एक तालु विस्तारक के साथ व्यवहार करना - चाहे वह आपका हो या आपके बच्चे का - आहार, मौखिक स्वच्छता और समय-सारणी में कोमल संशोधनों के साथ आसान बनाया जा सकता है। तकनीकी रूप से रैपिड पैलेटल एक्सपैंडर कहा जाता है, इन छोटे उपकरणों को कठोर तालू के खिलाफ लगाया जाता है और ऊपरी दांतों से दो से कई महीनों तक की अवधि के लिए लटकाया जाता है। इस समय के दौरान, तालु विस्तारक धीरे-धीरे कठोर तालू के दो (अभी तक जुड़े नहीं) हिस्सों की चौड़ाई का विस्तार करता है ताकि काटने और भीड़ सहित विभिन्न प्रकार के रूढ़िवादी मुद्दों को ठीक किया जा सके। पैलेटल विस्तारक उन युवा किशोरों पर सबसे अच्छा काम करते हैं जिनकी हड्डी के टांके अभी तक जुड़े नहीं हैं, लेकिन वयस्कों में भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
कदम
विधि १ का ४: तालु विस्तारक के साथ खाना और पीना
चरण 1. अपने पसंदीदा नरम खाद्य पदार्थों और तरल पदार्थों पर स्टॉक करें।
ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जो आपको पहले से अधिक सिरदर्द के बिना खाने के लिए आवश्यक पोषण दे सकें। विकल्पों में दही, स्वस्थ शेक, आइसक्रीम, मैश की हुई सब्जियां जैसे आलू, तोरी, या याम, या मैश किए हुए केले, सूप आदि शामिल हो सकते हैं।
स्टेप 2. छोटे-छोटे बाइट लें और धीरे से चबाएं।
याद रखें, तालु विस्तारक सचमुच ऊपरी जबड़े के दो हिस्सों को अलग कर रहा है, आपके निचले चेहरे की हड्डियों पर दबाव डाल रहा है। आप सबसे अधिक संभावना उन दांतों से चबाएंगे जो विस्तारक के लिए उपयोग नहीं किए गए हैं।
चरण 3. छोटे घूंट लें और एक पतले स्ट्रॉ का उपयोग करें।
ठोस खाद्य पदार्थों की तुलना में तरल पदार्थों को निगलना आसान होगा, क्योंकि आपकी जीभ को भोजन को चबाने के लिए अपने मुंह में इधर-उधर घुमाने की जरूरत नहीं है, केवल निगलने के लिए।
चरण 4. अपना मुंह बार-बार पोंछें।
एक तालु विस्तारक वाला मुंह सामान्य रूप से बहुत अधिक लार का उत्पादन करता है। लार को पोंछने के लिए रुमाल या हैंकी को तैयार रखने से चीजें साफ और सूखी रहेंगी।
चरण 5. कम से कम असुविधा के समय अपने पसंदीदा ठोस खाद्य पदार्थ खाएं।
इन अवसरों का लाभ उठाएं जब आप उन्हें प्राप्त कर सकते हैं! धैर्य के साथ आप अभी भी पास्ता, सैंडविच और यहां तक कि पिज्जा का आनंद ले सकते हैं।
विधि २ का ४: अपने तालु विस्तारक को साफ रखना
चरण 1. अपने दांतों को रोजाना ब्रश और फ्लॉस करना जारी रखें।
यह अच्छी मौखिक स्वच्छता है जिसका हम सभी को नियमित रूप से अभ्यास करना चाहिए। अब यह सुनिश्चित करने का समय है कि आदत चिपक जाती है!
