बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर (BDD), जिसे डिस्मॉर्फोफोबिया के रूप में भी जाना जाता है, एक अपेक्षाकृत सामान्य मानसिक स्थिति है जिसके कारण लोग गैर-मौजूद या मामूली शारीरिक दोषों के बारे में नकारात्मक विचारों से ग्रस्त हो जाते हैं। ये विचार शारीरिक दोषों के बारे में सामान्य चिंताओं से कहीं अधिक गंभीर हैं, और अक्सर समाज में कार्य करने की व्यक्ति की क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं। बीडीडी के कई लक्षणों को पहचानना आसान है, लेकिन कई अन्य मानसिक स्थितियां भी हैं जो समान लक्षण साझा करती हैं, इसलिए निदान केवल एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए।
कदम
3 का भाग 1: बीडीडी के लक्षणों को पहचानना
चरण १। शारीरिक दोषों के बारे में जुनूनी नकारात्मक विचारों पर ध्यान दें।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर से पीड़ित लोग अपनी उपस्थिति के बारे में नकारात्मक विचारों से ग्रस्त होते हैं। वे उन खामियों पर ध्यान दे सकते हैं जिन्हें दूसरों ने नोटिस भी नहीं किया या उन्हें मामूली नहीं माना। वे आश्वस्त हो सकते हैं कि वे बदसूरत हैं, भले ही दूसरे उन्हें आकर्षक लगते हों, और वे अक्सर अपनी तुलना दूसरों से कर सकते हैं।
- नकारात्मक विचार शारीरिक बनावट के किसी भी पहलू पर केंद्रित हो सकते हैं, जिसमें वजन, मांसपेशियों की टोन, चेहरे की विशेषताएं, त्वचा और बाल शामिल हैं, लेकिन इन्हीं तक सीमित नहीं हैं।
- कुछ लोग एक दोष पर लगातार ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि अन्य अपना ध्यान एक दोष से दूसरी दोष पर स्थानांतरित कर सकते हैं।
- जबकि हर कोई समय-समय पर अपनी खामियों के बारे में सोच सकता है, बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर वाले लोग हर दिन कम से कम एक घंटा उनके बारे में सोचते हुए बिताते हैं।
चरण 2. नोट खामियों को छिपाने का प्रयास करता है।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर से पीड़ित लोग अक्सर अपनी कथित खामियों को दुनिया के बाकी हिस्सों से छिपाने के लिए काफी कोशिश करते हैं। हालांकि, इन प्रयासों के बावजूद, वे आमतौर पर अभी भी अपनी उपस्थिति में आश्वस्त नहीं हैं।
- कुछ लोग कपड़ों, मेकअप या हेयर स्टाइल से अपनी खामियों को छिपाने की कोशिश करते हैं।
- बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर वाले कुछ लोग खुद को आईने में देखने से भी बच सकते हैं।
चरण 3. प्लास्टिक सर्जरी के प्रति जुनून के लिए देखें।
बीडीडी वाले कुछ लोग अपनी कई कथित खामियों को ठीक करने के लिए प्लास्टिक सर्जरी की तलाश करते हैं। वे अंततः प्रक्रियाओं के आदी हो सकते हैं, क्योंकि वे कभी भी उस पूर्णता के स्तर को प्राप्त नहीं करते हैं जिसकी वे तलाश कर रहे हैं।
- बीडीडी वाले लोगों को अक्सर अवास्तविक उम्मीदें होती हैं कि प्लास्टिक सर्जरी उनके जीवन को कितना बदल देगी, और परिणामस्वरूप, परिणामों से लगभग कभी संतुष्ट नहीं होते हैं।
- कई डॉक्टर बीडीडी के लक्षण दिखाने वाले मरीजों पर ऑपरेशन नहीं करेंगे, लेकिन कुछ मरीज़ अपने प्लास्टिक सर्जन को धोखा देने में सक्षम हो सकते हैं।
चरण 4. दोहराव वाले व्यवहारों की तलाश करें।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर का निदान करने के लिए, एक व्यक्ति को अपने कथित दोषों से संबंधित कम से कम एक दोहराव या बाध्यकारी व्यवहार में संलग्न होना चाहिए। अक्सर, इन व्यवहारों में किसी प्रकार का अत्यधिक संवारना शामिल होता है।
बाध्यकारी व्यवहार के अन्य उदाहरणों में लगातार आईने में देखना, बार-बार आश्वासन मांगना, या कपड़े खरीदना शामिल है।
चरण 5. निर्धारित करें कि क्या सामाजिक परिणाम हैं।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर वाले लोगों के लिए, उनके लक्षण इस हद तक बेहद परेशान करने वाले होते हैं कि वे रोजमर्रा की जिंदगी में हस्तक्षेप करते हैं। कई व्यक्ति माध्यमिक चिंता और अवसाद का अनुभव करते हैं, जिसके कारण वे अलग-थलग पड़ जाते हैं।
- बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर वाले कुछ लोगों के लिए, उनकी खामियों के बारे में जुनूनी विचार इतने अवरोधक हो जाते हैं कि वे इस डर से दूसरों के साथ मेलजोल करने से बचते हैं कि उन्हें उनकी उपस्थिति के लिए आंका जाएगा।
- लक्षण स्कूल या काम पर ठीक से काम करने की उनकी क्षमता में भी हस्तक्षेप कर सकते हैं।
चरण 6. अन्य पूर्णतावादी प्रवृत्तियों पर ध्यान दें।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर वाले लोग परफेक्ट दिखना चाहते हैं, और कई लोगों के लिए यह परफेक्शनिज्म उनके जीवन के अन्य हिस्सों में भी फैल जाता है। वे कभी भी किसी भी चीज़ से संतुष्ट नहीं लग सकते, चाहे उन्होंने कितना भी पूरा कर लिया हो।
