एस्कॉर्बिक एसिड, या एस्कॉर्बेट, विटामिन सी का दूसरा नाम है। एस्कॉर्बिक एसिड आपके शरीर को बढ़ने और खुद की मरम्मत करने में मदद करता है और यह एक आवश्यक पोषक तत्व है। दुर्भाग्य से, यह बहुत नाजुक भी होता है और ऑक्सीजन, गर्मी या धूप के संपर्क में आने पर तेजी से टूट जाता है। सौभाग्य से, एस्कॉर्बिक एसिड को सही जगह और सही तापमान पर स्टोर करके, आप इसे स्थिर रख सकते हैं और इसे जल्दी से जल्दी खराब होने से बचा सकते हैं। चाहे आप विटामिन सी सीरम या एस्कॉर्बिक एसिड के किसी अन्य रूप का भंडारण कर रहे हों, इसे ठीक से कैसे स्टोर किया जाए, यह जानने के लिए नीचे दी गई युक्तियां देखें।
कदम
विधि 1 में से 2: ताजा एस्कॉर्बिक एसिड का भंडारण
चरण 1. एस्कॉर्बिक को एक सीलबंद, अपारदर्शी कंटेनर में रखें।
एस्कॉर्बिक एसिड ऑक्सीजन और प्रकाश के प्रति बहुत संवेदनशील है। इसे यथासंभव लंबे समय तक चलने के लिए, इसे एक अपारदर्शी कंटेनर में एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ स्टोर करें। आपके द्वारा खरीदा गया कोई भी एस्कॉर्बिक एसिड आमतौर पर इनमें से किसी एक कंटेनर में आएगा, इसलिए आपको इसे स्टोर करने से पहले इसे स्थानांतरित नहीं करना पड़ेगा। हालाँकि, यदि आवश्यक हो तो इसे अधिक उपयुक्त कंटेनर में ले जाएँ।
- धातु के कंटेनर में एस्कॉर्बिक एसिड को स्टोर करने से बचें।
- उदाहरण के लिए, एस्कॉर्बिक एसिड की गोलियां और पाउडर, कभी-कभी बक्से या बैग में आते हैं। जब तक आप उन्हें सीलबंद रखने में सक्षम हैं, तब तक वे अपने मूल कंटेनरों में ठीक हैं।
- यदि आपके पास एस्कॉर्बिक एसिड की गोलियों का एक बॉक्स है, तो गोलियों को पन्नी के पैकेट में सील कर दिया जाएगा। आप उन्हें पन्नी में छोड़ सकते हैं।
चरण 2। गोलियों और पाउडर को ठंडे, अंधेरे क्षेत्र में स्टोर करें।
एक स्थिर तापमान पर रहने वाले स्थान को खोजने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, आप एस्कॉर्बिक एसिड को एक अंधेरे कोठरी के पीछे ले जा सकते हैं। यदि आपके घर में एक है तो आप इसे बेसमेंट में भी स्टोर कर सकते हैं। इसे ऐसे स्थान पर रखें जहां यह प्रकाश के किसी भी स्रोत के संपर्क में न आए।
- बार-बार तापमान में बदलाव के कारण एस्कॉर्बिक एसिड को बाथरूम या किचन में स्टोर न करें। लंबी अवधि के भंडारण के लिए, एक अलग स्थान खोजें।
- अगर आप बाथरूम जैसी जगह पर एस्कॉर्बिक एसिड का इस्तेमाल करते हैं, तो इसे बाद में वापस लेना याद रखें। यह थोड़ा परेशानी भरा है, लेकिन यह एस्कॉर्बिक एसिड को लंबे समय तक चलने में मदद करता है।
चरण 3. तरल एस्कॉर्बिक एसिड को लंबे समय तक संरक्षित करने के लिए रेफ्रिजरेट करें।
कूलर का तापमान एस्कॉर्बिक एसिड को लंबे समय तक संरक्षित रखने में मदद करता है। सुनिश्चित करें कि यह किसी एक शेल्फ पर सेट करने से पहले एक अपारदर्शी, सीलबंद कंटेनर में है। सबसे अच्छे भंडारण स्थान आमतौर पर फ्रीजर के नीचे और ठीक बगल में होते हैं।
प्रकाश और ऑक्सीजन के संपर्क में आने से भी एस्कॉर्बिक एसिड रेफ्रिजरेटर में खराब हो सकता है। बोतल को सीलबंद छोड़ दें और जितना हो सके दरवाजा बंद कर दें।
Step 4. गहरे भूरे या लाल होने पर एस्कॉर्बिक एसिड को बाहर निकाल दें।
