किसी को भी शॉट या इंजेक्शन लेने में मजा नहीं आता है, लेकिन अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं तो अक्सर उनकी आवश्यकता होती है। सौभाग्य से, इंजेक्शन के बाद दर्द से निपटना एक सीधी और सरल प्रक्रिया है। सामान्य दर्द को कम करने के लिए, इंजेक्शन लगवाने के तुरंत बाद इधर-उधर घूमें, बिना पर्ची के मिलने वाली कुछ दर्द निवारक दवाएं लें और खूब पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। सूजन के लिए, आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस दर्द को कम करते हुए सूजन को कम रखने में मदद कर सकता है। यदि आप इंजेक्शन के बाद बच्चे के दर्द को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि उसे भरपूर आराम मिले, तरल पदार्थ पियें और दर्द की कोई भी दवा देने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। यदि आपकी देखभाल के बाद आपके लक्षण बेहतर होने के बजाय कभी भी बदतर हो जाते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें।
कदम
विधि 1: 3 में से: इंजेक्शन के बाद तत्काल कार्रवाई करना
चरण 1. लिंब इंजेक्शन लगवाने के तुरंत बाद अपने हाथ या पैर को इधर-उधर घुमाएँ।
यदि आपके हाथ या पैर में कोई इंजेक्शन लग गया है, तो डॉक्टर या नर्स द्वारा इसे धुंध से बंद करने तक प्रतीक्षा करें। जब वे बैंडिंग के साथ हो जाएं, तो रक्त प्रवाहित करने के लिए धीरे-धीरे अपने हाथ को अपने सिर के ऊपर 9-10 बार गोलाकार गति में घुमाएं। यदि आपके पैर में इंजेक्शन लगाया गया है, तो इसे 9-10 बार हल्के से आगे-पीछे हिलाएं और अपने घुटने को एक या दो बार ऊपर उठाएं। एक इंजेक्शन के तुरंत बाद एक अंग को आराम देने से उसके गले में दर्द होने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए डॉक्टर या नर्स के हो जाने के बाद थोड़ा घूमें।
- आपको मैराथन या कुछ भी चलाने की आवश्यकता नहीं है। बस अपने शरीर को इतना घुमाएँ कि आपका रक्त 30-45 सेकंड तक बहता रहे।
- यदि आपको अपनी तरफ या कूल्हे पर इंजेक्शन लगाया गया था, तो इंजेक्शन साइट को सूजन से बचाने के लिए उस क्षेत्र को सर्वोत्तम तरीके से फैलाएं। इस मामले में अपने पैरों पर खड़े रहने से मदद मिलेगी।
चरण 2. मांसपेशियों को आराम देने के लिए इंजेक्शन वाली जगह पर ठंडा पैक लगाएं।
थोड़ा घूमने के बाद, अपनी मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए इंजेक्शन वाली जगह पर 10 मिनट के लिए एक ठंडा पैक लगाएं। ठंडे पैक को हटा दें और त्वचा को कमरे के तापमान की हवा में उजागर करें। फिर, कोल्ड पैक को फिर से 1-2 मिनट के लिए रख दें। वैकल्पिक रूप से ठंडे पैक का उपयोग करें और दर्द से राहत के लिए अपनी त्वचा को खुला छोड़ दें।
इंजेक्शन वाली जगह पर बाद में गर्म पैक का इस्तेमाल करने से बचें क्योंकि इससे दर्द और ठंड से राहत नहीं मिलेगी। हालांकि, अवशोषण बढ़ाने में मदद के लिए आप इंजेक्शन से पहले वार्म बैक का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 3. लक्षणों को कम करने के लिए बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवा लें।
अपने इंजेक्शन के बाद, यदि आपका पसंदीदा दर्द निवारक है तो 600 मिलीग्राम एसिटामिनोफेन लें। हालांकि, अगर आप सूजन को रोकना चाहते हैं तो आप 400 मिलीग्राम इबुप्रोफेन भी ले सकते हैं। दोनों दवाएं इंजेक्शन के बाद दर्द को कम करने में मदद करेंगी। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके विशिष्ट इंजेक्शन के लिए कौन सा बेहतर होगा। यदि आप सूजन की उम्मीद करते हैं, तो एसिटामिनोफेन के बजाय इबुप्रोफेन लें।
- इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन की दैनिक अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें।
- टाइलेनॉल में एसिटामिनोफेन दर्द निवारक तत्व है।
चेतावनी:
