त्वचा की सूजन को जिल्द की सूजन के रूप में जाना जाता है। डर्मेटाइटिस कई प्रकार के होते हैं और इसके कई कारण होते हैं। त्वचा की सूजन का सबसे आम प्रकार संपर्क जिल्द की सूजन है, जो तब होता है जब आपकी त्वचा किसी अड़चन के सीधे संपर्क में आती है। आपकी त्वचा में सूजन और अक्सर सूजन और लाल हो जाने से प्रतिक्रिया होती है। आपकी त्वचा उभरे हुए धक्कों का उत्पादन कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप खुजली वाले दाने हो सकते हैं। आप घर पर सूजन वाली त्वचा को ठीक करना सीख सकते हैं, लेकिन सर्वोत्तम उपचार के लिए आपको हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
कदम
विधि 1 में से 3: चिकित्सा उपचार प्राप्त करना
चरण 1. अपने डॉक्टर को बुलाओ।
जिल्द की सूजन त्वचा की सूजन का सबसे आम प्रकार है, और इसे दाने के रूप में भी जाना जाता है। चकत्ते त्वचा की सूजन या जलन होती है, और खुजली, छाले, या ऊबड़ हो सकती है। कई बार, आप घर पर ही रैशेज का इलाज कर सकते हैं, लेकिन अगर आपका रैशेज बार-बार दिखाई देता है या दो दिनों से अधिक समय तक रहता है, तो यह समय अपने चिकित्सक से परामर्श करने का है। यदि आपके दाने इतने असहज हैं कि आप लगातार विचलित होते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
- जिल्द की सूजन संक्रामक नहीं है।
- जब आप अपने डॉक्टर के कार्यालय को फोन करते हैं, तो अपने लक्षणों का विस्तार से वर्णन करना सुनिश्चित करें, विशेष रूप से किसी भी तरह की उल्टी या बुखार। यह उल्लेख करना सुनिश्चित करें कि क्या आप एक नए वातावरण, नए खाद्य पदार्थों या नए उत्पादों, जैसे साबुन या लोशन के संपर्क में आए हैं।
- यदि आपका डॉक्टर आपको एक या दो दिनों के भीतर नहीं देख सकता है, तो आप वॉक-इन क्लिनिक में जाने का प्रयास कर सकते हैं। कई फ़ार्मेसी स्टोर क्लीनिक में ऑफ़र करती हैं। एक डॉक्टर या नर्स प्रैक्टिशनर आपकी त्वचा की जांच कर सकता है और उपचार योजना का पता लगाने में आपकी सहायता कर सकता है।
चरण 2. एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।
यदि आपके पास त्वचा की सूजन का एक पुराना (आवर्ती या लगातार) मामला है, तो शायद यह त्वचा विशेषज्ञ से मिलने का समय है। एक त्वचा विशेषज्ञ त्वचा के उपचार में विशेषज्ञता वाला डॉक्टर होता है। वे आपकी त्वचा की समस्या के मूल कारण का पता लगाने में आपकी मदद कर सकते हैं और कोई भी आवश्यक दवा लिख सकते हैं।
- अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से एक त्वचा विशेषज्ञ की सिफारिश करने के लिए कहें जिस पर उन्हें भरोसा हो।
- सुनिश्चित करें कि आपकी बीमा योजना आपके द्वारा चुने गए त्वचा विशेषज्ञ को कवर करती है।
चरण 3. अपने फार्मासिस्ट से बात करें।
कई ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं जो आपकी त्वचा की सूजन को ठीक करने में मदद कर सकती हैं; हालांकि, उस उत्पाद का चयन करने का प्रयास करना भारी पड़ सकता है जो आपकी व्यक्तिगत समस्या के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होगा। आपका स्थानीय फार्मासिस्ट एक महान संसाधन है। वे कई उत्पादों में सक्रिय अवयवों से परिचित हैं, इसलिए सलाह लें कि किसको खरीदना है।
- याद रखें कि फार्मासिस्ट एक चिकित्सा पेशेवर है। अपने दाने का विस्तार से वर्णन करने और अपने लक्षणों का वर्णन करने से न डरें।
- आप फार्मासिस्ट से कुछ नाम के ब्रांड उत्पादों के लिए एक सामान्य विकल्प की सिफारिश करने के लिए भी कह सकते हैं। आपको वही स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे और कुछ पैसे बचेंगे।
विधि २ का ३: घरेलू उपचार आजमाना
चरण 1. भोजन का प्रयोग करें।
