हेरोइन अफीम परिवार की एक अवैध दवा है जो बेहद नशे की लत है। चूंकि लोग हेरोइन के लिए जल्दी से सहनशीलता विकसित करते हैं, इसलिए अधिक मात्रा में लेना आसान होता है, जिसके घातक परिणाम हो सकते हैं। हेरोइन कोल्ड-टर्की छोड़ने से जानलेवा दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। हेरोइन की लत से उबरने में किसी की मदद करना अविश्वसनीय रूप से कठिन हो सकता है। हालाँकि, सामाजिक समर्थन पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का एक प्रमुख घटक है, और आप इसे प्रदान करने में सहायता कर सकते हैं। हेरोइन की लत के विभिन्न पहलुओं को समझना महत्वपूर्ण है ताकि यह पूरी तरह से समझ सकें कि ड्रग्स के आदी व्यक्ति के दोस्त, रिश्तेदार या सहकर्मी के रूप में आगे क्या होता है। तभी आप सहानुभूति प्रदान कर सकते हैं और उस व्यक्ति को ठीक होने के रास्ते पर प्रतिबद्ध रहने के लिए समर्थन दे सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: व्यक्ति का सामना करना
चरण 1. अपनी भाषा को फिर से फ्रेम करें।
दुर्भाग्य से, भले ही मादक द्रव्यों की लत एक चिकित्सा और मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है, फिर भी यह अत्यधिक सामाजिक कलंक का विषय है। बहुत से लोग ऐसी भाषा का उपयोग करते हैं जो उन लोगों को अमानवीय बनाती है जो पदार्थों के आदी हैं, जैसे कि उन्हें "नशीली दवाओं के नशेड़ी," "स्मैक-हेड्स," "डर्टी," या इसी तरह का कहना। यह भाषा व्यसन के आसपास के कलंक को बढ़ाती है और आपके प्रियजन की मदद नहीं करेगी। व्यसन एक अत्यधिक जटिल घटना है जो पूरी तरह से किसी व्यक्ति के नियंत्रण में नहीं है। किसी व्यक्ति को उसके विकार से परिभाषित न करें।
- हमेशा "नशे की लत वाला व्यक्ति" जैसी भाषा का प्रयोग करें, न कि "नशे की लत वाला व्यक्ति।"
- जब आप उस व्यक्ति के साथ बात करते हैं, तो हमेशा उसकी लत को उस रूप में तैयार करें जो उसके पास है, न कि वह जो वह है। उदाहरण के लिए: "मुझे चिंता है कि आपके नशीली दवाओं के उपयोग से आपको नुकसान हो रहा है" उपयुक्त है। "मुझे चिंता है कि तुम एक नशेड़ी हो" नहीं है।
- नशीली दवाओं से मुक्त होने के लिए "स्वच्छ" और नशीली दवाओं के उपयोग को व्यक्त करने के लिए "गंदा" जैसे शब्दों का उपयोग करने से बचें। ये कलंक को और बढ़ाते हैं और आपके प्रियजन की उसकी लत के बारे में शर्म की भावना को बढ़ा सकते हैं, जिससे आगे नशीली दवाओं का उपयोग हो सकता है।
चरण 2. बाहरी समर्थन प्राप्त करें।
एक योग्य परामर्शदाता जो नशे की लत में विशेषज्ञता रखता है, वह आपकी और अन्य मित्रों या परिवार को आपके विकल्पों पर विचार करने में मदद कर सकता है जब ड्रग्स के आदी व्यक्ति से निपटने की बात आती है। काउंसलर वस्तुनिष्ठ तृतीय-पक्ष होते हैं जिनके पास बहुत कम व्यक्तिगत हिस्सेदारी होती है और इसलिए वे एक बहुत ही आवश्यक बाहरी और तर्कसंगत आवाज प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, परामर्शदाताओं को सहानुभूति, समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है, जो अन्य लोगों से प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है जो व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं और स्थिति के अंदर स्पष्ट रूप से देखने के लिए - जिसमें आप शामिल हो सकते हैं। अपने क्षेत्र में एक परामर्शदाता खोजने का प्रयास करें या सिफारिशों के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक से परामर्श करने पर विचार करें।
- वैकल्पिक रूप से, यदि चिकित्सा आपके लिए एक अच्छा विकल्प नहीं है, तो आप नार-अनोन बैठकों में भाग ले सकते हैं, जो ड्रग्स के आदी लोगों के परिवारों और दोस्तों के लिए सुरक्षित स्थान होने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।
- मादक द्रव्यों का सेवन करने वाला पेशेवर व्यक्ति की मदद करने के तरीके के बारे में मार्गदर्शन प्रदान करने में भी सक्षम हो सकता है। इस बारे में विवरण प्रदान करने के लिए तैयार रहें कि व्यक्ति कितनी बार हेरोइन का उपयोग करता है और कितना, क्या वह किसी अन्य नशीली दवाओं का उपयोग करता है, व्यसन की अवधि, लक्षण और व्यवहार पैटर्न और इसी तरह।