एस्कॉर्बिक एसिड आमतौर पर हल्का पीला रंग होता है। अधिकांश एस्कॉर्बिक एसिड पाउडर और गोलियां सफेद रंग से शुरू होती हैं, हालांकि आप अभी भी उनमें पीले रंग का हल्का रंग देख सकते हैं। जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, वे काले होते जाते हैं। उस समय, एस्कॉर्बिक एसिड अब शक्तिशाली नहीं है, इसलिए यह एक अच्छा संकेत है कि आपको अपनी आपूर्ति को बदलने की आवश्यकता है।
- एस्कॉर्बिक एसिड रंग बदलने पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, लेकिन इसका अधिक प्रभाव नहीं होगा। ऑक्सीजन एस्कॉर्बिक एसिड को दूसरे रूप में परिवर्तित कर देता है जिसे आपका शरीर अवशोषित नहीं कर सकता है।
- सामान्य तौर पर, एस्कॉर्बिक एसिड पाउडर सबसे लंबे समय तक रहता है। गोलियां सालों तक भी चल सकती हैं। तरल एस्कॉर्बिक एसिड सबसे तेजी से खराब हो जाता है और 5 से 6 महीने से अधिक नहीं रह सकता है।
- उचित भंडारण के साथ भी, एस्कॉर्बिक एसिड समय के साथ अपनी शक्ति खो देता है। यह सबसे अच्छा है जब तुरंत उपयोग किया जाता है। एस्कॉर्बिक एसिड को खोलने के बाद कुछ महीनों के भीतर उपयोग करने का प्रयास करें।
विधि 2 में से 2: लंबे समय तक भंडारण के लिए स्थिर एस्कॉर्बिक एसिड चुनना
चरण 1. बेहतर संरक्षण के लिए गोली और पाउडर के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड प्राप्त करें।
तरल एस्कॉर्बिक एसिड ठीक है, लेकिन इसे स्टोर करना अधिक कठिन है। यदि आप सप्लीमेंट ले रहे हैं, तो आप एस्कॉर्बिक एसिड की गोलियों का उपयोग कर सकते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड पाउडर को पूरक के रूप में भी लिया जा सकता है या त्वचा पर लगाया जा सकता है। वे जल्दी खराब न होने के बावजूद शुद्ध तरल एस्कॉर्बिक एसिड की तरह ही काम करते हैं।
- कुछ प्रकार के एस्कॉर्बिक एसिड को सिलिकॉन जैसी सामग्री के साथ मिलाकर एक जेल बनाया जाता है जो लंबे समय तक चलने वाला और आपकी त्वचा पर रगड़ने में आसान होता है।
- याद रखें कि एस्कॉर्बिक एसिड विटामिन सी है। यदि आप विटामिन सी की गोलियां या पाउडर खरीदते हैं, तो भी आपको एस्कॉर्बिक एसिड मिल रहा है क्योंकि वे एक ही चीज हैं।
चरण 2. लंबे समय तक भंडारण के लिए एस्कॉर्बिक एसिड के अधिक स्थिर रूपों का चयन करें।
एल-एस्कॉर्बिक एसिड बहुत आम है, लेकिन यह सबसे तेजी से खराब भी होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि एस्कॉर्बिक एसिड लंबे समय तक रहता है, इसे कभी-कभी सोडियम या कैल्शियम जैसी चीजों के साथ मिलाया जाता है। अतिरिक्त अवयव एसिड को अधिक शेल्फ-स्थिर लेकिन कम शक्तिशाली बनाते हैं। एल-एस्कॉर्बिक एसिड 100% शुद्ध विटामिन सी है, इसलिए यह आपके शरीर के लिए अवशोषित करने का सबसे आसान प्रकार है।
- उदाहरण के लिए, सोडियम एस्कॉर्बेट एल-एस्कॉर्बिक एसिड की तुलना में कम अम्लीय होता है। यह अक्सर आहार की खुराक में प्रयोग किया जाता है और अगर शुद्ध एस्कॉर्बिक एसिड आपके पेट को खराब कर देता है तो यह अच्छा हो सकता है। कैल्शियम एस्कॉर्बेट एक समान विकल्प है।
- अन्य प्रकार हैं, जैसे मैग्नीशियम एस्कॉर्बेट। आप एस्कॉर्बिल ग्लूकोसामाइन, एस्कॉर्बिल पामिटेट और अन्य विकल्पों वाले उत्पाद भी खरीद सकते हैं।
चरण 3. यदि आप त्वचा की देखभाल के लिए एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करते हैं तो विटामिन सी सीरम खरीदें।
