मुंहासों के निशान और दाग-धब्बे आपको अपने लुक्स के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करा सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसे कदम हैं, जिनकी मदद से आप दाग-धब्बों से छुटकारा पा सकते हैं। चाहे आपके मुंहासों के निशान हाल ही में हों या वे कुछ समय के लिए रहे हों, ऐसे उपचार हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं जो उन्हें मिटने या पूरी तरह से गायब होने में मदद कर सकते हैं।
कदम
विधि 1: 3 में से प्रारंभिक मुँहासे दोषों और निशानों का इलाज
चरण 1. लाली कम करें।
कोर्टिसोन क्रीम लगाकर दाग-धब्बों की लालिमा से लड़ें। कोर्टिसोन सूजन से लड़ने में मदद करेगा और निशान की आसपास की लाली को कम करेगा, जिससे यह कम ध्यान देने योग्य दिखाई देगा।
- आप अधिकांश फार्मेसियों में बिना प्रिस्क्रिप्शन के कोर्टिसोन क्रीम खरीद पाएंगे। इसकी कीमत लगभग $ 10 होनी चाहिए।
- उन क्रीमों की तलाश करें जिन्हें "गैर-कॉमेडोजेनिक" के रूप में लेबल किया गया है, जिसका अर्थ है कि वे उन अवयवों से बचते हैं जो छिद्रों को बंद कर सकते हैं, जैसे कोकोआ मक्खन, कोल टार, आइसोप्रोपिल मिरिस्टेट और पिगमेंट और डाई। एक ही समय में अधिक मुँहासे पैदा करते हुए अपने निशान का इलाज करना एक हारी हुई लड़ाई लड़ने जैसा है।
चरण 2. फीका क्रीम आज़माएं।
आपके शस्त्रागार में एक अन्य उपकरण फीका क्रीम है। कोजिक एसिड या अर्बुटिन युक्त फीकी क्रीम दाग-धब्बों वाली त्वचा के रंगद्रव्य को हल्का करने में मदद करेगी, और इसलिए इसकी दृश्यता को कम करेगी।
- ऐसी क्रीम, फिर से, आपकी स्थानीय फार्मेसी में काफी कम कीमत पर उपलब्ध होनी चाहिए।
- हाइड्रोक्विनोन से सावधान रहें। हाइड्रोक्विनोन त्वचा लुप्त होती सामयिक फीकी क्रीम हैं जो त्वचा में रंगद्रव्य को हल्का करती हैं; हालांकि, संभावित कैंसर पैदा करने वाले गुणों के बारे में चिंताओं के कारण वे हाल ही में पक्ष से बाहर हो गए हैं।
चरण 3. रेटिनोइड्स का प्रयोग करें।
रेटिनोइड्स सामयिक या मौखिक उत्पाद हैं जो "हाइपरकेराटिनाइजेशन" को सामान्य करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपकी त्वचा की कोशिकाओं को सामान्य दर से धीमा करने में मदद करते हैं, जो उन्हें छिद्रों को बंद करने और मुँहासे पैदा करने से रोकता है। उनके पास विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं और उपचार को बढ़ावा देकर त्वचा के रंग-रूप में सुधार कर सकते हैं।
- रेटिन-ए या टैज़ोरैक जैसे सामयिक रेटिनोइड्स का उपयोग मुँहासे के साथ-साथ निशान के उपचार में भी किया जाता है। दूसरी ओर, अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड, रासायनिक छिलके होते हैं जो मृत त्वचा की ऊपरी परत को हटाते हैं, जिससे नीचे की नई, कम खराब त्वचा का पता चलता है।
- आप आमतौर पर बिना प्रिस्क्रिप्शन के क्रीम या सीरम में रेटिनोइड्स खरीद सकते हैं।
- गर्भवती महिलाओं को रेटिनोइड्स से बचना चाहिए, क्योंकि वे भ्रूण के लिए सुरक्षित नहीं हैं।
चरण 4. विटामिन सी का प्रयोग करें।
एस्कॉर्बिक एसिड, या बस विटामिन सी, मुँहासे के निशान को मिटाने या हटाने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है और इसे नींबू के रस के रूप में पाया जा सकता है। विटामिन सी में न केवल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और सूजन को कम करता है बल्कि यह कोलेजन के उत्पादन में आवश्यक है, जिसका उपयोग शरीर संयोजी ऊतक को ठीक करने के लिए करता है।