- सामान्य रूप से नशीली दवाओं की लत के बारे में अधिक जानकारी के लिए, मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन या नशीली दवाओं के दुरुपयोग पर राष्ट्रीय संस्थान से परामर्श करें।
चरण 3. सीधे व्यक्ति से संपर्क करें।
उस व्यक्ति से उसके नशीली दवाओं के उपयोग के बारे में अपनी चिंताओं के बारे में बात करने का प्रयास करें। सुनिश्चित करें कि जब आप यह बातचीत कर रहे हों तो वह व्यक्ति उपयोग नहीं कर रहा है; यदि आप इस बातचीत को करने का प्रयास करते समय व्यक्ति हेरोइन का उपयोग कर रहा है या हाल ही में किया है, तो बाद में पुन: प्रयास करें। दोषारोपण, उपदेश, व्याख्यान और नैतिकता से बचें और इसके बजाय व्यक्ति को अपनी चिंताओं के बारे में स्पष्ट रूप से बताएं।
- समस्या व्यवहार के विशिष्ट उदाहरणों की पेशकश करने के लिए तैयार हो जाओ जिससे आप चिंतित हैं। पिछली घटनाओं को सामने लाएं, जैसे "जब आपने पिछले सप्ताह हमारी योजनाएँ रद्द कर दीं…" के बजाय "आप हमेशा अपने वादे तोड़ते हैं।" "आई" वाक्यांशों का प्रयोग करें, जैसे "मैंने देखा" या "मैं चिंतित हूं," क्योंकि ये कम दोषारोपण करते हैं और आपके प्रियजन को रक्षात्मक पर रखने की संभावना कम होती है।
- व्यक्ति की हेरोइन की लत के प्रभावों पर उन चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करें जिनकी वह सबसे अधिक परवाह करता है, चाहे वह करियर हो, दोस्त, बच्चे, माता-पिता, आदि। इससे व्यक्ति को यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि उसके कार्यों से न केवल उसे प्रभावित होता है।
- आप एक हस्तक्षेप भी कर सकते हैं, एक पेशेवर रूप से निर्देशित प्रक्रिया जिसमें हेरोइन का आदी व्यक्ति दोस्तों, परिवार, नियोक्ताओं आदि से मिलता है। एक हस्तक्षेप मददगार हो सकता है क्योंकि यह व्यक्ति को उसकी दवा की समस्या को उसके जीवन की समस्याओं से जोड़ने में सहायता कर सकता है।. प्रशिक्षित हस्तक्षेपकर्ता के साथ किए गए नब्बे प्रतिशत हस्तक्षेप के परिणामस्वरूप आदी व्यक्ति मदद पाने के लिए प्रतिबद्ध होता है। अधिक मार्गदर्शन के लिए अपने स्थानीय नेशनल काउंसिल ऑन अल्कोहलिज्म एंड ड्रग डिपेंडेंस (एनसीएडीडी) से संपर्क करें।
चरण 4. भावनात्मक अपील से बचें।
व्यक्ति की लत के बारे में जानने के बाद, आपकी पहली प्रतिक्रिया उसे धमकी, याचना या भीख मांगने से रोकने के लिए मनाने की हो सकती है। यह काम नहीं करेगा - हेरोइन व्यक्ति के जीवन पर इतना मजबूत प्रभाव है कि वह सिर्फ इसलिए रुक सकती है क्योंकि आप उसे चाहते हैं। हेरोइन उपयोगकर्ता तभी रुकेंगे जब वे इसके लिए तैयार होंगे। हालाँकि यह भारी-भरकम धमकियों को लॉन्च करने के लिए आकर्षक हो सकता है, यह वास्तव में संभव नहीं है और इससे उसे व्यवहार को जानने और उन ट्रिगर्स का इलाज करने में मदद नहीं मिलेगी, जिसके कारण वह हेरोइन का उपयोग कर रही है।
- ध्यान रखें कि भावनात्मक अपीलों का उल्टा असर हो सकता है क्योंकि वे केवल व्यक्ति को दोषी महसूस करा सकते हैं और आगे मादक द्रव्यों के सेवन में संलग्न हो सकते हैं।
- कभी-कभी लंबे समय तक नशे की लत वाले व्यक्ति को छोड़ने का फैसला करने से पहले 'रॉक बॉटम' (हताशा और निराशा या गिरफ्तारी जैसी बड़ी घटना से चिह्नित किसी के जीवन में एक व्यक्तिगत निम्न बिंदु) को हिट करना होगा। हालांकि, अधिकांश लोगों को सहायता प्राप्त करने के लिए नीचे से नीचे जाने की आवश्यकता नहीं है।
चरण 5. बातचीत को खोलने के तरीके को अनुकूलित करें।
आप उस व्यक्ति से कैसे बात करते हैं यह आपके साथ उसके रिश्ते पर निर्भर करेगा। क्या वह व्यक्ति परिवार का सदस्य, अच्छा मित्र या सहकर्मी है? मानसिक रूप से खुद को तैयार करने के लिए आप पहले से बातचीत को कैसे खोलना चाहते हैं, इसे लिखने पर विचार करें। यहां कुछ संभावित "शुरुआती लाइनें" दी गई हैं जो आपको उचित तरीके से व्यक्ति से संपर्क करने में मदद कर सकती हैं:
- परिवार के एक सदस्य की मदद करना - "माँ, आप जानती हैं कि मैं आपसे कितना प्यार करता हूँ, और मुझे आगे यही कहना है, प्यार की जगह से। पता है कि आप ड्रग्स का इस्तेमाल कर रहे हैं। आपने पिछले हफ्ते मेरा ग्रेजुएशन भी मिस कर दिया था। मुझे आपकी याद आती है, पिताजी आपको याद करते हैं, और हम आपसे प्यार करते हैं। क्या आप इस बारे में और बात करने के लिए हमारे साथ बैठेंगे?"
