एक्जिमा, जिसे जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, एक काफी सामान्य त्वचा की स्थिति है। गंभीर प्रकोप या अत्यधिक खुजली के बाद, आपकी त्वचा पर कुछ निशान और निशान बन सकते हैं। एक बार विकसित होने के बाद इन निशानों से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल हो सकता है। आपके त्वचा विशेषज्ञ द्वारा तैयार की गई योजना के साथ एक घरेलू त्वचा देखभाल आहार का संयोजन मौजूदा निशानों की उपस्थिति को कम करके और नए निशानों को बनने से रोककर आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार करेगा।
कदम
विधि १ का ३: घर पर दिखाई देने वाले निशानों को कम करना
चरण 1. कवर-अप सौंदर्य प्रसाधन लागू करें।
हालांकि कॉस्मेटिक उत्पाद मौजूदा निशानों की दृश्यता को स्थायी रूप से कम नहीं करेंगे, मेकअप लगाने से उन्हें अस्थायी रूप से ढकने में मदद मिल सकती है। नियमित मेकअप से दाग-धब्बों को छिपाने में मदद मिल सकती है, और आप अधिकांश फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के स्कार टिश्यू कॉस्मेटिक कंसीलर भी खरीद सकते हैं।
एक कवर-अप मेकअप खरीदने से पहले, एक अनुभवी कॉस्मेटिक पेशेवर द्वारा छलावरण रंग परीक्षण करवाना सबसे अच्छा है। यह सुनिश्चित करेगा कि आपका मेकअप आपकी त्वचा की टोन से मेल खाता हो।
चरण 2. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
आपकी त्वचा को नमीयुक्त रखने से एक्जिमा के लक्षणों को कम करने में मदद मिलेगी, जिससे निशान पड़ने की संभावना कम हो सकती है। आप अधिकांश फार्मेसियों और त्वचा देखभाल खुदरा विक्रेताओं से मॉइस्चराइज़र खरीद सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपको एक ऐसा मॉइस्चराइज़र मिले जो एक्जिमा वाले लोगों के लिए अच्छा काम करता हो।
- क्रीम और मलहम लोशन की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं।
- एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम या मलहम चुनें जो शराब, रंगों और इत्र से मुक्त हो।
- हर दिन कई बार मॉइस्चराइजर लगाएं। सुनिश्चित करें कि नहाने या हाथ धोने के बाद हमेशा मॉइस्चराइज़ करें।
- अपना चेहरा साफ करते समय कठोर साबुन के प्रयोग से बचें।
चरण 3. त्वचा की मरम्मत करने वाली क्रीम का प्रयोग करें।
कुछ सामयिक क्रीमों में कैल्सीनुरिन अवरोधक होते हैं, जो दिखाई देने वाले भड़क-अप को कम करने और क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। आपको कैल्सीनुरिन अवरोधकों के लिए एक चिकित्सक के नुस्खे की आवश्यकता होगी, हालांकि आप बिना डॉक्टर के पर्चे के हल्के त्वचा की मरम्मत करने वाली क्रीम खरीद सकते हैं। ये आमतौर पर मॉइस्चराइज़र होते हैं जिनमें विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट शामिल होते हैं।
- सामान्य कैल्सीनुरिन अवरोधकों में टैक्रोलिमस (प्रोटोपिक) और पिमेक्रोलिमस (एलिडल) शामिल हैं। ये दोनों दवाएं केवल एक नुस्खे के साथ उपलब्ध हैं।
- ध्यान रखें कि कैल्सीनुरिन अवरोधक आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं। इस कारण से, अधिकांश चिकित्सक केवल कैल्सीनुरिन इनहिबिटर लिखते हैं जब अन्य उपचार विफल हो जाते हैं या संभव विकल्प नहीं होते हैं।
चरण 4. सिलिकॉन जैल या चादरें पहनें।
एक्जिमा वाले कुछ लोग पाते हैं कि सिलिकॉन के अनुप्रयोग एक्जिमा के लक्षणों को सुधारने में मदद करते हैं, जिससे निशान पड़ने का खतरा कम होता है। सिलिकॉन जैल और चादरें आमतौर पर अधिकांश फार्मेसियों और दवा की दुकानों पर डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं।
सिलिकॉन जेल/शीट को निशान के ऊपर रखें और इसे हर दिन 12 घंटे के लिए छोड़ दें। ऐसा रोजाना कम से कम तीन महीने तक करें।
विधि 2 का 3: अपने त्वचा विशेषज्ञ के साथ काम करना
चरण 1. त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
एक्जिमा का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए पहला कदम त्वचा विशेषज्ञ से मिल रहा है। एक त्वचा विशेषज्ञ आपके एक्जिमा (और अन्य त्वचा की स्थिति) का निदान करने में मदद कर सकता है, नैदानिक परीक्षण चलाकर आपकी स्थिति की गंभीरता का आकलन कर सकता है, और आपकी स्थिति का इलाज करने के लिए आपको विशेष दवाएं लिख सकता है।
- आप ऑनलाइन खोज करके या अपने चिकित्सक से रेफरल के लिए पूछकर अपने पास एक त्वचा विशेषज्ञ पा सकते हैं।
