यदि आप बिल्ली एलर्जी वाले अन्य लोगों की तरह हैं, तो हर बार जब आप बिल्ली के पास आते हैं, तो आप एक तूफान को छींक सकते हैं। आँसू आपकी लाल-धारीदार आँखों को भर देते हैं, आपको खुजली होती है, और आप चाहते हैं कि आप एलर्जी से बहुत दूर हों। डर नहीं! चाहे आप किसी ऐसे साथी के साथ घूम रहे हों जिसके पास बिल्ली है या आपको अपनी खुद की एक क्रूर गेंद मिल रही है, हमने आपकी एलर्जी से निपटने के सर्वोत्तम तरीके खोजे हैं।
कदम
2 का भाग 1: एलर्जी के प्रति अपने एक्सपोजर को सीमित करना
चरण 1. एक बिल्ली मुक्त क्षेत्र बनाएँ।
आपका शयनकक्ष आपका महल है। इसे हर कीमत पर एलर्जी से बचाएं! यदि आप बिल्ली को अपने शयनकक्ष से बाहर रख सकते हैं, तो आप रात में एक (ज्यादातर!) एलर्जेन-मुक्त क्षेत्र बनाते हैं। यह आपके सिस्टम को रातों-रात ठीक होने का मौका देता है।
- यदि आप अपने शयनकक्ष की रक्षा के लिए एक खाई की तलाश कर रहे हैं, तो एक HEPA फ़िल्टर पर विचार करें। एलर्जी को कम रखने के लिए आप अपने कमरे में एक पोर्टेबल स्थापित कर सकते हैं। अपने HVAC सिस्टम में HEPA फ़िल्टर का उपयोग करें और उन्हें बार-बार बदलें।
- रक्षा की एक और पंक्ति है अपने शयनकक्ष में वेंट के ऊपर चीज़क्लोथ फैलाना। इस तरह, जब घर के दूसरे हिस्से से हवा चलती है, तो आपको उससे उतनी एलर्जी नहीं होगी।
चरण 2. सजाने में कपड़े से बचें।
कपड़े, जैसे कि कालीन, पर्दे और कपड़े से ढके फर्नीचर, आपकी बिल्ली के सारे बाल, धूल और रूसी को फँसा लेते हैं। वे आपके पास आने का इंतजार करते हैं, और फिर वे आपके सिस्टम पर हमला करते हैं। यदि आप कपड़ों को सीमित करते हैं, तो आप उन्हें छिपाने के लिए कम जगह देते हैं।
- सबसे अच्छे विकल्प दृढ़ लकड़ी के फर्श, चमड़े के सोफे और धोने योग्य अंधा हैं। अगर आप अपने फर्नीचर पर फैब्रिक पसंद करते हैं, तो कॉटन चुनें।
- यदि आपके पैरों के नीचे कालीन की भुलक्कड़ गर्माहट होनी चाहिए, तो लो-पाइल प्रकार का विकल्प चुनें। यह कम रूसी और एलर्जी को फँसाएगा।
चरण 3. अक्सर साफ करें।
आपकी बिल्ली आपको खोजने के लिए पूरे घर में एलर्जी छोड़ने में मदद नहीं कर सकती है। लेकिन आप उन्हें नियमित रूप से उठा सकते हैं। एक HEPA फ़िल्टर के साथ एक वैक्यूम का उपयोग करें ताकि आप वैक्यूम करते समय एलर्जी को न छोड़ें, और एक माइक्रोफ़ाइबर कपड़े का उपयोग करके धूल को हवा में ज्यादा ऊपर उठाए बिना उठाएं।
चरण 4. अपनी बिल्ली को नहलाएं और तैयार करें।
आप शायद सोच रहे हैं, "मेरी बिल्ली को नहलाओ, क्या तुम पागल हो?" हां, अधिकांश बिल्लियां पानी पसंद नहीं करती हैं, लेकिन बहुत से लोग नहाना छोड़ देते हैं, खासकर जब उन्हें इसकी आदत हो जाती है। साथ ही, यह कम करने में मदद करता है कि आप कितनी रूसी के संपर्क में हैं। यदि संभव हो तो किसी और से बिल्ली को नहलाना सबसे अच्छा है, जैसे कि आपका साथी। कुछ दूल्हे बिल्लियों को भी ले जाते हैं।
सप्ताह में एक बार अपनी बिल्ली को नहलाने की कोशिश करें। साथ ही, यह सबसे अच्छा है कि कोई व्यक्ति नियमित रूप से बिल्ली को ब्रश करे, जैसे कि दिन में एक बार।
