हर व्यक्ति में ईयरवैक्स होता है, जिसे सेरुमेन भी कहा जाता है। यदि आपको परिपूर्णता की भावना है, आपके कान से निर्वहन होता है, या कभी-कभी सुनने में कठिनाई होती है, तो आपको मोम के निर्माण को हटाने की आवश्यकता हो सकती है। ईयर वैक्स को हटाने के कई अलग-अलग तरीके हैं, लेकिन इयर कैंडलिंग, जिसे कभी-कभी ईयर कॉनिंग कहा जाता है, अतिरिक्त वैक्स से छुटकारा पाने के लिए दुनिया भर में सबसे पुरानी और सबसे व्यापक प्रथाओं में से एक है। यद्यपि इसकी प्रभावकारिता के बारे में कुछ विवाद है, कुछ वैकल्पिक स्वास्थ्य चिकित्सकों का मानना है कि कान की मोमबत्ती कान और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है।
कदम
विधि 1 में से 2: मोम को हटाने के लिए मोमबत्ती का उपयोग करना
चरण 1. कान कैंडलिंग के जोखिमों से अवगत रहें।
वैकल्पिक चिकित्सा व्यवसायी कान की मोमबत्ती के लाभों के प्रबल समर्थक हैं, लेकिन कई चिकित्सक मानते हैं कि मोमबत्ती लगाना अप्रभावी और खतरनाक है। ईयर कैंडलिंग के जोखिमों और चिंताओं से अवगत होने से आपको एक सूचित निर्णय लेने में मदद मिल सकती है यदि यह आपके लिए अपने ईयर वैक्स को हटाने का सबसे अच्छा तरीका है।
- ओटोलरीन्गोलॉजिस्ट (कान, नाक और गले के डॉक्टरों) के अध्ययन से पता चला है कि अगर आप पैकेजिंग के अनुसार मोमबत्ती का उपयोग करते हैं तो भी कान की मोमबत्ती से जलन, कान नहर में रुकावट, कान में संक्रमण और कान के ड्रम वेध हो सकते हैं।
- अधिकांश चिकित्सक मानते हैं कि मोम को हटाने के लिए कान की मोमबत्ती अप्रभावी है।
चरण २। किसी मित्र या परिवार के सदस्य से आपकी सहायता करें।
अपने आप कान कैंडलिंग करना मुश्किल हो सकता है। प्रक्रिया के दौरान किसी मित्र या परिवार के सदस्य की सहायता करें। यह अपने आप को जलाने या आपके कान को अन्य आघात पैदा करने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।
चरण 3. मोमबत्ती के पतले, या छोटे सिरे को अपने कान तक आकार दें।
मोमबत्ती को आपके कान के आकार और आकृति में फिट किया जाना चाहिए। यह सबसे सुरक्षित और प्रभावी मोमबत्ती प्रक्रिया सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है।
- अंत को ट्रिम करने के लिए कैंची का उपयोग करें, जिससे उद्घाटन थोड़ा बड़ा हो जाए ताकि यह कान नहर को भर दे।
- सुनिश्चित करें कि उद्घाटन निष्क्रिय है। मोमबत्ती के एक सिरे से दूसरे सिरे तक जाने का रास्ता साफ होना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो छोटे सिरे से किसी भी बाधा को दूर करने के लिए किसी नुकीली, नुकीली वस्तु का उपयोग करें।
चरण 4. अपने हाथ और कान धो लें।
इससे पहले कि आप अपना कान जलाना शुरू करें, अपने हाथ धो लें और अपने कान को पोंछ लें। यह बैक्टीरिया फैलाने के जोखिम को कम कर सकता है जिससे संक्रमण हो सकता है। एक नरम साबुन का प्रयोग करें जो जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी हो।
- आप अपने हाथ एक साधारण और साधारण साबुन से धो सकते हैं।
- आप एक नरम साबुन का उपयोग करना चाह सकते हैं जो रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी है।
- अपने कान को एक नम कपड़े से पोंछ लें।
चरण 5. अपने सिर को एक नम तौलिये से ढक लें।
एक बड़े तौलिये को थोड़े से पानी से गीला करें और अपने सिर और धड़ के ऊपरी हिस्से को ढक लें। यह मोमबत्ती की प्रक्रिया के दौरान एक लौ या किसी भी राख को आपको मारने से रोकने में मदद कर सकता है।
