आपने अंततः अपने कॉन्टैक्ट लेंस लगाने में महारत हासिल कर ली है, लेकिन उन्हें बाहर निकालना उतना ही मुश्किल हो सकता है, अगर ऐसा नहीं है। एक बार जब आप उन्हें हटा देते हैं, तो संक्रमण को रोकने के लिए संपर्कों को ठीक से साफ और संग्रहीत करना भी महत्वपूर्ण है। सही प्रक्रिया जानने से आप अपने कॉन्टैक्ट लेंस को जल्दी और सुरक्षित रूप से हटा पाएंगे।
कदम
2 का भाग 1: अपने संपर्क लेंस को हटाना
चरण 1. अपने हाथ धो लो।
हानिकारक रोगजनक लेंस के माध्यम से आंखों में प्रवेश कर सकते हैं और आंखों में संक्रमण या नेत्रश्लेष्मलाशोथ का कारण बन सकते हैं। अपने हाथ धोने के लिए जीवाणुरोधी साबुन और गर्म पानी का प्रयोग करें। अपने हाथों को एक साफ तौलिये से अच्छी तरह सुखा लें।
हाथ की अच्छी स्वच्छता बनाए रखना न केवल आपके संपर्कों को हानिकारक रोगजनकों से बचाता है, बल्कि आपकी आंखों को भी सामान्य रूप से बचाता है।
चरण २। प्रत्येक आंख में खारा की बूंदें डालें।
यह आंखों के साथ-साथ आपके संपर्कों को भी हाइड्रेट और चिकनाई देगा, जिससे उन्हें निकालना आसान हो जाएगा। सुनिश्चित करें कि आप एक बाँझ खारा समाधान का उपयोग करते हैं।
चरण 3. एक दर्पण का प्रयोग करें।
जब तक आप अपने कॉन्टैक्ट लेंस को हटाने की प्रक्रिया के अभ्यस्त नहीं हो जाते, तब तक बहुत अच्छी रोशनी और एक दर्पण मदद करेगा।
चरण 4. हर बार एक ही आंख से शुरू करें।
आपके संपर्क समान या विनिमेय नहीं हैं, इसलिए आप दो लेंसों को मिलाना नहीं चाहते हैं। हर बार एक ही आंख से शुरू करने से, आपके पास संयोग से उन्हें मिलाने का अवसर कम होगा।
चरण 5. अपनी पलकें खुली रखें।
ऊपर देखें, और अपने गैर-प्रमुख हाथ से, अपनी तर्जनी का उपयोग करके अपनी ऊपरी पलक और पलकों को अपनी आंख से ऊपर और दूर उठाएं। फिर अपने प्रमुख हाथ से, अपनी निचली पलक को नीचे और अपनी आंख से दूर खींचने के लिए अपनी मध्यमा उंगली का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आप अपनी पलकों को अपनी आंखों से दूर रखें।
चरण 6. लेंस को पकड़ने के लिए अपनी तर्जनी और अंगूठे का प्रयोग करें।
अपनी पलकों को जाने दिए बिना, लेंस को पकड़ने के लिए अपने प्रमुख हाथ के अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करें। लेंस को धीरे से निचोड़ने के लिए अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करें (लेंस को मोड़े या क्रीज किए बिना)।
चरण 7. लेंस निकालें।
हल्के से निचोड़ने से लेंस को आपकी आंख की सतह से हटा देना चाहिए। वहां से, लेंस को अपनी आंख से पूरी तरह हटाने के लिए नीचे और दूर खींचें। दबाव से सावधान रहें, ताकि आप गलती से लेंस को मोड़ें या फाड़ें नहीं।
चरण 8. लेंस को अपनी दूसरी हथेली में रखें।
लेंस को पलटने की कोशिश करने के बजाय, आपके पास इसे अपने विपरीत हाथ की हथेली पर रखने का एक आसान समय होगा। इससे लेंस को साफ करना भी आसान हो जाएगा क्योंकि आप ऐसा करने के लिए अपने प्रमुख हाथ का उपयोग करना चाहेंगे।
2 का भाग 2: अपने संपर्कों की सफाई और भंडारण
चरण 1. उपयोग करने से पहले अपने लेंस केस को साफ करें।
