उंगलियों और पैर की उंगलियों के मोच, अव्यवस्था और फ्रैक्चर के इलाज के लिए बडी टेपिंग एक उपयोगी और सरल तरीका है। बडी टेपिंग का अभ्यास आमतौर पर खेल चिकित्सक, भौतिक चिकित्सक, कायरोप्रैक्टर्स और एथलेटिक प्रशिक्षकों जैसे स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा किया जाता है, लेकिन इसे गैर-पेशेवरों द्वारा भी घर पर आसानी से पूरा किया जा सकता है। यदि ब्वॉय टेपिंग ठीक से की जाती है, तो यह सहायता, सुरक्षा प्रदान करती है और घायल जोड़ों को फिर से संरेखित करने में मदद करती है।
कदम
भाग 1 का 2: बडी टेपिंग घायल उंगलियों
चरण 1. घायल उंगली की पहचान करें।
उंगलियों को चोट लगने और यहां तक कि कुंद आघात के संपर्क में आने पर भी टूटने की आशंका होती है, जैसे कि उन्हें दरवाजों में फंसना या संपर्क खेल खेलते समय जाम हो जाना। ज्यादातर मामलों में, यह स्पष्ट है कि कौन सी उंगली घायल है (वह जो सबसे अधिक दर्द करती है), लेकिन कभी-कभी आपको चोट को बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने हाथ और उंगलियों की बारीकी से जांच करने की आवश्यकता होती है। हल्के से मध्यम मस्कुलोस्केलेटल चोटों के लक्षणों में लालिमा, सूजन, सूजन, स्थानीय दर्द, चोट लगना, गति कम होना, और शायद कुछ हद तक टेढ़ापन शामिल है यदि आपकी उंगली उखड़ गई या फ्रैक्चर हो गई है।
- बडी टेपिंग का उपयोग अधिकांश उंगली की चोटों, यहां तक कि कुछ तनाव (हेयरलाइन) फ्रैक्चर पर भी किया जा सकता है, हालांकि अधिक गंभीर विस्थापित फ्रैक्चर में आमतौर पर स्प्लिंटिंग, कास्टिंग या सर्जरी की आवश्यकता होती है।
- छोटे स्ट्रेस फ्रैक्चर, बोन चिप्स, कॉन्ट्यूशन (चोट), और जोड़ों के मोच को गंभीर समस्या नहीं माना जाता है, लेकिन गंभीर रूप से कुचली हुई उंगलियां (उल्टी और खून बह रहा है) या विस्थापित यौगिक फ्रैक्चर (त्वचा से बाहर निकलने वाली हड्डी के साथ खून बह रहा है) को तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से अगर अंगूठा शामिल है।
चरण 2. तय करें कि किन उंगलियों को एक साथ टेप करना है।
एक बार जब आप यह स्थापित कर लें कि कौन सी उंगली घायल है, तो आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि कौन सी बगल की उंगली को दोस्त टेप करें। सामान्य तौर पर, उंगलियों को एक साथ टेप करने का प्रयास करें जो लंबाई में सबसे करीब हों। तर्जनी और दूसरी उंगली को आमतौर पर दोस्त टेपिंग के लिए जोड़ा जाता है और तीन और चार उंगलियों को आमतौर पर एक साथ सबसे अच्छा टेप किया जाता है। आपका अंगूठा, अपने स्थान और गति की सीमा के कारण, तर्जनी से बंधा हुआ नहीं हो सकता है, इसलिए गंभीर रूप से मोच या टूट जाने पर इसे अक्सर विभाजित या कास्ट किया जाता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि "दोस्त" उंगली असंक्रमित है, क्योंकि दो घायल उंगलियों को एक साथ टैप करने से अधिक समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
यदि आपकी तीसरी उंगली (अनामिका) घायल है, तो आपके पास दूसरी या चौथी उंगली पर टैप करने का विकल्प है। लंबाई में सबसे समान उंगली चुनें, लेकिन सबसे अधिक स्थिरता के लिए, अनामिका को मध्यमा उंगली से बडी-टेप किया जाना चाहिए।
चरण 3. अपनी उंगलियों को टैप करने के लिए तैयार करें।
