लंबे, स्वस्थ बाल पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए एक आकर्षक संपत्ति है। यदि आप अपने बालों को बढ़ाने में रुचि रखते हैं, लेकिन इसमें शामिल प्रक्रिया को पूरी तरह से नहीं जानते हैं, तो आगे न देखें! अपने बालों पर विशिष्ट उपचारों का उपयोग करने में मदद के लिए नीचे की ओर पढ़ें, जीवनशैली में बदलाव करने के अलावा जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा। यदि आप अपने बालों को बहुत छोटा करते हैं और इसे तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो यह भी आपकी मदद करता है।
कदम
2 में से भाग 1 अपने बालों पर उपचार का उपयोग करना
चरण 1. अपने आप को एक गर्म तेल मालिश दें।
बालों के बढ़ने की शुरुआत जड़ों से होती है - जिसका मतलब है कि अपने स्कैल्प और बालों की जड़ों की देखभाल करने से ग्रोथ को बढ़ावा मिल सकता है। तेल, जो बालों को कंडीशन करता है, गर्म करता है और आपके स्कैल्प पर मालिश करता है, बालों के विकास में तेजी लाने में मदद करेगा। थोड़ा सा जैतून, नारियल, या आर्गन तेल को तब तक गर्म करें जब तक वह स्पर्श करने के लिए गर्म न हो जाए। इसे धीरे से अपने स्कैल्प में 5-10 मिनट के लिए रगड़ें, और तेल को अतिरिक्त 30 मिनट के लिए अपने बालों में भीगने दें। समाप्त होने पर तेल को गर्म पानी से धो लें।
चरण 2. एक सेब साइडर सिरका कुल्ला का प्रयास करें।
ऐप्पल साइडर सिरका उन 'सभी ट्रेडों के जैक' उत्पादों में से एक है; यह बालों, त्वचा और कई स्वास्थ्य बीमारियों पर अद्भुत काम करता है। इसकी कई क्षमताओं में बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करने की शक्ति है। सेब के सिरके के तीन भाग को एक भाग पानी में मिलाकर एक स्प्रे बोतल में भर लें। हर बार जब आप नहाते हैं, तो शैम्पू के बाद सिरके के मिश्रण से अपने बालों पर स्प्रे करें। 1-2 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और फिर इसे धो लें। आपको कई हफ्तों के उपयोग के बाद विकास दर में बदलाव देखना चाहिए।
चरण 3. एक गहरे कंडीशनर का प्रयोग करें।
क्षतिग्रस्त बालों के साथ-साथ स्वस्थ बाल भी नहीं बढ़ते हैं; अपने बालों के रोम की मरम्मत के लिए एक गहरे कंडीशनर का उपयोग करने से समय के साथ बालों का विकास बढ़ेगा। अपने बालों के प्रकार के लिए एक गहरा कंडीशनर चुनें (ज्यादातर दवा की दुकानों और हेयर सैलून में उपलब्ध), और आवेदन के लिए बॉक्स निर्देशों का पालन करें। आम तौर पर, ठंडे पानी से धोने से पहले कंडीशनर को आपके बालों में 20-30 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
स्टेप 4. अंडे की सफेदी और एलोवेरा का मास्क बनाएं।
बालों में अंडे की सफेदी और एलोवेरा का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है। वे बालों में नमी जोड़ते हैं, इसे स्वस्थ रूप देते हैं, और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में भी मदद करते हैं। ताजे एलोवेरा (या 100% बोतलबंद एलोवेरा) के साथ एक अंडे का सफेद भाग मिलाएं और मिश्रण में अपने बालों और खोपड़ी को ढक लें। मास्क को 15-20 मिनट के लिए सेट होने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। समाप्त होने पर अपने बालों को हवा में सूखने दें।
चरण 5. एक प्याज कुल्ला का प्रयास करें।
