साइलेंट रिफ्लक्स, जिसे लैरींगोफैरेनजीज रिफ्लक्स भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जो आपके पेट की सामग्री को आपके गले, मुंह, साइनस और यहां तक कि फेफड़ों में ले जाने का कारण बनती है। यह स्थिति समय के साथ मुखर रस्सियों और अन्नप्रणाली को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए इसका इलाज करना महत्वपूर्ण है। चिकित्सा उपचार प्राप्त करने पर विचार करें यदि आपको संदेह है कि आपको मूक भाटा है ताकि आप अपने स्वास्थ्य की रक्षा कर सकें। घर पर, आप अपने आहार में छोटे बदलाव कर सकते हैं और अपने मूक भाटा के लक्षणों को कम करने और भविष्य में असुविधा को रोकने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं ले सकते हैं।
कदम
विधि 1: 4 में से: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. मूक भाटा के लक्षण होने पर अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
अपनी परेशानी को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करने के बजाय, अपने डॉक्टर से उनके बारे में संपर्क करें यदि वे एक सप्ताह से अधिक समय तक चलते हैं ताकि आप इलाज करवा सकें। आपके पास जो लक्षण हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- स्वर बैठना
- बार-बार गला साफ करना
- खाँसना
- निगलने में कठिनाई
- आपके मुंह में कड़वा स्वाद
- साँस की तकलीफे
युक्ति:
साइलेंट रिफ्लक्स में एसिड रिफ्लक्स की अधिक सामान्य स्थिति की तुलना में थोड़ा अलग लक्षण होते हैं। उदाहरण के लिए, जबकि एसिड भाटा के लक्षण आम तौर पर असहज होते हैं और याद करना मुश्किल होता है, मूक भाटा के लक्षण कम स्पष्ट होते हैं और सर्दी जैसी अन्य स्थितियों से जुड़े हो सकते हैं।
चरण 2. यदि आपके पेट या गले के कैंसर के जोखिम कारक हैं, तो मूल्यांकन करवाएं।
ध्यान रखें कि पेट और गले के कैंसर (गैस्ट्रिक / एसोफेजेल कैंसर) बहुत दुर्लभ हैं, लेकिन अपने संभावित लक्षणों के मूल्यांकन के लिए डॉक्टर के पास जाना महत्वपूर्ण है। मूल्यांकन के लिए डॉक्टर के पास जाएँ यदि आपको साइलेंट रिफ्लक्स के लक्षण हैं और यदि आप:
- 50 से अधिक उम्र के हैं
- तंबाकू का प्रयोग करें या अत्यधिक शराब का सेवन करें
- एक गर्दन द्रव्यमान है
- नाटकीय स्वर बैठना या गले में दर्द होना
- निगलने में कठिनाई होना (डिस्फेजिया)
चरण 3. निदान प्राप्त करने के लिए लैरींगोस्कोपी नामक परीक्षा कराएं।
एक ईएनटी, एक कान, नाक और गले का डॉक्टर (ओटोलरींगोलॉजिस्ट), एक लैरींगोस्कोपी देगा। इस प्रक्रिया में, जलन के लक्षणों की जांच के लिए डॉक्टर आपके गले को नीचे की ओर देखेंगे।
- डॉक्टर आपके मुंह में एक दर्पण या लैरींगोस्कोप नामक एक उपकरण डालेंगे।
- यह दर्दनाक नहीं होगा लेकिन असहज हो सकता है और इसके लिए स्थानीय संवेदनाहारी की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 4. डॉक्टर द्वारा बताई गई दवा लें।
एक बार जब आपको साइलेंट रिफ्लक्स का निदान हो जाता है, तो आपका डॉक्टर आपके लिए एक उपचार योजना तैयार करेगा। इससे आपके पेट से निकलने वाली सामग्री की मात्रा कम हो जाएगी। आपके डॉक्टर जो दवाएं लिख सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- एंटासिड - आम तौर पर एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद जब तक कि आपका डॉक्टर आपको एक नुस्खे-शक्ति एंटासिड निर्धारित नहीं करता है।