चरण 5. किसी और को कूड़े को साफ करने के लिए कहें।
कोई भी कूड़ेदानी को साफ करना पसंद नहीं करता है, लेकिन अगर आपको बिल्ली से एलर्जी है, तो आपके पास काम से बाहर निकलने का एक वैध बहाना है। आपकी एलर्जी कूड़े (और पालतू जानवरों के बिस्तर जैसी अन्य वस्तुओं) की सफाई से प्रभावित हो सकती है, इसलिए एक साथी से ऐसा करने के लिए कहें, यदि आप कर सकते हैं।
यदि आपको सफाई करनी ही है, तो अपने आप को रूसी और अन्य एलर्जी से बचाने के लिए एक एलर्जी मास्क पहनें।
चरण 6. अपनी बिल्ली को बाहरी जीवन में बदलने पर विचार करें।
बिल्ली को बाहर रखने का मतलब है घर में कम बाल, और आपकी एलर्जी आपको धन्यवाद देगी। हालांकि, एक इनडोर बिल्ली को बाहरी जीवन में बदलना अधिकांश बिल्लियों के लिए एक बड़ा समायोजन है और यह उन्हें बीमारी, चोट और मृत्यु के महत्वपूर्ण जोखिम में डाल सकता है। एक बिल्ली को बाहरी जीवन में स्थानांतरित करना एक अंतिम उपाय होना चाहिए और आपको अपनी बिल्ली के पशु चिकित्सक के साथ पहले यह पता लगाने के लिए चर्चा करनी चाहिए कि आपकी बिल्ली को स्वस्थ रहने के लिए किस प्रकार के टीकाकरण और अन्य जांच की आवश्यकता होगी।
- बाहर रहने वाली बिल्लियाँ इनडोर बिल्लियों की तुलना में कम जीवन प्रत्याशा रखती हैं क्योंकि बाहरी जीवन उनके लिए कई जोखिमों के कारण होता है। उन पर कुत्तों, कोयोट, रैकून, लोमड़ियों, अन्य बिल्लियों और यहां तक कि मगरमच्छों जैसे अन्य जानवरों द्वारा हमला किए जाने और यहां तक कि मारे जाने का भी खतरा होता है। बाहरी बिल्लियों को भी कार की चपेट में आने का खतरा होता है, जो क्रूरता के अधीन होती हैं, जैसे कि बीबी बंदूक या तीर से गोली मारकर, एंटीफ्ीज़ जैसे खतरनाक विषाक्त पदार्थों में आना, या पेड़ में फंस जाना।
- बाहरी बिल्लियों में भी पिस्सू, टिक्स, दाद, कान के कण और आंतों के कीड़े होने की संभावना अधिक होती है। ये सभी परजीवी और संक्रमण आपकी बिल्ली के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं और आपके घर में प्रवेश कर सकते हैं यदि आप अपनी बिल्ली को बाहर रखने के बाद भी उसके संपर्क में आते हैं।
- यदि आपकी बिल्ली मादा है, तो वह अन्य बाहरी बिल्लियों से गर्भवती हो सकती है। एक नर बिल्ली कई बिल्लियों को गर्भवती कर सकती है। इसके परिणामस्वरूप बिल्ली के बच्चे के कई लिटर हो सकते हैं और बेघर बिल्ली की आबादी में वृद्धि हो सकती है। यहां तक कि अगर आप बिल्लियों के बड़े होने के बाद उन्हें भोजन और पानी उपलब्ध कराते हैं, तो इनमें से कई बिल्लियाँ बाहरी जीवन के खतरों के परिणामस्वरूप मर सकती हैं। इसलिए, बाहर रहने वाली किसी भी बिल्ली को पालना और नपुंसक बनाना महत्वपूर्ण है।
भाग 2 का 2: आपकी एलर्जी की प्रतिक्रिया को कम करना
चरण 1. अपने हाथ धो लो।
एक बिल्ली को पालतू बनाने के बाद, चाहे वह आपकी अपनी हो या नहीं, सिंक की यात्रा करें। अपने हाथों को अच्छी तरह से धोने से पहले अपने शरीर के अन्य हिस्सों को छूने की कोशिश न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी आँखें रगड़ते हैं, तो आप केवल एलर्जी को वहाँ स्थानांतरित कर रहे हैं, जिससे जलप्रपात हो रहा है। अपने हाथों को गर्म पानी और साबुन से धोएं, 20 सेकंड के लिए स्क्रब करें।
