यदि आपके पास एक अंतर्मुखी मित्र है, तो संभवतः वे आपके कुछ अधिक निवर्तमान मित्रों की तुलना में अधिक शांत, आरक्षित और विचारशील हैं। वे कुछ चीजों को अपनी गति से करना पसंद करते हैं, जिनका समर्थन करना आसान है, लेकिन जब वे परेशान या निराश होते हैं तो आप क्या करते हैं? चिंता मत करो। अच्छी खबर यह है कि वास्तव में आप उन्हें खुश करने के कई तरीके हैं। आपकी मदद करने के लिए, हमने उन युक्तियों और रणनीतियों की एक सूची तैयार की है जिनका उपयोग आप बहुत अधिक दबाव डाले बिना उनके मूड को बढ़ावा देने के लिए कर सकते हैं।
कदम
१३ में से विधि १: टेक्स्ट, सोशल मीडिया या ईमेल द्वारा संपर्क करें।
चरण १। अंतर्मुखी लोगों के लिए फोन पर बातचीत वास्तव में कर लग सकती है।
यदि आप एक अंतर्मुखी व्यक्ति को खुश करना चाहते हैं, तो आखिरी चीज जो आपको करनी चाहिए, वह है उन्हें खुले में बुलाना। यह आपके मित्र को और अधिक चिंतित कर सकता है और वे उत्तर देने की संभावना नहीं रखते हैं। इसके बजाय, उन्हें एक टेक्स्ट, सोशल मीडिया के माध्यम से एक संदेश, या यहां तक कि एक ईमेल शूट करके चेक-इन करें। इस तरह, वे अपने समय पर प्रतिक्रिया दे सकते हैं।
- आप कोशिश कर सकते हैं "अरे, मैं सिर्फ तुम्हारे बारे में सोच रहा था। आप कैसे हैं?"
- आप इसे थोड़ा और आकस्मिक भी रख सकते हैं, "अरे तुम। क्या बात है?"
- एक अंतर्मुखी व्यक्ति वास्तव में आपकी सराहना कर सकता है कि उन्हें आपको जवाब देने के लिए उन्हें समय और स्थान की आवश्यकता है।
विधि २ का १३: उन्हें एक प्यारा या मज़ेदार फ़ोटो भेजें।
चरण 1. एक यादृच्छिक पाठ संदेश के साथ अपना दिन बनाएं।
उन्हें एक प्यारा बिल्ली का बच्चा या एक अजीब मेम की तस्वीर भेजें जो आप जानते हैं कि उनके हास्य की भावना के साथ एक राग मारा जाएगा। यह उनके चेहरे पर मुस्कान लाएगा और यह आपके मित्र को थोड़ा बेहतर महसूस करा सकता है। वे आपके साथ बात करने और समय बिताने में और भी सहज महसूस कर सकते हैं, जिससे आप उन्हें और भी खुश कर सकते हैं!
- उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र ट्रेकी है, तो आप उन्हें कैप्टन पिकार्ड के साथ एक मीम भेज सकते हैं जो उन्हें हंसाएगा।
- आप एक प्रेरक मेम या उद्धरण भी भेज सकते हैं, या अपने मित्र को बता सकते हैं कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं।
विधि ३ का १३: अपने मित्र को कुछ ऐसा करने के लिए आमंत्रित करें जो उन्हें पसंद हो।
चरण 1. अंतर्मुखी अक्सर मानसिक रूप से उत्तेजक गतिविधियों को पसंद करते हैं।
एक अंतर्मुखी को भीड़ भरे बार, संगीत कार्यक्रम या पार्टी में आमंत्रित करने से बचें। उन्हें किसी संग्रहालय, आर्ट गैलरी, लाइब्रेरी या कविता पढ़ने जैसी किसी जगह अपने साथ आने के लिए मनाने की कोशिश करें। ऐसी गतिविधि चुनें जो अपेक्षाकृत शांत हो, मानसिक रूप से उत्तेजक हो, और बहुत अधिक ऊर्जावान लोगों से आबाद न हो।
- इसे सरल और निम्न-दबाव के साथ रखें, "अरे, आज शहर के संग्रहालय में मध्ययुगीन तलवारों पर यह शानदार प्रदर्शन है, क्या आप इसे देखना चाहते हैं?"