अपने सिर, बालों, कंधों और ऊपरी धड़ को ढंकना सुनिश्चित करें।
चरण 6. मोमबत्ती लगाने की प्रक्रिया के लिए सीधे बैठ जाएं।
ईयर कैंडलिंग प्रक्रिया के दौरान आपके लिए सीधा बैठना आसान और सुरक्षित होगा। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि गिरने वाली राख आपसे संपर्क न करे या आपको जलाए नहीं।
सावधान रहे; यदि आप इसे सही तरीके से नहीं करते हैं, तो आप खुद को जला सकते हैं। इस जोखिम के कारण चिकित्सक अक्सर कान की मोमबत्तियों का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
चरण 7. अपने कान के पीछे के क्षेत्र को रगड़ें।
मोमबत्ती लगाने की प्रक्रिया शुरू करने से पहले, अपने कान के आसपास और पीछे के क्षेत्र की मालिश करें। यह आपको आराम करने और आपके कान क्षेत्र में परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।
- अपने जबड़े की हड्डी के पीछे, अपने मंदिर और अपने खोपड़ी के आसपास के क्षेत्र की मालिश करें।
- अपने कान के आसपास के क्षेत्र को खोलने के लिए कम से कम 30 सेकंड के लिए रगड़ें।
चरण 8. अपने कान के ऊपर एक पेपर प्लेट या पाई टिन रखें।
एक पेपर प्लेट या पाई टिन में एक छोटा सा छेद काटें और इसे अपने कान के ऊपर रखें। यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आप लौ या गिरने वाली राख से जले नहीं।
- किसी भी प्रकार की पेपर प्लेट या पाई टिन का उपयोग करें, जिसे आप अधिकांश किराने की दुकानों पर खरीद सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि छेद कान मोमबत्ती के अंत के आकार से मेल खाता है। मोमबत्ती को इस छेद में फिट करें और इसे साफ होने वाले कान के ऊपर रखें।
चरण 9. मोमबत्ती के पतले सिरे को अपने कान नहर में रखें।
मोमबत्ती के छोटे सिरे को पेपर प्लेट या पाई टिन में रखें और फिर मोमबत्ती की नोक को अपने कान नहर में रखें। यह एक सुरक्षित और प्रभावी मोमबत्ती प्रक्रिया सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है।
मोमबत्ती को सीधी खड़ी स्थिति में रखें। सीधे बैठे हुए, मोमबत्ती लगभग 30 डिग्री के कोण पर होनी चाहिए।
चरण 10. मोमबत्ती के बड़े सिरे को रोशन करें।
अपने सहायक को लाइटर या माचिस से मोमबत्ती के बड़े सिरे को रोशन करने के लिए कहें। यह मोमबत्ती की प्रक्रिया शुरू करेगा और यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आप खुद को जलाए बिना मोमबत्ती को सुरक्षित रूप से जलाएं।
- यदि आपके कान और मोमबत्ती के छोटे सिरे के बीच से कोई धुंआ नहीं निकलता है तो आपको पता चल जाएगा कि मोमबत्ती सही जगह पर है या नहीं।
- यदि आपके पास सुरक्षित फिट नहीं है, तो अपनी स्थिति या मोमबत्ती को फिर से समायोजित करें। सुरक्षित फिटिंग प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। यदि इसमें कुछ समय लगता है, तो आपको एक नई मोमबत्ती का उपयोग करके फिर से प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 11. मोमबत्ती को लगभग पंद्रह मिनट तक जलाएं।
मोमबत्ती को वांछित लंबाई तक जलने में लगभग 15 मिनट का समय लगना चाहिए। यह जलने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है और उस मोम की मात्रा को अधिकतम कर सकता है जिसे आप निकालने में सक्षम हैं।
