ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आप अपनी बांह की चौड़ाई का पता लगाना चाहेंगे। उदाहरण के लिए, आपको अपनी बांह की चौड़ाई के साथ-साथ अपनी बांह की लंबाई और कॉलर के आकार जैसे अन्य मापों की आवश्यकता हो सकती है, ताकि आप सज्जित कपड़े खरीद सकें। या, हो सकता है कि आप जिम में अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को जोर से मार रहे हों और अपने बढ़े हुए हाथ को ट्रैक करना चाहते हों। किसी भी तरह से, आपके हाथ की चौड़ाई को मापने के लिए केवल एक लचीले दर्जी के टेप उपाय की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास एक लचीला टेप माप नहीं है या यदि आप केवल उसी आकार की आस्तीन के साथ एक और शर्ट ढूंढना चाहते हैं, तो आप एक शर्ट का उपयोग कर सकते हैं जो आपकी बांह की चौड़ाई का अनुमान लगाने के लिए आपकी बाहों में बहुत अच्छी तरह से फिट हो।
कदम
विधि 1: 2 में से: अपने बाइसेप्स के आसपास मापना
चरण 1. किसी से अपनी बांह की चौड़ाई मापने में मदद करने के लिए कहें।
अपने खुद के बाइसेप्स को मापने की कोशिश करना बहुत अजीब और मुश्किल है। किसी मित्र या परिवार के सदस्य से आपकी मदद करने के लिए कहें, इसमें केवल एक या दो मिनट लगेंगे!
यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो आपकी बांह की चौड़ाई को मापने में आपकी मदद कर सके, तो आप अपने सभी मापों को अधिकांश कपड़ों की दुकानों पर मुफ्त में प्राप्त कर सकते हैं जो पोशाक के कपड़े बेचते हैं।
चरण 2. अपनी भुजाओं को अपने पक्षों पर स्वाभाविक रूप से लटकाकर खड़े हो जाएं।
सीधे खड़े हो जाएं और हाथों को ढीला छोड़ दें। उन्हें सीधा न करें या उन्हें ऊपर की ओर बिल्कुल भी न झुकाएं, बस उन्हें अपने आप ही लटकने दें।
- जब आप अपनी भुजाओं को पूरी तरह से ढीला करके सीधे खड़े होते हैं, तो आपकी भुजाएँ कोहनी पर थोड़ा सा प्राकृतिक मोड़ लेंगी।
- फ्लेक्स मत करो, या तो। हमेशा अपने हाथों की चौड़ाई माप लें और अपनी बाहों को पूरी तरह से आराम से लें।
टिप: मोटे कपड़े या कई परतें न पहनें। एक सिंगल शर्ट ठीक है और माप को खराब नहीं करेगा, लेकिन सटीक संख्या प्राप्त करने के लिए स्वेटर या जैकेट जैसी अतिरिक्त परतों को हटा दें।
चरण 3. अपने सहायक को अपने मछलियां के चारों ओर एक लचीला टेप उपाय लपेटें।
क्या उन्होंने आपके बाइसेप्स के सबसे मोटे बिंदु पर, अपनी बांह के बाहर के मध्य के खिलाफ एक लचीले दर्जी के टेप उपाय के अंत को रखा है। उन्हें अपनी बांह के चारों ओर टेप के माप को तब तक लपेटने के लिए कहें जब तक कि यह अपने आप वापस दोगुना न हो जाए।
सटीक बांह की चौड़ाई माप प्राप्त करने के लिए हमेशा अपनी बांह के सबसे मोटे हिस्से को मापें।
चरण 4। अपनी बाइसेप्स की चौड़ाई का पता लगाने के लिए टेप माप पर संख्याओं और रेखाओं को पढ़ें।
टेप माप पर रेखा को ठीक उसी जगह देखें जहां से वह अपने आप वापस दोगुनी होने लगती है। रेखाएं एक पूर्ण सेंटीमीटर या इंच के दशमलव अंश हैं, इसलिए अपनी भुजा की चौड़ाई प्राप्त करने के लिए रेखाओं को गिनें और दशमलव के ठीक पहले संख्या में जोड़ें।