- आप उन्हें कुछ अंतर्मुखी-अनुकूल विकल्प भी दे सकते हैं और पूछ सकते हैं कि वे क्या करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "पूरे शहर की कॉफी शॉप में एक कविता पढ़ रही है और पुस्तकालय ने एक नया वाचनालय खोल दिया है। क्या आप दोनों में से किसी एक की जाँच करना चाहते हैं?"
विधि ४ का १३: अधिक लोगों को आमंत्रित करने से पहले उनसे संपर्क करें।
चरण 1. वे आपकी भावनाओं को देखते हुए आपकी सराहना करेंगे।
यदि आप एक अंतर्मुखी व्यक्ति के साथ घूम रहे हैं या आप कुछ करने की योजना बना रहे हैं, तो हमेशा पहले अधिक लोगों को आमंत्रित करने के बारे में पूछें। अंतर्मुखी लोगों को अन्य लोगों के आस-पास रहने के लिए मानसिक रूप से तैयार होने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए उन्हें खुश करने के लिए उन पर अधिक लोगों को वसंत करने की कोशिश करने से बचें। यह गंभीर रूप से पीछे हट सकता है।
- आपको इसमें से कोई बड़ी डील भी नहीं करनी है। कुछ सरल कोशिश करें, "अरे, क्या आपको कोई आपत्ति है अगर हम जैक और सारा को आमंत्रित करते हैं? अगर नहीं तो कोई चिंता नहीं, बस पहले आपसे जांच करना चाहता हूं।"
- ध्यान रखें कि कुछ लोगों के लिए, दोस्तों का एक समूह होना वास्तव में उनके मूड को बढ़ा सकता है। लेकिन अंतर्मुखी लोगों के लिए, यह भारी हो सकता है, खासकर यदि वे पहले से ही निराश या परेशान हैं।
विधि ५ का १३: उनके शौक में शामिल होने का प्रयास करें।
चरण 1. कुछ समय उन चीजों को करने में बिताएं जिन्हें वे करना पसंद करते हैं।
अंतर्मुखी लोगों के अक्सर ऐसे शौक होते हैं जो अन्य लोगों की तुलना में थोड़े अधिक शांत और एकान्त होते हैं, जैसे पढ़ना, संगीत बजाना, कविता लिखना, या बोर्ड या वीडियो गेम खेलना। उन्हें अपने साथ कुछ करने की कोशिश करने के बजाय, उनके स्तर पर आएं। अपने दोस्त से पूछें कि क्या आप उनके साथ उनके शौक आज़मा सकते हैं। वे इस बारे में अधिक जानने के लिए आपकी उत्सुकता को पसंद कर सकते हैं कि उन्हें क्या करने में मज़ा आता है और यह वास्तव में उनके साथ एक दोस्त रखने के लिए उन्हें खुश कर सकता है।
- उदाहरण के लिए, यदि आपका अंतर्मुखी दोस्त आरपीजी (रोल-प्लेइंग गेम) वीडियो गेम खेलने में सुपर है, तो उनके साथ इसे खेलने का प्रयास करें। कौन जाने, शायद आप खुद भी इसके दीवाने हो जाएं!