- एक अच्छे दोस्त की मदद करना - "आप जानते हैं, जेनिफर, हम बचपन से दोस्त रहे हैं, और मैं आपको एक बहन की तरह मानता हूं। जबकि मुझे पता है कि आपके पास बहुत कुछ चल रहा है, मैंने देखा है कि आप हमारी बहुत सी योजनाओं को रद्द करना और देर से और उच्च दिखाना। ऐसा लगता है कि आप भी अपने परिवार के साथ उतना नहीं मिल रहे हैं जितना आप करते थे। मुझे आपकी चिंता और चिंता है। मैं आपकी बहुत परवाह करता हूं और चाहता हूं इसके बारे में और बात करने के लिए।"
- एक सहकर्मी की मदद करना - "डेल, आप इस कार्यालय में सबसे अच्छे विचारकों में से एक हैं, लेकिन आप हाल ही में काम का एक गुच्छा खो रहे हैं। और इस सप्ताह, मैं अपनी रिपोर्ट जमा नहीं कर सका क्योंकि मुझे आपका अनुभाग याद आ रहा था। हाल ही में ऐसा लगता है कि आप स्वयं नहीं हैं, और मुझे पता है कि आप नशीली दवाओं का उपयोग कर रहे हैं। यदि आपको कोई समस्या हो रही है, तो मैं आपको बताना चाहता हूं कि आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करने में आपकी सहायता करने में मुझे खुशी होगी। आप 'इस कंपनी में मूल्यवान अतिरिक्त हैं, और मैं नहीं चाहता कि यह आपकी नौकरी की सुरक्षा को प्रभावित करे।"
चरण 6. तत्काल उपचार का प्रस्ताव करें।
एक बार जब आप अपनी चिंताओं के बारे में बता दें, तो उस व्यक्ति के साथ सहायता और उपचार प्राप्त करने के विषय पर बात करें। समस्या गतिविधि को कम करने या रोकने के लिए व्यक्ति से एक वादा अपर्याप्त है; व्यसन पर काबू पाने के लिए आवश्यक उपचार, सहायता और नए मुकाबला कौशल। बताएं कि आपके मन में किस तरह का उपचार है। अन्य पुरानी बीमारियों की तरह, पहले की लत का इलाज किया जाता है, बेहतर है।
- उपचार योजना या केंद्र की सिफारिश करने से पहले अपना शोध करें। कई अलग-अलग किस्में हैं और लागत हमेशा उपचार प्रभावशीलता का संकेत नहीं देती है। उपचार आमतौर पर व्यसन की गंभीरता पर निर्भर करता है। आपको लागत के बारे में सोचना होगा, निश्चित रूप से, अन्य कारकों के साथ-साथ दी जाने वाली चिकित्सा के प्रकार (समूह, व्यक्ति, संयोजन, दवा, आदि), सुविधा का प्रकार (आउट पेशेंट, आवासीय, आदि), और जेंडर डायनामिक्स (सह-एड या समान-सेक्स वातावरण), दूसरों के बीच में।
- ज्यादातर मामलों में, हेरोइन की लत को समाप्त करने के लिए आउट पेशेंट या आवासीय पुनर्वास कार्यक्रमों की आवश्यकता होती है। व्यक्ति को सुरक्षित रूप से डिटॉक्स करने में मदद करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवा आमतौर पर आवश्यक होती है। इसके बाद, शोधकर्ताओं ने पाया है कि 12-चरणीय कार्यक्रम नशीली दवाओं और शराब की लत से बचने के एक सस्ते और प्रभावी तरीके के रूप में उपयोगी हैं।
- यह भी ध्यान दें कि ज्यादातर लोग जो ड्रग्स के आदी हैं, विशेष रूप से जो हेरोइन जैसे महंगे हो सकते हैं, वे अपने इलाज के लिए आर्थिक रूप से भुगतान नहीं कर सकते हैं, इसलिए आपको उस संबंध में सहायता करने की आवश्यकता होगी। कुछ राज्य-वित्त पोषित उपचार केंद्र भी हैं, जो SAMHSA के माध्यम से उपलब्ध हैं।
चरण 7. अपने प्यार, मदद और समर्थन की पेशकश करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके टकराव के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया क्या है, उसे बताएं कि जब वह सहायता प्राप्त करने के लिए तैयार है तो आप उसके लिए हैं।
- अगर आपका दोस्त इलाज के लिए राजी है, तो तैयार हो जाइए। उदाहरण के लिए, अपने क्षेत्र के लिए बैठकों का कार्यक्रम प्राप्त करने के लिए एनए के स्थानीय नंबर पर कॉल करें। आप किसी नजदीकी उपचार केंद्र में किसी से बात भी कर सकते हैं ताकि आपके पास जगह का नाम और संपर्क तैयार हो सके। उस व्यक्ति को बताएं कि आप उसके साथ उस संस्था, बैठक या विशिष्ट व्यक्ति में जाएंगे जिसकी आपने सिफारिश की है।
