बेडसोर, जिसे प्रेशर सोर या डीक्यूबिटस अल्सर के रूप में भी जाना जाता है, दर्दनाक धब्बे होते हैं जो शरीर पर विकसित होते हैं जब एक क्षेत्र पर बहुत अधिक दबाव होता है। ये तेजी से गंभीर हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप खुले घाव हो सकते हैं जिनकी देखभाल करने की आवश्यकता होती है। अधिक चरम मामलों में, बेडसोर्स को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। कई चीजें हैं जो एक व्यक्ति मौजूदा बेडसोर के इलाज के लिए और नए को विकसित होने से रोकने के लिए कर सकता है।
कदम
विधि 1: 4 में से: बेडसोर का निदान
चरण 1. त्वचा मलिनकिरण के लिए जाँच करें।
बिस्तर या व्हीलचेयर के सामने आराम करने वाली जगहों पर विशेष ध्यान देते हुए, अपने पूरे शरीर पर करीब से नज़र डालें। एक दर्पण का प्रयोग करें या किसी को अपनी पीठ को देखने में मदद करने के लिए कहें, जो खुद को देखना मुश्किल हो सकता है।
चरण 2. त्वचा की तलाश करें जो या तो गर्म और स्पंजी या कठोर महसूस करे।
जब आप इसे छूते हैं तो त्वचा मोटी या सख्त महसूस हो सकती है। आप एक पैच देख सकते हैं जो अपने आसपास की त्वचा की तुलना में सख्त या खुरदरा लगता है।
यदि आप बेडसोर के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपने शरीर के उन क्षेत्रों की जांच कर सकते हैं जो बिस्तर या व्हीलचेयर के सामने आराम करते हैं, यह देखने के लिए कि जब आप उन्हें छूते हैं तो वे अलग महसूस करते हैं या नहीं।
चरण 3. ध्यान दें कि यदि आप प्रभावित क्षेत्र में दर्द या खुजली महसूस करते हैं।
बेडसोर में खुजली होना या दर्द महसूस होना आम बात है। जब आप घाव को छूते हैं तो आपका दर्द खराब हो सकता है। खुजली और दर्द दोनों ही संक्रमण का संकेत हो सकते हैं।
जैसे ही आपको कोई खुजली या दर्द महसूस हो, अपने देखभाल प्रदाता को फोन करें। यदि आपको कोई संक्रमण है, तो आपको जल्द से जल्द इलाज कराने की आवश्यकता है।
चरण 4. रक्तस्राव या अन्य तरल पदार्थों की जाँच करें।
यदि बेडसोर से खून बह रहा है या उसमें से तरल पदार्थ रिस रहा है, तो आपके पास काफी गंभीर घाव हो सकते हैं और आगे की क्षति को रोकने और दर्द को प्रबंधित करने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।
एक अप्रिय गंध घाव में संक्रमण का संकेत दे सकती है, ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
चरण 5. अपने डॉक्टर या इन-होम केयर प्रदाता को कॉल करें, जैसे कि घाव की देखभाल करने वाली नर्स।
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपसे आपके स्वास्थ्य, पीड़ादायक क्षेत्रों की प्रकृति, आपके आहार और अन्य विषयों के बारे में प्रश्न पूछेगा। वे एक शारीरिक जांच भी करेंगे, आपके शरीर को देखेंगे और उन क्षेत्रों पर पूरा ध्यान देंगे जो विशेष रूप से पीड़ादायक, फीका पड़ा हुआ या स्पर्श करने में कठिन हैं। वे विशेष परिस्थितियों का पता लगाने और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए मूत्र और रक्त के नमूने भी ले सकते हैं। डॉक्टर या देखभाल प्रदाता से ये प्रश्न पूछने की अपेक्षा करें:
- त्वचा की मलिनकिरण कितने समय से मौजूद है?
- इन क्षेत्रों में आपकी त्वचा कितनी दर्दनाक है?
- क्या आपको बार-बार बुखार आया है?
- क्या आपके पास पहले बेडसोर्स थे?
- आप कितनी बार स्थिति बदल रहे हैं या घूम रहे हैं?
- आपका आहार कैसा है?
- आप प्रतिदिन कितना पानी पीते हैं?