एक बार जब आप तय कर लें कि किन दो उंगलियों को एक साथ टेप करना है, तो अपनी उंगली को टेप करने के लिए तैयार करें। अपने हाथों को साबुन और पानी से धोकर शुरू करें, और फिर विशेष रूप से अल्कोहल वाइप्स से टेप की जाने वाली उंगलियों को साफ करें। वाइप्स में अल्कोहल (आइसोप्रोपाइल अल्कोहल) न केवल एक अच्छा एंटीसेप्टिक है, बल्कि यह किसी भी तैलीय या चिकना अवशेषों से भी छुटकारा दिलाता है जो टेप को आपकी त्वचा से चिपके रहने से रोक सकते हैं। यदि आपकी त्वचा विशेष रूप से संवेदनशील है, तो टेप के नीचे हाइपोएलर्जेनिक या कम जलन वाले रैप का उपयोग करें।
यदि अल्कोहल वाइप्स उपलब्ध नहीं हैं, तो अगला सबसे अच्छा विकल्प साधारण साबुन और पानी है।
चरण 4. अपनी उंगलियों को एक साथ टेप करें।
एक बार जब आप अपनी उंगलियों को साफ और तैयार कर लेते हैं, तो कुछ गैर-खिंचाव चिकित्सा, शल्य चिकित्सा, या एथलेटिक टेप (लगभग एक इंच चौड़ा) लें और अपनी घायल उंगली को घायल वाली पर टेप करें - शायद अधिक स्थिरता के लिए एक आंकड़ा-आठ पैटर्न का उपयोग कर। सावधान रहें कि उंगलियों को एक साथ बहुत कसकर न बांधें, क्योंकि आप अतिरिक्त सूजन पैदा कर सकते हैं और परिसंचरण को भी काट सकते हैं, जिससे ऊतक मृत्यु (नेक्रोसिस) हो सकती है। टेप इतना सुरक्षित होना चाहिए कि आपकी दोनों उंगलियां एक साथ घूमें। जाँच करें कि टेप करने के बाद किसी भी उंगली में सुन्नता, धड़कन, रंग परिवर्तन या संवेदना का नुकसान तो नहीं है।
- यदि आपको मधुमेह, रक्त परिसंचरण की समस्या या परिधीय धमनी रोग है, तो सावधान रहें, क्योंकि रक्त परिसंचरण में किसी भी महत्वपूर्ण कमी (बहुत तंग टेप से) नेक्रोसिस का खतरा बढ़ जाता है।
- आराम, सुरक्षा और त्वचा के घर्षण और/या फफोले की रोकथाम के लिए उंगलियों के बीच पैडिंग फोम या सूती धुंध की एक पतली पट्टी रखने पर विचार करें।
- ध्यान रखें कि त्वचा की सतह पर फफोले और खरोंच से बैक्टीरिया के संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है।
- उंगलियों को बांधने के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री में नॉन-स्ट्रेच मेडिकल / सर्जिकल पेपर टेप, सेल्फ-एडहेरेंट रैप, इलेक्ट्रिकल टेप, छोटे वेल्क्रो रैप्स और रबर बैंडेज शामिल हैं।
- अधिक समर्थन प्रदान करने के लिए (अस्थिर उंगलियों के लिए फायदेमंद) टेप के साथ लकड़ी या धातु के स्प्लिंट का उपयोग करें। पॉप्सिकल स्टिक्स भी बहुत अच्छी तरह से काम करती हैं, बस सुनिश्चित करें कि कोई नुकीला किनारा न हो जो आपकी त्वचा को खोद सके।
चरण 5. मूल्यांकन के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।
यदि कोई चोट इतनी गंभीर है कि टेपिंग की गारंटी दी जा सकती है, तो इसका मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त गंभीर है। एक बार जब आपकी उंगली स्थिर हो जाती है, तो आपको अधिक व्यापक जांच के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से मिलना चाहिए। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए एक्स-रे की आवश्यकता होगी कि आपको कोई गंभीर फ्रैक्चर या अन्य क्षति तो नहीं है।
- जब तक आप चिकित्सा देखभाल की तलाश नहीं कर सकते, तब तक चुटकी में बडी टेपिंग विधि का उपयोग करें, लेकिन इसे चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के विकल्प के रूप में उपयोग न करें।