- आपका मित्र क्रोध, क्रोध या उदासीनता से प्रतिक्रिया दे सकता है। विशेष रूप से इनकार नशीली दवाओं की लत के लक्षणों में से एक है। इसे व्यक्तिगत रूप से न लें और भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया देने से बचें। इसके बजाय, दावा करें कि आप उसकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं।
चरण 8. यदि व्यक्ति उपचार से इंकार करता है तो तैयारी करें।
वह व्यक्ति यह नहीं सोच सकता है कि उसे आपके द्वारा सुझाई गई सहायता की आवश्यकता है। ऐसा महसूस न करें कि आप असफल हो गए हैं; आपने कम से कम स्वस्थ होने का एक बीज बोया है जो व्यक्ति के मन में विकसित हो सकता है। हालांकि, अगर व्यक्ति इलाज से इनकार करता है, तो आपको आगे की योजना के लिए तैयार रहना चाहिए।
- अगर वह व्यक्ति मना कर दे तो आप क्या करेंगे? इसमें व्यक्ति को पैसे और अन्य संसाधनों से दूर करना शामिल हो सकता है (ताकि अब आप व्यसन को सक्षम नहीं कर रहे हैं) या यहां तक कि उसे अपना घर छोड़ने के लिए भी कह सकते हैं (विशेषकर यदि आपके अन्य मित्र या परिवार के सदस्य हैं जो इस व्यक्ति के कारण जोखिम में हो सकते हैं) लत)।
- ड्रग्स के आदी किसी प्रियजन को जाने देना आसान नहीं है। हालांकि, संपर्क में रहें और व्यक्ति को यह स्पष्ट कर दें कि यदि वह किसी भी बिंदु पर उपचार पर पुनर्विचार करने का विकल्प चुनती है, तो आपका दरवाजा हमेशा खुला रहता है। याद रखें, आप उस व्यक्ति को चंगा करने में मदद कर रहे हैं। कभी-कभी, हमें किसी मित्र या प्रियजन के दर्द को सहना पड़ता है ताकि उसे ठीक होने के लिए आवश्यक सहायता प्रदान की जा सके। इसलिए इसे कठिन प्रेम कहा जाता है - क्योंकि यह किसी की मदद करने का आसान तरीका नहीं है लेकिन आप किसी की जान बचाने में सक्षम हो सकते हैं।
चरण 9. मतलब आप क्या कहते हैं।
आपको अपने व्यवहार और व्यसन से जूझ रहे व्यक्ति के प्रति अपने दृष्टिकोण से सावधान रहना चाहिए। सुसंगत रहें और जो आप उनसे कहते हैं उसका मतलब है; खोखले वादे या धमकी न दें। उदाहरण के लिए, "जो कुछ भी मैं मदद कर सकता हूं" करने के प्रस्ताव के माध्यम से विभिन्न तरीकों से व्याख्या की जा सकती है। क्या इसका मतलब उस व्यक्ति को नारकोटिक्स एनोनिमस (एनए) का एक स्थानीय अध्याय खोजने में मदद करना या उसे पैसे देना है (जिससे व्यसनी तब ड्रग्स खरीद सकता था)? भ्रम से बचने के अपने इरादों के बारे में बहुत स्पष्ट रहें। वही परिणामों के लिए जाता है। यदि आप उस व्यक्ति से कहते हैं कि अगली बार जब वह उपयोग करते हुए पकड़ा जाएगा, तो उसे बाहर कर दिया जाएगा, आपको आगे बढ़ने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है।
- हमेशा सुनिश्चित करें कि आप जो कहते हैं उस पर टिके रहें - यह सबसे महत्वपूर्ण नियम है क्योंकि यह उस व्यक्ति को दिखाता है कि आप भरोसेमंद हैं और आप जो कहते हैं वह वजन रखता है। यदि आप कहते हैं कि आप उस व्यक्ति के लिए उसके द्वारा किए गए कुछ के बदले में कुछ करेंगे, तो उसे करें। यदि वह आपके द्वारा पूछे गए कार्यों को करने में विफल रहती है, तो ऐसा न करें। यदि आप उसे चेतावनी देते हैं, तो अगर वह नहीं सुनती है तो उसे पूरा करें।
- विश्वास का वातावरण बनाना और बनाए रखना महत्वपूर्ण है। विश्वास तोड़ने वाले व्यवहार से बचें, जैसे चिल्लाना, ताना मारना, व्याख्यान देना और वादे और धमकी देना।
3 का भाग 2: पूरी वसूली के दौरान सामाजिक सहायता प्रदान करना
चरण 1. व्यवहार को सक्षम न करें।
निर्भरता के एक चक्र से बाहर निकलो जिससे व्यसनी आप पर निर्भर है और बदले में, आपकी सहायता अनजाने में व्यक्ति को व्यसन बनाए रखने में मदद करती है। इसे नेगेटिव इनेबलिंग कहा जाता है। "नहीं" कहना सीखें और इसके लिए खुद को प्रतिबद्ध करें; यह शायद व्यसनी में परिवर्तन लाने के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि व्यसनी "नहीं" कहने की आपकी प्रतिबद्धता के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देगा क्योंकि वह जो चाहती है और कब प्राप्त करने के लिए अभ्यस्त हो सकती है।