प्याज का शोरबा बनाने के लिए कटे हुए प्याज को 10-15 मिनट के लिए पानी में उबालें। इसे ठंडा होने दें और फिर इसमें अपने सिर और स्कैल्प को कोट करें। प्याज पोषक तत्व प्रदान करता है जो बालों के विकास में मदद करता है और बालों में चमक लाता है। इसे ठंडे पानी से धो लें, और अपने बालों को हवा में सूखने दें। और चिंता न करें - जब तक आप इसे धोते हैं, तब तक प्याज आपके बालों में कोई गंध नहीं छोड़ेगा।
2 का भाग 2: जीवन शैली में परिवर्तन करना
चरण 1. जानें कि अपने बालों को कब ब्रश करना है।
अपने बालों को ब्रश करना बालों के विकास को बढ़ाने के लिए अच्छा है, क्योंकि यह स्कैल्प को उत्तेजित करता है और बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड के पूरे शाफ्ट में प्राकृतिक तेल फैलाता है। हालाँकि, जब आपके बालों को ब्रश करने की बात आती है तो क्या करें और क्या न करें। अपने बालों को दिन में 1-2 बार ब्रश करने का लक्ष्य रखें (उदाहरण के लिए, जब आप जागते हैं और रात में)। हालांकि, अपने बालों को बहुत ज्यादा ब्रश करने से सावधान रहें, क्योंकि इससे आपके बाल निकल सकते हैं जिन्हें आप उगाने की कोशिश कर रहे हैं। इसके अतिरिक्त, गीले होने पर अपने बालों को कभी भी ब्रश न करें, क्योंकि इस अवस्था में यह सबसे नाजुक और टूटने में आसान होता है।
चरण 2. गर्म उपकरण और रसायनों से बचें।
हालांकि यह आमतौर पर पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए एक समस्या है, गर्म उपकरण (जैसे ब्लो ड्रायर और फ्लैट आयरन) और रसायनों (जैसे हेयर डाई और रिलैक्सर्स) का उपयोग करने से आपके बालों को काफी नुकसान होगा। यह न केवल आपके बालों को बेजान और बेजान बना देगा, इससे आपके बालों को बढ़ने में अधिक समय लगेगा। जब भी संभव हो, अपने बालों को हवा में सूखने दें और इसे किसी भी उपकरण से स्टाइल करने से बचें।
चरण 3. अपना शावर दिनचर्या बदलें।
यद्यपि यह आपके बालों को महान नहीं बना सकता है, आपके खोपड़ी का प्राकृतिक तेल बालों के स्वास्थ्य में सुधार और विकास की गति को तेज करने के लिए आवश्यक है। हर दिन अपने बालों को धोने से ये तेल निकल जाते हैं, जिससे आपकी विकास दर धीमी हो जाती है। जितना हो सके अपने बालों को हफ्ते में कम से कम बार धोएं, धुलाई के बीच कम से कम हर दूसरे दिन का अंतर रखें।
चरण 4. बालों के विकास के लिए सप्लीमेंट लें।
बाजार में कुछ विटामिन और सप्लीमेंट्स हैं जो बालों के विकास को बढ़ाने में मदद करते हैं। नियमित रूप से लिया गया, आपको हर महीने वृद्धि में वृद्धि पर ध्यान देना चाहिए। बायोटिन, फोलिक एसिड, विटामिन ई और मछली के तेल की तलाश करें, ये सभी बाल और नाखून के स्वास्थ्य और विकास को बढ़ाते हैं। आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आप अपने सभी नियमित विटामिन और खनिजों के साथ पकड़े गए हैं, यदि आवश्यक हो तो पूरक के रूप में मल्टीविटामिन ले रहे हैं।
चरण 5. सही शैम्पू का प्रयोग करें।
बाजार में दर्जनों बाल शैंपू हैं, जिनमें से प्रत्येक को एक अलग प्रकार के बालों या अंतिम शैली के अनुरूप बनाया गया है। हालांकि, एक सुसंगत घटक जिसे आपको शैम्पू से बचना चाहिए, वह है सिलिकॉन। यद्यपि इसे लाभकारी के रूप में विज्ञापित किया गया है, सिलिकॉन नमी और पोषक तत्वों को रोक देगा, बालों के विकास में बाधा उत्पन्न करेगा। बाल उत्पादों (शैम्पू या अन्य) की तलाश करें जो प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करते हैं और सिलिकॉन मुक्त होते हैं।