- आप दवा की दुकानों और फार्मेसियों में विशेष रूप से तैयार विटामिन सी त्वचा क्रीम या सीरम खरीद सकते हैं।
- एक और आसान तरीका यह है कि नींबू के रस को अपने चेहरे पर रूई के फाहे से अच्छी तरह से साफ करने के बाद लगाएं, इसे आधे घंटे से ज्यादा के लिए छोड़ दें। आपको कुछ चुभन या बेचैनी महसूस हो सकती है। आपकी त्वचा भी रूखी हो सकती है, इसलिए आपको बाद में मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए।
- इस घरेलू उपाय का दूसरा रूप है नींबू के रस को शहद और दूध के साथ 1:2:3 के अनुपात में मिलाना और सफाई के बाद इसे मास्क के रूप में लगाना। आधे घंटे से अधिक न रहने के बाद निकालें।
- अपनी त्वचा को हल्का करने के लिए नींबू के रस का उपयोग करते समय लंबे समय तक धूप में रहने से बचें। लंबे समय तक धूप आपके मुंहासों के दाग-धब्बों के लिए वैसे ही खराब है, लेकिन आपकी त्वचा पर नींबू के रस के साथ, यह विशेष रूप से खराब है।
- कई सामयिक उपचारों की तरह, परिणाम तत्काल नहीं होते हैं लेकिन नियमित रूप से सुरक्षित उपयोग मुँहासे को रोकने और उनका इलाज करने में मदद कर सकता है।
चरण 5. विटामिन ई वाली क्रीम से बचें।
विटामिन ई वाली क्रीम वास्तव में अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकती हैं। क्योंकि यह एक विटामिन है, हम यह सोचने के लिए ललचाते हैं कि यह फायदेमंद होगा या हानिरहित। वास्तव में, मियामी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने बताया कि विटामिन ई उपचार का कोई प्रभाव नहीं पड़ा या 90% विषयों में निशान की उपस्थिति खराब हो गई, केवल 10% मामलों में सुधार के साथ।
विधि २ का ३: देर से, उच्चारण के निशान का इलाज
चरण 1. अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
स्पष्ट मुँहासा निशान के लिए कई अनुशंसित उपचार डॉक्टर द्वारा प्रशासित किए जाने चाहिए। यह एक परेशानी की तरह लग सकता है - आप इसे घर पर क्यों नहीं कर सकते? -हालांकि, इन तरीकों के जोखिम और क्षमता का मतलब है कि इन्हें हमेशा उचित चिकित्सकीय देखरेख में ही किया जाना चाहिए।
- एक त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें। त्वचा संबंधी समस्याओं का विशेषज्ञ, जिसे त्वचा विशेषज्ञ कहा जाता है, आपको अपने मुंहासों के निशान का इलाज करने के बारे में सूचित सलाह दे सकता है।
- यदि आपके पास पहले से त्वचा विशेषज्ञ नहीं है, तो आप अपने सामान्य चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट ले सकते हैं और एक रेफरल मांग सकते हैं।
चरण 2. एक रासायनिक छील पर विचार करें।
एक मजबूत रासायनिक छील को प्रशासित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। शक्तिशाली एसिड फ़ार्मुलों का उपयोग करके, ये प्रक्रियाएं त्वचा की ऊपरी परत या परतों को हटा देती हैं, जिससे निशान की उपस्थिति कम हो जाती है।
मजबूत रासायनिक छिलके हमेशा डॉक्टर की देखरेख में करने की आवश्यकता होती है। मुँहासे की गंभीरता, त्वचा के प्रकार और अन्य कारकों के आधार पर, आपका डॉक्टर एक विशिष्ट प्रकार के छिलके की सलाह देगा, साथ ही आपको देखभाल के बाद के निर्देश भी देगा।
चरण 3. डर्माब्रेशन या माइक्रोडर्माब्रेशन से गुजरना।