- अगर वह व्यक्ति परिवार का सदस्य या दोस्त है, तो आपको विशेष रूप से पैसे के बारे में सोचना होगा। तय करें कि आप उस व्यक्ति को पैसे उधार देने को तैयार हैं या नहीं। बहुत से लोग यह जानते हुए पैसा उधार देना पसंद नहीं करते हैं कि यह ड्रग्स पर खर्च किया जाएगा, जबकि अन्य इसे व्यसनी को अपराध करने से रोकने और उसके पकड़े जाने पर और परेशानी में पड़ने के रूप में देखते हैं। इस मामले में अपना मन बना लें और उस पर टिके रहें। यदि आप पैसे उधार नहीं देना चाहते हैं, तो दृढ़ता से उस व्यक्ति को बताएं कि आप अनिच्छुक हैं और डगमगाएं नहीं। यदि आप उस व्यक्ति को उधार देने को तैयार हैं, तो उसके पास प्रत्येक ऋण के लिए देनदार के नोटों पर हस्ताक्षर करें और उसे बताएं कि आप किसी भी अवैतनिक ऋण को आगे बढ़ाने की योजना बना रहे हैं। अगर वह व्यक्ति आपको निराश करता है, तो उसे उधार देना बंद कर दें।
- इसके अलावा, व्यवहार को सक्षम न करें या नशीली दवाओं के उपयोग में शामिल होकर व्यक्ति के साथ बने रहने का प्रयास न करें। आपको सबसे पहले खुद को सुरक्षित रखने की जरूरत है।
चरण 2. व्यक्ति के लिए बहाने मत बनाओ।
व्यक्ति के व्यवहार को छिपाने या बहाने बनाने या व्यक्ति की जिम्मेदारियों को लेने से बचें (चाहे वह काम हो, परिवार हो, या अन्यथा)। ऐसा करने से व्यक्ति अपने व्यवहार के नकारात्मक परिणामों से बच जाता है। उसे यह सीखने की जरूरत है कि वह जो कर रही है उसके प्रतिकूल परिणाम हैं।
चरण 3. विश्राम के लिए तैयार करें।
हेरोइन के आदी बहुत कम लोग डिटॉक्स को पूरा करने में सफल होते हैं और अपने पहले प्रयास में साफ रहते हैं। यदि आपका प्रिय व्यक्ति फिर से आ जाता है, तो विश्वास न खोएं और कुछ कठोर करें जैसे उसे अस्वीकार करना या उसे बाहर निकालना। याद रखें कि ज्यादातर लोग इसे करने से पहले कुछ बार चूक जाते हैं। यहां तक कि जब व्यक्ति वापसी के चरण से आगे निकल जाता है, तब भी वसूली एक निश्चित चीज नहीं होती है क्योंकि इसमें हेरोइन पर व्यक्ति की शारीरिक निर्भरता से छुटकारा पाने के अलावा और भी बहुत कुछ शामिल होता है।
- हेरोइन की लत सभी शारीरिक नहीं है। जब कोई हेरोइन की लत से उबरने की कोशिश कर रहा होता है, तो उसे अपनी लत के मानसिक पहलुओं और उन ट्रिगर्स से भी निपटने की जरूरत होती है, जो व्यक्ति को पहले स्थान पर व्यवहार में शामिल करने के लिए प्रेरित करते हैं। भले ही वापसी के लक्षण चले गए हों, मानसिक व्यसन अभी भी रहेगा, उसे फिर से उपयोग करने का आग्रह करेगा। इस प्रकार, उपचार में उन अंतर्निहित मुद्दों से निपटना शामिल होगा ताकि वास्तव में विश्राम के लिए प्रोत्साहन को हटाया जा सके।
- यदि (या कब) व्यक्ति विफल हो जाता है, तो इसे व्यक्तिगत अपमान के रूप में न लें और इसके बजाय अगली बार कोशिश करने के लिए समर्थन की पेशकश करें।
चरण 4. सहानुभूति और धैर्य दिखाएं।
सहायक बनें और हर समय उस व्यक्ति पर संदेह न करने का प्रयास करें; सराहना करते हैं कि हेरोइन की लत पर काबू पाना और इस परीक्षण के लिए करुणा दिखाना कठिन है। जब वह फिसल जाता है या ठीक होने के रास्ते पर गिर जाता है या उसके हर कदम और व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है, तो उसे समझने के बजाय, समझ और सहानुभूति प्रदान करें। तथ्य यह है कि व्यक्ति बेहतर होने और व्यसन को दूर करने की कोशिश करना चाहता है, उत्साहजनक है।
याद रखें कि पुनर्प्राप्ति रैखिक नहीं है, जैसे कि बिंदु A से बिंदु B तक जाना। बहुत सारे उतार-चढ़ाव हैं। उस व्यक्ति से यह न पूछें कि क्या वह अभी भी साफ है या उसे फिर से शुरू न करने के बारे में व्याख्यान दे रहा है। यदि आप उस व्यक्ति को लगातार परेशान कर रहे हैं, तो वह आपके साथ विश्वास और सहजता खोना शुरू कर देगी और यहां तक कि आपसे चीजों को दूर रखना भी शुरू कर सकती है।
