बेडवेटिंग (निशाचर एन्यूरिसिस) एक ऐसी स्थिति है जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। कुछ के लिए, रात में डायपर पहनना एक संभावित समाधान है। कई बड़े बच्चे और किशोर जो बिस्तर गीला करते हैं, डायपर पहनने का कड़ा विरोध करेंगे। उनमें से कुछ को लगता है कि उनके माता-पिता उनके साथ बच्चों जैसा व्यवहार कर रहे हैं। इन स्थितियों में माता-पिता को उन्हें सुरक्षा पहनने के लिए मनाने में काफी संघर्ष करना पड़ता है। ऐसे कई कदम हैं जो आप एक बड़े बच्चे या किशोर को प्रोत्साहित करने और प्रेरित करने के लिए उठा सकते हैं जो अपने बिस्तर गीला करने के प्रबंधन के लिए डायपर पहनने के बारे में शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: प्रभावी ढंग से संचार करना
चरण 1. अपने निर्णय की व्याख्या करें।
माता-पिता के रूप में, आप जानते हैं कि आप प्रभारी हैं। लेकिन जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाएगा, उसे यह जानने में अधिक दिलचस्पी होगी कि उसकी ओर से कुछ विकल्प क्यों बनाए जाते हैं। अपने बच्चे से बात करने के लिए कुछ समय निकालें कि आप उन्हें डायपर में डालने का चुनाव क्यों कर रहे हैं।
- ऐसे शब्दों का प्रयोग करें जिन्हें आपका बच्चा समझ सके। यदि आपको किसी चिकित्सीय स्थिति के संदर्भ में अपने निर्णय की व्याख्या करने की आवश्यकता है, तो इसे अपने बच्चे से संबंधित बनाने के तरीके खोजें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "आप जानते हैं कि बिस्तर से पहले बाथरूम जाने में आपको कितनी परेशानी होती है? ये डायपर उन चीजों में से एक हैं जिन्हें हम इस मुद्दे को हल करने का प्रयास करने जा रहे हैं।"
- बच्चों को बताएं कि उनकी उम्र में पूरी रात आराम करना महत्वपूर्ण है, और बिस्तर पर सुरक्षा पहनने से उन्हें ऐसा करने की अनुमति मिल जाएगी क्योंकि उन्हें चादर बदलने के लिए रात के बीच में उठना नहीं पड़ेगा।
चरण 2. इस बात पर जोर दें कि आप यह चुनाव अपने बच्चे के लाभ के लिए कर रहे हैं, सजा के रूप में नहीं।
कुछ ऐसा कहने पर विचार करें, "मुझे पता है कि आप डायपर नहीं पहनना चाहते हैं, लेकिन मुझे चिंता है कि बेडवेटिंग वास्तव में आपकी नींद में बाधा डाल रही है। इसलिए मैंने कुछ समय के लिए डायपर सॉल्यूशन आज़माने का फैसला किया है। आइए देखें कैसे यह हो जाता है।"
- उन्हें बताएं कि सभी उम्र के लोग (कई वयस्कों सहित) बिस्तर गीला करते हैं और इनमें से कुछ लोगों को जीवन भर डायपर पहनना पड़ता है।
- हालांकि यह आप सभी के लिए सबसे अच्छा होगा यदि आप केवल लक्षणों को संबोधित करने के बजाय बेडवेटिंग व्यवहार से निपट सकते हैं, कुछ ऐसे मामले हैं जिनमें डायपर का निरंतर उपयोग उचित है। उन्हें भरोसा दिलाएं कि अगर ऐसा है तो भी ठीक रहेगा। बिस्तर गीला करने जैसे भारी असंयम को प्रबंधित करने के लिए डायपर सबसे प्रभावी वस्त्र हैं और आराम और स्वच्छता प्रदान करेंगे।
चरण 3. उनकी चिंताओं को सुनें।
यदि आपका बच्चा डायपर पहनने के लिए प्रतिरोधी होने के लिए पर्याप्त बूढ़ा है, तो उसके कुछ अच्छे कारण होने की संभावना है। शायद उन्हें शर्म या शर्मिंदगी महसूस हो रही है। या हो सकता है कि डायपर शारीरिक रूप से असहज हों। जो भी हो, सुनिश्चित करें कि आप इसे एक वैध चिंता के रूप में मानते हैं।
- यह प्रदर्शित करने का एक शानदार तरीका है कि आप उनकी चिंताओं को सुन रहे हैं, पैराफ्रेशिंग का उपयोग करना है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मैंने आपको यह कहते हुए सुना है कि आप चिंतित हैं कि आपका बड़ा भाई डायपर पहनने के लिए आपका मज़ाक उड़ाएगा।"
- प्रश्नों का पालन करें। कहने की कोशिश करें, "आपको स्थिति के बारे में बेहतर महसूस कराने के लिए हम क्या कर सकते हैं?"