- यदि आप एक नए त्वचा विशेषज्ञ को देख रहे हैं, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए पहले से कॉल करना चाहेंगे कि उन्हें एक्जिमा का इलाज करने का अनुभव है।
चरण 2. कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन प्राप्त करें।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन को निशान की दृश्य उपस्थिति में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को निशान ऊतक में इंजेक्ट करेगा, जिससे यह चपटा और सिकुड़ जाएगा। आपके निशान की गंभीरता के आधार पर, आपको अनुवर्ती इंजेक्शन के लिए वापस जाने की आवश्यकता हो सकती है।
इंजेक्शन आमतौर पर चार से छह सप्ताह के अंतराल पर तीन उपचारों के दौरान दिए जाते हैं।
चरण 3. दबाव ड्रेसिंग का प्रयास करें।
प्रेशर ड्रेसिंग स्ट्रेचेबल कपड़े होते हैं जिनका उपयोग मौजूदा निशान को कम करने के लिए लपेटने के लिए किया जाता है। यह उपचार विकल्प आमतौर पर गंभीर निशान के लिए आरक्षित होता है; हालाँकि, यदि आपका घाव व्यापक और गंभीर है, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ इस उपचार विकल्प की सिफारिश कर सकता है। दबाव ड्रेसिंग प्राप्त करने के लिए आपको एक विशेषज्ञ के साथ काम करने की आवश्यकता होगी। अपने नजदीकी योग्य व्यक्ति को खोजने के बारे में अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से बात करें।
- लगभग छह से 12 महीने तक प्रेशर ड्रेसिंग लगातार पहनी जानी चाहिए। उस समय के दौरान यह जरूरी है कि ड्रेसिंग हर समय बनी रहे।
- निशान की उपस्थिति में और सुधार करने के लिए सिलिकॉन जैल/शीट के साथ दबाव ड्रेसिंग का उपयोग किया जा सकता है।
चरण 4. लेजर थेरेपी के बारे में पूछें।
लेजर थेरेपी उस निशान की उपस्थिति में स्पष्ट रूप से सुधार करने के लिए आपके निशान ऊतक में लाल रक्त वाहिकाओं पर हमला करती है। कभी-कभी लेजर थेरेपी में त्वचा से उभरे हुए निशान को समतल करने के लिए प्रभावित क्षेत्र को शल्य चिकित्सा द्वारा फिर से सतह पर लाना शामिल होता है।
सुनिश्चित करें कि आप जिस लेजर थेरेपिस्ट के साथ काम करते हैं वह एक योग्य चिकित्सा पेशेवर है। अपने क्षेत्र में लेजर थेरेपी विशेषज्ञ खोजने के बारे में अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से पूछें।
चरण 5. सर्जरी पर विचार करें।
सर्जरी से व्यापक या गंभीर निशान का इलाज किया जा सकता है; हालांकि, यह विकल्प आम तौर पर केवल अंतिम उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है जब अन्य उपचार विकल्प विफल हो जाते हैं। ध्यान रखें कि शल्य चिकित्सा द्वारा एक निशान को हटाने से अक्सर एक अस्थायी निशान निकल जाता है जो दिखने में सुधार होने से पहले दो साल तक रह सकता है।
- निशान को वापस आने से रोकने के लिए प्रक्रिया के समय हमेशा अतिरिक्त उपचार के साथ सर्जरी की जानी चाहिए।
- सामान्य साथी उपचारों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन, एक्स-रे थेरेपी और मौखिक एंटीबायोटिक्स शामिल हैं।
विधि 3 में से 3: नए निशानों को रोकना
चरण 1. क्षेत्र को खरोंचने या रगड़ने से बचें।
नए निशानों को बनने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि भड़कने के दौरान प्रभावित क्षेत्र के संपर्क में आने से बचें। क्षेत्र को खरोंचने या रगड़ने से भी त्वचा टूट सकती है, जिससे नए निशान हो सकते हैं।
- कैलेमाइन लोशन या हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम जैसी खुजली-रोधी क्रीम खुजली को कम करने में मदद कर सकती हैं। अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से पहले, इन उत्पादों का उपयोग करें, जो बिना पर्ची के मिलने या नुस्खे द्वारा उपलब्ध हैं।
- जब भी आपकी त्वचा में तेज खुजली हो, तो अपना ध्यान भटकाने की कोशिश करें। आप इसे संगीत, टेलीविजन, या शारीरिक विकर्षणों के साथ कर सकते हैं जैसे कि आपकी त्वचा के दूसरे (अप्रभावित) हिस्से को चुटकी या धीरे से थप्पड़ मारना।
- आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके कपड़े प्रभावित क्षेत्र को रगड़े नहीं। तंग, खुरदुरे कपड़ों के बजाय ढीले, मुलायम कपड़ों का चुनाव करें।
चरण 2. एलर्जी और अड़चन के संपर्क को रोकें।