- H2 ब्लॉकर्स - प्रिस्क्रिप्शन दवाएं जो आपके पेट में एसिड के स्राव को कम करती हैं
- प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (पीपीआई): जब तक आपके पास रोगसूचक जीईआरडी नहीं है, तब तक आमतौर पर एक डॉक्टर के पर्चे की दवा की सिफारिश नहीं की जाती है।
- Nortriptyline - उन रोगियों में उपयोग की जाने वाली चिकित्सकीय दवाएं जिनके पास अन्य उपचारों के लिए बहुत कम प्रतिक्रिया है।
चरण 5. अगर दवा आपकी स्थिति में मदद नहीं कर रही है तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
एक ओटोलरींगोलॉजिस्ट से बात करें, जिसे आमतौर पर कान, नाक और गले के डॉक्टर के रूप में जाना जाता है, अगर आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपकी स्थिति का प्रभावी ढंग से इलाज करने में सक्षम नहीं है। ओटोलरींगोलॉजिस्ट को उन स्थितियों के बारे में विशेष ज्ञान है जो गले को प्रभावित करती हैं, जैसे कि साइलेंट रिफ्लक्स, और अन्य प्रकार के डॉक्टरों की तुलना में आपकी अधिक मदद करने में सक्षम होंगे।
- क्योंकि कान, नाक और गले के डॉक्टरों की इतनी संकीर्ण विशेषज्ञता है, वे नवीनतम दवाओं, उपचारों और सर्जरी को जानते हैं जो आपकी स्थिति में मदद कर सकते हैं।
- वे भाटा के कारण का इलाज करने पर काम करेंगे, साथ ही इस स्थिति के कारण होने वाली क्षति, जैसे कि अन्नप्रणाली को नुकसान।
विधि 2 का 4: लक्षणों को कम करने के लिए घरेलू उपचार का उपयोग करना
चरण 1. एक ओवर-द-काउंटर एंटासिड लें।
अपने किराने की दुकान या फार्मेसी में एक सामान्य एंटासिड खरीदें। इसे पैकेजिंग पर दिए निर्देशों के अनुसार लें। यह आमतौर पर खाने के एक घंटे बाद या जब आप लक्षणों का अनुभव करते हैं तो एक गोली चबाते हैं।
- यदि आप कोई अन्य दवाएँ ले रहे हैं, जैसे कि प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ एंटासिड, तो कोई भी अतिरिक्त दवाएँ लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, यहाँ तक कि बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएँ भी।
- जबकि मूक भाटा अधिक सामान्य एसिड भाटा के समान महसूस नहीं करेगा, फिर भी एक एंटासिड का उपयोग करने से स्थिति में मदद मिल सकती है। यह पेट के एसिड की मात्रा को कम करेगा, जो इसे पेट से बाहर आने से रोकेगा।
चेतावनी:
यदि आपको अपने लक्षणों के उपचार के लिए प्रतिदिन एक एंटासिड लेने की आवश्यकता है, तो अपनी स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको बता पाएंगे कि आपके लक्षण क्या पैदा कर रहे हैं और आपको एक विशेष उपचार योजना दे सकते हैं।
चरण 2. पेट के एसिड को बेअसर या अवशोषित करने वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
एक छोटा आहार परिवर्तन आपके लक्षणों को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। ऐसे कई प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जो क्षारीय होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनका पीएच उच्च होता है, इसलिए जब आप उन्हें खाते हैं, तो वे आपके पेट में एसिड का प्रतिकार करते हैं और सामग्री को अधिक तटस्थ बनाते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो अतिरिक्त एसिड को अवशोषित करने में बहुत अच्छे हैं, इसे आपके पेट से बहने से रोकते हैं। अगर आपको साइलेंट रिफ्लक्स है तो इन खाद्य पदार्थों को खाने को प्राथमिकता दें:
- केले
- ख़रबूज़े
- दही
- दलिया
- सब्जियां
चरण 3. अपने लार उत्पादन को बढ़ाने के लिए गम चबाएं।
अगर आपको साइलेंट रिफ्लक्स के लक्षण हैं, तो गोंद की एक छड़ी निकाल लें और उसे चबाएं। यह आपके द्वारा उत्पादित लार की मात्रा में वृद्धि करेगा, जो आपके पेट के एसिड को कम करता है और भाटा को रोकता है।
- दांतों की सड़न को रोकने के लिए शुगर-फ्री गम चबाने पर विचार करें।
- आप दिन में कई बार गम चबा सकते हैं, मूल रूप से जब भी आपके लक्षण आपको परेशान कर रहे हों।
विधि 3 में से 4: शिशुओं में मूक भाटा का इलाज
चरण 1. अपने बच्चे में साइलेंट रिफ्लक्स के लक्षण देखें।
शिशुओं में साइलेंट रिफ्लक्स अपेक्षाकृत आम है क्योंकि जिन बिंदुओं में पेट में पेट की सामग्री होती है, जिन्हें स्फिंक्टर कहा जाता है, उन्होंने अभी तक अपनी ताकत पूरी तरह से विकसित नहीं की है। ऐसे लक्षणों की तलाश करें:
- घरघराहट
- शोर श्वास
- गैगिंग
- नाक बंद
- खाँसना
- उल्टी
- ब्रोंकाइटिस और कान के संक्रमण सहित पुरानी श्वसन स्थितियां
- सांस लेने में दिक्क्त
- खिलाने में कठिनाई
- लगातार थूकना
- वजन बढ़ने या बढ़ने में विफलता
चरण 2. अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे को मूक भाटा है तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
यह स्थिति कई कारकों के कारण हो सकती है, जिसमें विकास में सामान्य देरी, एक हिटाल हर्निया, या मस्तिष्क संबंधी विकार, जैसे सेरेब्रल पाल्सी शामिल हैं। चूंकि कारण अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आपके डॉक्टर आपके बच्चे की स्थिति का आकलन करें।
- माता-पिता अक्सर सामान्य थूकने को एसिड भाटा के साथ भ्रमित करते हैं। यदि आपका शिशु बहुत अधिक थूकता है, तो हो सकता है कि आप उसे सिर्फ स्तनपान करा रही हों, इसलिए फार्मूला या दूध की मात्रा कम करने का प्रयास करें।
- विस्तृत निदान के साथ, आपका डॉक्टर आपको एक विशेष उपचार योजना देने में सक्षम होगा। इसमें अंतर्निहित स्थिति और आपके बच्चे द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों का उपचार शामिल होगा।
चरण 3. अपने बच्चे को दूध पिलाने के बाद 30 मिनट तक सीधा रखें।
अपने बच्चे को सीधा रखते हुए उनके भोजन को पचाने दें। यह बच्चे के पेट के एसिड को उसके पेट से बाहर आने से रोकने में मदद करेगा।
यहां तक कि अगर आपका शिशु सो भी जाता है, तो उसे अपने कंधे पर पकड़कर या ऐसी सीट पर रखकर सीधा रखें, जो उनके सिर को उनके कोर से ऊपर रखे।
चरण 4. यदि आपका शिशु स्तनपान कर रहा है तो अपने आहार में बदलाव करें।
स्तनपान कराने वाले माता-पिता जो खाना खाते हैं, वे मूक भाटा को बढ़ा सकते हैं क्योंकि पोषक तत्व बच्चे को स्थानांतरित कर दिए जाते हैं। इसे रोकने के लिए, कई हफ्तों तक दूध और अंडे खाना बंद कर दें, यह देखने के लिए कि क्या इससे आपके बच्चे की स्थिति में सुधार होता है।
- शिशुओं के लिए दूध और अंडे से एलर्जी होना आम बात है, इसलिए ये ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको पहले खत्म करने की कोशिश करनी चाहिए।
- खट्टे और टमाटर सहित अपने आहार से अत्यधिक अम्लीय खाद्य पदार्थों को भी हटा दें, और कम अम्लीय खाद्य पदार्थ, जैसे केला और दलिया शामिल करें।