चरण 4. अपने बच्चे की भावनाओं को स्वीकार करें।
जब आप अपने बच्चे के साथ डायपर पहनने के बारे में चर्चा कर रहे होते हैं, तो संभावना है कि वे कई अलग-अलग भावनाओं का अनुभव कर रहे होंगे। इस स्थिति में हताशा, क्रोध और शर्मिंदगी महसूस करना बहुत आम है। अपने बच्चे की बात ध्यान से सुनें और सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि आप सहानुभूति रखते हैं।
- यदि वे शर्मिंदगी महसूस करते हैं, तो उन्हें आश्वस्त करने का प्रयास करें कि यह एक बहुत ही सामान्य समस्या है। उन्हें आश्वस्त करें कि उनकी भावनाएं मान्य और समझने योग्य हैं। कुछ ऐसा कहो, "मैं समझता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं। मैंने अपने जीवन में भी कई बार शर्मिंदगी महसूस की है।"
- बच्चे को यह बताना महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें दंडित करने या अपमानित करने के लिए उन्हें डायपर में नहीं डाल रहे हैं।
- बच्चे या किशोर को तनाव दें कि उन्हें केवल रात में डायपर पहनना है, और यह कि केवल वही लोग जानते हैं कि उन्होंने डायपर पहना है, उनका परिवार है।
चरण 5. सहायक बनें।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने शब्दों के माध्यम से समर्थन प्रदर्शित कर सकते हैं। बातचीत को व्यक्ति-उन्मुख बनाने के बजाय समस्या-उन्मुख बनाने का प्रयास करें। यह आपके बच्चे को रक्षात्मक स्थिति में डाले बिना समस्या का समाधान करने में आपकी सहायता करेगा।
- व्यक्ति-उन्मुख कथन का एक उदाहरण है "आप बिस्तर को बहुत अधिक गीला कर रहे हैं।" इससे आपके बच्चे को यह महसूस हो सकता है कि वह किसी तरह गलती कर रहा है। इसके बजाय, एक समस्या-उन्मुख कथन का प्रयास करें, जैसे "बिस्तर गीला करना उन लोगों के लिए बहुत असुविधाजनक और विघटनकारी हो सकता है जो इससे निपटते हैं।" यह आपके बच्चे को यह स्पष्ट करने में सहायता करता है कि समस्या अकेले उनके कंधों पर नहीं है।
- "यह बहुत अच्छा है कि आप मेरे साथ इस मुद्दे पर चर्चा करने को तैयार हैं। मैं वास्तव में सराहना करता हूं कि आप इतने परिपक्व, ईमानदार बच्चे हैं।"
3 का भाग 2: एक योजना बनाना
चरण 1. कारण खोजें।
बिस्तर गीला करना एक समस्या है यदि आपका बच्चा पहले सूखा रहने में सक्षम था और अब वापस आ गया है। कई विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि अगर आपका बच्चा पांच साल से अधिक उम्र का है और सप्ताह में दो बार से अधिक समस्या होती है तो इसे भी एक समस्या माना जाता है। समाधान खोजने के लिए आपका पहला कदम कारण खोजना है। समस्या पर चर्चा करने के लिए अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें।
- कई सामान्य शारीरिक समस्याएं हैं जो बेडवेटिंग का कारण बन सकती हैं। सबसे आम में से एक को विलंबित मूत्राशय परिपक्वता कहा जाता है, जिसमें आपके बच्चे का मूत्राशय उनके शरीर के बाकी हिस्सों की तरह जल्दी विकसित नहीं होता है।
- आपका बच्चा एंटीडाययूरेटिक हार्मोन (ADH) की कम मात्रा से भी पीड़ित हो सकता है। यह हार्मोन शरीर को पेशाब बनाने से रोकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि जिन बच्चों में इस हार्मोन का स्तर कम होता है, वे अक्सर बिस्तर गीला करते हैं।
- अन्य कारणों में मूत्राशय की छोटी क्षमता, जन्म दोष, गहरी नींद और आनुवंशिकी शामिल हैं।