- हर कोई अलग है, लेकिन कुछ क्षेत्रों में जहां पूर्णतावाद देखा जा सकता है, वे काम पर, स्कूल में, खेल में या पारस्परिक संबंधों में हैं।
- पूर्णतावादी प्रवृत्तियों में आपकी त्वचा को चुनना, आपके शरीर की अन्य लोगों के शरीर से तुलना करना, अत्यधिक व्यायाम करना, या लगातार अपने कपड़े बदलना शामिल हो सकता है।
3 का भाग 2: समान विकारों को दूर करना
चरण 1. बीडीडी के केवल कुछ लक्षणों वाले व्यक्ति का निदान करें।
बहुत से लोग बीडीडी के कुछ लक्षण प्रदर्शित करते हैं, लेकिन निदान के मानदंडों में पूरी तरह फिट नहीं होते हैं। इस मामले में, अन्य निर्दिष्ट जुनूनी-बाध्यकारी और संबंधित विकार का निदान अक्सर किया जाता है।
- यह निदान तब किया जाता है जब कोई व्यक्ति बीडीडी के लिए अन्य सभी मानदंडों को पूरा करता है, लेकिन किसी भी दोहराव या बाध्यकारी व्यवहार में शामिल नहीं होता है।
- यह निदान तब भी किया जाता है जब कोई व्यक्ति बीडीडी के सभी मानदंडों को पूरा करता है, लेकिन जिस दोष से वे चिंतित हैं, उसे प्रशिक्षित चिकित्सक द्वारा "मामूली" से अधिक स्पष्ट माना जाता है।
चरण 2. खाने के विकार की संभावना पर विचार करें।
खाने के विकार और बीडीडी अक्सर साथ-साथ चलते हैं, लेकिन वे एक ही चीज नहीं हैं। जिन व्यक्तियों के जुनूनी विचार पूरी तरह से वजन के इर्द-गिर्द घूमते हैं, उन्हें ईटिंग डिसऑर्डर हो सकता है, बीडीडी नहीं।
जिन लोगों में ईटिंग डिसऑर्डर के सभी लक्षण हैं, लेकिन वजन के अलावा उनकी उपस्थिति के अन्य पहलुओं के बारे में भी जुनूनी विचार हैं, उनमें बीडीडी और ईटिंग डिसऑर्डर दोनों का निदान होने की संभावना है।
चरण 3. अन्य विकारों को समझें जो अलगाव का कारण बनते हैं।
बीडीडी के अलावा कई अन्य मानसिक स्थितियां हैं जो एक व्यक्ति को सामाजिक स्थितियों से बचने का कारण बन सकती हैं, अक्सर शर्मिंदगी के डर से। यदि चिंता और शर्मिंदगी का कारण पूरी तरह से उपस्थिति पर आधारित नहीं है, तो एक और निदान अधिक उपयुक्त हो सकता है।
सामाजिक अलगाव का कारण बनने वाली अन्य स्थितियों के उदाहरणों में प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, सामाजिक चिंता विकार और जनातंक शामिल हैं।
चरण 4. निर्धारित करें कि क्या शरीर की गंध चिंता का विषय है।
जबकि बीडीडी वाले लोग अपनी शारीरिक बनावट के किसी भी पहलू से चिंतित हो सकते हैं, शरीर की गंध का जुनून इस विकार का लक्षण नहीं है। ऐसे व्यक्ति जो बीडीडी के समान लक्षणों का अनुभव करते हैं, लेकिन जिनकी मुख्य चिंता शरीर की गंध से है, उन्हें बीडीडी के बजाय घ्राण संदर्भ सिंड्रोम या डिस्मॉर्फिक चिंता का निदान किया जा सकता है।
जो लोग उपस्थिति और शरीर की गंध दोनों से ग्रस्त हैं, उन्हें बीडीडी और दूसरी स्थिति का निदान किया जा सकता है।
चरण 5. जुनूनी बाध्यकारी विकार से बाहर निकलें।
ओसीडी और बीडीडी दोनों को जुनूनी विचारों और दोहराव वाले कार्यों की विशेषता है, इसलिए उन्हें भेद करना मुश्किल हो सकता है। यदि विचार और व्यवहार पूरी तरह से उपस्थिति के आसपास केंद्रित नहीं हैं, तो ओसीडी सबसे बेहतर निदान है।
भाग ३ का ३: एक पेशेवर निदान प्राप्त करना
चरण 1. शारीरिक जांच के लिए डॉक्टर से मिलें।
बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर का आधिकारिक निदान पाने के लिए पहला कदम अपने डॉक्टर को शारीरिक रूप से देखना है। इस परीक्षा का उद्देश्य किसी भी शारीरिक स्थिति से इंकार करना है जो लक्षणों में योगदान दे सकती है।
आपका डॉक्टर भी इस यात्रा के दौरान रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है।
चरण 2. एक मनोरोग मूल्यांकन करें।
यदि आपके चिकित्सक को आपकी शारीरिक अवस्था के दौरान कोई अन्य स्थिति नहीं मिलती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको मनोरोग मूल्यांकन के लिए मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास भेजा जाएगा। मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक आपके रिपोर्ट किए गए लक्षणों, आपके इतिहास और विभिन्न प्रकार के स्क्रीनिंग प्रश्नों के आपके उत्तरों के आधार पर निदान करेंगे।
चरण 3. उपचार प्राप्त करें।
यदि आप या आपके किसी परिचित का बीडीडी द्वारा निदान किया जाता है, तो लक्षणों की गंभीरता को सीमित करने और समाज में फिर से जुड़ने के लिए उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है। बीडीडी वाले लोगों के लिए उपचार विकल्पों में संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और दवाएं जैसे सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर शामिल हैं।