चरण 12. मोमबत्ती को हर दो इंच में ट्रिम करें।
जैसे ही मोमबत्ती जलती है, इसे हर दो इंच पानी के कटोरे में काट लें। यह राख या लपटों को आपके पास गिरने और जलाने से रोक सकता है।
आप मोमबत्ती को पानी के कटोरे में ट्रिम करने के लिए निकाल सकते हैं। जब आप काम पूरा कर लें तो बस इसे नहर में सुरक्षित रूप से बदल दें।
चरण 13. मोमबत्ती को 3-4 इंच (7.6–10.2 सेमी) के भीतर जलने दें।
मोमबत्ती के जलने के बाद केवल 3 इंच (7.6 सेमी) शेष रह गया है, अपने सहायक को पानी के कटोरे में मोमबत्ती बुझाने के लिए कहें। यह मोमबत्ती से जलने के आपके जोखिम को कम कर सकता है।
यदि जलने में कुछ समय लगता है, तो अपने सहायक से कुछ मिनटों के बाद छोटे सिरे के उद्घाटन की जाँच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह बाधित नहीं है। यदि आवश्यक हो, तो उद्घाटन को तेजी से साफ करने के लिए टूथपिक का उपयोग करें और मोमबत्ती को कान में डालें।
चरण 14. मोमबत्ती के ठूंठ पर मलबे का निरीक्षण करें।
एक बार जब आप अपने कान नहर से मोमबत्ती के ठूंठ को हटा देते हैं, तो आप कान के मोम, मलबे और बैक्टीरिया के मिश्रण को स्टब पर देख सकते हैं। इससे आपको यह आकलन करने में मदद मिल सकती है कि आपने मोम हटा दिया है या मोमबत्ती प्रक्रिया को दोहराने की आवश्यकता है।
यदि आप मोमबत्ती को तुरंत पानी में डालते हैं, तो हो सकता है कि आपको कोई मोम दिखाई न दे।
चरण 15. कान साफ करें।
मोमबत्ती लगाने की प्रक्रिया पूरी करने के बाद, अपने कान और कान नहर के बाहरी क्षेत्र को साफ करें। सावधान रहें कि कोई भी मोम या अवशेष वापस कान में न डालें।
कान को साफ करने के लिए आप किसी कपड़े या रुई के फाहे का इस्तेमाल कर सकते हैं। बस सुनिश्चित करें कि एक कपास झाड़ू को अपने कान में पूरी तरह से न डालें, जो आपके कान में मोम को आगे बढ़ा सकता है या आपके कान के ड्रम को छिद्रित कर सकता है।
चरण 16. कान की मोमबत्ती को दूसरे कान पर दोहराएं।
अगर आपके दोनों कानों में वैक्स बिल्डअप है, तो इस प्रक्रिया को अपने दूसरे कान पर दोहराएं। चरणों का बारीकी से पालन करना सुनिश्चित करें और उत्पाद पैकेजिंग के अनुसार। यह आपके कान में जलन या अन्य आघात को रोक सकता है।
विधि २ का २: वैकल्पिक प्रक्रियाओं के साथ कान के मैल को हटाना
चरण 1. अपने कान के बाहर पोंछें।
आप अपने कान नहर के बाहरी हिस्से को कपड़े या पेपर टिश्यू से साफ कर सकते हैं। यह निर्वहन या किसी भी मोम को हटाने में मदद कर सकता है जो आपके आंतरिक कान के बाहर काम कर चुका है।
- अपने कान के बाहर और अपने बाहरी कान नहर पर पोंछने के लिए एक मुलायम कपड़े का प्रयोग करें। आप चाहें तो कपड़े को गर्म पानी से थोड़ा गीला कर सकते हैं।
- अपनी उंगली के चारों ओर एक पेपर टिश्यू लपेटें और अपने बाहरी कान और बाहरी ईयर कैनाल को टिश्यू से धीरे से पोंछ लें।
चरण २। मोम को हटाने के लिए एक ओवर द काउंटर इयरड्रॉप्स लगाएं।
उन लोगों के लिए जिनके पास कम से कम मात्रा में इयरवैक्स है, काउंटर वैक्स हटाने की तैयारी का उपयोग करें। यह किसी भी प्रभावित मोम को साफ करने में मदद कर सकता है।