कोई भी दवा खाली पेट न लें। यदि आप इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लेते हैं तो आपके सिस्टम में कुछ भोजन नहीं होने पर आप जिगर की क्षति का कारण बन सकते हैं और पेट खराब हो जाएगा।
चरण 4. हाइड्रेटेड रहें और अपने शॉट के बाद खूब पानी पिएं।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर ठीक से हाइड्रेटेड रहे, अगले 3-4 घंटों में 24-48 द्रव औंस (0.71–1.42 लीटर) पानी पिएं। एक शॉट लेने के बाद तरल पदार्थ का एक स्वस्थ स्तर बनाए रखना यह सुनिश्चित करेगा कि उपचार प्रक्रिया के दौरान आपको अनावश्यक रूप से दर्द न होने लगे।
केवल इतना पानी न पिएं कि आपको ऐंठन और बीमार महसूस होने लगे। अपने शॉट के बाद रीहाइड्रेट करने के लिए बस शांति से समय-समय पर पानी पिएं।
विधि 2 का 3: इंजेक्शन के बाद की सूजन को कम करना
चरण 1. सूजन को कम करने के लिए इंजेक्शन वाली जगह पर एक ठंडा पैक या ठंडा तौलिया रखें।
यदि आपको एक शॉट मिलता है और आपकी त्वचा फूलने लगती है, तो इंजेक्शन साइट की सतह के तापमान को कम करके शुरू करें। इंजेक्शन वाली जगह पर आइस पैक, कोल्ड कंप्रेस या ठंडे पानी में भिगोया हुआ तौलिया रखें। सूजन कम होने तक पैक, तौलिये या सेक को साइट पर छोड़ दें।
- पहले किसी तौलिये या मोटे कपड़े से त्वचा को ढके बिना इंजेक्शन वाली जगह पर आइस पैक न लगाएं।
- सूजन कम होने पर क्षेत्र में दर्द और कोमलता भी कम हो जाएगी।
- आप एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में बर्फ के टुकड़े भरकर आसानी से अपना खुद का आइस पैक बना सकते हैं।
- गर्मी मांसपेशियों के दर्द में मदद कर सकती है, लेकिन ठंड सूजन को कम करती है। इस विशेष कार्य के लिए गर्मी उतनी सहायक नहीं होती है।
चरण 2. सूजन और दर्द को कम करने के लिए 400 मिलीग्राम इबुप्रोफेन लें।
अपने इंजेक्शन से सूजन या सूजन महसूस होने के बाद 2-3 इबुप्रोफेन लें। एसिटामिनोफेन के विपरीत, इबुप्रोफेन एक विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक है, जिसका अर्थ है कि यह वास्तव में सूजन या सूजन को कम करने में मदद करेगा। सुनिश्चित करें कि आपने पेट दर्द और संभावित नुकसान को रोकने के लिए इसे लेने से पहले कुछ खा लिया है।
आप 24 घंटे की अवधि में अधिकतम 1200 मिलीग्राम इबुप्रोफेन सुरक्षित रूप से ले सकते हैं।
युक्ति:
आप चाहें तो इबुप्रोफेन के साथ एसिटामिनोफेन ले सकते हैं, लेकिन यह सूजन या सूजन को कम करने में मदद नहीं करेगा। अधिकतम दर्द से राहत के लिए आमतौर पर एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन को मिलाना सुरक्षित होता है, लेकिन कुछ प्रमाण हैं कि यदि आप इसे अक्सर करते हैं तो उनका संयोजन खतरनाक हो सकता है।
चरण 3. क्षेत्र को आराम दें और इंजेक्शन साइट के पास की मांसपेशियों को अधिक काम करने से बचें।
सूजन वाले क्षेत्र में वृद्धि से बचने के लिए, इंजेक्शन साइट के पास के क्षेत्र में कम से कम 4-6 घंटे के लिए मांसपेशियों का उपयोग करने से बचें। उदाहरण के लिए, यदि आपके कंधे में गोली लगी है, तो अपने बाइसेप्स, कंधे या ऊपरी पेक्टोरल मांसपेशियों का उपयोग करने से बचें। आस-पास की सभी मांसपेशियों को एक अवधि के लिए आराम करने से सूजन को और खराब होने से बचाने में मदद मिलेगी।
जब आप आम तौर पर एक इंजेक्शन के बाद घूमना चाहते हैं, तो सूजन और सूजन आमतौर पर ठीक होने में अधिक समय लेती है अगर इसे आराम नहीं दिया जाता है।
चरण 4। यह देखने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या वे आपको एक मजबूत विरोधी भड़काऊ दवा लिख सकते हैं।
कुछ मामलों में, एक उच्च शक्ति या विशेष विरोधी भड़काऊ दवा की आवश्यकता हो सकती है। यदि सूजन कम नहीं होती है, तो आपको बुखार हो जाता है, या कोई दर्द संवेदना दूर नहीं होती है, यह देखने के लिए तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें कि क्या कोई अन्य दवाएं हैं जो वे लिख सकते हैं।
सामान्य तौर पर, आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए यदि आपका कोई भी लक्षण बेहतर होने के बजाय और भी बदतर हो रहा है।