चरण 5. अपने बच्चे के फार्मूले को बदलें।
कुछ सूत्र ऐसे हैं जो मूक भाटा वाले शिशुओं के लिए बेहतर हैं क्योंकि उनमें एसिड पैदा करने वाले तत्व कम होते हैं। हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन या अमीनो-एसिड आधारित फॉर्मूला देखें और इसे अपने बच्चे को दें।
आप उपयुक्त फ़ार्मुलों के लिए ऑनलाइन खोज कर सकते हैं या विशिष्ट अनुशंसाओं के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं।
युक्ति:
ये सूत्र हाइपोएलर्जेनिक हैं और अक्सर खाद्य एलर्जी वाले शिशुओं के लिए भोजन के रूप में विज्ञापित किए जाते हैं।
चरण 6. अपने बच्चे को छोटा, अधिक बार-बार दूध पिलाएं।
जब आप अपने बच्चे को बहुत सारा फार्मूला या मां का दूध पिलाती हैं, तो वे उसे पचाने के लिए पेट में बहुत अधिक एसिड पैदा करते हैं। कम मात्रा में अधिक बार दूध पिलाने से आपके बच्चे में पेट के एसिड की मात्रा कम होगी, जिससे पेट से कम उपलब्ध एसिड बाहर निकलेगा।
उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बच्चे को 4 फ़्लूड आउंस देती हैं। (११८ एमएल) फॉर्मूला या स्तन का दूध हर ४ घंटे में, उन्हें हर २ घंटे में २ फ़्लूड आउंस (६९ एमएल) देने की कोशिश करें।
चरण 7. प्रतीक्षा करें कि आपका शिशु इस स्थिति से आगे निकल जाए।
ज्यादातर मामलों में, जब तक वे एक साल के हो जाते हैं, तब तक बच्चे साइलेंट रिफ्लक्स को बढ़ा देते हैं। यदि आपका शिशु उस समय तक इस स्थिति से आगे नहीं बढ़ा है, तो अपने डॉक्टर से दीर्घकालिक उपचार योजनाओं के बारे में बात करें।
दीर्घकालिक उपचार योजनाओं में विस्तृत आहार योजना, दवा और अन्य चिकित्सा उपचार शामिल हो सकते हैं।
विधि 4 में से 4: साइलेंट रिफ्लेक्स फ्लेयर अप्स को रोकना
चरण 1. सोने से कम से कम 3 घंटे पहले कुछ न खाएं।
सोने से ठीक पहले खाने से पेट में बहुत अधिक एसिड बनता है जो लेटने पर आपके पेट से आसानी से निकल सकता है। खाने के बाद सोने के लिए 3 घंटे तक प्रतीक्षा करने से आपके सोने से पहले आपके पेट का एसिड कम हो जाएगा।
चरण 2. अपने सिर को 4 से 6 इंच (10 से 15 सेमी) ऊपर करके सोएं।
अपने सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया लगाएं ताकि वह आपके कोर से ऊपर उठे। इससे सोते समय आपके पेट की सामग्री का आपके पेट से बाहर निकलना मुश्किल हो जाएगा।
युक्ति:
आपको पूरी तरह से सीधे बैठकर सोने की जरूरत नहीं है। बस थोड़ा सा झुकाव आपकी स्थिति में काफी मदद कर सकता है।
चरण 3. अपने ट्रिगर खाद्य पदार्थ खाने से बचें।
वसायुक्त, अम्लीय और मसालेदार भोजन खाने से अत्यधिक पेट में एसिड बन सकता है जो आपके अन्नप्रणाली में चला जाएगा यदि आपके पास मूक भाटा है। हो सके तो इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार से हटा दें।
इसके अतिरिक्त, शराब पीने से आपके मूक भाटा के लक्षण बढ़ सकते हैं, इसलिए यदि संभव हो तो इससे बचें या कम से कम कम मात्रा में पीएं।
चरण 4. यदि आप धूम्रपान करते हैं तो धूम्रपान छोड़ दें।
धूम्रपान आपके लक्षणों को बढ़ा सकता है और आपके गले, अन्नप्रणाली, फेफड़े और साइनस को नुकसान बढ़ा सकता है। यदि आप इस स्थिति को रोकने और अपने स्वास्थ्य में सुधार के बारे में गंभीर हैं, तो जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ दें।