- अधिकांश काउंटर ड्रॉप्स खनिज तेल और पेरोक्साइड समाधान हैं।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड आपके मोम को भंग नहीं करेगा, लेकिन इसे कान नहर के माध्यम से जाने में मदद करेगा। हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करते समय, अपने सिर के साथ अपने बिस्तर पर झूठ बोलें और अपने सिर के नीचे एक तौलिया रखें। कान में थोड़ी मात्रा में H2O2 डालें (या रबर बल्ब का उपयोग करें)। कान गर्म होने लगेगा और आपको बुदबुदाहट की आवाज सुनाई देने लगेगी। यह सामान्य है। पेरोक्साइड को बाहर निकलने देने के लिए अपने कान को तौलिये पर घुमाएँ। दूसरी तरफ दोहराएं। अगर आपके कान में कोई डिस्चार्ज है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- उत्पादों का उपयोग करने के लिए पैकेज निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपको और समस्याएं न हों।
- यदि आपके ईयरड्रम वेध हैं या आपको संदेह है कि आप कर सकते हैं, तो काउंटर से अधिक तैयारी का उपयोग न करें। एक छिद्रित ईयरड्रम के लक्षणों में आपके कान से खूनी या मवाद से भरा निर्वहन, सुनवाई हानि, या आपके कान में बजने की आवाज शामिल है।
- आप अधिकांश फार्मेसियों और कुछ बड़े खुदरा विक्रेताओं पर काउंटर पर ईयरवैक्स हटाने की बूंदों को खरीद सकते हैं।
- सेरुमेनोलिटिक्स (पेरोक्साइड और खनिज तेल) एलर्जी की प्रतिक्रिया, ओटिटिस एक्सटर्ना, क्षणिक श्रवण हानि और चक्कर आना सहित जटिलताओं को जन्म दे सकता है।
चरण 3. मोम को नरम करने के लिए तेल या ग्लिसरीन की बूंदों का प्रयास करें।
ओवर-द-काउंटर मोम उपचार के अलावा, आप मोम प्लग से छुटकारा पाने के लिए साधारण घरेलू तेल या ग्लिसरीन बूंदों का भी उपयोग कर सकते हैं। ये उपचार कान के मैल को नरम करते हैं, जिससे आपके कान नहर से बाहर निकलना आसान हो जाता है।
- आप उपचार के रूप में बेबी या मिनरल ऑयल का उपयोग कर सकते हैं। प्रत्येक कान में बेबी या खनिज तेल की एक बूंद रखें और इसे बाहर निकलने से पहले कुछ मिनट तक बैठने दें।
- आप जैतून का तेल भी आजमा सकते हैं। हालांकि, एक अध्ययन में पाया गया कि जैतून के तेल की तुलना में कान के मैल को हटाने में पानी अधिक प्रभावी था।
- इस बारे में कोई अध्ययन नहीं है कि यह कितनी बार तेल या ग्लिसरीन बूंदों का उपयोग करने में सहायक होता है, लेकिन सप्ताह में कुछ बार से अधिक ठीक नहीं होना चाहिए।
चरण 4. मोम प्लग की सिंचाई करें।
सिंचाई, जिसे कभी-कभी "सिरिंजिंग" कहा जाता है, कानों से मोम के प्लग को हटाने के सबसे सामान्य तरीकों में से एक है। यदि आपके पास बड़ी मात्रा में या जिद्दी ईयर वैक्स है तो सिंचाई द्वारा अपने कान धोने की कोशिश करें।
- इस पद्धति का उपयोग करने के लिए आपको एक चिकित्सा सिरिंज की आवश्यकता होगी, जिसे आप अधिकांश फार्मेसियों में खरीद सकते हैं।
- शरीर के तापमान के पानी से सिरिंज भरें। ठंडे या गर्म पानी के इस्तेमाल से चक्कर या चक्कर आ सकते हैं।
- अपने सिर को सीधा रखें और धीरे से अपने कान के बाहरी हिस्से को ऊपर की ओर खींचे ताकि आपका कान नहर सीधा हो सके।
- अपने कान नहर में पानी की एक छोटी सी धारा डालें जहां मोम प्लग स्थित है।
- पानी निकालने के लिए अपना सिर झुकाएं।
- प्रभाव को दूर करने के लिए आपको कई बार सिंचाई करने की आवश्यकता हो सकती है।
- एक अध्ययन से पता चला है कि सिंचाई से पहले अपने कान में थोड़ी मात्रा में पानी या तेल डालने से मोम को और तेज़ी से हटाने में मदद मिल सकती है।
- अपने कानों को सींचने के लिए दांतों के लिए डिज़ाइन किए गए वॉटर जेट डिवाइस का कभी भी उपयोग न करें!