आपको अपने कॉन्टैक्ट लेंस को केस में वापस रखने से पहले हर दिन अपने स्टोरेज केस को साफ करना चाहिए। मामले को साफ करने के लिए एक बाँझ घोल या गर्म पानी का उपयोग करें और अपने संपर्कों को बदलने से पहले इसे हवा में सूखने दें।
- ढक्कन बंद करके केस को हवा में उल्टा सूखने दें।
- जब आप अपने कॉन्टैक्ट लेंस को अपनी आंखों में डालते हैं तो आपको केस को साफ करना आसान हो सकता है क्योंकि इससे इसे सूखने में काफी समय मिलेगा।
- हर तीन महीने में अपने कॉन्टैक्ट लेंस के लिए अपना केस बदलें।
चरण 2. मामले में नया, साफ घोल डालें।
इससे पहले कि आप अपने कॉन्टैक्ट लेंस को भी हटा दें, आपको मामले को आधे रास्ते में नए, साफ समाधान से भरने में मदद मिल सकती है। यह आपके हाथ की हथेली में अभी भी लेंस के साथ मामले को भरने की कोशिश करने के बजाय लेंस को सीधे समाधान में स्थानांतरित करना आसान बना देगा।
- पुराने समाधान का कभी भी पुन: उपयोग न करें।
- सुनिश्चित करें कि आप बाँझ घोल का उपयोग करें न कि खारे घोल का। जबकि खारा लेंस को हाइड्रेटेड रखेगा, आप सही समाधान के बिना उन्हें ठीक से कीटाणुरहित नहीं कर सकते। अपने प्रकार के कॉन्टैक्ट लेंस के लिए हमेशा अपने नेत्र देखभाल पेशेवर के सुझाए गए समाधान का उपयोग करें।
चरण 3. लेंस को साफ करें।
अपने साफ हाथ की हथेली में लेंस के साथ, अपने प्रकार के कॉन्टैक्ट लेंस के लिए सही समाधान का उपयोग करके लेंस को गीला करें (जैसा कि आपके नेत्र देखभाल पेशेवर द्वारा सुझाया गया है)। फिर लेंस के साथ घोल को अच्छी तरह से रगड़ने के लिए अपनी उंगली के पैड का धीरे से उपयोग करें। यह लेंस पर किसी भी बिल्डअप या रोगाणुओं को केवल समाधान में भिगोने से अधिक निकालने में मदद करता है।
- अपने नाखूनों से लेंस को नुकसान पहुंचाने या खरोंचने से बचने के लिए, बीच से शुरू करें और कोमल दबाव का उपयोग करके बाहरी किनारे पर रगड़ें।
- दोनों पक्षों को प्राप्त करना याद रखें।
- आंखों के संक्रमण या अन्य संपर्क संबंधी जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए आपको अपने कॉन्टैक्ट लेंस को रोजाना अच्छी तरह से साफ करना चाहिए।
चरण 4. संपर्क को मामले में रखें।
लेंस को रगड़ने से किसी भी बिल्डअप को तोड़ने में मदद मिल सकती है, लेकिन आपको बाद में इसे धोने में मदद करने के लिए थोड़ा और कीटाणुनाशक घोल का उपयोग करना चाहिए। फिर आप साफ लेंस को उस ताजा, साफ घोल में धीरे से रख सकते हैं जिसका आप पहले से ही मामले में इंतजार कर रहे हैं। सुनिश्चित करें कि आप इसे संबंधित आंख के लिए किनारे पर रखें।
कॉन्टैक्ट लेंस को अंदर रखने के बाद आपको मामले में अधिक समाधान लगाने की आवश्यकता हो सकती है। सुनिश्चित करें कि लेंस को पूरी तरह से कवर करने के लिए मामले में पर्याप्त समाधान है।
चरण 5. अपनी दूसरी आंख के लिए प्रक्रिया को दोहराएं।
अपने कॉन्टैक्ट लेंस को संभावित रूप से मिलाने से बचने के लिए, आपको एक बार में एक आंख से शुरू से अंत तक प्रक्रिया करना आसान लग सकता है। इस मामले में, विपरीत आंख के लिए प्रक्रिया को दोहराएं।
