थायराइड एंटीबॉडी आमतौर पर तब बनते हैं जब आपको कोई ऑटोइम्यून बीमारी होती है जैसे हाशिमोटो की बीमारी या ग्रेव की बीमारी। ये एंटीबॉडी तब थायरॉयड पर हमला करते हैं, जिससे आपके थायरॉयड हार्मोन में गिरावट आती है, और इस प्रकार, हाइपोथायरायडिज्म। यह डरावना लग सकता है, लेकिन आप अपने लिए सही इलाज खोजने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम कर सकते हैं। आमतौर पर, डॉक्टर आपके रक्त में एंटीबॉडी को कम करने के बजाय थायराइड हार्मोन को बदलने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालांकि, कुछ उपचार एंटीबॉडी को कम करने के बजाय रोग के ऑटोइम्यून हिस्से पर काम करते हैं।
कदम
विधि १ का ३: अपने डॉक्टर के साथ एक योजना बनाना
चरण 1. एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से बात करें।
यदि आप अपने थायरॉयड एंटीबॉडी स्तरों के बारे में चिंतित हैं, तो उपचार पर चर्चा करने के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या ग्रंथि विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लें। उन कारणों की व्याख्या करें कि आप वहां क्यों हैं, और प्रश्नों की एक सूची पूछने के लिए तैयार है। डॉक्टर आपके लिए सबसे अच्छा उपचार निर्धारित करने में आपकी सहायता करेंगे। हालाँकि, यदि आप एक अलग उपचार चाहते हैं, तो दूसरी राय लेने से न डरें।
आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से बात करके भी शुरुआत कर सकते हैं। यदि आप विशेष उपचारों पर चर्चा करना चाहते हैं, जैसे कि नीचे उल्लेख किया गया है, तो एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के लिए एक रेफरल के लिए पूछें।
चरण 2. कम खुराक वाले नाल्ट्रेक्सोन का प्रयास करें।
नाल्ट्रेक्सोन का उपयोग आमतौर पर ओपिओइड की लत के इलाज के लिए किया जाता है, क्योंकि यह ओपिओइड रिसेप्टर्स को ब्लॉक करता है। ऐसे में इसे ज्यादा मात्रा में दिया जाता है। हालांकि, इसका उपयोग हाशिमोटो की बीमारी जैसे ऑटोइम्यून विकारों के इलाज के लिए भी किया गया है, इसलिए यह आपके एंटीबॉडी को कम करने में मदद कर सकता है। इस मामले में, आप एक छोटी खुराक लेते हैं; उदाहरण के लिए, आप प्रति खुराक 1.5 मिलीग्राम से शुरू कर सकते हैं।
- तुलना के रूप में, एक पूर्ण खुराक को 50 मिलीग्राम माना जाता है।
- कम-खुराक वाले नाल्ट्रेक्सोन के बहुत कम-से-कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। आमतौर पर, आपको पहले सप्ताह में सोने में परेशानी हो सकती है और कुल मिलाकर अधिक ज्वलंत सपने आ सकते हैं।
चरण 3. स्टेम सेल उपचार पर चर्चा करें।
स्टेम सेल हाशिमोटो और ग्रेव रोग के इलाज में भी उपयोगी हो सकते हैं। स्टेम सेल उपचार आपके ऑटोइम्यून रोग को रीसेट करने में सक्षम हो सकता है या आपके सिस्टम में एंटीबॉडी को कम कर सकता है।
- उदाहरण के लिए, एक विशिष्ट उपचार वसा से स्टेम कोशिकाओं की कटाई कर रहा है, जिसे बाद में आपके शरीर में वापस डाल दिया जाता है। इस उपचार को ऑटोलॉगस मेसेनकाइमल स्टेम सेल प्रत्यारोपण कहा जाता है, और यह अभी भी प्रायोगिक है।
- इन उपचारों से कुछ छोटे अल्पकालिक दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि बुखार या सिरदर्द।
चरण 4. अपने चिकित्सक के माध्यम से अपने थायराइड के स्तर की निगरानी करें।
इन उपचारों में से किसी एक को शुरू करते समय आपके थायरॉयड के स्तर की निगरानी करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि वे ऑटोइम्यून विकार पर तेजी से काम कर सकते हैं। बदले में, यदि आप अभी भी थायराइड हार्मोन की एक बड़ी खुराक ले रहे हैं तो यह हाइपरथायरायडिज्म का कारण बन सकता है। हाइपरथायरायडिज्म हाइपोथायरायडिज्म जितना ही गंभीर है।