चरण 5. अपने कान नहरों को वैक्यूम करें।
आप ईयरवैक्स को हटाने के लिए सक्शन डिवाइस या वैक्यूम खरीद सकते हैं। हालांकि अध्ययनों से पता चलता है कि यह उपचार अप्रभावी है, आप पा सकते हैं कि यह आपके लिए काम करता है।
आप कई फार्मेसियों या बड़े खुदरा विक्रेताओं पर ईयरवैक्स सक्शन डिवाइस प्राप्त कर सकते हैं।
चरण 6. अपने कान को सुखाएं।
एक बार जब आप अपने कान का मैल निकाल लेते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कान को अच्छी तरह से सुखा लें। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपको संक्रमण न हो या अन्य समस्याओं का अनुभव न हो।
- आप अपने कान को सुखाने के लिए रबिंग अल्कोहल की कुछ बूंदों का उपयोग कर सकते हैं।
- कम पर सेट किया गया हेयर ड्रायर भी आपके कान को सुखाने में मदद कर सकता है।
चरण 7. बहुत बार या उपकरणों से सफाई करने से बचें।
समझें कि कान के संक्रमण को रोकने में मदद करने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को एक निश्चित मात्रा में मोम की आवश्यकता होती है। अपने कानों को बार-बार साफ करने या कॉटन स्वैब जैसे उपकरणों का उपयोग करने से बचें ताकि आपके कानों में मोम की एक स्वस्थ मात्रा बनी रहे।
- अपने कानों को उतनी ही बार साफ करें जितनी बार आपको लगता है कि उन्हें इसकी आवश्यकता है। यदि आप नोटिस करते हैं कि आपको अपने कानों को रोजाना साफ करने की आवश्यकता है या अतिरिक्त स्राव की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर को देखें।
- कॉटन स्वैब या हेयर पिन जैसे उपकरणों का उपयोग करने से आपके कान में से वैक्स हटाने के बजाय जबरदस्ती हो सकता है, और इससे संक्रमण या अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
- उपकरणों का उपयोग करने से आपके कान के परदे में छेद भी हो सकता है और संक्रमण या सुनने की क्षमता कम हो सकती है।
चरण 8. पेशेवर उपचार विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
यदि आप घर पर अपना मोम नहीं हटा सकते हैं या अन्य समस्याओं का अनुभव कर सकते हैं जैसे कि गंभीर सुनवाई हानि, अपने डॉक्टर से मोम प्लग के लिए अपने विभिन्न उपचार विकल्पों के बारे में बात करें। यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि आपको अपने प्रभावित सीरम के लिए सबसे प्रभावी, कम से कम आक्रामक, और सबसे दर्द रहित उपचार प्राप्त हो।
आपका डॉक्टर पेशेवर उपचार या विकल्पों की सिफारिश कर सकता है जिनका उपयोग आप घर पर कर सकते हैं, जिसमें बूंदों और सिंचाई शामिल हैं।
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