- यदि आप दर्द में हैं, तो आप मदद के लिए बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक दवा ले सकते हैं। एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन) आज़माएं।
भाग 2 का 2: संभावित जटिलताओं से बचना
चरण 1. टेप को नियमित रूप से बदलें।
यदि आपकी उंगलियों को शुरू में आपके डॉक्टर या किसी अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा टेप किया गया है, तो उन्होंने संभवतः पानी प्रतिरोधी टेप का उपयोग किया है ताकि आपके हाथ धोना और कम से कम एक बार स्नान करना सुरक्षित हो। एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में, हालांकि, अपनी उंगलियों को दैनिक आधार पर फिर से टेप करने के लिए तैयार रहें, खासकर यदि आप बार-बार स्नान करते हैं या अपने हाथ धोते हैं। गीले या नम टेप और ड्रेसिंग बैक्टीरिया और मोल्ड के विकास को बढ़ावा देते हैं, जिससे एक अप्रिय गंध निकलती है और त्वचा के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
- चोट के बढ़ने या त्वचा की क्षति से बचने के लिए टेप को हटाते समय सावधानी बरतनी चाहिए। टेप को काटने के लिए कुंद-नाक वाली कैंची का उपयोग करें और फिर इसे धीरे-धीरे हटा दें।
- यदि आपकी घायल उंगली को फिर से टेप करने के बाद अधिक दर्द होता है, तो टेप को हटा दें और फिर से शुरू करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह थोड़ा ढीला है। यह भी एक संकेत है कि आपको डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए।
- आपकी घायल उंगली, गंभीरता के आधार पर, ठीक से ठीक होने के लिए चार सप्ताह तक दोस्त-टेप की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए आप इसे फिर से टेप करने में बहुत अनुभवी हो जाएंगे।
चरण 2. संक्रमण के लक्षणों की जाँच करें।
यह चरण बहुत महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से टेप को फिर से लगाने से पहले, त्वचा में जलन या संक्रमण के किसी भी लक्षण के लिए अपनी उंगलियों और अपने हाथ के बाकी हिस्सों की जांच करें। घर्षण, फफोले और कॉलस से त्वचा में संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए अपनी उंगलियों को दोबारा टेप करने से पहले उन्हें अच्छी तरह से साफ और सुखा लें। अपने हाथों को साफ करने के लिए साबुन और पानी का प्रयोग करें।
- स्थानीयकृत त्वचा संक्रमण के लक्षणों में स्थानीय सूजन, लालिमा, धड़कते हुए दर्द और मवाद का निर्वहन शामिल है, जो एक अप्रिय गंध का उत्सर्जन कर सकता है।
- यदि आपको त्वचा के संक्रमण का संदेह है तो तत्काल चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
चरण 3. परिगलन के संकेतों के लिए सतर्क रहें।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, परिगलन एक प्रकार का ऊतक मृत्यु है जो रक्त और ऑक्सीजन की कमी के कारण होता है। एक घायल उंगली, विशेष रूप से एक अव्यवस्था या फ्रैक्चर, पहले से ही क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं को शामिल कर सकता है, इसलिए आपको अतिरिक्त सावधान रहना होगा जब दोस्त उंगलियों को परिसंचरण में कटौती न करें। यदि आप अनजाने में करते हैं, तो आपकी उंगलियां दर्द के साथ धड़कने लगेंगी और गहरे लाल, फिर गहरे नीले रंग की हो जाएंगी। अधिकांश ऊतक ऑक्सीजन के बिना कुछ घंटों (अधिकतम) तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि उन्हें पर्याप्त रक्त मिल रहा है, टेप करने के 30 मिनट के भीतर अपनी उंगलियों का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है।