विधि 3 का 3: बच्चों में दर्द कम करना
चरण 1. एक शॉट के बाद बच्चों को कम दर्द और चिंता महसूस करने में मदद करने के लिए विचलित करें।
इंजेक्शन से दर्द होने पर बच्चे उधम मचा सकते हैं या अधिक प्रतिक्रिया कर सकते हैं, इसलिए उनका ध्यान कहीं और खींचने की पूरी कोशिश करें। उन्हें उनके पसंदीदा खिलौने के साथ खेलने दें, उन्हें एक किताब पढ़ने दें, या उन्हें अपने फोन या टैबलेट पर एक वीडियो देखने दें। जब इंजेक्शन पूरा हो जाए, तो अपने बच्चे को उनके अच्छे व्यवहार के लिए एक स्टिकर या कैंडी का एक टुकड़ा जैसा इनाम दें।
सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा इंजेक्शन प्राप्त करते समय बहुत अधिक नहीं घूमता है क्योंकि जो कोई भी शॉट दे रहा है उसके लिए यह अधिक कठिन होगा।
चरण 2. अपने बच्चे को बहुत सारे तरल पदार्थ दें और इंजेक्शन वाली जगह को न लपेटें।
एक बच्चे को गोली लगने के बाद दर्द को कम करने के 2 सबसे आसान तरीके हैं कि उन्हें पीने के लिए पर्याप्त मात्रा में दिया जाए और क्षेत्र को अकेला छोड़ दिया जाए। इंजेक्शन के बाद अपने बच्चे को एक गिलास पानी दें और उसे पीने के लिए प्रोत्साहित करें। फिर, 2-3 घंटे में, उन्हें 1-2 गिलास और पीने के लिए प्रोत्साहित करें। साइट को लपेटें या उस पर कोई दबाव न डालें।
अपने बच्चे को हाइड्रेटेड रखने के लिए उसे 1-3 8 फ्लुइड आउंस (240 मिली) कप पानी दें। अगर वे इसके लिए तैयार हैं तो उन्हें थोड़ा और पीने के लिए प्रोत्साहित करें
युक्ति:
बेझिझक एक पुरस्कार के रूप में पानी के एक कप के लिए जूस का विकल्प चुनें। अन्य तरल पदार्थ आपके बच्चे को तब तक हाइड्रेटेड रहने में मदद करेंगे जब तक कि उनमें चीनी और नमक की मात्रा कम है।
चरण 3. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप अपने बच्चे को एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन दे सकते हैं।
5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे आमतौर पर दर्द को कम करने के लिए कुछ मात्रा में एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन का सेवन करने में सक्षम होते हैं, जब तक कि उनके द्वारा ली गई अन्य दवाओं के साथ कोई नकारात्मक बातचीत न हो। अपने डॉक्टर से एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन के बारे में पूछें, जब वे शॉट का प्रबंध कर रहे हों।
बुखार या फ्लू जैसे लक्षण विकसित होने पर अपने बच्चों को एस्पिरिन उत्पाद न दें। दवा किसी भी हालत में 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए नहीं बनाई गई है।
चरण 4। सूजन वाले या सूजन वाले क्षेत्रों पर एक ठंडा वॉशक्लॉथ लगाएं।
अगर इंजेक्शन लगाने के बाद इंजेक्शन वाली जगह पर सूजन आने लगे, तो एक वॉशक्लॉथ लें और उसे ठंडे पानी के नीचे चला दें। वॉशक्लॉथ को तब तक मोड़ें जब तक कि यह एक छोटा, मुलायम आयत न बन जाए। अपने बच्चे को बैठने या लेटने के लिए कहें और उस जगह पर कपड़ा रख दें जो सूजने लगी है। यह आपके बच्चे के आराम करने के दौरान क्षेत्र को ठंडा करके सूजन को कम करने में मदद करेगा।
आप चाहें तो आइस पैक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आपको छोटे बच्चों की त्वचा पर ठंडे पैक के साथ बैठने में कठिनाई हो सकती है।
टिप्स
इंजेक्शन साइट पर एक सामयिक संवेदनाहारी लागू करें ताकि जब आप इसे प्राप्त करें तो कम दर्द हो।
चेतावनी
- डॉक्टर से संपर्क करें या आपातकालीन कक्ष में जाएं यदि आपको इंजेक्शन के बाद मतली, उल्टी, चेहरे की सूजन, दृष्टि की हानि, या बुखार का अनुभव होता है जिसके परिणामस्वरूप इन लक्षणों का परिणाम नहीं होना चाहिए।
- यदि आप अपनी दवाओं के बारे में कोई प्रश्न पूछना चाहते हैं या इंजेक्शन के बाद आपके लक्षण बेहतर होने के बजाय बदतर हो जाते हैं तो हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
