विशेषज्ञ ध्यान दें कि पीले या दाग वाले दांत निकोटीन उपयोगकर्ताओं की एक आम शिकायत है। जबकि निकोटीन अन्य प्रभाव पैदा कर सकता है, जैसे कि मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं, दागदार दांत शर्मनाक हो सकते हैं और आत्मविश्वास की कमी का कारण बन सकते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि आपके दांतों की पीली मलिनकिरण को कम करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं, जिसमें सफेदी और पेशेवर दंत चिकित्सा कार्य शामिल हैं।
कदम
विधि १ का ३: घर पर अपने दांतों को सफेद करना
चरण 1. एक सफेद टूथपेस्ट का प्रयोग करें।
दवा की दुकान पर जाएं और टूथपेस्ट की तलाश करें जो विशेष रूप से सफेद करने वाले गुणों का विज्ञापन करता है। ये टूथपेस्ट धूम्रपान के कारण होने वाले सतही दागों की उपस्थिति को कम कर सकते हैं। अक्सर, उनमें रसायन होते हैं जो दाग को तोड़ देते हैं।
अपने दंत चिकित्सक से उसके अनुशंसित ब्रांड के बारे में पूछें। ध्यान रखें कि कुछ टूथपेस्ट आपके दांतों की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं।
चरण 2. स्ट्रिप्स और रिन्स का उपयोग करने पर विचार करें।
टूथपेस्ट के अलावा, अन्य ओवर-द-काउंटर उत्पाद हैं जो आपके दांतों पर निकोटीन के दाग की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकते हैं। व्हाइटस्ट्रिप्स खरीदें, और पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। आप उनमें से चुन सकते हैं जो आपके मुंह या स्ट्रिप्स में घुल जाते हैं जिन्हें आप एक विशिष्ट अवधि के बाद हटा देते हैं। आपके दांतों को चमकदार बनाने के लिए स्ट्रिप्स एक प्रभावी और सस्ता तरीका है।
चरण 3. प्राकृतिक अवयवों का प्रयोग करें।
आपके घर में कई चीजें हैं - विशेष रूप से आपकी रसोई - जो प्राकृतिक रूप से सफेद करने वाले एजेंट हैं। नींबू का रस एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है और आपके दांतों को चमकदार और साफ दिखा सकता है। पानी में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं और इस घोल से अपना मुंह कुल्ला करें।
- आप बेकिंग पाउडर और स्ट्रॉबेरी का उपयोग करके भी पेस्ट बना सकते हैं। बस दो से तीन जामुनों को 1/4 चम्मच बेकिंग पाउडर के साथ मैश कर लें। अपने दांतों को पेस्ट से ढकने के लिए टूथब्रश का प्रयोग करें। पांच मिनट बाद मुंह को पानी से धो लें। ये सामग्रियां आपके पीले दांतों की उपस्थिति को उज्ज्वल करने में मदद करेंगी।
- कुछ खाद्य पदार्थों से भी बचना चाहिए। बहुत अधिक कॉफी, कोला और रेड वाइन निकोटीन के उपयोग से होने वाले मलिनकिरण को बढ़ा सकते हैं। इनसे बचने की कोशिश करें।
चरण 4. हाइड्रोजन पेरोक्साइड से कुल्ला।
एक और आम घरेलू उत्पाद जो आपके दांतों को चमका सकता है वह है हाइड्रोजन पेरोक्साइड। हाइड्रोजन पेरोक्साइड की एक छोटी मात्रा (एक औंस से भी कम) को पानी में घोलें और अपना मुँह कुल्ला करें। कुछ सेकंड के बाद, इसे थूक दें और पानी से अच्छी तरह धो लें। यह घोल पीले दागों को हल्का करने का एक आसान तरीका है।
अपने दांतों को चमकदार बनाने का एक और तरीका है कि आप अपने मुंह में माउथवॉश पकड़कर और फिर अपने दांतों को ब्रश करना शुरू कर दें, ब्रश को अपने बंद होठों के पीछे धकेलें। संक्षेप में, आप अपने दांतों को माउथवॉश से ब्रश करते हैं। अंतिम परिणाम आश्चर्यजनक हो सकता है।