इसके अलावा, आपको हर 2 से 3 दिनों में केवल एक बार शैम्पू करना चाहिए। यह आपके स्कैल्प में मौजूद प्राकृतिक तेलों को आपके बालों को मॉइस्चराइज़ और सुरक्षित रखने की अनुमति देता है, जिससे यह स्वस्थ रहेगा।
चरण 6. सही कंडीशनर का प्रयोग करें।
जैसा कि कहा गया है, सिलिकॉन नमी और पोषक तत्वों को रोकता है, इसलिए प्राकृतिक अवयवों वाले कंडीशनर की तलाश करें। एक अन्य विकल्प सिर्फ कंडीशनर में छुट्टी का उपयोग करना है (कंडीशनर में छुट्टी को कुल्ला न करें)।
स्टेप 7. अपने बालों को ठंडे पानी से धो लें।
गर्म पानी से नहाना सबसे आरामदायक हो सकता है, लेकिन पानी से निकलने वाली गर्मी बालों के प्रत्येक स्ट्रैंड के बालों के शाफ्ट को खोल देती है, जिससे मूल्यवान नमी निकल जाती है, जिससे आपके बाल अधिक भंगुर हो जाते हैं और क्षतिग्रस्त होने का खतरा होता है। जब आप अपने बाल धोते हैं, तो सबसे ठंडे पानी का उपयोग करें जो आप खड़े हो सकते हैं। ठंडा तापमान बालों के शाफ्ट को बंद कर देगा और नमी में फंसने में मदद करेगा जिसे आप अन्यथा छोड़ देंगे।
चरण 8. अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखें।
जब लोग तनाव में होते हैं तो लोग 'बाल झड़ने' पर टिप्पणी करते हैं; तनाव, खराब आहार और व्यायाम की कमी से बाल पतले हो सकते हैं और बालों का विकास धीमा हो सकता है। अच्छे खान-पान और व्यायाम की आदतों को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक जीवनशैली में बदलाव करें और जब भी संभव हो तनाव को कम करें।
चरण 9. हाइड्रेटेड रखें।
सामान्य तौर पर अच्छे स्वास्थ्य के लिए पानी महत्वपूर्ण है, लेकिन ढेर सारा पानी पीने से आपके स्कैल्प और बालों के रोम को विकास बढ़ाने के लिए आवश्यक नमी प्रदान करने में मदद मिल सकती है। अपने शरीर को पर्याप्त नमी प्रदान करने के लिए दिन भर में 8-10 गिलास पानी पिएं।
चरण 10. जानें कि आपके बाल कब कटने हैं।
जब बालों के विकास की बात आती है तो दो प्रमुख पक्ष होते हैं: वे जो नियमित ट्रिमिंग को बढ़ावा देते हैं, और जो किसी भी बाल काटने का विरोध करते हैं। जबकि वे विचारों का विरोध करते दिख रहे हैं, दोनों सही हैं। बालों को ट्रिम करने का कारण या तो लंबाई को हटाना है या नुकसान को दूर करना है। चूंकि आप अपने बालों को बड़ा करने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए आप अपने बालों को पूर्व कारण से ट्रिम नहीं करना चाहते हैं। इसके बजाय, क्षतिग्रस्त सिरों को काटने के लिए बालों को अर्ध-नियमित रूप से ट्रिम किया जाना चाहिए। यह बालों के विकास को बढ़ावा नहीं देता है, लेकिन यह बालों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है; लंबे बाल जो घुंघराले और भंगुर हैं, अच्छे नहीं लगेंगे। इसलिए, अपने बालों को अच्छा दिखने के लिए साल में 1-3 बार काटने का लक्ष्य रखें।
जब आपके बाल उस अजीब मध्य लंबाई के चरण में हों, तो इसे ठीक से स्टाइल करने के तरीके खोजें जब तक कि यह और अधिक न हो जाए।
चरण 11. साटन तकिए का प्रयोग करें।