चरण 6. बेडोरस की गंभीरता का निर्धारण करें।
4 चरण हैं जिनमें बेडोरस को वर्गीकृत किया जा सकता है। चरण I और II कम गंभीर हैं और इनका इलाज और उपचार किया जा सकता है। चरण III और IV को ठीक से इलाज के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप और संभवतः सर्जरी की आवश्यकता होती है।
- स्टेज I: त्वचा में कुछ स्तर का मलिनकिरण होता है लेकिन कोई खुला घाव नहीं होता है। हल्के रंग के लिए, त्वचा लाल दिख सकती है; गहरे रंग के लिए, यदि आपका परिसंचरण खराब है, तो त्वचा नीली, बैंगनी या सफेद भी दिख सकती है।
- चरण II: एक खुला घाव है जो अभी भी उथला है। घाव के किनारे संक्रमित हैं या मृत ऊतक हैं।
- चरण III: घाव चौड़ा खुला और गहरा है। यह त्वचा की ऊपरी परत के नीचे वसा ऊतक परतों में फैली हुई है। घाव में तरल पदार्थ या मवाद हो सकता है।
- चरण IV: घाव बड़ा है, जो त्वचा के ऊतकों की कई परतों को प्रभावित करता है। मांसपेशियों या हड्डी को उजागर किया जा सकता है, और एस्चर हो सकता है, जो एक काला पदार्थ है जो नेक्रोटिक (मृत) ऊतक को इंगित करता है।
विधि 2 में से 4: अपने शरीर को सहारा देना और उसकी रक्षा करना
चरण 1. मौजूदा घावों पर दबाव से राहत दें।
यदि आपके पास एक घाव है जो विकसित हो गया है, तो शरीर को दोबारा बदलें और सुनिश्चित करें कि आप कम से कम 2-3 दिनों के लिए उस दर्द वाले स्थान से दूर रहें। यदि दर्द दूर नहीं होता है, तो अतिरिक्त उपचार विकल्पों पर विचार करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
चरण 2. अपने शरीर को बार-बार रिपोज करें।
यदि आप एक बिस्तर या व्हीलचेयर तक ही सीमित हैं, तो आपको घावों पर मौजूदा दबाव को दूर करने और बेडसोर को विकसित होने से रोकने के लिए पूरे दिन अपने शरीर को बार-बार बदलने की जरूरत है। बिस्तर पर हर 2 घंटे में या व्हीलचेयर में हर घंटे शरीर को रिपोज करें। यह कुछ क्षेत्रों पर बनने वाले दबाव से राहत देगा, जिससे बेडसोर को खराब होने से बचाने में मदद मिलेगी।
यदि आप व्हीलचेयर पर हैं, तो आप अपनी स्थिति बदलने के लिए कुशन का उपयोग कर सकते हैं। आपके वजन को दूसरे दबाव बिंदु पर पुनर्वितरित करने के लिए कुशन आपको विभिन्न कोणों पर ऊपर उठा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आपके लिए यह सबसे अच्छा है कि आप प्रतिदिन अपने बिस्तर पर या सोफे पर लेटकर कुछ समय एक ही स्थिति में अपने समय को कम करने के लिए बिताएं।
चरण 3. जितना हो सके सक्रिय रहें।
भले ही कोई व्यक्ति जो बिस्तर से बंधा हो या व्हीलचेयर से बंधा हो, वह बहुत सक्रिय न हो, फिर भी उसके शरीर को इधर-उधर घुमाया जा सकता है। यह कुछ क्षेत्रों में दबाव को बनने से रोकेगा और शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगा। गतिविधि मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकती है, जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण घटक है।
चरण 4. समर्थन सतहों और सुरक्षात्मक पैडिंग का उपयोग करें।
बेडसोर के जोखिम को कम करने की कुंजी शरीर के विशेष भागों पर बनने वाले दबाव को कम करना है। विशेष कुशन का प्रयोग करें जो फोम से बने हों या हवा या पानी से भरे हों, उपयोगी हो सकते हैं। इसी तरह, सुरक्षात्मक गद्दी मदद कर सकती है, खासकर घुटनों के बीच या सिर के नीचे या कोहनी के बीच।