चरण 5. धैर्य रखें।
निकोटिन के दाग अक्सर भोजन के कारण होने वाले मलिनकिरण या रूट कैनाल के बाद दवा या मलिनकिरण जैसे अन्य कारकों की तुलना में अधिक कठिन होते हैं। क्योंकि निकोटीन के दाग बहुत जिद्दी होते हैं, इसलिए उन्हें कम होने में अधिक समय लग सकता है। ध्यान रखें कि परिणाम देखने में दो से तीन महीने लग सकते हैं। यदि आप तत्काल प्रभाव नहीं देख सकते हैं तो हार न मानें।
विधि २ का ३: पेशेवर मदद लेना
चरण 1. अपने दंत चिकित्सक को ध्यान से चुनें।
कई लोगों के लिए, दंत चिकित्सक के पास जाना एक अप्रिय अनुभव हो सकता है। लेकिन यदि आप अपना शोध करते हैं और एक दंत चिकित्सक ढूंढते हैं जो आपको सहज महसूस कराता है, तो आप शायद अधिक सहज महसूस करेंगे। सिफारिशों के लिए अपने दोस्तों और रिश्तेदारों से पूछें। आप पिछले रोगियों की ऑनलाइन समीक्षाएं भी पढ़ सकते हैं। एक दंत चिकित्सक का चयन करना सुनिश्चित करें जो ध्यान से सुनता है और आपके सभी विकल्पों को अच्छी तरह से समझाता है।
चरण 2. लेजर उपचार करें।
आपका दंत चिकित्सक आपके दांतों पर निकोटीन के दाग को मिटाने में मदद करने के लिए लेजर व्हाइटनिंग की सिफारिश कर सकता है। इस प्रक्रिया में आपके दांतों को पेरोक्साइड के घोल से रंगना और आपके दांतों को बहुत तेज रोशनी में उजागर करना शामिल है। यह एक दर्द रहित प्रक्रिया है जिसमें 15 मिनट से लेकर एक घंटे तक का समय लगता है।
चरण 3. रासायनिक सफेदी का प्रयास करें।
इस विकल्प के साथ, आपका दंत चिकित्सक आपके दांतों को सफेद करने के लिए ब्लीचिंग एजेंट का उपयोग करेगा। कभी-कभी, आपको माउथ ट्रे और ब्लीचिंग जेल की आपूर्ति के साथ घर भेजा जा सकता है। आपका दंत चिकित्सक आपको प्रत्येक दिन एक निश्चित समय के लिए ट्रे पहनने का निर्देश देगा। दूसरी बार, वह कार्यालय में पूरी ब्लीचिंग प्रक्रिया कर सकती है। किसी भी तरह से, यह दर्द रहित है।
जोखिमों से अवगत रहें। सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक आपके दांतों में संवेदनशीलता में वृद्धि है। इस संभावना के बारे में अपने दंत चिकित्सक से पूछें। इसके अलावा, कुछ मामलों में, काटने या सफेद करने वाले पदार्थ की एकाग्रता के आधार पर, दांत की संरचना कमजोर हो जाती है और दांतों में छोटी-छोटी दरारें या यहां तक कि चिप का अनुभव हो सकता है।
चरण 4. लिबास पर विचार करें।
चीनी मिट्टी के बरतन टुकड़े टुकड़े लिबास चीनी मिट्टी के बरतन से बने पतले "गोले" होते हैं जिनका उपयोग उज्ज्वल, स्वस्थ दांतों की उपस्थिति बनाने के लिए किया जाता है। दंत चिकित्सक आपके दांतों के इनेमल को हटा देगा, फिर चिपकने की एक परत लगा देगा, उसके बाद लिबास। लिबास को आपकी मुस्कान को सफेद और चमकदार बनाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। इसके अलावा, वे दाग प्रतिरोधी हैं। अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या वे आपके लिए एक विकल्प हैं।
- "नो-प्रीप" विनियर के लिए एक विकल्प भी है, जिसमें विनियर लगाने से पहले दंत चिकित्सक को इनेमल को हटाने की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए अपने दंत चिकित्सक से बात करके देखें कि क्या आप उम्मीदवार हैं।