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि वे क्या कर रहे हैं, तो पूछने का प्रयास करें, "आप अपने खाली समय में क्या करना पसंद करते हैं? मैं इसकी जाँच करने के लिए नीचे हूँ।”
विधि ६ का १३: अपने मित्र से बात करें कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है।
चरण 1. उन्हें बताएं कि वे अपनी भावनाओं को आपके साथ साझा कर सकते हैं।
आपका अंतर्मुखी दोस्त या प्रियजन किसी मुश्किल से निपट सकता है। उन्हें बताएं कि अगर वे बात करना चाहते हैं, तो वे आप पर भरोसा कर सकते हैं और आप उनकी जरूरत की हर चीज के लिए तैयार हैं। अगर आपका दोस्त आपसे अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में सहज महसूस करता है, तो उसे अपना पूरा ध्यान दें।
अंतर्मुखी व्यक्ति के लिए मदद के लिए पहुंचना कठिन हो सकता है। अपने दोस्त से पूछें कि क्या वे एक कप कॉफी लेना चाहते हैं या बस बैठकर चैट करें।
विधि ७ का १३: अपने मित्र के साथ सार्थक बातचीत करें।
चरण 1. अंतर्मुखी अक्सर छोटी-छोटी बातों के सबसे बड़े प्रशंसक नहीं होते हैं।
मौसम या नवीनतम खेल खेल के बारे में बात करने से बचें या अगर वे पहले से ही नीचे या परेशान हैं तो इससे उन्हें और भी बुरा लग सकता है। इसके बजाय, गंभीर या भारी विषयों के बारे में प्रश्न पूछने का प्रयास करें। वे उत्तेजक बातचीत का आनंद ले सकते हैं और यह वास्तव में उनके मूड को उज्ज्वल कर सकता है।
उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं, "हाल ही में आपने वास्तव में क्या दिलचस्प सीखा है?" या "क्या आपको लगता है कि एलियंस असली हैं?" या यहां तक कि "आपको क्या लगता है कि हमारे मरने के बाद क्या होता है?"
13 का तरीका 8: उनकी राय पूछें लेकिन उन्हें जवाब देने के लिए समय दें।
चरण 1. अंतर्मुखी लोगों को अक्सर चीजों के बारे में सोचने के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है।
सिर्फ इसलिए कि कोई अंतर्मुखी है इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें किसी चीज़ के बारे में बात करने या अपनी अंतर्दृष्टि साझा करने में मज़ा नहीं आता है! हो सकता है कि वे तुरंत आपको सही उत्तर न दे पाएं, इसलिए जब भी आप किसी अंतर्मुखी से पूछें कि वे किसी चीज़ के बारे में क्या सोचते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने प्रियजन को बताएं कि यह पूरी तरह से अच्छा है अगर उन्हें इस पर सोचने के लिए कुछ समय चाहिए। वे वास्तव में सराहना करेंगे कि आप दोनों उनकी अंतर्दृष्टि को महत्व देते हैं और उनकी जरूरतों पर विचार करते हैं।
आप कोशिश कर सकते हैं, "अरे, मैं सोच रहा था कि क्या मुझे किसी चीज़ पर आपकी राय मिल सकती है, और आपको अभी मुझे जवाब नहीं देना है। क्या ये ठीक है?"
विधि ९ का १३: अपने अंतर्मुखी मित्र को बीच में आने से रोकें।
चरण 1. अगर वे बात करने में सहज महसूस करते हैं, तो उन्हें रोकें नहीं।
यदि आप अपने अंतर्मुखी मित्र से बात करने में सफल रहे हैं, तो उन्हें जाने दें! इसका मतलब है कि आप उनके मूड और आत्मविश्वास को बढ़ाने में सफल रहे हैं। यदि आप उन्हें बाधित करते हैं, तो यह उनके विचार की ट्रेन को फेंक सकता है और वे फिर से बंद हो सकते हैं।
विधि १० का १३: अपने मित्र को बताएं कि यदि वे नहीं चाहते हैं तो उन्हें बात करने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 1. उन्हें दायित्व की किसी भी भावना से मुक्त करें।