चरण 5. सकारात्मक सुदृढीकरण में संलग्न हों।
प्रस्ताव प्रशंसा और प्रोत्साहन प्रदान करें जब व्यक्ति अपनी वसूली को आगे बढ़ाने के लिए या वसूली के रास्ते पर एक मील का पत्थर चिह्नित करने के तरीके के रूप में कुछ करता है (जैसे एक सप्ताह शांत या 30 दिन शांत)। इसे सकारात्मक सक्षमता भी कहा जाता है, जो उन व्यवहारों को संदर्भित करता है जो ड्रग्स के आदी व्यक्ति में परिवर्तन को प्रोत्साहित करते हैं।
उसे यह याद दिलाकर कि आप उससे प्यार करते हैं और आप भी उसकी बेहतरी के लिए प्रतिबद्ध हैं, उसे याद दिलाकर उसकी रिकवरी और उसके बदलाव के रास्ते को जारी रखने में सक्षम बनाएं।
चरण 6. पूरी वसूली के दौरान मौजूद रहें।
एक बार जब व्यक्ति उपचार प्राप्त कर रहा हो, चाहे वह किसी पुनर्वास केंद्र में प्रवेश करके, किसी चिकित्सक से मिलने, या बैठकों में जाने से हो, उनकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का एक सक्रिय हिस्सा बना रहता है। वसूली के पहले चरण के साथ ही व्यक्ति को सहायता और उपचार प्राप्त करना। उपचार जारी रखने और व्यसन को दूर करने में सफल होने के लिए आपके प्रियजन को आपके समर्थन की आवश्यकता होगी। उस व्यक्ति को दिखाएं कि आपने उसमें निवेश किया है और उसकी दीर्घकालिक वसूली।
- शामिल रहने का एक तरीका चिकित्सा सत्र या बैठकों में भाग लेने का प्रयास करना है जो लोगों के मेहमानों को ड्रग्स के आदी होने की अनुमति देता है। यह आपको समझ और सहानुभूति बनाने में भी मदद कर सकता है क्योंकि आप हेरोइन की लत के बारे में जानेंगे और यह लोगों को कैसे प्रभावित करता है।
- व्यक्ति के ठीक होने के बारे में पूछताछ करें। हालांकि, उस व्यक्ति से प्रश्नोत्तर प्रारूप या अन्य शैली में पूछने के बजाय जो बातचीत के बजाय पूछताछ से मिलता-जुलता हो (उदाहरण के लिए "क्या आप आज किसी बैठक में गए थे?"; "क्या आपने आज चिकित्सा में बात की?", आदि ।), ओपन-एंडेड प्रश्न पूछने पर विचार करें जो व्यक्ति को उस कथा को आकार देने की अनुमति देते हैं जो वे बताना चाहते हैं (उदाहरण के लिए, "बैठकें कैसी चल रही हैं?" और "क्या आपने इस प्रक्रिया में अपने बारे में कुछ नया सीखा है?")।
भाग 3 का 3: हेरोइन की लत को समझना
चरण 1. समझें कि हेरोइन क्या है।
हेरोइन एक मादक पदार्थ है जो अफीम परिवार से आता है, अफीम पोस्पी (पापावर सोम्निफरम) से प्राप्त दर्द निवारक दवाओं (एनाल्जेसिक) का एक वर्ग है। 7,000 वर्षों तक, यह पौधा दवा के लिए ज्ञात सबसे प्रभावी दर्द निवारक था। आमतौर पर सफेद या भूरे रंग के पाउडर के रूप में बेचा जाता है जिसे चीनी, स्टार्च, पाउडर दूध या कुनैन के साथ "कट" किया जाता है, हेरोइन का उपयोग कई तरह से किया जा सकता है, जिसमें अंतःशिरा इंजेक्शन, धूम्रपान और सूंघना शामिल है।
1990 के दशक से अंतःशिरा सुई-साझाकरण के माध्यम से एचआईवी संक्रमण की आशंकाओं के कारण धूम्रपान हेरोइन अधिक लोकप्रिय हो गया है। धूम्रपान भी एशिया और अफ्रीका में हेरोइन का उपयोग करने का प्रमुख तरीका है।
चरण 2. हेरोइन के व्यसनी प्रभावों के बारे में जानें।
हेरोइन मस्तिष्क में म्यू-ओपिओइड रिसेप्टर्स (एमओआर, एंडोर्फिन और सेरोटोनिन रिसेप्टर्स के समान जो खुशी के लिए जिम्मेदार हैं) को सक्रिय करके अपना प्राथमिक व्यसनी प्रभाव डालती है। हेरोइन से प्रभावित मस्तिष्क क्षेत्र और न्यूरोट्रांसमीटर "इनाम", दर्द से राहत और शारीरिक निर्भरता की सुखद अनुभूति पैदा करने के लिए जिम्मेदार हैं। साथ में, ये क्रियाएं उपयोगकर्ता के नियंत्रण के नुकसान और दवा की आदत बनाने वाली कार्रवाई के लिए जिम्मेदार हैं। एक शक्तिशाली दर्द निवारक होने के अलावा, हेरोइन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को भी कम करती है, जिससे हृदय गति और श्वास धीमी हो जाती है और खांसी कम हो जाती है।