- मिश्रित विनियर भी हैं, जो पोर्सिलेन विनियर की तुलना में कम महंगे हैं। वे मिश्रित राल से बने होते हैं, जो दांतों के रंग की भरने वाली सामग्री है।
चरण 5. बजट तैयार करें।
दंत चिकित्सक की कोई भी यात्रा महंगी हो सकती है। यहां तक कि अगर आपके पास दंत चिकित्सा बीमा है, तो कई योजनाएं सफेदी को कवर नहीं करती हैं, क्योंकि इसे कॉस्मेटिक प्रक्रिया माना जाता है। अपने कवरेज का विवरण जानने के लिए अपनी बीमा कंपनी से संपर्क करें। फिर, उस प्रक्रिया के लिए मूल्य निर्धारण के बारे में पूछने के लिए अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें जिसमें आपकी रुचि हो।
एक बार जब आप जान जाते हैं कि निकोटीन के दाग को कम करने के लिए आपको कितना पैसा खर्च करना है, तो अपने बजट की योजना बनाना शुरू करें। यह संभव है कि आपका दंत चिकित्सक भुगतान योजनाओं को स्वीकार कर ले। यदि नहीं, तो अपने पैसे को चुटकी में लेने के कुछ तरीकों के साथ आएं।
विधि 3 का 3: यह समझना कि निकोटीन आपके दांतों को कैसे प्रभावित करता है
चरण 1. मलिनकिरण के बारे में जानें।
निकोटीन आपके दांतों को जल्दी पीला कर सकता है। यह तब होता है जब आप सिगरेट पीते हैं या चबाने वाले तंबाकू का उपयोग करते हैं। निकोटीन और टार आपके दांतों के इनेमल में बहुत छोटी दरारों में बस जाते हैं, और मलिनकिरण का कारण बनते हैं।
यह दिखाया गया है कि निकोटीन पट्टिका निर्माण की प्रक्रिया में मदद करता है, जिससे टैटार का तेजी से जमाव होता है और सांसों की दुर्गंध पैदा हो सकती है।
चरण 2. बीमारी के जोखिमों को जानें।
मलिनकिरण के अलावा, निकोटीन का उपयोग आपके दांतों और मसूड़ों के लिए अन्य शारीरिक समस्याएं पैदा कर सकता है। आपको कैविटी बढ़ने, मसूड़ों की बीमारी और कुछ खास तरह के मुंह के कैंसर होने का खतरा हो सकता है। ये सभी बीमारियां आपके दांतों की स्वस्थ उपस्थिति को कम कर सकती हैं।
चरण 3. अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करें।
दांतों के पीलेपन को रोकने का एक तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप अपने मुंह की अच्छी देखभाल कर रहे हैं। अच्छी मौखिक स्वच्छता में दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करना शामिल है। आपको सॉफ्ट ब्रिसल वाले टूथ ब्रश के साथ व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहिए। दिन में कम से कम दो बार मजबूती से लेकिन धीरे से ब्रश करें।
फ्लॉसिंग भी महत्वपूर्ण है। आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप दिन में एक बार डेंटल फ्लॉस का उपयोग करें। यह आपके दांतों के बीच विदेशी सामग्री के निर्माण को हटा सकता है।
चरण 4. छोड़ने का प्रयास करें।
अपने दांतों के पीलेपन को रोकने का सबसे अच्छा तरीका निकोटीन का उपयोग करना छोड़ देना है। छोड़ना एक बहुत ही कठिन प्रक्रिया है, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। च्यूइंग गम या निकोटीन पैच जैसे समाप्ति एड्स का उपयोग करने पर विचार करें। आपके जोड़ में मदद करने के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवाएं भी हैं। एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका चुनने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
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