चरण २। घर पर अधिक अच्छी तरह से, आराम से सफाई की सुविधा के लिए वाटरपिक वॉटर फ्लॉसर खरीदने पर विचार करें।
वाटरपिक आपके मुंह में स्थानों तक पहुंचने के लिए कठिन सफाई के दबाव में पानी की एक छोटी सी धारा को केंद्रित करता है और कई प्रकार के ऑर्थोडॉन्टिक्स और अन्य दंत चिकित्सा कार्यों के लिए अत्यधिक अनुशंसित है।
विस्तारक के केंद्रीय गियर, स्क्रू और किनारों की सफाई पर विशेष ध्यान दें और उन जगहों पर जहां विस्तारक आपकी गम लाइन को छूता है या ढकता है।
चरण 3. यदि आप बाहर भोजन कर रहे हैं तो एक सामान्य आकार और एक छोटा टूथब्रश दोनों पैक करें।
अपने आप को मेज से क्षमा करें और इनका उपयोग भोजन के किसी भी टुकड़े को धीरे से ब्रश करने के लिए करें जो आपके दांतों और विस्तारक में जमा हो सकते हैं।
विधि 3 में से 4: अपने या अपने बच्चे के तालु विस्तारक को समायोजित करना
चरण 1. अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के निर्देशों का पालन करें कि कितनी बार विस्तारक को चालू करना है।
यह आवश्यक विस्तार की डिग्री के साथ-साथ प्रक्रिया के दौरान होने वाली अन्य ऑर्थोडोंटिक प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है, जैसे ब्रेसिज़ जोड़ना, यह दिन में एक बार से दो या तीन बार भिन्न हो सकता है।
- यथासंभव सुसंगत रहें।
- यदि आप पाते हैं कि आपका कार्यक्रम बाधित होने की संभावना है, या यदि आपको मोड़ में देरी करने की आवश्यकता है, तो हमेशा अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से पहले जांच लें।
चरण 2. अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट द्वारा प्रदान की गई "कुंजी" का पता लगाएँ।
यह एक उपकरण है, आमतौर पर एक छोटी धातु की छड़, जिसे गियर के केंद्र में पेंच में डाला जाता है और कठोर तालू को विस्तार करने के लिए मजबूर करने के लिए पार्श्व टोक़ प्रदान करता है।
यदि कुंजी में सुरक्षा तार नहीं है, तो अंत को एक लंबी स्ट्रिंग या दंत सोता की लंबाई के साथ सुरक्षित करें, जो आपके या आपके बच्चे के मुंह में चाबी छोड़ने पर आसान पुनर्प्राप्ति की अनुमति देगा।
चरण 3. केंद्रीय गियर के पेंच में छेद में कुंजी डालें।
ज्यादातर मामलों में आप अपने ऊपरी दांतों के पीछे की ओर एक छोटे कोण वाले छेद में चाबी डाल रहे होंगे (यानी कुंजी आपके मुंह से बाहर की ओर इशारा करेगी)।
- यदि आप इसे स्वयं कर रहे हैं, तो इसे एक अच्छी तरह से रोशनी वाले कमरे में दर्पण के सामने करें।
- यदि आप इसे किसी बच्चे या युवा व्यक्ति पर कर रहे हैं, तो उन्हें लेटने के लिए कहें और अपना मुंह जितना संभव हो उतना चौड़ा खोलें ताकि अगर आप गलती से उनके यूवुला को छू लें तो गैगिंग को रोका जा सके। सुनिश्चित करें कि आपके पास स्पष्ट रूप से देखने के लिए पर्याप्त प्रकाश है - यदि आवश्यक हो तो एक टॉर्च का उपयोग करें।
चरण 4. कुंजी को उतनी दूर घुमाएँ, जहाँ तक वह जाएगी।
चाबी डालने के बाद, और यह सुनिश्चित करने के बाद कि मुंह की छत पर त्वचा पर चोट न लगे, धीरे-धीरे और लगातार दबाव के साथ पेंच को गले के पीछे की ओर जहाँ तक जा सके घुमाएँ।
चरण 5. चाबी को अपने या अपने बच्चे के मुंह से सावधानीपूर्वक हटा दें।