- उपयोग करने के तुरंत बाद, हेरोइन रक्त-मस्तिष्क की बाधा को पार कर जाती है। हेरोइन मस्तिष्क में मॉर्फिन में परिवर्तित हो जाती है और फिर ओपिओइड रिसेप्टर्स से जुड़ जाती है। उपयोगकर्ता एक "जल्दी" या सुखद अनुभूति की वृद्धि महसूस करने की रिपोर्ट करते हैं। भीड़ की तीव्रता ली गई दवा की मात्रा के साथ-साथ उस तेजता से जुड़ी होती है जिसके साथ दवा मस्तिष्क में प्रवेश करती है और रिसेप्टर्स को बांधती है। हेरोइन विशेष रूप से नशे की लत है क्योंकि यह मस्तिष्क में इतनी तेजी से प्रवेश करती है। प्रभाव लगभग तत्काल हैं और उपयोगकर्ता शुरू में बीमार महसूस कर सकता है। शांति और गर्मी की भावना तब शरीर में फैलती है और कोई भी परेशानी या दर्द बहुत दूर और महत्वहीन लगता है।
- यह "उच्च" तब तक जारी रहेगा जब तक कि प्रभाव समाप्त नहीं हो जाता, आमतौर पर हिट के 6 से 8 घंटे बाद। इसके बाद उपयोगकर्ता को यह सोचना शुरू करना होगा कि भौतिक निकासी सेट होने से पहले कहां से स्कोर करना है और/या अगली हिट के लिए पैसा कहां से प्राप्त करना है।
- जान लें कि हेरोइन उपयोगकर्ता सुसंगत रूप से बात कर सकते हैं और सोच सकते हैं। उत्साह पैदा करने के लिए पर्याप्त मात्रा में खुराक के साथ भी, समन्वय, संवेदना या बुद्धि में थोड़ा बदलाव होता है। उच्च खुराक पर उपयोगकर्ता एक स्वप्निल स्थिति में फिसल जाता है जहां वह सो या जाग नहीं रहा है, लेकिन कहीं बीच में है। पुतलियाँ छोटी हो जाती हैं (पिन की हुई) और आँखें पीछे की ओर मुड़ जाती हैं। इसे 'नोडिंग' या 'हेलुसीनोडिंग' या अफीम सपने के रूप में जाना जाता है।
चरण 3. ध्यान रखें कि लत जल्दी लगती है।
उपयोग के एक सप्ताह के भीतर ही, एक व्यक्ति हेरोइन पर शारीरिक निर्भरता विकसित कर सकता है। हालांकि कुछ उपयोगकर्ता इसे कभी-कभी ले सकते हैं, हेरोइन अधिकांश लोगों को एक अद्वितीय मनःस्थिति प्रदान करता है और एक बार उपयोग किए जाने के बाद, अधिकांश के लिए अधिक के लिए वापस नहीं जाना मुश्किल होता है।
- यह प्रलेखित किया गया है कि हेरोइन के आदी होने के लिए लगातार तीन दिन लगते हैं, यह याद करते हुए कि इसके अतिरिक्त और निकासी के विभिन्न स्तर हैं। अधिकांश लोगों को इस छोटी अवधि के बाद सूक्ष्म वापसी के लक्षणों पर ध्यान नहीं दिया जाएगा और इसे थोड़ा नीचे महसूस करने, ठंड लगने आदि के लिए नीचे रखा जा सकता है।
- व्यसन के साथ दो मुद्दे हैं उपयोग की लंबाई और शरीर में औसत मॉर्फिन सामग्री। आमतौर पर हालांकि, लोग देखेंगे कि वे लगातार दैनिक उपयोग शुरू करने के एक से दो सप्ताह के बीच आदी हो गए हैं। इस समय के बाद, रुकने से स्पष्ट वापसी के लक्षण दिखाई देंगे।
- एक बार जब कोई व्यसनी हो जाता है, तो हेरोइन ढूंढना और उसका उपयोग करना उसका मुख्य लक्ष्य बन जाता है।
चरण 4. हेरोइन निकासी को समझें।
हेरोइन के आदी व्यक्ति को वापस लेने में मदद करते समय, तथ्यों और लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है। दवा लेने के कुछ घंटों बाद वापसी होती है, एक बार जब प्रभाव कम होना शुरू हो जाता है और शरीर रक्त प्रवाह में हेरोइन को तोड़ देता है। हेरोइन और अन्य अफीम निकासी के लक्षण बेहद असहज हैं और घातक होने या स्थायी चोट लगने की संभावना नहीं है, लेकिन गर्भवती व्यसनी के भ्रूण की मृत्यु हो सकती है। लक्षणों में बेचैनी, मांसपेशियों और हड्डियों में दर्द, नींद न आना, दस्त, उल्टी, ठंड लगना और पैरों में बेचैनी शामिल हैं।