कुछ सहायक उत्पाद जैसे डोनट-प्रकार के उत्पाद वास्तव में बेडसोर्स के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। आप अपने दबाव बिंदुओं को बदलने के लिए किस प्रकार के उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, इसे बदलकर आप इससे बच सकते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके लिए कौन से उत्पाद सर्वोत्तम हैं, अपने चिकित्सक से जाँच करें।
चरण 5. पर्याप्त रक्त परिसंचरण बनाए रखें।
त्वचा क्षेत्रों में अपर्याप्त रक्त प्रवाह से आंशिक रूप से बेडसोर विकसित होते हैं। जब त्वचा पर दबाव डाला जाता है, तो रक्त वाहिकाओं को अपना काम करने से प्रतिबंधित कर दिया जाता है। ढेर सारा पानी पीकर, धूम्रपान न करके और अपने शरीर को ठीक करके रक्त प्रवाह अच्छा बनाए रखें।
यदि आपको मधुमेह है, तो यह रक्त परिसंचरण को कम करने में योगदान दे सकता है। रक्त परिसंचरण में सुधार कैसे करें, इसकी रणनीति बनाने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें।
चरण 6. आरामदायक कपड़े चुनें।
ऐसे कपड़े पहनें जो बहुत टाइट या बहुत ढीले न हों, दोनों ही रगड़ और जलन पैदा कर सकते हैं। त्वचा को भी साफ रखने के लिए हर दिन कपड़े बदलें। सूती-आधारित सामग्री पहनें जिनमें भारी सीम न हों।
असंयम के लिए बने डिस्पोजेबल अंडरवियर या पैंट का उपयोग करते समय सावधान रहें। हालांकि ये उत्पाद ज़रूरत पड़ने पर बहुत मददगार हो सकते हैं, लेकिन अगर आप इन्हें बहुत लंबे समय तक छोड़ देते हैं तो ये बेडसोर का कारण बन सकते हैं। जैसे ही वे गंदे हो जाते हैं, डिस्पोजेबल अंडरवियर बदलें, क्योंकि गीलेपन से बेडसोर का खतरा बढ़ जाता है।
चरण 7. अक्सर चादरें बदलें।
जो लोग बेडबाउंड हैं, उनके लिए साफ चादरें होने से यह सुनिश्चित होगा कि बैक्टीरिया बेडसोर को नहीं बढ़ाएंगे। बिस्तर की चादरें भी पसीने से तर हो सकती हैं और त्वचा में जलन पैदा कर सकती हैं। बार-बार बिस्तर बदलने से इस जोखिम को खत्म करने में मदद मिलेगी।
चरण 8. इबुप्रोफेन के साथ दर्द को नियंत्रित करें।
दर्द को कम करने के लिए या तो बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवाएं जैसे इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन लें। एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन या ओपिओइड के बजाय नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी (एनएसएआईडी) दवा चुनें।
- अपने शरीर की स्थिति बदलने से पहले या बाद में, जब आप क्षतशोधन प्रक्रिया से गुजरते हैं, या जब आपके घाव साफ हो रहे हों, तब इबुप्रोफेन लें। ये आपको महसूस होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- यदि आप घाव की सफाई के दौरान अभी भी दर्द महसूस करते हैं, तो आपका चिकित्सक एक मजबूत दर्द दवा लिख सकता है।
विधि 3 में से 4: त्वचा का उपचार
चरण 1. हर दिन अपनी त्वचा का निरीक्षण करें।
बेडसोर तेजी से उभर सकते हैं और उनकी पहचान होते ही उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता होती है। अपने शरीर के उन हिस्सों पर विशेष ध्यान दें जो बिस्तर या व्हीलचेयर के सामने पड़े हों, या जो शरीर के अन्य हिस्सों या कपड़ों से रगड़े हों।
कंधों, पीठ के निचले हिस्से, टेलबोन, पैर की एड़ी, कूल्हों, नितंबों, घुटनों, सिर के पिछले हिस्से, कोहनी और टखनों पर विशेष ध्यान दें। यहां तक कि अगर आप लंबे समय तक उन पर पड़े रहते हैं तो आपके कानों में भी छाले हो सकते हैं।