लोगों के लिए कभी-कभी चुप्पी भरने की आवश्यकता महसूस करना या अजीबोगरीब विराम भरने के लिए बात करने की कोशिश करना सामान्य है। यह वास्तव में एक अंतर्मुखी को चिंतित महसूस करा सकता है यदि उन्हें लगता है कि आप उनसे कुछ कहने की उम्मीद कर रहे हैं। यह स्पष्ट कर दें कि जब तक वे चाहें तब तक उन्हें कुछ भी कहने की आवश्यकता नहीं है।
- आप कोशिश कर सकते हैं "यदि आप नहीं चाहते हैं तो आपको बात करने की ज़रूरत नहीं है। यह पूरी तरह से ठीक है।"
- आप इसे आकस्मिक भी रख सकते हैं, "यदि आप कुछ भी नहीं कहना चाहते हैं तो यह सब अच्छा है। मैं ठीक हूँ।"
- कभी-कभी एक अंतर्मुखी के लिए वहां रहने का सबसे अच्छा तरीका सचमुच वहां होना है। अगर उन्हें बात करने या कुछ करने में वास्तव में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो बस उनके साथ एक ही कमरे में बैठें। इस तरह, वे जानते हैं कि अगर उन्हें किसी चीज़ की ज़रूरत है तो उनके लिए उनके पास एक साथी है।
विधि ११ का १३: अकेले समय के लिए उनकी आवश्यकता का सम्मान करें।
चरण 1. यह आपके मित्र को आपके आस-पास विश्वास और सहज महसूस करने में मदद कर सकता है।
यदि वे आपसे कहते हैं कि वे कुछ अकेले समय का उपयोग कर सकते हैं, तो इस मुद्दे को थोपने की कोशिश न करें। बस उन्हें बताएं कि यह ठीक है और उन्हें वह स्थान दें जिसकी उन्हें आवश्यकता है। अगर वे कहीं जाने या कुछ करने के आपके निमंत्रण को अस्वीकार कर देते हैं, तो इसमें कोई बड़ी बात न करें। उन्हें बताएं कि यह कोई समस्या नहीं है और उन पर कोई दबाव न डालें। वे सिर्फ यह जानकर खुश हो सकते हैं कि आप उन्हें समझते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र आपको छोड़ने के लिए कहता है या आपका आमंत्रण ठुकरा देता है, तो ऐसा कुछ करने का प्रयास करें, "ठीक है, कोई बात नहीं। मुझे बताएं कि क्या आपको किसी चीज की जरूरत है और अगर आप अपना विचार बदलते हैं, तो प्रस्ताव अभी भी कायम है।
विधि 12 का 13: यदि वे फंसे हुए महसूस करते हैं तो उन्हें सामाजिक स्थिति से बाहर निकालें।
चरण 1. उनसे पूछें कि क्या वे अपनी सीमा तक पहुँच चुके हैं और छोड़ना चाहते हैं।
अंतर्मुखी लोगों के पास सीमित मात्रा में सामाजिक संपर्क हो सकता है जिसे वे संभाल सकते हैं, और जब वे समाप्त हो जाते हैं, तो वे आसानी से अभिभूत या तनावग्रस्त महसूस करना शुरू कर सकते हैं। यदि आप देखते हैं कि आपका अंतर्मुखी मित्र परेशान या चिंतित होने लगा है, तो उनसे पूछें कि क्या उनके पास पर्याप्त है और क्या वे जाने के लिए तैयार हैं। वे आपके विचार की सराहना करेंगे और वे आपको अपने नायक के रूप में भी देख सकते हैं!
एक अंतर्मुखी को सामाजिक स्थिति से बाहर निकालना जब वे अपनी सीमा तक पहुँच गए हों, तो उन्हें खुश करने का एक निश्चित तरीका है।
विधि १३ का १३: उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं, चाहे कुछ भी हो।
चरण १। किसी और की तरह, अंतर्मुखी लोग परवाह महसूस करना चाहते हैं।
उन्हें बताएं कि अंतर्मुखी होना कोई समस्या नहीं है और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं और उनका समर्थन करते हैं, चाहे वे कैसा महसूस कर रहे हों या उन्हें क्या चाहिए। यह वास्तव में उनके मूड को उज्ज्वल कर सकता है और उन्हें यह जानकर खुश कर सकता है कि आपके पास उनकी पीठ है।
- कहने की कोशिश करें, "मुझे पूरी तरह से पता है कि कभी-कभी आप कुछ करने के लिए तैयार नहीं होते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता। मैं अब भी तुमसे प्यार करता हूं और हमेशा तुमसे प्यार करता रहूंगा।"
- आप इसे वास्तव में सरल भी रख सकते हैं, "देखो, यह ठीक है, मैं तुमसे प्यार करता हूँ।"
