अपनी पलकों को साफ रखने से बैक्टीरिया के निर्माण को रोका जा सकता है और ब्लेफेराइटिस के लक्षणों को कम किया जा सकता है। आप अपनी पलकों को सौम्य सफाई के घोल से रोजाना धोकर साफ रख सकते हैं। यदि आप इसे पहनती हैं तो आपको हर दिन के अंत में अपनी आंखों का मेकअप भी ठीक से हटा देना चाहिए। जब भी आप अपनी पलकें साफ करें, तो सुनिश्चित करें कि आप कोमल हैं ताकि आपको कोई नुकसान न हो।
कदम
विधि 2 में से 1 समाधान के साथ अपनी पलकों की सफाई
चरण 1. आंख क्षेत्र को छूने से पहले अपने हाथ धो लें।
अपने हाथ धोने से यह सुनिश्चित हो जाता है कि वे साफ हैं और आंख के आसपास के नाजुक क्षेत्र के संपर्क में आने के लिए तैयार हैं। किसी भी समय अपनी आंखों को छूने की योजना बनाने से पहले अपने हाथों पर गर्म पानी और एक जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
चरण 2. गर्म पानी और माइल्ड बेबी शैम्पू से सफाई का घोल बनाएं।
एक गिलास में २-३ फ्लुइड आउंस (५९-८९ मिली) गर्म पानी भरें। पानी में बेबी शैम्पू की 3 बूँदें मिलाएं। पानी को अच्छी तरह मिला लें और चम्मच से शैम्पू कर लें।
अपना स्वयं का सफाई समाधान बनाने का मन नहीं है? अपने स्थानीय दवा की दुकान पर एक पूर्वनिर्मित पलक-सफाई समाधान जैसे स्टेरिलिड, सेटाफिल, या ओक्यूसॉफ्ट की तलाश करें।
चरण 3. एक कपास की गेंद का उपयोग करके अपनी पलकों में घोल की मालिश करें।
अपनी आँखें बंद रखें ताकि कॉटन बॉल उन्हें परेशान न करे। धीरे-धीरे कॉटन बॉल को प्रत्येक पलक पर 15-30 सेकंड के लिए आगे-पीछे करें।
यदि आपके पास कॉटन बॉल नहीं हैं, तो इसके बजाय एक कपड़े या लिंट-फ्री गॉज पैड या वॉशक्लॉथ का उपयोग करें।
चरण 4। अपनी पलकों पर किसी भी गुच्छे को दूर करने के लिए एक कपास झाड़ू का प्रयोग करें।
कॉटन स्वैब को क्लीनिंग सॉल्यूशन में डुबोएं और धीरे से इसे अपनी पलकों की सतह पर आगे-पीछे करें। प्रत्येक पलक को रुई के फाहे से ब्रश करने में 30 सेकंड का समय व्यतीत करें, सुनिश्चित करें कि लैश लाइन और लिड मार्जिन प्राप्त करें।
- प्रत्येक आंख के लिए एक अलग कपास झाड़ू का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
- इस चरण के लिए एक आवर्धक दर्पण का उपयोग करें ताकि आप अपनी पलकों पर छोटे-छोटे गुच्छे देख सकें।
स्टेप 5. अपनी पलकों को ठंडे पानी से धो लें।
सिंक के ऊपर अपना चेहरा नीचे करें और अपनी पलकों पर ठंडा पानी लाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें। जब आप अपनी पलकों से सारे घोल को धो लें, तो उन्हें तौलिये से थपथपा कर सुखा लें।
विधि २ का २: अपनी पलकों से मेकअप हटाना
स्टेप 1. अगर आपकी आंखों का मेकअप वाटरप्रूफ है तो ऑयल बेस्ड रिमूवर का इस्तेमाल करें।
एक तेल-आधारित रिमूवर आपकी आंखों के मेकअप को उतारना आसान बना देगा, इसलिए आपको इतनी मेहनत करने की ज़रूरत नहीं है। अगर आपने वाटरप्रूफ आई मेकअप नहीं पहना है, तो किसी भी तरह का आई-मेकअप रिमूवर काम करेगा।
आप तेल आधारित रिमूवर ऑनलाइन या अपने स्थानीय दवा की दुकान पर पा सकते हैं।
स्टेप 2. कॉटन पैड से अपनी पलकों पर अपना आई-मेकअप रिमूवर लगाएं।
भीगे हुए कॉटन पैड को अपनी पलकों पर 10 सेकंड के लिए रखें। यह रिमूवर को आपकी आंखों के मेकअप को भंग करने की अनुमति देगा, जिससे इसे उतारना आसान हो जाएगा।
- अपने आप को समय बचाने के लिए, ऐसे कॉटन पैड की तलाश करें, जो आई-मेकअप रिमूवर में पहले से भिगोए हुए हों।
- प्रत्येक आंख के लिए एक अलग सूती पैड का प्रयोग करें।
चरण 3. अपनी पलकों के अंदरूनी कोने से बाहरी कोने तक धीरे से पोंछें।
आक्रामक स्क्रबिंग गति का उपयोग न करें या आप पलकें खींच सकते हैं और अपनी पलकों के आसपास की त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कॉटन पैड को धीरे से अपनी पलकों की सतह पर लाएं।
चरण 4. किसी भी शेष मेकअप को हटाने के लिए अपनी पलकों पर पोंछ लें।
अपनी आंख के अंदरूनी कोने से शुरू करें और बाहरी कोने तक अपना काम करें। जब आप कॉटन पैड को अपनी ऊपरी और निचली दोनों पलकों पर नीचे लाते हैं, तो हल्के से पोंछने की गति का उपयोग करें। अपनी पलकों को आगे-पीछे रगड़ने से बचें ताकि आप उनके आसपास की त्वचा को नुकसान न पहुँचाएँ।
स्टेप 5. किसी भी बचे हुए आई-मेकअप रिमूवर को फेस वॉश से धो लें।
अपने चेहरे को गीला करें और धीरे से अपने हाथों से फेस वॉश को अपनी त्वचा पर लगाएं। आपके द्वारा उपयोग किए गए आई-मेकअप रिमूवर को हटाने के लिए अपनी पलकों पर फेस वाश को धीरे से रगड़ें।
टिप्स
टिप्स
हर बार जब आप नहाएं तो अपनी पलकों, पलकों और भौंहों को धोकर अपनी आंखों को साफ रखें। कोई भी माइल्ड सोप काम करेगा- डव, ऑयल ऑफ ओले, न्यूट्रोजेना और सेटाफिल अच्छे विकल्प हैं। बस साबुन को अपनी आंखों के बाहर 20-30 सेकंड के लिए बैठने दें, फिर इसे धो लें।
जब तक आप क्षेत्र की सफाई या मेकअप नहीं कर रहे हैं, तब तक अपने हाथों को अपने आंखों के क्षेत्र से जितना संभव हो दूर रखने की कोशिश करें।
चेतावनी
- यदि आप इसे धोने के बाद अपनी आंखों में गंभीर खुजली या दर्द महसूस करते हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
- यदि आप अपनी आंख से कोई मवाद या जल निकासी देखते हैं, या यदि आप एक मोटी हरी या पीली परत विकसित करते हैं तो आपको आंखों में संक्रमण हो सकता है। अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ को बुलाएं या तत्काल चिकित्सा सहायता प्राप्त करने के लिए तत्काल देखभाल के लिए जाएं।