"डर्माब्रेशन" तेजी से घूमने वाले वायर ब्रश से त्वचा की ऊपरी परतों को हटाने की प्रक्रिया है। आमतौर पर, यह प्रक्रिया त्वचा की सतह पर दोषों को दूर करती है और गहरे निशान की उपस्थिति को कम करती है।
- डर्माब्रेशन जोखिम के बिना नहीं है। प्रक्रिया अस्थायी लालिमा या सूजन, बढ़े हुए छिद्र, संक्रमण और, शायद ही कभी, निशान हो सकती है। यह गहरे रंग की त्वचा वाले रोगियों के लिए त्वचा के रंगद्रव्य में परिवर्तन का कारण भी बन सकता है।
- माइक्रोडर्माब्रेशन एक हल्की प्रक्रिया है जो त्वचा की ऊपरी परत पर छोटे क्रिस्टल लगाती है, जिसे बाद में मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ वैक्यूम किया जाता है। क्योंकि प्रक्रिया केवल त्वचा की ऊपरी परत को हटाती है, परिणाम आमतौर पर डर्माब्रेशन की तुलना में बहुत कम स्पष्ट होते हैं।
चरण 4. लेजर रिसर्फेसिंग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
लेजर रिसर्फेसिंग में, डॉक्टर त्वचा की सबसे बाहरी परत (एपिडर्मिस) को हटाने के लिए लेजर का उपयोग करता है और बीच की परत को कसता है। आमतौर पर तीन से 10 दिनों में त्वचा चिकनी दिखने लगती है। कभी-कभी, मुँहासे के निशान को कम करने के लिए कई उपचारों की आवश्यकता होती है।
- लेजर उपचार हर किसी के लिए काम नहीं करते हैं, और अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं। डॉक्टरों को अभी तक यह नहीं पता है कि क्यों लेजर उपचार कुछ के लिए प्रभावी है लेकिन दूसरों के लिए अप्रभावी है।
- बहुत से लोग प्रक्रिया से संतुष्ट हैं, लेकिन कुछ रोगियों को निशान का 100% उन्मूलन दिखाई देगा। हालांकि यह निशान की दृश्यता को कम करने में मदद करता है, यह लगभग पूरी तरह से प्रभावी नहीं होता है और इसे अन्य उपचारों के साथ उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
चरण 5. कॉस्मेटिक सर्जरी पर विचार करें।
अंतिम उपाय के रूप में, बड़े, गहरे घावों या निशान के लिए सर्जरी के बारे में एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लें। इस प्रक्रिया में, एक डॉक्टर निशान को काटने के लिए एक पंच छांटना का उपयोग करेगा और इसे सिलाई या त्वचा के ग्राफ्ट से बदल देगा। छोटे घावों में केवल सिलाई की आवश्यकता होती है, जबकि बड़े घावों के लिए आपके शरीर के किसी अन्य भाग से त्वचा के प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।
इस विकल्प पर ध्यान से विचार करें और आगे बढ़ने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। याद रखें, यह एक छोटी सी सर्जरी है और इसमें जोखिम होता है। इसके लिए एनेस्थीसिया और सर्जिकल सुविधा की आवश्यकता हो सकती है और यह काफी महंगा साबित हो सकता है। आपको ठीक होने के लिए भी समय की आवश्यकता होगी।
विधि 3 में से 3: निवारक देखभाल का अभ्यास करना
चरण 1. धूप के संपर्क में आने से बचें।
अत्यधिक मात्रा में सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से मुँहासे के निशान काले पड़ जाते हैं (हाइपर-पिग्मेंटेशन) उपचार प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न करते हैं - इसमें कमाना और धूप सेंकना शामिल है। सीधी धूप से बचने के लिए सावधान रहें, खासकर दोपहर में पीक ऑवर्स के दौरान।
- बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन (ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30) उदारतापूर्वक लगाएं और दो घंटे बाद फिर से लगाएं। ऐसे ब्रांड खोजने की कोशिश करें जो त्वचा के रोमछिद्रों को बंद न करें।
- अतिरिक्त सुरक्षा के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा पहनें। यदि आपके निशान आपकी बाहों, गर्दन या पीठ पर हैं, तो उन्हें भी कपड़ों से ढक दें।
चरण २। पिंपल्स को न चुनें और न ही निचोड़ें।
बड़े पैमाने पर कोलेजन से बने, निशान शरीर के खुद को ठीक करने का प्राकृतिक तरीका है। अपने मुंहासों या मुंहासों के निशान को उठाकर और निचोड़ने से त्वचा के ऊतकों में और जलन होगी और यह ठीक से ठीक नहीं होगा।
- इसके बजाय, मुंहासों का कारण बनने वाले तेल और गंदगी से छुटकारा पाने के लिए एक सौम्य क्लीन्ज़र से धोएं। आप ओवर-द-काउंटर मुँहासे उत्पादों को भी आजमा सकते हैं। ऐसे उत्पादों की तलाश करें जिनमें सक्रिय संघटक के रूप में बेंज़ॉयल पेरोक्साइड हो।
- देखें कि आपकी त्वचा को क्या छूता है। अपने बालों को साफ रखें और अपने चेहरे से दूर रखें, और अपने हाथों या फोन जैसी वस्तुओं को अपने चेहरे पर रखने से बचें।
चरण 3. अच्छी स्वच्छता रखें।
अंडर-वॉशिंग और ओवर-वॉशिंग स्किन के बीच संतुलन होता है। अंडर-वॉशिंग त्वचा पर अतिरिक्त त्वचा कोशिकाओं, तेल, बैक्टीरिया और अन्य मलबे को छोड़ देता है, संभावित रूप से छिद्रों को बंद कर देता है और दोष पैदा करता है। अधिक धोने से त्वचा में जलन होती है और त्वचा सूख जाती है, जिससे अतिरिक्त तेल उत्पादन और अधिक ब्रेकआउट में योगदान होता है। समस्या क्षेत्रों को दिन में दो बार से अधिक धोने से बचना चाहिए। धोते समय, मुलायम दानों के साथ सौम्य क्लीन्ज़र का उपयोग करें और एक्सफ़ोलीएट करने के लिए हल्की स्क्रबिंग करें। बादाम या खूबानी खोल के टुकड़े जैसे बड़े अनाज वाले उत्पादों से बचें, जो संभावित रूप से त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं या परेशान कर सकते हैं।
- त्वचा पर बैक्टीरिया के विकास को रोकने के लिए व्यायाम और/या भारी पसीने के बाद स्नान करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
- गंदे होने पर अपने हाथ धोएं और अपने चेहरे या अन्य समस्या क्षेत्रों को छूने से बचें। स्पर्श बैक्टीरिया और मलबे को बालों के रोम में चला सकता है, जिससे मुंहासे हो सकते हैं।
चरण 4. शराब के साथ मेकअप उत्पादों से बचें।
आइसोप्रोपिल अल्कोहल युक्त उत्पाद त्वचा की ऊपरी परत को हटा देंगे और इसे सुखा देंगे। नतीजतन, त्वचा में वसामय ग्रंथियां अधिक तेल का उत्पादन करेंगी, संभवतः खराब हो सकती हैं या अधिक ब्रेकआउट का कारण बन सकती हैं।
चरण 5. एक केंद्रित उपचार योजना का पालन करें।
अपने मुंहासों और मुंहासों के निशान पर बस कुछ भी और सब कुछ फेंकना आकर्षक है। हालांकि, यह आमतौर पर प्रभावी नहीं होता है। अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें और अपने निशान पर हमला करने के लिए एक लक्षित योजना तैयार करें।
- आपकी योजना में एक मौखिक एंटीबायोटिक, एक सामयिक रेटिनोइड और एक फीका क्रीम शामिल हो सकता है। आपका डॉक्टर आपके मुंहासों को दीर्घकालिक नियंत्रण में लाने के लिए कुछ भी लिख सकता है।
- अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन में अपने निशान का इलाज करें। सबसे बढ़कर, धैर्य रखें क्योंकि आपकी त्वचा साफ हो जाती है।
