैं, तो पता करें कि क्या व्यक्ति निर्देशानुसार दवा ले रहा है। उपचार बदलने के बारे में उसके डॉक्टर से बात करने का सुझाव दें यदि यह अब प्रभावी नहीं लगता है या अनुपालन एक मुद्दा है।
चरण 2. अपने साथ महत्वपूर्ण संपर्कों की सूची रखें।
यदि आप व्यक्ति के साथ समय बिता रहे हैं, तो पता करें कि मानसिक प्रकरण की स्थिति में किससे संपर्क करना है। उस व्यक्ति के किसी करीबी रिश्तेदार के जोड़े का नंबर रखें जो उसकी मदद करेंगे। व्यक्ति के चिकित्सक और/या मनोचिकित्सक से भी तुरंत संपर्क किया जाना चाहिए। उसे अपना स्थान बताएं और उस व्यक्ति के संबंधित व्यवहार का वर्णन करें। ये लोग आपको सबसे अच्छी मदद के लिए क्या करना है, इसके बारे में बताने में सक्षम हो सकते हैं।
अगर आपको लगता है कि वह व्यक्ति खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है, तो तुरंत आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। फिर आपको संपर्कों की सूची में लोगों को यह बताने के लिए कॉल करना चाहिए कि क्या हो रहा है और व्यक्ति को कहाँ ले जाया जा रहा है।
चरण 3. आप और जिस व्यक्ति के साथ आप हैं, दोनों को शांत रहने में मदद करने के तरीकों से व्यवहार करने की योजना बनाएं।
जान लें कि रिलैप्स उन लोगों के लिए भी संभव है जिनके लक्षण अच्छी तरह से नियंत्रित प्रतीत होते हैं। अभ्यास करें कि आपको शांत रहने में मदद करने के लिए विश्राम की स्थिति में आपको क्या करना चाहिए। घबराने की संभावना केवल समस्या को बढ़ाएगी।
- अपने आप को और दूसरों को शांत करने में मदद करने के लिए गहरी सांस लेने का अभ्यास करें।
- व्यक्ति के साथ अपनी संकट योजना पर चर्चा करें, ताकि वह जान सके कि क्या उम्मीद करनी है। इसमें शांत रहना और उपयुक्त संपर्कों को कॉल करना शामिल होना चाहिए।
- आप दोनों के बैठने के लिए जगह खोजें। यह आंदोलन को कम करने में मदद कर सकता है।
- नरम स्वर में बोलें। चिल्लाने से सभी शामिल लोगों के लिए अतिरिक्त तनाव होने की संभावना है।
टिप्स
- सीधे तौर पर चुनौतीपूर्ण भ्रम से बचें, क्योंकि इससे केवल निराशा ही होगी।
- जानिए किसे फोन करना चाहिए व्यक्ति को फिर से आना चाहिए।
चेतावनी
- सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों को मनोरंजक दवाओं और शराब से बचना चाहिए, क्योंकि वे स्थिति को खराब कर सकते हैं और/या निर्धारित दवा के साथ बातचीत कर सकते हैं।
- यदि आप चिंतित हैं कि व्यक्ति स्वयं को या दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है, तो तुरंत सहायता प्राप्त करें।