- समस्या के कारण को निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से कुछ परीक्षण चलाने के लिए कहें। सुनिश्चित करें कि वे आपकी चिंताओं को स्पष्ट रूप से समझते हैं।
चरण 2. विकल्पों का अन्वेषण करें।
यदि प्रयोगशाला के परिणाम बेडवेटिंग के भौतिक कारण का संकेत नहीं देते हैं, तो आप भावनात्मक कारण पर विचार करना चाह सकते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि यदि आपका बच्चा पहले छह महीने या उससे अधिक समय तक बिना बिस्तर गीला किए रह चुका है, तो समस्या तनाव या चिंता हो सकती है। यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा तनाव या चिंता से पीड़ित है, तो अंतर्निहित कारणों की खोज करना शुरू करें।
- विचार करें कि क्या आपका बच्चा हाल ही में किसी बड़े जीवन परिवर्तन से गुजरा है। उदाहरण के लिए, जैसा कि एक चाल थी? परिवार में एक मौत? एक तलाक? इनमें से कोई भी चीज तनाव या चिंता का कारण बन सकती है।
- अपने बच्चे के साथ कुछ गहन बातचीत करने का प्रयास करें। आप कुछ प्रश्न पूछ सकते हैं ताकि आप यह निर्धारित करने का प्रयास कर सकें कि क्या ऐसी कोई समस्या है जिससे आप अनजान हैं। कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें, "स्कूल कैसा चल रहा है? मैंने आपको इस बारे में ज्यादा बात करते नहीं सुना कि आप हाल ही में अपने शिक्षकों को कैसे पसंद कर रहे हैं।" फिर आप जानकारी का उपयोग करके यह पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं कि कहीं आपके बच्चे को किसी प्रकार की भावनात्मक समस्या तो नहीं है।
चरण 3. उपचार के विकल्पों पर विचार करें।
एक बार जब आपको पता चल जाए कि बिस्तर गीला करने का कारण क्या है, तो आप विभिन्न उपचार विकल्पों का पता लगाना शुरू कर सकते हैं। यदि निदान यह है कि कोई शारीरिक कारण है, तो ऐसे विभिन्न उपचार हैं जो आपके डॉक्टर सुझा सकते हैं। उनसे आपको विकल्पों को अच्छी तरह से समझाने के लिए कहें।
- दवा आपके बच्चे के लिए एक विकल्प हो सकता है। बेडवेटिंग के अंतर्निहित कारणों का इलाज करने के लिए कई दवाएं उपलब्ध हैं। सबसे आम में से दो डेस्मोप्रेसिन एसीटेट (DDAVP) और इमीप्रामाइन हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या ये आपके बच्चे के लिए सही हैं।
- यदि कारण मनोवैज्ञानिक हैं, तो आप अपने बच्चे को काउंसलर के पास ले जाने पर विचार कर सकते हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ आपके बच्चे को चिंता और अवसाद से निपटने में मदद कर सकता है।
चरण 4. बच्चों को रात में डायपर पहनने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन की गई एक इनाम प्रणाली को लागू करने पर विचार करें।
यदि आपका डॉक्टर इस बात से सहमत है कि डायपर सबसे अच्छा समाधान है, तो बच्चे को पालन करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक अल्पकालिक पुरस्कार प्रणाली का उपयोग करने पर विचार करें। शुरुआत में, बच्चे या किशोरी को बताएं कि यह एक अस्थायी समाधान है, केवल उपयोग के लिए क्योंकि वे डायपर के आदी हो जाते हैं।
- ऐसा कुछ कहने पर विचार करें: "हम जानते हैं कि आप इसके बारे में थोड़ा शर्मिंदा महसूस करते हैं और हम आपको कैसा महसूस करते हैं, लेकिन हमने इसे मजेदार बनाने के लिए एक विचार के बारे में सोचा। हम एक इनाम प्रणाली लागू करने जा रहे हैं। सौदे के अपने हिस्से को पूरा करके, आप न केवल एक इनाम अर्जित करेंगे, बल्कि साथ ही आप अपनी मदद भी करेंगे।"