चरण 6. निर्देशानुसार समाधान में अपने संपर्कों को छोड़ दें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके कॉन्टैक्ट लेंस पूरी तरह से कीटाणुरहित हैं, उन्हें उत्पाद पर बताए गए समय के लिए समाधान में बैठना चाहिए। अधिकांश समाधानों के लिए, यह कम से कम चार से छह घंटे का होगा, इसलिए रात भर पर्याप्त है।
यह आपकी आंखों को आराम करने का समय भी देता है और आंखों के तनाव से बचने में मदद करता है।
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टिप्स
- अपनी उंगलियों से अपनी आंखों को "चौंकाने" से बचने के लिए, उन्हें धोने के बाद अपनी उंगलियों पर थोड़ा सा घोल लगाएं।
- किसी भी आई मेकअप को हटाने से पहले अपने कॉन्टैक्ट लेंस को हटा दें। मेकअप हटाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली रबिंग मोशन संपर्क को चीर या फाड़ सकती है।
- यदि आपको समस्या हो रही है, तो आप संपर्कों को हटाने में मदद के लिए एक विशेष उपकरण का उपयोग कर सकते हैं। हार्ड और सॉफ्ट कॉन्टैक्ट्स के लिए टूल अलग-अलग होते हैं (हार्ड कॉन्टैक्ट्स के लिए यह सक्शन-कप जैसा दिखता है, सॉफ्ट लेंस के लिए टूल चिमटी जैसा दिखता है)।
- लंबे नाखून किसी संपर्क को खरोंच या फाड़ सकते हैं। यदि आपके पास है, तो अपनी निचली पलक को उठाने के लिए एक उंगली का उपयोग करें और संपर्क को हटाने के लिए उसी हाथ की एक उंगली का उपयोग करें। अपने नाखूनों को अपनी आंख से दूर रखें।
- संपर्क निकालते समय, आप आईने में देख सकते हैं। बस अपनी उंगलियों पर ध्यान केंद्रित न करें। ऊपर या सीधे आगे देखें।
- तैरने या हॉट टब में जाने से पहले संपर्क हटा दें।
- हर हफ्ते या तो प्रोटीन हटाने वाले घोल से अपने संपर्कों को साफ करने पर विचार करें। सामान्य समाधान उन प्रोटीनों को नहीं हटाएंगे जो आपके संपर्कों में दिन-प्रतिदिन के आधार पर बनते हैं।
- आप सॉफ्ट ऑफ रिजिड गैस पारगम्य (आरजीपी) कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं या नहीं, इस आधार पर अपने नेत्र देखभाल पेशेवर द्वारा दिए गए किसी अन्य विशिष्ट निर्देशों का पालन करें।
चेतावनी
- संपर्क समाधान, आई ड्रॉप या प्रोटीन क्लीनर के साथ आने वाले किसी भी निर्देश को पढ़ें। उनके उपयोग अलग-अलग होते हैं और गलत तरीके से उपयोग किए जाने पर हानिकारक हो सकते हैं।
- यदि आप कठोर लेंस का उपयोग करते हैं, तो बहुत सावधान रहें कि वे आंख के नीचे तक स्लाइड न करें। यह नरम संपर्कों के साथ भी उतना ही महत्वपूर्ण है, लेकिन यह कठोर लोगों की तुलना में कम दर्दनाक है।
- अपने नेत्र देखभाल पेशेवर के निर्देशानुसार हमेशा अपने संपर्कों को बदलें।
- सोने से पहले हमेशा अपने संपर्कों को हटा दें जब तक कि आपको अपने डॉक्टर द्वारा विस्तारित-पहनने वाले संपर्क निर्धारित न किए जाएं। अपने संपर्कों के साथ सोने से कई तरह की जटिलताएं हो सकती हैं।
- यदि आपका संपर्क कभी भी आपकी आंख में कहीं फंसा हुआ महसूस होता है, तो अपनी आंख को धोने के लिए एक बाँझ खारा समाधान का उपयोग करें। यदि आप अभी भी लेंस को नहीं हटा सकते हैं, तो चिकित्सा सहायता लें।
- समाधान का पुन: उपयोग न करें।
- अपने संपर्कों को साफ करने के लिए कभी भी सादे पानी या अपनी लार का उपयोग न करें।
- यदि आपके पास डिस्पोज़ेबल हैं, तो काम पूरा होने पर उन्हें बाहर फेंकना सुनिश्चित करें।