यदि आपकी सूजन धूप की कालिमा, एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होती है, या बस सूखी और खुजली होती है, तो घर पर अपना इलाज करने के कई तरीके हैं। आपकी रसोई ऐसी सामग्री खोजने के लिए एक बेहतरीन जगह है जो आपकी चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने और ठीक करने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, आप लगभग तुरंत राहत के लिए खीरे के स्लाइस को लाल, चिड़चिड़े क्षेत्रों पर लगा सकते हैं।
- शहद एक और बेहतरीन घरेलू उपाय है क्योंकि यह एक प्राकृतिक सूजन-रोधी है। अपनी त्वचा को गर्म पानी से धो लें, फिर शहद की एक पतली परत लगाएं। 30 मिनट बाद धो लें। आपकी लालिमा और जलन कम होनी चाहिए।
- अगर आपकी सूजन का कारण सनबर्न है, तो आप एलोवेरा के पौधे से जेल का उपयोग करके पेस्ट बना सकते हैं। जेल की एक छोटी मात्रा को बराबर भागों साइडर सिरका और सफेद सिरका के साथ मिलाएं और चिढ़ त्वचा पर चिकना करें।
चरण 2. आवश्यक तेलों का प्रयास करें।
घर पर आपकी त्वचा को ठीक करने के लिए आवश्यक तेल एक सस्ता और प्रभावी तरीका है। अधिकांश तेल आपके स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में खरीदे जा सकते हैं। कुछ फार्मेसियों और किराना स्टोर भी उन्हें स्टॉक करते हैं। आवश्यक तेलों को अक्सर वाहक तेल (जैसे बादाम का तेल या नारियल का तेल) में रखा जाना चाहिए और सीधे त्वचा पर नहीं लगाया जाना चाहिए क्योंकि इससे और जलन हो सकती है। इसके बजाय आवश्यक तेलों के लिए अनुशंसित दिशानिर्देशों का पालन करें, स्वास्थ्य खाद्य भंडार के कर्मचारी सामयिक उपयोग के लिए आवश्यक तेलों को मिलाने के लिए एक अच्छा संसाधन हो सकते हैं।
चरण 3. सही उत्पाद खरीदें।
आप यह सुनिश्चित करके अपनी त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला प्रत्येक उत्पाद आपकी त्वचा के प्रकार के लिए अच्छा है। यह किसी भी मॉइस्चराइज़र, क्लीन्ज़र या कॉस्मेटिक पर लागू होता है। औषधीय क्रीमों पर ध्यान दें, लेकिन अपने सभी त्वचा देखभाल उत्पादों के अवयवों को भी देखें।
- त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं कि त्वचा में जलन का एक सबसे आम कारण यह है कि लोग अपनी त्वचा पर बहुत अधिक उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं। डॉक्टर माइल्ड क्लींजर, केमिकल फ्री सनस्क्रीन और फ्रेगरेंस फ्री मॉइश्चराइजर का एक आसान तरीका सुझाते हैं।
- उन उत्पादों की तलाश करें जिन्हें "कोमल" और "संवेदनशील त्वचा" के लिए लेबल किया गया है। इनमें आमतौर पर कम संभावित रूप से परेशान करने वाले तत्व होते हैं।
- अपने त्वचा विशेषज्ञ से उन उत्पादों की सिफारिश करने के लिए कहें जो आपकी विशेष त्वचा के प्रकार के लिए सही हों।
विधि 3 का 3: सूजन के कारणों को समझना
चरण 1. सामान्य प्रकार की सूजन को जानें।
इससे पहले कि आप अपनी त्वचा की सूजन का इलाज करने का प्रयास करें, आपको सामान्य प्रकार की समस्याओं से परिचित होना चाहिए। इस तरह, आप अपनी बीमारी को अधिक प्रभावी ढंग से पहचान सकते हैं। यह आपको सबसे सुरक्षित, सबसे अधिक उपचार उपचार का पता लगाने में मदद करेगा।
- एक्जिमा एक चिकित्सा शब्द है जिसका उपयोग कई प्रकार की त्वचा की स्थितियों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो लालिमा और जलन की विशेषता होती हैं।
- सोरायसिस एक और आम त्वचा की समस्या है। सोरायसिस का एक सामान्य लक्षण एक मोटा, लाल, पपड़ीदार क्षेत्र है जो त्वचा के कुछ हिस्सों को कवर करता है।
- Rosacea आम तौर पर चेहरे की त्वचा को प्रभावित करता है और यह एक आम विकार है जो लाली और जलन का कारण बनता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें यदि आपको संदेह है कि आपको इनमें से कोई भी स्थिति है।