- क्या बच्चा या किशोर तीन चीजें चुनते हैं जो उन्हें वास्तव में पसंद हैं। उदाहरण के लिए, वे उस क्रम में वीडियो गेम, किताबें और खिलौने पसंद कर सकते हैं। यदि वे लगातार २०-२४ रात बिस्तर पर डायपर पहनते हैं, तो उन्हें एक खिलौना मिलेगा; अगर वे उन्हें लगातार २५-२९ रातों तक पहनते हैं तो उन्हें एक किताब मिल जाएगी; और अगर वे उन्हें पूरे महीने बिस्तर पर पहनाते हैं तो उन्हें एक वीडियो गेम मिलेगा। इन पंक्तियों के साथ इनाम प्रणाली स्थापित करने का उद्देश्य उन्हें धीरे-धीरे आसान बनाना या उन्हें डायपर पहनने में सहज बनाना है।
- मौखिक प्रोत्साहन भी प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। किसी भी असफलता के सामने प्रशंसा, प्रोत्साहन और आश्वासन दें। यदि बच्चा काफी बूढ़ा है, तो अस्थायी पुरस्कारों के बजाय वास्तविक अंतिम लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें: उनका दीर्घकालिक स्वास्थ्य, आराम और स्वच्छता। कुछ ऐसा कहें, "हमें उन्हें पहनने के लिए पर्याप्त समझने के लिए वास्तव में आप पर गर्व है। हम जानते हैं कि इसमें कोई मज़ा नहीं है, लेकिन बस ध्यान रखें कि सभी उम्र के लोग बिस्तर गीला करने के लिए डायपर पहनते हैं, और यह जागने के बजाय उन्हें पहनना अधिक आरामदायक होता है। भाग्यशाली गीले पीजे और बिस्तर में, है ना?"
चरण 5. बच्चे को स्वयं डायपर पहनाना सिखाएं।
यदि वे सक्षम हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि वे आयु-उपयुक्त स्तर पर सुरक्षित रूप से और स्वतंत्र रूप से अपनी स्वच्छता का ध्यान रखें। एक बच्चे को यह सिखाया जाना चाहिए कि कम उम्र में यह कैसे करना है ताकि उन्हें डायपर पहनने में शर्म या शर्म महसूस न हो। जब तक कि बच्चे में कुछ संज्ञानात्मक और/या शारीरिक अक्षमता न हो जो उन्हें स्वयं डायपर करने से रोकता है या मुश्किल बनाता है, तब तक उन्हें अपने स्वयं के डायपर लगाने और बदलने के लिए जिम्मेदार होना चाहिए।
भाग ३ का ३: सहायता प्राप्त करना
चरण 1. किसी से बात करें।
आपके बच्चे का बिस्तर गीला करना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए बहुत निराशाजनक स्थिति हो सकती है। आप पा सकते हैं कि स्थिति से निपटने के लिए अच्छे तरीके खोजने के लिए आपको कुछ मदद की ज़रूरत है। यदि आपको अपने बच्चे को डायपर पहनने के लिए प्रोत्साहित करने में परेशानी हो रही है, तो हो सकता है कि कोई ऐसा व्यक्ति हो जो उस कठिन बातचीत में आपकी मदद कर सके।
- क्या परिवार का कोई सदस्य है जिसके साथ आपके बच्चे का बहुत अच्छा रिश्ता है? यदि वे किसी चाची या चाचा या चचेरे भाई के करीब हैं, तो बातचीत करने में आपकी मदद करने के लिए उस व्यक्ति को भर्ती करने का प्रयास करें।
- अपने उन दोस्तों और परिवार के सदस्यों से बात करें जिनके बच्चे हैं। यदि उनके पास इस प्रकार की स्थिति का अनुभव है, तो वे शायद आपको कुछ बहुत ही उपयोगी व्यक्तिगत सलाह दे सकते हैं।
चरण 2. ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से असंयम सहायता समूहों पर विचार करें।
वे असंयम से संबंधित विभिन्न विषयों के बारे में लोगों से बात करने के लिए एक अच्छा स्रोत हो सकते हैं, बिस्तर गीला करने वाले डायपर पहनने से लेकर विभिन्न ब्रांडों के बीच चयन करने के तरीके तक। युवाओं को सुझाव दें कि वे एक सहायता समूह के लोगों से बात करें और उनसे पूछें कि वे पहनने की सुरक्षा का सामना कैसे करते हैं। यदि वे छोटे हैं तो ऑनलाइन रहते हुए उनकी निगरानी करना एक अच्छा विचार होगा।
