इन्फ्लुएंजा एक सामान्य मौसमी वायरस है जो अत्यधिक संक्रामक है और अन्य चिकित्सीय स्थितियों वाले व्यक्तियों के लिए खतरनाक हो सकता है। बच्चे विशेष रूप से कमजोर होते हैं यदि वे स्कूल या डेकेयर में जाते हैं जहां कई बच्चे एक साथ निकट क्वार्टर में होते हैं। हालांकि, फ्लू के खिलाफ अच्छे बचाव हैं, और ध्यान रखें, अगर आपके बच्चे को फ्लू हो जाता है, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर के पास एंटीवायरल दवाएं लेने से बीमारी को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। जबकि फ्लू का टीका फ्लू मुक्त मौसम की गारंटी नहीं देता है, यह आपके बच्चे को फ्लू होने से रोक सकता है, या कम से कम, लक्षणों को कम कर सकता है। अपने बच्चे के फ्लू के संपर्क को सीमित करने के साथ-साथ अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना भी महत्वपूर्ण है।
कदम
विधि 1 में से 3: इन्फ्लुएंजा टीकाकरण का उपयोग करना
चरण 1. 6 महीने की उम्र में अपने बच्चे का पहला इन्फ्लूएंजा टीकाकरण करवाएं।
इस उम्र में बच्चों को सालाना फ्लू शॉट मिलना शुरू हो सकता है। हालाँकि, आपके बच्चे को एक शॉट लेने की आवश्यकता होगी, क्योंकि जब तक आपका बच्चा 2 साल का नहीं हो जाता, तब तक वैक्सीन के नेज़ल स्प्रे फॉर्म की सिफारिश नहीं की जाती है।
- अगर घर में कोई गर्भवती महिला है तो आपको अपने बच्चे के लिए नेज़ल स्प्रे लेने से भी बचना चाहिए। नाक के स्प्रे में जीवित वायरस का कमजोर रूप होता है, जो गर्भावस्था के दौरान इसके संपर्क में आने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए खतरा पैदा कर सकता है।
- अपने पहले फ्लू के टीके के लिए, आपके बच्चे को 4 सप्ताह के अंतराल में 2 शॉट दिए जाएंगे।
चरण 2. हर साल अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ फ्लू शॉट शेड्यूल करें।
फ्लू शॉट हर साल लिया जाना चाहिए, अधिमानतः देर से गर्मियों में जल्दी गिरने के लिए, जब भी चालू वर्ष का टीका उपलब्ध हो जाता है। हर साल, टीकाकरण के निर्माताओं को यह अनुमान लगाना चाहिए कि कौन से उपभेद प्रचलित होंगे, यही वजह है कि यह इस समय तक उपलब्ध नहीं है।
- आपके बच्चे को शॉट के बजाय 2 साल की उम्र से नेज़ल स्प्रे मिल सकता है। हालांकि, इस बारे में कुछ बहस हुई है कि क्या यह फ्लू को रोकने में शॉट जितना प्रभावी है। यदि संभव हो तो, नाक स्प्रे के बजाय फ्लू शॉट प्राप्त करें।
- सीडीसी यह दावा नहीं करता है कि फ्लू के टीके के अन्य रूपों की तुलना में नाक स्प्रे कम या ज्यादा प्रभावी है। अतीत में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने नाक स्प्रे के खिलाफ सिफारिश की है, लेकिन अब वे कहते हैं कि यह एक प्रभावी विकल्प है।
चरण 3. अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बताएं कि क्या आपके बच्चे की कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं।
कुछ चिकित्सीय स्थितियां प्रभावित कर सकती हैं कि आपका बच्चा किस प्रकार के फ्लू शॉट को सुरक्षित रूप से प्राप्त कर सकता है। उदाहरण के लिए, लाइव फ्लू वैक्सीन (आमतौर पर नाक स्प्रे के रूप में दिया जाता है) कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चों के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है। 2 से 4 वर्ष की आयु के बच्चों को जिन्हें अस्थमा है, उन्हें भी इस प्रकार का टीका नहीं लगवाना चाहिए। अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बताएं कि क्या आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी चिंता है, और उनसे पूछें कि आपके बच्चे के लिए किस प्रकार का फ्लू का टीका सुरक्षित है।