विधि २ का ३: प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करना
चरण 1. विटामिन डी लें।
हाशिमोटो की बीमारी वाले कई लोगों में विटामिन डी की कमी होती है, और विटामिन डी का सेवन बढ़ाने से आपके थायरॉयड एंटीबॉडीज कम हो सकते हैं। यदि यह बीमारी के कारण अधिक है तो यह आपके कोलेस्ट्रॉल को भी कम कर सकता है। इसके अलावा, यह आपको हाइपोथायरायडिज्म विकसित करने से रोकने में मदद कर सकता है या कम से कम प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।
- विटामिन डी आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। आपको पहले अपने विटामिन डी के स्तर की जांच करवानी चाहिए। साथ ही, अध्ययनों में परीक्षण की गई सामान्य खुराक एक सप्ताह में विटामिन डी की 50,000 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयाँ हैं, एक खुराक जिसे आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित करने की आवश्यकता होगी।
- आमतौर पर, यदि आपके विटामिन डी का स्तर 20 एनजी/एमएल से कम है, तो आपको कमी माना जाता है। हालांकि, कुछ डॉक्टरों को लगता है कि अगर आपको ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है तो आपका स्तर 50 एनजी/एमएल होना चाहिए।
चरण 2. एक सेलेनियम पूरक का प्रयास करें।
सेलेनियम, एक विटामिन जो मुख्य रूप से ब्राजील नट्स में पाया जाता है, कुछ रोगियों को हाशिमोटो और ग्रेव रोग के ऑटोइम्यून हिस्से से लड़ने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, जिसका अर्थ है कि आपका शरीर कई एंटीबॉडी का उत्पादन नहीं कर सकता है। चूंकि यह आमतौर पर रोजमर्रा के आहार में नहीं पाया जाता है, इसलिए आपको प्रति दिन 83 माइक्रोग्राम सेलेनोमेथियोनिन की खुराक लेनी होगी। यह उपचार केवल 1/3 रोगियों के लिए काम करता है।
- इस तरह का इलाज शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।
- सेलेनियम एक विटामिन है जो उच्च खुराक में जहरीला हो सकता है, इसलिए भोजन और पूरक स्रोतों दोनों से एक दिन में 400 माइक्रोग्राम से अधिक न हो।
चरण 3. मेलाटोनिन का प्रयोग करें।
कुछ सबूत बताते हैं कि मेलाटोनिन ऑटोइम्यून विकारों जैसे हाशिमोटो की बीमारी में मददगार हो सकता है, जो आपके शरीर को उतने एंटीबॉडी का उत्पादन नहीं करने में मदद कर सकता है। यह पूरक अपेक्षाकृत सुरक्षित है, हालांकि दीर्घकालिक उपयोग का अधिक अध्ययन नहीं किया गया है।
- कम खुराक से शुरू करें, जैसे कि सोने से एक घंटे पहले 0.3 मिलीग्राम। आप 5 मिलीग्राम तक ले सकते हैं, लेकिन आपको अपने डॉक्टर से इस बारे में चर्चा करनी चाहिए।
- काम करने में एक महीने तक का समय लग सकता है।
चरण 4. एक विशेष आहार पर विचार करें, जैसे कि एक विरोधी भड़काऊ आहार।
कुछ मामलों में, एक विशेष आहार का पालन करने से ऑटोइम्यून विकार को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। कभी-कभी, इसका मतलब यह हो सकता है कि एक निश्चित एलर्जी से बचना, जैसे कि गेहूं। खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता के लिए आपका मूल्यांकन किया जा सकता है, या आप ऑटोइम्यून विकारों के लिए अनुशंसित विशेष आहारों में से एक का प्रयास कर सकते हैं। आप अधिक समग्र आहार का लक्ष्य भी रख सकते हैं, जिसमें प्रसंस्कृत भोजन को कम करना या अधिक फलों और सब्जियों को शामिल करना शामिल हो सकता है।