विटामिन सी सीरम एक तरल या जेल के रूप में आता है। यह आमतौर पर कम मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड से बना होता है, जैसे 10% से 20%, अन्य अवयवों के साथ मिलाया जाता है। यदि आप पानी जैसी सामग्री से बचने में सक्षम हैं, तो सीरम अधिक समय तक चलेगा। सीरम आपकी त्वचा पर लगाना आसान होता है, इसलिए आपको बोतल को खोलकर ज्यादा समय नहीं देना पड़ता है।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि सीरम लंबे समय तक चलता है, मैग्नीशियम या सोडियम एस्कॉर्बिल फॉस्फेट जैसी किसी चीज़ से बनी किस्मों की तलाश करें। यह 100% एल-एस्कॉर्बिक एसिड से बने सीरम से कम शक्तिशाली होगा, लेकिन यह भंडारण में अधिक समय तक टिकेगा।
- पानी से बने सीरम से बचें, क्योंकि पानी में ऑक्सीजन के कारण एस्कॉर्बिक एसिड जल्दी टूट जाता है। इसके बजाय, एस्कॉर्बिक एसिड पाउडर लेने की कोशिश करें और इसे पानी के साथ मिलाकर अपना सीरम बनाएं।
चरण 4. अपारदर्शी बोतलों में एस्कॉर्बिक एसिड खरीदें जो अधिक समय तक चलेगा।
एस्कॉर्बिक एसिड चुनें जो एक डार्क बैग या बोतल में आता है। प्लास्टिक के कंटेनर बेहतर हैं क्योंकि वे अधिक प्रकाश को रोकते हैं। यदि आपको बोतलबंद एस्कॉर्बिक एसिड मिल रहा है, तो भूरे रंग की बोतलें नीली बोतलों की तुलना में अधिक पराबैंगनी प्रकाश को रोकती हैं। साफ बोतल में बिकने वाली किसी भी चीज से बचें, क्योंकि साफ कांच सबसे ज्यादा रोशनी देता है।
- यदि आपको कोई ब्रांड गलत प्रकार के कंटेनर में मिलता है, तो उसे अपने भंडारण कंटेनरों में स्थानांतरित करें। उदाहरण के लिए, आप भंडारण के लिए कुछ पुरानी भूरे रंग की बोतलें हाथ में रख सकते हैं।
- सुनिश्चित करें कि कंटेनर अच्छी तरह से सील है। यदि यह वायुरोधी नहीं है, तो एस्कॉर्बिक एसिड सामान्य से बहुत जल्दी खराब हो जाएगा।
चरण 5. कचरे को कम करने के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की छोटी बोतलें खरीदें।
चूंकि एस्कॉर्बिक एसिड कई महीनों के भीतर खराब हो सकता है, इसलिए उस दौरान जितना आप उपयोग कर सकते हैं उससे अधिक खरीदने से बचने का प्रयास करें। शुरू करने के लिए नमूना आकार की बोतलों की तलाश करें। यदि आप कुछ महीनों के भीतर कई बोतलों से गुजरते हैं, तो आप एक बड़े जार में अपग्रेड कर सकते हैं या इसे थोक में खरीदना शुरू कर सकते हैं।
- एस्कॉर्बिक एसिड समय के साथ अपनी शक्ति खो देता है, इसलिए बेहतर है कि आप केवल वही खरीदें जो आप कुछ महीनों के भीतर उपयोग करने में सक्षम हों। इस तरह, आप भविष्य में इसे फ्रेशर एस्कॉर्बिक एसिड से बदल सकते हैं।
- कंटेनरों पर छपी समाप्ति तिथि पर नजर रखें। यदि आप हर दिन एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आप बाद की समाप्ति तिथि वाले उत्पाद का चयन कर सकते हैं, जैसे कि तरल पर पाउडर।
टिप्स
- संतरे, मिर्च, स्ट्रॉबेरी और ब्रोकोली सहित कई फलों और सब्जियों में विटामिन सी होता है। यदि आप विटामिन सी से भरपूर भोजन खाते हैं, तो आपको पूरक के रूप में एस्कॉर्बिक एसिड नहीं लेना पड़ेगा।
- आपका शरीर केवल सीमित मात्रा में विटामिन सी का भंडारण कर सकता है, इसलिए अतिरिक्त एस्कॉर्बिक एसिड की खुराक लेने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार नहीं होगा। खुराक में अंतर करने से आपके शरीर को अधिक अवशोषित करने में मदद मिलती है।
- यदि आप भोजन से एस्कॉर्बिक एसिड प्राप्त कर रहे हैं, तो भोजन को भी सही ढंग से संग्रहित किया जाना चाहिए। एस्कॉर्बिक एसिड को संरक्षित करने के लिए इसे रेफ्रिजरेट या फ्रीज करें।