एक्जिमा से पीड़ित बहुत से लोग अपनी त्वचा पर एलर्जी और जलन पैदा करने वाले तत्वों के प्रतिकूल प्रतिक्रिया का भी अनुभव करते हैं। एलर्जी/उत्तेजना एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगी, और एक त्वचा विशेषज्ञ या एलर्जी विशेषज्ञ आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपकी त्वचा सबसे अधिक प्रतिकूल प्रतिक्रिया क्या करती है।
- एक्जिमा को प्रभावित करने वाली सामान्य एलर्जी में पराग, पालतू जानवरों की रूसी और धूल के कण शामिल हैं।
- कुछ सामान्य अड़चनों में ऊन, सिंथेटिक फाइबर, कुछ साबुन और डिटर्जेंट, कॉस्मेटिक उत्पाद, शरीर की सुगंध और लैनोलिन तेल शामिल हैं।
- ऐसे माइल्ड साबुन/क्लीनर या क्लीन्ज़र चुनें जिनमें साबुन न हो। आप सामान्य रूप से उपयोग किए जाने से कम साबुन/क्लीनर का उपयोग करने का प्रयास करना चाह सकते हैं।
- गर्म पानी एक्जिमा को भड़का सकता है। नहाते या हाथ धोते समय गुनगुने पानी का उपयोग करना और शॉवर या स्नान में आपके द्वारा व्यतीत किए जाने वाले समय को सीमित करना सबसे अच्छा है।
चरण 3. दवा लें।
यदि आप अपने एक्जिमा के लिए त्वचा विशेषज्ञ से मिल रहे हैं, तो संभवतः आपको किसी प्रकार की दवा के लिए एक नुस्खा प्राप्त होगा। आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवा का उपयोग खुजली को कम करने, सूजन में सुधार करने या संक्रमण को रोकने के लिए किया जा सकता है। अपने त्वचा विशेषज्ञ को किसी भी मौजूदा चिकित्सीय स्थिति और आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं के बारे में बताना सुनिश्चित करें।
- कुछ त्वचा विशेषज्ञ खुजली के कारण होने वाले त्वचा संक्रमण को रोकने या उसका इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स लिखते हैं। यदि एक एंटीबायोटिक निर्धारित किया गया है, तो पूरे आहार को निर्धारित रूप से पूरा करना सुनिश्चित करें, भले ही आपके लक्षणों में सुधार शुरू हो।
- कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को मौखिक, सामयिक या इंजेक्शन के उपयोग के लिए निर्धारित किया जा सकता है।
- मौखिक एलर्जी की दवा लेने से प्रभावित क्षेत्र पर खुजली को कम करने में मदद मिल सकती है। आप अधिकांश फार्मेसियों में ओवर-द-काउंटर एलर्जी दवा, जैसे कि सेटीरिज़िन (ज़िरटेक), फ़ेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा), या डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल) खरीद सकते हैं।
चरण 4. गीले कपड़े पहनें।
गीली ड्रेसिंग को प्रभावित क्षेत्र पर शीर्ष रूप से लगाया जाता है। एक्जिमा वाले कई लोगों में यह उपचार पद्धति प्रभावी साबित हुई है। सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और गीली पट्टियां गीली ड्रेसिंग के रूप में लागू होती हैं और त्वचा को शांत करती हैं और खरोंच की आवश्यकता को कम करती हैं, जिससे संभावित भविष्य के निशान को रोका जा सकता है।
- गीली ड्रेसिंग कुछ घंटों में एक्जिमा के लक्षणों को कम कर सकती है, हालांकि कुछ लोगों को लक्षणों में सुधार होने में कई दिन या सप्ताह लग सकते हैं।
- अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें कि क्या गीली ड्रेसिंग आपके लिए काम कर सकती है।
चरण 5. प्रकाश चिकित्सा पर विचार करें।
एक्जिमा के अधिकांश वयस्क मामलों के लिए लाइट थेरेपी प्रभावी साबित हुई है। प्रकाश चिकित्सा सूर्य के प्रकाश के नियमित संपर्क के माध्यम से प्राकृतिक पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश का उपयोग कर सकती है, या इसमें कृत्रिम यूवी प्रकाश शामिल हो सकता है; हालांकि, यूवी प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क (चिकित्सकीय पर्यवेक्षित प्रकाश चिकित्सा के माध्यम से) को त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर के एक उच्च जोखिम से जोड़ा गया है।
बच्चों या शिशुओं के लिए कभी भी प्रकाश चिकित्सा का उपयोग न करें, क्योंकि हानिकारक प्रभाव किसी भी संभावित लाभ से काफी अधिक हैं।
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टिप्स
- हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन में आठ या अधिक गिलास पानी पीने की कोशिश करें। हाइड्रेटेड रहने से आपकी त्वचा की बनावट में सुधार करने और खुजली, पपड़ीदार त्वचा को कम करने में मदद मिल सकती है।
- पसीना कम से कम रखने की कोशिश करें। पसीना त्वचा को शुष्क कर सकता है, जिससे जलन हो सकती है।