चरण 2. त्वचा को साफ रखें।
प्रारंभिक चरण के घावों के लिए, प्रभावित क्षेत्र को साबुन और पानी से धीरे से धोएं। एक तौलिये से क्षेत्र को सुखाएं (रगड़ें नहीं)। उस त्वचा पर पूरा ध्यान दें जिसमें पसीना आने या गंदगी होने का खतरा हो। रूखी त्वचा से बचने के लिए लोशन से मॉइस्चराइज़ करें।
बेडसोर जो नितंबों पर या कमर के पास विकसित होते हैं, उन पर मल या मूत्र आने का खतरा हो सकता है। इस जोखिम को खत्म करने के लिए बेडसोर क्षेत्र पर सुरक्षात्मक और/या जलरोधक पट्टियों का प्रयोग करें।
चरण 3. घावों को साफ और पोशाक।
घाव को साफ करके ताजा ड्रेसिंग से लपेटना चाहिए। घाव को ठीक करने से पहले उसे साफ करने के लिए खारा (नमक के पानी के घोल) से सिंचित किया जा सकता है। ऐसा करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें; वे इस प्रक्रिया को स्वयं करना पसंद कर सकते हैं।
- जब तक आपके डॉक्टर ने सलाह न दी हो, बेडसोर पर एंटीसेप्टिक्स जैसे आयोडीन या हाइड्रोजन पेरोक्साइड का प्रयोग न करें। ये वास्तव में उपचार प्रक्रिया में बाधा डाल सकते हैं।
- विभिन्न प्रकार की पट्टियाँ या ड्रेसिंग सामग्री हैं जिनका उपयोग किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप नॉन-स्टिक बैंडेज चुनें जो आपके घाव पर न चिपके। पट्टी को हटाने से पहले उसे खारे पानी से भिगो दें ताकि वह आसानी से निकल जाए। इसके अलावा, क्लियर फिल्म या हाइड्रोजेल स्टेज I के बेडसोर को जल्दी ठीक करने में मदद कर सकता है और इसे हर 3-7 दिनों में बदलना चाहिए। अन्य पट्टियां अधिक हवा को प्रसारित करने या मल, मूत्र या रक्त जैसे अन्य तरल पदार्थों से बचाने की अनुमति दे सकती हैं।
चरण ४. क्षतशोधन प्रक्रिया प्राप्त करें।
क्षतशोधन का अर्थ है मृत मांस को काटना, जो एक चिकित्सक द्वारा किया जाता है। यह एक अपेक्षाकृत दर्द रहित प्रक्रिया होनी चाहिए, क्योंकि मांस में कोई जीवित नसें नहीं होती हैं, हालांकि संवेदनशीलता हो सकती है क्योंकि मृत मांस नसों के साथ मांस के बगल में है। बाद के चरणों में बेडसोर को इस प्रक्रिया की आवश्यकता हो सकती है। बेडसोर्स को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
अपने चिकित्सक से पूछें कि प्रक्रिया के दौरान आपको जो भी असुविधा महसूस हो, उसे प्रबंधित करने में मदद के लिए वे क्या कर सकते हैं।
चरण 5. एंटीबायोटिक दवाओं के साथ संक्रमण का इलाज करें।
एक डॉक्टर एक सामयिक एंटीबायोटिक लिख सकता है जिसे संक्रमण के प्रसार को रोकने और आपके शरीर को ठीक करने में मदद करने के लिए सीधे बेडसोर पर लगाया जा सकता है। क्रीम लगाते समय उदार रहें, क्योंकि यह आपकी पट्टियों को घाव से चिपकने से रोकने में भी मदद करेगा। डॉक्टर मौखिक एंटीबायोटिक्स भी दे सकते हैं, खासकर अगर बेडसोर बाद की अवस्था में हो।
यदि आपको ऑस्टियोमाइलाइटिस या हड्डी में संक्रमण हो गया है, तो आपको एंटीबायोटिक दवा का एक लंबा कोर्स करने की आवश्यकता हो सकती है। इसमें डॉक्टर से अधिक शामिल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 6. निगरानी करें कि घाव कैसे ठीक हो रहे हैं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि घाव ठीक हो रहे हैं और खराब नहीं हो रहे हैं, इस पर कड़ी नज़र रखें। यदि स्थिति ठीक नहीं होती है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