फ्लू के टीके के अधिकांश रूपों को अंडे से एलर्जी वाले बच्चों के लिए सुरक्षित माना जाता है। यदि आपके बच्चे को अंडे से गंभीर एलर्जी है, तो उनका बाल रोग विशेषज्ञ किसी भी प्रतिक्रिया की निगरानी के लिए शॉट लेने के बाद उन्हें कार्यालय में कुछ समय के लिए देखना चाह सकता है।
चरण 4. सुनिश्चित करें कि बच्चे के आस-पास के सभी वयस्कों को भी टीका लगाया जाए।
यह 6 महीने से कम उम्र के बच्चों और अन्य बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्हें टीका नहीं लगाया जा सकता है। यदि आस-पास के सभी वयस्कों को टीका लगाया जाता है, तो इससे आपके बच्चे में फ्लू होने की संभावना कम हो जाती है। इसलिए, हमेशा अपने बच्चे के आस-पास के सभी लोगों को हर साल टीका लगवाने के लिए प्रोत्साहित करें।
आप अपने बच्चे के जोखिम को बिना टीकाकरण वाले वयस्कों तक सीमित करना चाह सकते हैं, खासकर यदि आपके बच्चे को टीका नहीं लगाया जा सकता है।
विधि 2 का 3: एक्सपोजर सीमित करना
चरण 1. अपने बच्चे को उन लोगों से दूर रखें जिन्हें आप जानते हैं कि वे बीमार हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि दादी या दादाजी बीमार हैं, तो बेहतर है कि जब तक वे ठीक न हों, तब तक संपर्क से बचना चाहिए। यहां तक कि अगर किसी को नहीं लगता कि उन्हें फ्लू है, तब भी इसे सुरक्षित खेलना सबसे अच्छा है, खासकर अगर आपके बच्चे को टीका नहीं लगाया जा सकता है।
इसके अलावा, अगर व्यक्ति को टीका लगाया गया है और अभी भी फ्लू हो जाता है, तो उनके फ्लू के लक्षण हल्के दिखाई दे सकते हैं, जिससे उन्हें लगता है कि यह कम गंभीर स्थिति है।
चरण 2. अपने बच्चे के स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने के लिए काम करें।
पुरानी बीमारियां आपके बच्चे को फ्लू के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती हैं, इसलिए अपने बच्चे की किसी भी स्थिति को नियंत्रण में रखने की कोशिश करें। अपने बाल रोग विशेषज्ञ से मिलें यदि कुछ अजीब लगता है ताकि आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य को वापस पटरी पर ला सकें।
- अस्थमा या एलर्जी जैसी कोई भी पुरानी स्थिति आपके बच्चे को फ्लू के खतरे में डाल सकती है।
- इसी तरह, अपने बच्चे के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करें, जैसे कि उन्हें अपने फल और सब्जियां खाने के लिए प्रोत्साहित करना और उन्हें नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल करना।
चरण 3. अपने चेहरे को छूने से बचें और अपने बच्चे को भी ऐसा ही करना सिखाएं।
इस संपर्क के माध्यम से रोगाणु आसानी से फैल जाते हैं, और यदि आप अपनी आंखों, नाक या मुंह में रोगाणु लाते हैं, तो आपके सिस्टम में फ्लू होने की अधिक संभावना है। जितना हो सके अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखने की कोशिश करें और अपने बच्चे को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
चरण 4. बीमारी के लक्षण दिखते ही उपचार की तलाश करें।
फ्लू का इलाज एंटीवायरल दवाओं से किया जा सकता है, लेकिन यह पहले 48 घंटों के भीतर सबसे अच्छा किया जाता है। इलाज कराने से आपकी बीमारी की अवधि को सीमित करने में मदद मिलेगी, साथ ही आपके संक्रामक होने के समय को भी कम किया जा सकेगा।