यह अजीब लग सकता है, लेकिन अधिकांश तकिए (कपास या अन्य कम थ्रेड-काउंट केस) के कपड़े आपके बालों को झड़ने का कारण बनते हैं। इसका कारण यह है कि "खुरदरा" कपड़ा आपके बालों के साथ घर्षण का कारण बनता है, जब आप सोते हैं तो किस्में खींच लेते हैं। इससे बचने के लिए, साटन तकिए के लिए अपने नियमित तकिए के मामलों की अदला-बदली करें, जो इतने चिकने हों कि आपके बालों को बिना खींचे ही खिसकने दें।
टिप्स
- ध्यान रखें कि बाल प्रति माह औसतन 1/4 इंच बढ़ते हैं, इसलिए आपके बालों की आदर्श लंबाई तक पहुंचने में काफी समय लग सकता है।
- जैसे-जैसे आपके बाल लंबे होते जाएंगे, आपको विकास के अजीब चरणों के दौरान आकर्षक दिखने के लिए विभिन्न स्टाइलिंग तकनीकों का उपयोग करना होगा।
- अपने बालों को धोते समय शैम्पू का प्रयोग कम करें। शैंपू अक्सर बालों को अंदर से साफ करने वाले गहन रसायनों के कारण नुकसान पहुंचाते हैं। बालों से गंदगी, धूल और अतिरिक्त तेल हटाने के लिए बस पानी से धो लें।
- दूसरे लोग क्या सोचते हैं, इसकी परवाह न करें। जो लोग आपको लड़की कहते हैं, वे सिर्फ बेवकूफ हैं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। उनकी नकारात्मक प्रतिक्रिया को आप पर असर न करने दें।
- अपने शैम्पू, कंडीशनर और हेयरस्प्रे में सल्फेट्स, सिलिकॉन्स और अल्कोहल से दूर रहें।
- बालों के विकास के बीच के चरणों में, आप अपने बालों को बाँध नहीं पाएंगे। अगर इन चरणों में बालों को सुरक्षित नहीं रखा गया, तो यह क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। हेयरबैंड या ऐसी किसी चीज़ का इस्तेमाल करें जो आपको सूट करे।
- बालों को मुलायम और चमकदार बनाए रखने के लिए बालों में प्रोटीन लगाएं।
- 'अजीब अवस्था' ज्यादातर लोगों को अपने बाल उगाना छोड़ सकती है। इस चरण के दौरान अपने केश विन्यास के साथ खेलें और देखें कि आपको सबसे अच्छा क्या लगता है।
- एक बार जब आप अपनी मनचाही लंबाई तक पहुँच जाते हैं, तो अपने नाई के पास जाना फिर से शुरू करें और उन्हें अपने बालों को अपनी इच्छित लंबाई में बनाए रखने दें।
चेतावनी
- आमतौर पर सुनने में आया है कि आपके बाल जितने लंबे होंगे, उतने ही झड़ेंगे; हालाँकि, यह कथन वैज्ञानिक रूप से निराधार है। जैसे-जैसे आपके बाल लंबे होते जाएंगे, ऐसा लगेगा कि यह अधिक बार झड़ रहे हैं, क्योंकि प्रत्येक बाल छोटे बालों की तुलना में लंबे और अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं। एक दिन में औसतन 100 बाल झड़ते हैं। यह बहुत कम मात्रा में होता है और यह वापस उग आएगा - लंबे बाल गंजेपन को तब तक प्रभावित नहीं करते जब तक कि कोई इसे लगातार जोर से न खींचे।
- यदि आप बिजली उपकरणों के साथ काम कर रहे हैं उदा। ड्रिल करें, अपने बालों को बांधें क्योंकि बाल बिजली के उपकरणों में उलझ सकते हैं।
- सावधान रहें कि दवा से जुड़े पेशों में लंबे बाल हो सकते हैं क्योंकि इसे अस्वच्छ के रूप में देखा जाता है। यदि आप एक चिकित्सा कैरियर में आने की योजना बना रहे हैं, तो एक किशोर के रूप में लंबे बाल रखना ठीक है, लेकिन आपको अंततः इसे फिर से छोटा करना पड़ सकता है। हालांकि, किसी को रोजगार के स्थान की जांच करनी चाहिए क्योंकि अधिकांश अस्पताल लंबे बालों (पुरुषों या महिला) की अनुमति देते हैं, इसे बस वापस बांधना होता है (एक पोनीटेल की तरह)।
- यदि आपकी नौकरी में भोजन के साथ काम करना शामिल है, तो आपको संभवतः एक हेयरनेट पहनने के लिए कहा जाएगा।