चरण 3. अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
इस प्रकार की स्थिति में आपका डॉक्टर आपके लिए एक बेहतरीन संसाधन हो सकता है। वे न केवल आपको शारीरिक कारणों का पता लगाने में मदद कर सकते हैं, बल्कि वे इस बारे में सलाह दे सकते हैं कि आपके बच्चे के साथ समस्या के बारे में कैसे बात करें। याद रखें, आपके डॉक्टर ने पहले भी इस स्थिति को देखा है और कुछ बेहतरीन अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं।
डॉक्टर के पास अपनी यात्रा की तैयारी करें। उन सवालों की एक सूची बनाएं जिनका आप जवाब देना चाहते हैं और बातचीत के दौरान उनकी जांच करें। इससे आपको उन सभी चीजों को याद रखने में मदद मिलेगी जो आप पूछना चाहते हैं।
चरण 4. एक समर्थन प्रणाली खोजें।
अपने प्रति दयालु होना याद रखें। आप भी मुश्किल हालात से गुजर रहे हैं। अपने आप को ऐसे लोगों से घेरने की कोशिश करें, जिनका आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और जो आपको सहायता प्रदान कर सकते हैं।
किसी करीबी दोस्त से बात करने की कोशिश करें जिस पर आप भरोसा करते हैं। समझाएं कि आप अपने बच्चे के साथ एक कठिन मुद्दे से गुजर रहे हैं और आपको किसी से बात करने की आवश्यकता है। सुनने वाला कान वास्तव में स्थिति के तनाव को कम करने में मदद कर सकता है।
टिप्स
- यदि आप अपने बिस्तर गीला करने वाले बच्चे या किशोर के लिए पिन-ऑन क्लॉथ डायपर का उपयोग करते हैं, तो आपको डायपर को वाटरप्रूफ पैंट (प्लास्टिक पैंट) से ढंकना चाहिए। जब कपड़े के डायपर चालू होते हैं, तो कभी-कभी यह एक अच्छा विचार होता है कि बच्चे को अपनी प्लास्टिक की पैंट पहनने दें। यह उन्हें बिस्तर पर डायपर पहनने पर कुछ नियंत्रण देता है।
- असंयम पैड पर भी विचार करें। ये पैड बेहतर हो सकते हैं, खासकर लड़कियों के लिए, क्योंकि ये पीरियड्स के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले पैड के समान होते हैं।
- कुछ लोग अपने बेडवेटिंग को प्रबंधित करने के लिए डिस्पोजेबल ब्रीफ और पिन-ऑन क्लॉथ डायपर दोनों का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए: पिन-ऑन डायपर और प्लास्टिक पैंट वर्ष के गर्म समय जैसे वसंत और गर्मियों के दौरान पहनने में असहज हो सकते हैं और उस समय डिस्पोजेबल डायपर पर स्विच करना एक अच्छा विचार है।
- अपने बच्चे के बिस्तर गीला करने के बारे में लोगों को बिल्कुल न बताएं। यह सिर्फ उन्हें शर्मिंदा करेगा और उन्हें आप पर कम भरोसा करेगा जिससे वे आपकी बात नहीं सुनेंगे।
- यह एक अच्छा विचार हो सकता है कि यात्रा के दौरान अपने बच्चे को डायपर पहनने दें, यदि आपका बच्चा कार में या विमान में बैठते समय सो जाता है क्योंकि उस स्थिति में आपके बच्चे के साथ दुर्घटना होने की संभावना है। यात्रा के दौरान अपने बच्चे को डायपर पहनाने से समय पर टॉयलेट खोजने के आसपास के तनाव को भी दूर किया जा सकता है और आपके बच्चे को अधिक आराम मिल सकता है क्योंकि वह पेशाब या शौच की तत्काल आवश्यकता के मामले में डायपर का उपयोग कर सकता है।
- डायपर रैशेज से बचने के लिए क्रीम या लोशन का इस्तेमाल करें। पाउडर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है लेकिन कुछ लोगों को डिम्बग्रंथि और प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम के लिए पाउडर के ऊपर क्रीम का उपयोग करना बेहतर लगता है।