इसे साफ कर सुरक्षित स्थान पर रख दें।
चरण 6. अनुसूचित के रूप में अपनी ओर्थोडोंटिक नियुक्तियों का पालन करें।
अधिकांश ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपको प्रगति का आकलन करने और किसी भी चिंता का समाधान करने के लिए सप्ताह में एक बार आएंगे।
चिंताओं की एक सूची रखें क्योंकि वे सुविधा के लिए होती हैं।
विधि ४ का ४: तालु विस्तारक के कारण होने वाले दर्द और बेचैनी को प्रबंधित करना
चरण 1. विस्तारक को चालू करने से लगभग 30 मिनट पहले तरल एडविल लें।
यह विस्तारक को बढ़ाने के बाद घंटे में सूजन और परेशानी से निपटने में मदद करेगा।
चरण २। भोजन का समय समाप्त होने के बाद विस्तारक को चालू करें।
इस तरह आप पहले ही खा चुके होंगे और दर्द, दबाव और बेचैनी से निपटने के दौरान आपके मुंह को आराम करने का मौका मिलेगा।
चरण 3. आराम करें और विस्तारक को मोड़ने के बाद अपने गालों पर आइस पैक लगाएं।
इससे साइट पर सूजन से राहत मिलेगी।
चरण 4। एक छोटी आइसक्रीम या ठंडे पेय की तरह एक उपचार के साथ पालन करें।
ठंडक सूजन को कम करने और मास्क करने में भी मदद करेगी।
चरण 5. मुंह के ऊतकों को घर्षण से बचाने के लिए डेंटल वैक्स का उपयोग करें।
डेंटल वैक्स अधिकांश फार्मेसियों में पाया जा सकता है और तालु विस्तारक के हार्डवेयर और मुंह के नरम ऊतक के बीच एक हटाने योग्य और पुन: प्रयोज्य अवरोध बनाता है।
चरण 6. यदि आपके पास कट या पुरानी पीड़ादायक जगह है तो दर्द को कम करने के लिए ओराजेल लागू करें।
कभी-कभार होने वाले दर्द और दर्द से राहत पाने के लिए आप हल्के नमकीन गुनगुने पानी से नियमित रूप से गरारे भी कर सकते हैं।
टिप्स
- अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट के संपर्क में रहें, और सवाल पूछने से न डरें।
- अगर आप इस प्रक्रिया में परेशान या निराश महसूस करते हैं तो अपने दोस्तों और परिवार से बात करें।
- याद रखें, आपके पास एक विस्तारक का समय समाप्त हो जाएगा, लेकिन आपकी शानदार मुस्कान हमेशा आपके साथ रहेगी!
- अपने दंत चिकित्सक से नियमित रूप से जांच कराएं।
- जब आप इसे पहली बार प्राप्त करते हैं, तो आप शायद अपने आप को ज़ोर से पढ़कर मज़ेदार बोलेंगे। हालाँकि, आपका उच्चारण कुछ ही दिनों में बेहतर हो जाना चाहिए।
- दर्द को कम करने के लिए दवा या आइस पैक का प्रयोग करें।
चेतावनी
- हार्ड कैंडी, टॉफी या अन्य सुपर कुरकुरे या चिपचिपे खाद्य पदार्थ न खाएं; वे आपके (महंगे) तालु विस्तारक को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- आप देखेंगे कि आपका भाषण बदल जाएगा, खासकर शुरुआत में। यह इस तथ्य के कारण है कि आपके भाषण की मांसपेशियों का नियंत्रण आपके अपने मुंह के आकार के साथ मिलकर पूरा किया गया था, जिसमें अब एक अजीब जोड़ है। थोड़े से अभ्यास के साथ, व्यंजन का उच्चारण करना कठिन हो जाएगा, आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर। धैर्य रखें!
- यदि आपका विस्तारक समय से पहले और अनियोजित तरीके से [जहां से यह एक बार जुड़ा हुआ था] डिस्कनेक्ट हो जाता है, तो तुरंत अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से परामर्श लें।
