एक अनुचर एक कस्टम-निर्मित उपकरण है जो ब्रेसिज़ को हटाने के बाद "बनाए रखने" या अपने दांतों की स्थिति को बनाए रखने के लिए होता है। इसे अपने मुंह में ठीक से डालने से आपके ब्रेसेस से बने रहने के लिए समायोजन हो जाएगा, और आपके दांत अच्छे आकार में रहेंगे। दो मुख्य प्रकार के अनुचर हैं: हॉली अनुचर, और एसिक्स, या स्पष्ट, अनुचर। आप प्रत्येक डिज़ाइन को अपने दांतों की ऊपर या नीचे की पंक्ति में पहन सकते हैं। एक तीसरा प्रकार है, एक बंधुआ, या निश्चित, अनुचर, लेकिन वह केवल आपके दंत चिकित्सक द्वारा लगाया और हटाया जाता है, इसलिए उसके बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
कदम
विधि 1 में से 2: हॉली रिटेनर पर रखना
चरण 1. निर्धारित करें कि क्या आपके पास हॉली अनुचर है।
यह प्लास्टिक और तारों से बना है। प्लास्टिक का टुकड़ा आपके मुंह के अंदर के आकार का होता है। तारों को आपके दांतों की अगली पंक्ति (आमतौर पर सामने के छह) के चारों ओर फिट होना चाहिए, पीछे के अधिक तारों के साथ इसे अपने पीछे के दांतों पर मजबूती से पकड़ना चाहिए।
चरण 2. अनुचर को ठीक से पकड़ें।
आपको यह जानना होगा कि अनुचर आपके दांतों की ऊपरी या निचली पंक्ति के लिए है या नहीं। केंद्र में प्लास्टिक का आर्च दांतों की उस पंक्ति की ओर ऊपर या नीचे की ओर इशारा करना चाहिए जो वह जगह पर रखेगा। सुनिश्चित करें कि धातु की पट्टी आपके मुंह से दूर इंगित की गई है।
चरण 3. अनुचर को अपने मुंह में रखें।
सुनिश्चित करें कि यह दांतों की दाहिनी पंक्ति के करीब है। इसे वहां लंबे समय तक न रखें - यह सुनिश्चित करने के लिए एक त्वरित कदम है कि आप इसे एक ही बार में पूरी तरह से दबा दें।
बहुत अधिक बल का प्रयोग न करें क्योंकि यदि आपने इसे सही तरीके से नहीं लगाया तो आप अपने मसूड़ों को चोट पहुंचा सकते हैं। अपना मुंह चौड़ा करते हुए दर्पण में स्थिति की जाँच करें।
चरण 4. रिटेनर को अपने दांतों पर दबाएं।
इसे मुंह में डालकर जल्दी से करें। सुनिश्चित करें कि प्लास्टिक का आर्च आपके मुंह की छत या आधार में पूरी तरह से फिट बैठता है, कि सामने का तार आपके सामने के दांतों के चारों ओर पूरी तरह से फिट बैठता है, और यह कि पीछे के तार आपके पिछले दांतों के आसपास फिट होते हैं। यदि आपका अनुचर ठीक से फिट नहीं होता है, तो अपने दंत चिकित्सक या दंत-चिकित्सक को बुलाएँ, क्योंकि इसमें शायद समायोजन की आवश्यकता है। यह या तो आपके दांतों के आसपास के तार हो सकते हैं, या आपके मुंह में प्लास्टिक।
चरण 5. रिटेनर को अपने पिछले दांतों से मजबूती से लगाएं।
यदि आवश्यक हो तो इसे अपनी जगह पर धकेलने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें। अनुचर को जगह में न काटें, क्योंकि इससे उसे नुकसान हो सकता है। जब यह जगह में फिट हो जाए तो आपको एक क्लिक सुनना चाहिए। यदि आपका अनुचर गिर रहा है, या जगह पर नहीं रह रहा है, तो हो सकता है कि आपने इसे ठीक से लंगर नहीं डाला हो, या आपको अनुचर को समायोजित करने के लिए अपने दंत चिकित्सक या दंत चिकित्सक को देखने की आवश्यकता हो।