उदाहरण के लिए, आप एक विरोधी भड़काऊ आहार की कोशिश कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि संसाधित भोजन के बजाय जितना संभव हो उतना ताजे फल और सब्जियां और अधिक साबुत अनाज खाएं। हर भोजन में कार्ब्स, वसा और प्रोटीन शामिल करें।
चरण 5. एक विकल्प के रूप में FODMAP आहार का प्रयास करें।
आप कम FODMAP आहार भी आजमा सकते हैं। इस आहार के साथ, आप फ्रुक्टोज (जैसे फलों के रस, सेब, शहद और आम), फ्रुक्टेन (जैसे लहसुन, प्याज, अमृत और गेहूं), लैक्टोज (जैसे दूध, आइसक्रीम) में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन कम करते हैं। और दही), गोस (जैसे कि छोले, फलियां, और काजू), और पॉलीओल्स (जैसे नाशपाती, आलूबुखारा, मशरूम, और हिम मटर)।
चरण 6. तीसरे विकल्प के रूप में ऑटोइम्यून प्रोटोकॉल आहार का प्रयोग करें।
एक समान आहार ऑटोइम्यून प्रोटोकॉल आहार है, जहां आप अनाज, शर्करा, फलियां, शराब, लस और डेयरी जैसे खाद्य पदार्थों को खत्म करते हैं। आप अंडे, नाइटशेड सब्जियां (जैसे टमाटर, मिर्च, आलू और बैंगन), नट और बीज भी छोड़ देंगे और अपने फल को सीमित कर देंगे।
विधि 3 का 3: अन्य तरीकों से हाइपोथायरायडिज्म का इलाज
चरण 1. लेवोथायरोक्सिन लें।
हाइपोथायरायडिज्म के लिए मुख्य उपचार, भले ही यह हाशिमोटो या ग्रेव रोग के कारण होता है, थायराइड हार्मोन प्रतिस्थापन ले रहा है। आमतौर पर, आप लेवोथायरोक्सिन की एक खुराक पर होंगे, एक सिंथेटिक हार्मोन जो आपके शरीर के प्राकृतिक हार्मोन की नकल करता है।
लेवोथायरोक्सिन का कोई आम दुष्प्रभाव नहीं है। कम आम साइड इफेक्ट्स में कम बार पेशाब करना, सांस लेने में परेशानी, कम गर्मी सहनशीलता, सांस लेने में समस्या, रक्तचाप या नाड़ी में वृद्धि, मासिक धर्म में बदलाव, पसीना और मतली जैसी चीजें शामिल हैं।
चरण 2. निगरानी की अपेक्षा करें।
आमतौर पर, आपका डॉक्टर एक या दो महीने के बाद फिर से आपके थायरॉयड के स्तर की जांच करेगा कि आप कैसे प्रगति कर रहे हैं। आप बहुत अधिक लेवोथायरोक्सिन नहीं लेना चाहते, क्योंकि इससे हाइपरथायरायडिज्म हो सकता है, जो आपके स्वास्थ्य के लिए भी बुरा है।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अभी भी प्रभावी खुराक ले रहे हैं, आपका थायराइड स्तर स्थिर होने के बाद आपका डॉक्टर साल में एक बार आपके स्तर की निगरानी भी करेगा।
चरण 3. अपने आयोडीन का सेवन सीमित करें।
आयोडीन आपके स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। हालांकि, यदि आप हाशिमोटो की बीमारी होने पर बहुत अधिक खाते हैं, तो यह आपके हाइपोथायरायडिज्म के विकास की संभावना को बढ़ा सकता है या इसे और खराब कर सकता है। समुद्री शैवाल आपके आहार में आयोडीन की उच्च खुराक के मुख्य स्रोतों में से एक है, इसलिए इसका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
- समुद्री शैवाल अक्सर सुशी में प्रयोग किया जाता है।
- इसके अलावा आयोडीन युक्त नमक, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, अंडे की जर्दी, लाल रंग #3, दूध के साथ चॉकलेट, सोयाबीन और संबंधित उत्पादों, और आयोडीन के साथ किसी भी विटामिन से बचें। लेबल पढ़ना सुनिश्चित करें और आयोडीन की जांच करें।
चरण 4. कुछ अन्य दवाओं के 4 घंटे पहले या बाद में लेवोथायरोक्सिन लें।
अन्य दवाएं और सप्लीमेंट लेवोथायरोक्सिन के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिसमें कैल्शियम सप्लीमेंट, कुछ एंटासिड (कैल्शियम कार्बोनेट और एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड वाले), आयरन सप्लीमेंट, सुक्रालफेट और कोलेस्टारामिन शामिल हैं। बातचीत से बचने के लिए, लेवोथायरोक्सिन और इनमें से कोई भी अन्य दवा लेने के बीच 4 घंटे लगाने का प्रयास करें।