चरण 2. पर्यावरणीय कारकों के बारे में जानें।
आपकी त्वचा की सूजन बाहरी कारकों के कारण भी हो सकती है। सनबर्न सबसे आम में से एक है, लेकिन अन्य कारणों में भोजन और पौधे जैसे एलर्जी शामिल हैं। यदि आप किसी ऐसी चीज को छूते या खाते हैं जिससे आपको एलर्जी है, तो आपको अपनी त्वचा में सूजन दिखाई दे सकती है।
- बहुत से लोग डर्मेटाइटिस से पीड़ित होते हैं यदि वे ऐसे गहने पहनते हैं जिनमें निकेल की थोड़ी मात्रा भी होती है। यदि आप जानते हैं कि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो यह पता लगाना सुनिश्चित करें कि आपके सामान किससे बने हैं।
- पौधे भी एक आम अड़चन हैं। जिल्द की सूजन का कारण बनने वाले कुछ सबसे आम पौधे ज़हर आइवी और ज़हर ओक हैं। आपकी त्वचा केवल तभी प्रभावित हो सकती है जब आप पौधे को स्वयं स्पर्श करते हैं, बल्कि यदि आप किसी अन्य व्यक्ति या जानवर को छूते हैं जो इसके संपर्क में रहा है।
- खाद्य एलर्जी भी त्वचा की सूजन, और कई बार, पित्ती का कारण बन सकती है। यदि आप नियमित रूप से पित्ती से पीड़ित हैं, तो आपको इसका कारण निर्धारित करने में मदद करने के लिए किसी एलर्जी विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।
चरण 3. आनुवंशिकी पर विचार करें।
कुछ त्वचा की स्थिति विरासत में मिली है। ये आपके डीएनए के माध्यम से पीढ़ी-दर-पीढ़ी पारित होते हैं, और ऐसा होने से रोकने का कोई तरीका नहीं है। एक सामान्य आनुवंशिक विकार इचिथोसिस वल्गरिस है, जिसमें गंभीर रूप से शुष्क और पपड़ीदार त्वचा जैसे लक्षण शामिल हैं।
- एक अन्य आनुवंशिक स्थिति ज़ेरोडर्मा पिगमेंटोसा है, जो प्रकाश के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता का कारण बनती है। इससे सनबर्न से बार-बार छाले पड़ जाते हैं।
- यदि आपकी त्वचा की पुरानी स्थिति है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। पूछें कि क्या आपके पास आनुवंशिक स्थिति हो सकती है जिसका इलाज किया जा सकता है।
चरण 4. निवारक उपायों का प्रयास करें।
आपकी त्वचा की सूजन को ठीक करने के अलावा, आप इसे पहली जगह में होने से रोकने के लिए भी कदम उठा सकते हैं। एक तरीका उन खाद्य पदार्थों से बचना है जो लालिमा और सूजन का कारण बनते हैं। मसालेदार भोजन आम अपराधियों में से एक है। अपने भोजन को काली या लाल मिर्च के साथ स्वादिष्ट बनाने के बजाय, अदरक या हल्दी जैसे अधिक कोमल स्वाद जोड़ने का प्रयास करें।
- अपने शराब का सेवन सीमित करें। लंबे समय तक बड़ी मात्रा में शराब पीने से त्वचा में कालापन आ सकता है।
- मौसम के हिसाब से कपड़े पहनें। अपने चेहरे को ढकने का ख्याल रखते हुए, सर्दियों में बंडल करें। वहीं आपकी त्वचा सबसे ज्यादा संवेदनशील होती है। इसके अलावा, जब भी आप धूप के संपर्क में हों तो अपनी त्वचा को ढंकना सुनिश्चित करें।
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टिप्स
- ठंड से राहत के लिए सूजन वाली त्वचा पर ठंडे गीले वॉशक्लॉथ या सेक का इस्तेमाल करें।
- एंटीहिस्टामाइन और हाइड्रोकार्टिसोन भी आपकी त्वचा की सूजन के साथ होने वाली किसी भी खुजली को दूर करने में मदद करेंगे।
चेतावनी
- जब तक आपकी त्वचा ठीक नहीं हो जाती, तब तक त्वचा की सूजन में मदद करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए किसी भी नए सामयिक उत्पादों के उपयोग से बचें।
- यदि आप ज़हर आइवी या ओक के संपर्क में आए हैं, तो क्रॉस संदूषण को रोकने में मदद करने के लिए पौधों को छूने वाले सभी कपड़ों को धो लें।
- कुछ विरोधी भड़काऊ दवाएं कुछ लोगों में गंभीर सिरदर्द पैदा कर सकती हैं। यदि यह आपको प्रभावित करता है और आप विकल्पों की तलाश कर रहे हैं, तो इसके बजाय एक्यूपंक्चर या साधारण दर्द की दवा का प्रयास करें।