चरण 2. एक खारे पानी के कुल्ला का प्रयोग करें।
यदि आप दवाएं नहीं लेना पसंद करते हैं, तो आप खारे पानी से कुल्ला कर सकते हैं। आप या तो नमकीन घोल के साथ तैयार नेज़ल स्प्रे का उपयोग कर सकते हैं, या आप खारे पानी से अपने साइनस को फ्लश करने के लिए नेति पॉट जैसी किसी चीज़ का उपयोग कर सकते हैं। यह एलर्जी को दूर करने में मदद कर सकता है।
चरण 3. एंटीहिस्टामाइन लें।
यदि आपको एलर्जी है, तो आप शायद पहले से ही ड्रिल जानते हैं। एक दैनिक गैर-नींद वाली एंटीहिस्टामाइन लेने से आपके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है। आप कुछ नाम रखने के लिए सेटीरिज़िन (ज़िरटेक), लॉराटाडाइन (क्लैरिटिन), या फ़ेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा) आज़मा सकते हैं।
ये दवाएं काउंटर पर उपलब्ध हैं। यदि आपकी एलर्जी विशेष रूप से खराब है, तो आपका डॉक्टर एक प्रिस्क्रिप्शन एंटीहिस्टामाइन की सिफारिश कर सकता है।
चरण 4. एक डीकॉन्गेस्टेंट जोड़ें।
अपने सबसे खराब एलर्जी के दिनों में, आप मिश्रण में एक डीकॉन्गेस्टेंट डाल सकते हैं। कुछ सामान्य decongestants स्यूडोएफ़ेड्रिन (सुदाफ़ेड) और फिनाइलफ्राइन (Contac-D) हैं। आप आमतौर पर इन्हें दिन में कई बार ले सकते हैं, जैसे कि हर चार घंटे में, दवा के आधार पर।
ये दवाएं काउंटर पर उपलब्ध हैं।
चरण 5. कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स आज़माएं।
स्टेरॉयड डरावना लग सकता है, लेकिन कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ नाक स्प्रे आमतौर पर हल्के होते हैं। वे सूजन को कम करने में मदद करते हैं, जिसका अर्थ है कि आपके लक्षण उतने बुरे नहीं होंगे। कुछ उदाहरण हैं साइक्लोनाइड (ओम्नारिस), मोमेटासोन फ्यूरोएट (नैसोनेक्स), और ट्राईमिसिनोलोन (नासाकोर्ट एलर्जी 24-घंटे)। आप कितनी बार दवा का उपयोग कर सकते हैं, इसके लिए दिशा-निर्देश पढ़ें, क्योंकि यह भिन्न होता है।
इनमें से अधिकांश उपचार काउंटर पर उपलब्ध हैं। हालांकि, किसी भी दवा की तरह, आपको इनमें से किसी एक उपचार को लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
चरण 6. अस्थमा की दवाओं के बारे में पूछें।
यदि आपकी एलर्जी विशेष रूप से गंभीर है, तो आप अस्थमा के लक्षण विकसित कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आपको घरघराहट शुरू हो सकती है और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। उपचार में इनहेलर और इंजेक्शन वाली दवाएं शामिल हैं। ये दवाएं केवल नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं, इसलिए आपको अपने डॉक्टर के कार्यालय में स्विंग करने की आवश्यकता होगी।
चरण 7. एलर्जी शॉट्स पर विचार करें।
एलर्जी शॉट्स एलर्जी की छोटी खुराक के नियमित इंजेक्शन हैं जो आपको आपकी एलर्जी के प्रति संवेदनशील बनाने में मदद करते हैं। हालांकि, वे महंगे हो सकते हैं, और आमतौर पर केवल तभी उपयोग किए जाते हैं जब अन्य विकल्प काम न करें।