- मधुमेह रोगियों को अक्सर अपने हाथों (और पैरों) में कम महसूस होता है और उनका परिसंचरण खराब होता है। मधुमेह रोगियों को ब्वॉय टेपिंग से बचना चाहिए और डॉक्टर से जांच करवानी चाहिए, क्योंकि संक्रमण का जोखिम महत्वपूर्ण है।
- अगर उंगलियों में नेक्रोसिस हो जाता है, तो बैक्टीरिया का संक्रमण जल्दी हो सकता है। अनुपचारित जीवाणु संक्रमण गैंगरेनस हो सकता है और इसके लिए विच्छेदन सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है ताकि संक्रमण न फैले।
- यदि आपको एक खुली मिश्रित उंगली फ्रैक्चर (त्वचा के माध्यम से हड्डी बाहर निकलती है) का अनुभव होता है, तो आपका डॉक्टर जीवाणु संक्रमण को रोकने के लिए मौखिक एंटीबायोटिक दवाओं के दो सप्ताह के पाठ्यक्रम की सिफारिश कर सकता है।
चरण 4. गंभीर रूप से खंडित उंगली को टेप न करें।
हालांकि अधिकांश अंगुलियों की चोटें मित्र टेपिंग के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देती हैं, कुछ इसके दायरे से बाहर हैं। उदाहरण के लिए, जब उंगलियों को कुचल दिया जाता है और पूरी तरह से चकनाचूर कर दिया जाता है (जिसे कम्यूटेड फ्रैक्चर कहा जाता है) या इस तरह से फ्रैक्चर किया जाता है कि हड्डियां मौलिक रूप से गलत हो जाती हैं और त्वचा के माध्यम से चिपक जाती हैं (जिसे ओपन कंपाउंड फ्रैक्चर कहा जाता है), तो टेपिंग की कोई भी मात्रा मददगार नहीं होती है और इसे नहीं करना चाहिए। यहां तक कि माना जाता है। इसके बजाय, गंभीर और अस्थिर फ्रैक्चर के साथ, आपको अधिक उपयुक्त चिकित्सा देखभाल (संभवतः एक आक्रामक शल्य प्रक्रिया) के लिए एक आपातकालीन विभाग में जाना होगा। दूसरी ओर, छोटे हेयरलाइन (तनाव) फ्रैक्चर स्थिर होते हैं और टेप करने के लिए उपयुक्त होते हैं जब तक कि आप एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को नहीं देख सकते।
- गंभीर रूप से टूटी हुई उंगली के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं: तीव्र तेज दर्द, सूजन, जकड़न, और आमतौर पर आंतरिक रक्तस्राव के कारण तत्काल चोट लगना। हो सकता है कि आपकी उंगली कुछ टेढ़ी-मेढ़ी दिखेगी और बिना तेज दर्द के मुट्ठी बनाना या किसी भारी चीज को पकड़ना बहुत मुश्किल होगा।
- टूटी हुई उंगलियां उन स्थितियों से संबंधित हो सकती हैं जो हड्डी को कमजोर करती हैं, जैसे कि कैंसर (हड्डी के ट्यूमर), स्थानीय संक्रमण, ऑस्टियोपोरोसिस (भंगुर हड्डियां), या पुरानी मधुमेह।
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टिप्स
- गतिविधि आपकी उंगली की चोट को बढ़ा सकती है और अधिक दर्द का कारण बन सकती है, इसलिए यह सबसे अच्छा है कि जब तक दर्द और सूजन दूर न हो जाए, तब तक शामिल हाथ का अत्यधिक उपयोग न करें।
- उंगलियों के खिंचाव और मोच आमतौर पर एक या दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाते हैं; छोटे हेयरलाइन (तनाव) फ्रैक्चर को ठीक होने में अक्सर दो से तीन सप्ताह लगते हैं; गंभीर अस्थिर फ्रैक्चर को ठीक होने में चार से छह सप्ताह लग सकते हैं।
- अधिकांश उंगलियां मशीनों के साथ दुर्घटनाओं से टूट जाती हैं, एक विस्तारित हाथ पर गिरती हैं या खेल की चोटों (फुटबॉल और बास्केटबॉल, विशेष रूप से) से टूट जाती हैं।