उदाहरण के लिए, मान लें कि आपका टेप माप सेंटीमीटर में है। यदि टेप माप से ठीक पहले की संख्या अपने आप दुगनी हो जाती है तो 32 है और इसके बाद 5 लाइनें हैं इससे पहले कि टेप माप संख्याओं की शुरुआत को छूता है, तो आपकी बांह की चौड़ाई 32.5 सेमी (12.8 इंच) है।
विधि २ का २: शर्ट की आस्तीन की चौड़ाई ढूँढना
चरण 1. एक शर्ट को समतल सतह पर फैलाएं, जिसमें बाहें सुचारू रूप से फैली हों।
अगर शर्ट में बटन हैं तो उसे ऊपर उठाएं और उसे टेबल या फर्श पर रख दें। बाजुओं को फैलाएं और उन्हें अपने हाथों से चिकना करें ताकि कोई झुर्रियाँ या क्रीज न हों।
आप इसे किसी भी शर्ट के साथ कर सकते हैं यदि आप समान शर्ट खरीदने के लिए आस्तीन की चौड़ाई जानना चाहते हैं। या, यदि आप अपनी बांह की अनुमानित चौड़ाई का पता लगाने के लिए शर्ट का उपयोग करना चाहते हैं, तो एक शर्ट चुनें जो आपकी ऊपरी भुजाओं के बहुत करीब से फिट हो।
चरण 2. ऊपरी बांह की आस्तीन के बीच में मापने के लिए एक मापने वाले टेप का उपयोग करें।
टेप के माप के अंत को ऊपरी बांह की आस्तीन के ऊपरी किनारे पर रखें, लगभग जहाँ आपका बाइसेप जाएगा। टेप माप को आस्तीन के नीचे के किनारे तक सपाट फैलाएं।
सुनिश्चित करें कि आप कंधे के ठीक बगल में नहीं माप रहे हैं या जहां बांह के अग्रभाग के लिए आस्तीन संकीर्ण होने लगती है। मापने के लिए सबसे अच्छी जगह आमतौर पर सीम से लगभग 15-18 सेमी (5.9-7.1 इंच) होती है जहां आस्तीन हाथ के छेद से जुड़ी होती है।
टिप: इसके लिए एक लचीला दर्जी का मापने वाला टेप सबसे अच्छा है। हालाँकि, यदि आपके पास एक नहीं है तो आप एक मानक कड़े टेप उपाय का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे शर्ट के खिलाफ जितना हो सके उतना कसकर दबाएं।
चरण 3. आस्तीन की आधी चौड़ाई प्राप्त करने के लिए मापने वाले टेप को पढ़ें।
शर्ट की आस्तीन के निचले किनारे पर संख्या और रेखाओं को देखें। आस्तीन के निचले किनारे के ठीक ऊपर की संख्या में पंक्तियों को दशमलव बिंदुओं के रूप में जोड़ें, यदि यह बिल्कुल सम संख्या नहीं है, तो यह जानने के लिए कि आस्तीन की चौड़ाई का आधा हिस्सा क्या है।
उदाहरण के लिए, यदि आप इंच में एक मापने वाला टेप पढ़ रहे हैं, और आस्तीन के निचले किनारे के ठीक ऊपर की संख्या 6 है और इसके नीचे 2 रेखाएँ हैं जहाँ यह आस्तीन के किनारे से मिलती है, तो आस्तीन की आधी चौड़ाई 6.2 इंच है (16 सेमी)।
चरण 4। पूरी आस्तीन की चौड़ाई या अपनी अनुमानित बांह की चौड़ाई प्राप्त करने के लिए संख्या को दोगुना करें।
आस्तीन की कुल परिधि प्राप्त करने के लिए टेप माप से प्राप्त माप को 2 से गुणा करें। इसका उपयोग उसी आकार की शर्ट खरीदने के लिए करें या यदि आपने तंग-फिटिंग आस्तीन वाली शर्ट को मापने के लिए चुना है तो अपने अनुमानित बाइसेप आकार को जानने के लिए इसका उपयोग करें।