चरण 5. लक्षण होने पर यदि संभव हो तो अपने बच्चे की अन्य देखभाल की व्यवस्था करें।
हालांकि, यह हर किसी के लिए एक विकल्प नहीं है, यह आपके बच्चे को फ्लू होने से बचाने में मदद कर सकता है। अपने लक्षणों को दूर करने के लिए दवाएँ लेने के दौरान परिवार के किसी सदस्य से अपने बच्चे को कुछ दिनों तक देखने के लिए कहें।
- यदि आप वैकल्पिक देखभाल की व्यवस्था नहीं कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अच्छी स्वच्छता का अभ्यास कर रहे हैं और कोशिश कर रहे हैं कि बाद में उन्हें कीटाणुरहित किए बिना अपने घर में सतहों को न छुएं।
- सामान्य लक्षणों में खांसी, गले में खराश, सिरदर्द, शरीर में दर्द, नाक बहना और अत्यधिक थकान शामिल हैं। कुछ लोगों को बुखार भी हो सकता है और साथ में पेट की समस्या भी हो सकती है, जैसे दस्त और उल्टी।
विधि 3 का 3: अच्छी स्वच्छता का अभ्यास
चरण 1. अपने और अपने बच्चे के हाथ बार-बार धोएं।
हमेशा बाथरूम जाने, छींकने या खांसने के बाद धो लें। खाना पकाने से पहले अपने हाथ धोना भी एक अच्छा विचार है। साबुन और गर्म पानी का उपयोग करके कम से कम 20 सेकंड तक धोना सुनिश्चित करें। अपने हाथों के सभी हिस्सों को अपने नाखूनों के नीचे सहित अच्छी तरह से स्क्रब करें।
अगर आप अपने हाथ नहीं धो सकते हैं, तो इसकी जगह हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें।
चरण 2. अपने बच्चे को जब भी संभव हो एक ऊतक में छींकना सिखाएं।
जितनी बार आप कर सकते हैं, आपको और आपके बच्चे को एक ऊतक में छींकना चाहिए, जो कीटाणुओं को रोकने में मदद करता है। फिर, टिश्यू को फेंकने के बाद अपने हाथ धो लें।
बेशक, आपके पास हमेशा एक ऊतक नहीं होगा। तभी आप अपनी कोहनी या आस्तीन का उपयोग करते हैं।
चरण 3. अपनी कोहनी में खांसें या छींकें और अपने बच्चे को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
अपने हाथों में खांसना या छींकना हाथ से संपर्क के माध्यम से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में कीटाणुओं को फैलाने का एक शानदार तरीका है। अपने हाथों से छींकने और खांसने से, आपको कीटाणुओं के फैलने की संभावना कम होती है।
चरण 4. अपने घर की सतहों को नियमित रूप से कीटाणुरहित करें।
आप या आपका बच्चा किसी भी समय घर में कीटाणु ला सकते हैं, और आप उन्हें आगे-पीछे नहीं करना चाहते। यदि आपका बच्चा या परिवार का कोई अन्य सदस्य उच्च जोखिम में है, तो घरेलू क्लीनर का उपयोग करके और उन्हें पोंछ कर फ्लू के मौसम में दैनिक घरेलू सतहों को कीटाणुरहित करें।
- उच्च-यातायात क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें, जैसे कि डोरकोब्स, बाथरूम काउंटर और रसोई की सतह।
- जबकि अच्छी स्वच्छता महत्वपूर्ण है, ध्यान रखें कि अपने घर को अधिक सेनिटाइज न करें, क्योंकि इससे वायरस और बैक्टीरिया के प्रतिरोधी उपभेदों को बनाने में मदद मिल सकती है। अपने हाथों और अन्य सतहों को साबुन और पानी से नियमित रूप से धोना आमतौर पर पर्याप्त होता है।
चरण 5. शांत करनेवाला, भोजन और बर्तन, टूथब्रश और तौलिये साझा करने को हतोत्साहित करें।
जब कोई बीमार होता है तो यह नियम विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। हालांकि, चूंकि फ्लू के लक्षण हमेशा तुरंत दिखाई नहीं देते हैं, यह एक अच्छा विचार है कि साझा करने को बिल्कुल भी हतोत्साहित किया जाए, खासकर फ्लू के मौसम के दौरान।