- अल्पकालिक उपयोगकर्ताओं के लिए: अंतिम खुराक के बाद, उपयोगकर्ता आमतौर पर लगभग 4-8 घंटे बाद हल्के वापसी के लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर देंगे। ये तब तक खराब हो जाएंगे जब तक कि वे दूसरे दिन बिना किसी हिट के चरम पर पहुंच जाते हैं। यह सबसे खराब दिन है, तीसरे दिन से चीजें धीरे-धीरे सुधर रही हैं। इन तीव्र लक्षणों में आमतौर पर पांचवें दिन तक काफी सुधार होता है और मोटे तौर पर सात से दस दिनों में गायब हो जाते हैं।
- लंबी अवधि के उपयोगकर्ताओं के लिए: तीव्र निकासी (जिसे हेरोइन के बिना पहले 12 घंटे माना जाता है) के बाद "दीर्घ संयम सिंड्रोम" या 'पीएडब्ल्यूएस' (एक्यूट निकासी सिंड्रोम के बाद) होता है जो 32 सप्ताह तक जारी रह सकता है। इस समय जारी रहने वाले लक्षण हैं: बेचैनी; परेशान नींद पैटर्न; असामान्य रक्तचाप और नाड़ी दर; अभिस्तारण पुतली; ठंड महसूस हो रहा है; चिड़चिड़ापन; व्यक्तित्व और भावना का परिवर्तन; और, दवा के लिए तीव्र लालसा।
- अक्सर डिटॉक्स का सबसे कठिन हिस्सा खुद को वापस लेना नहीं है बल्कि इसे पूरी तरह से दूर रखना है। नशा मुक्त रहने के लिए जीवन में संपूर्ण परिवर्तन की आवश्यकता है। नए दोस्त, उन क्षेत्रों से दूर रहना जहां आप स्कोर करते थे, और बोरियत को दूर करने के लिए चीजें ढूंढना और दवा का उपयोग करने में आपने जो समय बिताया होगा, उनमें ऐसी चीजें शामिल हैं जिन्हें बदलने के साथ-साथ स्वच्छ रहने की इच्छा भी है।
चरण 5. जान लें कि लत से जूझना आसान नहीं है।
नशे की लत जीवन भर का संघर्ष है। बदलाव के लिए इच्छाशक्ति और सहनशक्ति की जरूरत होती है। संयम प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन व्यक्ति को हमेशा उपयोग करने के लिए जबरदस्त प्रलोभन का सामना करना पड़ सकता है। अपने पूरे जीवन को बदलना मुश्किल है, क्योंकि नशे की लत से लड़ने का मतलब अन्य आदतों और व्यक्ति के जीवन के कुछ हिस्सों को बदलना भी है, जैसे कि वे कहाँ जाते हैं और सामाजिक रूप से वे किसे देखते हैं। यहां तक कि जब आप साफ-सुथरे होते हैं तो टेलीविजन देखने जैसी "सामान्य" गतिविधियां बिल्कुल अलग होती हैं। यही कारण है कि इतने सारे लोग साफ हो जाते हैं और फिर विश्राम करते हैं।
यह भी याद रखने योग्य है कि कई लोग हेरोइन का उपयोग व्यक्तिगत समस्याओं से बचने या उनका सामना करने के लिए करते हैं, जैसे कि दुर्व्यवहार या हमले का इतिहास, कम आत्मसम्मान और अवसाद, अन्य कारणों से। हेरोइन के आदी व्यक्ति को केवल वापसी की पीड़ा से लड़ना पड़ता है, तभी उसे उन सभी समस्याओं का सामना करना पड़ता है जिनसे वह पहले भाग रही थी, लेकिन अब हेरोइन के अतिरिक्त बोझ से निपटने के लिए।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
- हेरोइन के आदी व्यक्ति के मित्र या प्रियजन के रूप में अपने लिए कुछ सहायता प्राप्त करने पर विचार करें। अल-अनोन और नार-अनोन (एए या एनए के समान नहीं, जो स्वयं व्यसनी व्यक्तियों के लिए हैं) ड्रग्स के आदी लोगों के दोस्तों और परिवार के लिए हैं। ये संगठन ऐसी बैठकों की मेजबानी करते हैं जो आपको सीमाओं को बनाए रखने में मदद कर सकती हैं और जब आप किसी और की लत से निपटते हैं तो आपको सहायता प्रदान करेंगे।
- लोग हेरोइन का उपयोग तब बंद कर देंगे जब वे रुकने के लिए तैयार होंगे, चाहे आप कुछ भी करें या उनसे कहें। उन्हें खुद ही रुकना होगा। व्यक्ति को हार कर बहुत थके हुए का अनुभव करना होगा।
- ध्यान रखें कि हेरोइन के आदी कई लोग अंततः ड्रग्स का उपयोग करना बंद कर देते हैं, और यह कि कोई समय सीमा तय नहीं करती है कि एक व्यक्ति कितने समय तक हेरोइन का आदी है।
- अपने आप को एक लंबे समय के लिए एक समय सीमा दें जो आप एक व्यसनी के साथ रहना चाहते हैं और उससे चिपके रहें। यह आपके जीवन की भी बर्बादी है। यदि यह एक बच्चा है और आप भाग्यशाली हैं कि इलाज का खर्च वहन करने में सक्षम हैं तो ऐसा करें। लेकिन पता है कि यह अंततः उनके ऊपर है। हमें कम उम्मीदों के लिए समझौता करना होगा।