विधि २ का २: एक एसिक्स रिटेनर पर रखना
चरण 1. निर्धारित करें कि क्या आपके पास एसिक्स अनुचर है।
यह अनुचर आपके दांतों का एक स्पष्ट प्लास्टिक मोल्ड है, जिसमें कोई अतिरिक्त टुकड़े या तार नहीं हैं। इसे दांतों की पूरी पंक्ति (ऊपर या नीचे) को कवर करना चाहिए। क्योंकि वे केवल पतले प्लास्टिक से बने होते हैं, Essix अनुचर ताना या मोड़ सकते हैं, जिससे वे ठीक से फिट नहीं होते हैं। यदि आपका अनुचर फिट हुआ करता था, लेकिन अब नहीं करता है, तो इसे ठीक करने या आपके दंत चिकित्सक द्वारा प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता हो सकती है।
चरण 2. अनुचर को ठीक से पकड़ें।
आपको यह जानना होगा कि आपका अनुचर आपके दांतों की ऊपरी या निचली पंक्ति के लिए है या नहीं। सुनिश्चित करें कि आर्च आगे की ओर इंगित करता है, और यह कि उद्घाटन सही दांतों पर रखा जा सकता है।
चरण 3. अनुचर को अपने मुंह में रखें।
सुनिश्चित करें कि यह दांतों की सही पंक्ति के करीब है। इसे लंबे समय तक वहां न रखें - यह सुनिश्चित करने के लिए एक त्वरित कदम है कि आप इसे एक ही बार में धक्का दें।
चरण 4. रिटेनर को अपने दांतों पर दबाएं।
इसे मुंह में डालकर जल्दी से करें। प्लास्टिक आपके दांतों की पूरी पंक्ति पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, और हिलना नहीं चाहिए। सुनिश्चित करें कि आपका अनुचर आपके सभी दांतों पर फिट बैठता है, जिसमें पीठ भी शामिल है ताकि इसे जगह पर रखा जा सके। यदि आपका अनुचर गिर रहा है, या जगह पर नहीं रह रहा है, तो हो सकता है कि आपने इसे ठीक से लंगर नहीं डाला हो।
याद रखें कि रखे हुए रिटेनर के साथ न खाएं, क्योंकि आप इसे तोड़ सकते हैं या अपने जबड़े को चोट पहुँचा सकते हैं।
टिप्स
- ये केवल दो प्रकार के अनुचर हैं जिन्हें आप स्वयं पर लगा सकते हैं। एक निश्चित अनुचर बाहर नहीं आना चाहिए, और यदि ऐसा होता है, तो जितनी जल्दी हो सके अपने दंत चिकित्सक को देखें ताकि वे इसे वापस रख सकें।
- अपने दंत चिकित्सक द्वारा निर्देश के अनुसार जितनी बार अपना अनुचर पहनना याद रखें। यह अन्यथा ठीक से काम नहीं कर पाएगा, और आपको इसे और भी अधिक समय तक पहनने की आवश्यकता होगी।
- आपके मुंह में कोई वस्तु होने के कारण आप शायद अधिक लार का उत्पादन करेंगे। यह सामान्य है, और कुछ दिनों में दूर हो जाना चाहिए।
- पहले कुछ दिनों तक बात करना शायद मुश्किल होगा क्योंकि आपको अपने मुंह में रिटेनर रखने की आदत हो जाती है। बोलने का अभ्यास करने के तरीके, जैसे कि ज़ोर से पढ़ना, आपको अधिक तेज़ी से समायोजित करने में मदद कर सकता है।
- आपका अनुचर विशेष रूप से आपके दांतों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि यह ठीक से फिट नहीं होता है, दर्द का कारण बनता है, या आपका मुंह काट रहा है, तो इसे अपने दंत चिकित्सक के पास ले आएं ताकि वे इसे ठीक कर सकें।