यह निगरानी करने का सबसे आसान तरीका है कि आपके घाव कितनी अच्छी तरह ठीक हो रहे हैं, घाव की लगातार तस्वीरें और माप लेना है। फोटो और माप को रिकॉर्ड के रूप में रखें।
विधि 4 का 4: अपना आहार बदलना
चरण 1. विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का खूब सेवन करें।
अपने शरीर को स्वस्थ रखने और घावों को दूर रखने के लिए अच्छा पोषण होना बहुत जरूरी है। जब आप स्वस्थ होते हैं, तो आपका शरीर अधिक तेजी से घाव भरने में मदद कर सकता है और नए घावों को विकसित होने से रोक सकता है। यदि आपके पास कुछ विटामिन, विशेष रूप से आयरन, जिंक, विटामिन ए और विटामिन सी की कमी है, तो आप अपने आप को बेडसोर विकसित करने के लिए उच्च जोखिम में डाल सकते हैं। विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के अलावा विटामिन सप्लीमेंट लें।
बहुत सारा प्रोटीन खाने या पीने से भी आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी। यदि आप चिंतित हैं कि आपको अपने आहार के माध्यम से पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल रहा है, तो सुनिश्चित करें जैसे पूरक पेय मदद कर सकते हैं।
चरण 2. अपने शरीर को हाइड्रेट रखें।
रोजाना खूब पानी पिएं। पुरुषों को लगभग 13 8-औंस कप तरल पदार्थ का सेवन करने का लक्ष्य रखना चाहिए और महिलाओं को प्रति दिन लगभग 9 8-औंस कप तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको केवल पानी पीने की जरूरत है। कई खाद्य पदार्थों में पानी की मात्रा अधिक होती है, और स्वस्थ खाद्य पदार्थों में आपके दैनिक तरल पदार्थ का 20% तक सेवन हो सकता है। अपने पानी का सेवन बढ़ाने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें पानी की मात्रा भी अधिक हो, जैसे तरबूज।
- आप पीने के पानी के अलावा पूरे दिन बर्फ के टुकड़े चूसकर भी अतिरिक्त जलयोजन प्राप्त कर सकते हैं।
- शराब का सेवन न करें, क्योंकि यह आपके शरीर को निर्जलित करने में योगदान कर सकता है।
चरण 3. स्वस्थ वजन बनाए रखें।
यदि आप कम वजन के हैं, तो आपके शरीर के कुछ हिस्सों की रक्षा करने के लिए आपके पास कम पैडिंग है जो कि बेडसोर्स विकसित करने के लिए प्रवण हैं। आपकी त्वचा अधिक आसानी से टूट सकती है। अधिक वजन होने से भी समस्याएँ हो सकती हैं, क्योंकि दबाव को दूर करने के लिए आपके लिए अपने शरीर को पुनर्स्थापित करना मुश्किल हो सकता है।
चरण 4. धूम्रपान न करें।
धूम्रपान आपकी त्वचा को सुखाने में योगदान देता है और आमतौर पर इसे एक अस्वास्थ्यकर आदत माना जाता है। साथ ही, यह रक्त परिसंचरण को कम करता है, एक ऐसी स्थिति जो बेडसोर के बढ़ते जोखिम में योगदान कर सकती है।
टिप्स
- आपकी त्वचा को साफ रखने में मदद करने के लिए और बेडसोर के लिए अपने शरीर का निरीक्षण करने में आपकी मदद करने के लिए नियमित रूप से आपसे मिलने के लिए एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को किराए पर लें। यदि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं, तो एक नियमित इन-होम स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आदर्श है, क्योंकि वे आपके शरीर की अधिक बारीकी से निगरानी कर सकते हैं।
- बैंडेज में बदलाव के बीच या रिपोजिशनिंग के दौरान त्वचा की मालिश करने से बेडसोर को रोकने या ठीक करने में मदद मिल सकती है।
- अपनी त्वचा को सूखा रखें और सुनिश्चित करें कि यह किसी भी चीज़ से रगड़ नहीं रही है।
