क्या आपने कभी झूठी उम्मीदें लगाई हैं? उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि कोई मित्र ऐसा कुछ कहता है, "यदि आप मेरे लिए यह कार्य पूरा करते हैं, तो मैं आपको बदले में कुछ दूंगा" और आपने बदले में कुछ की अपेक्षा की, लेकिन आपको कुछ नहीं मिला। आप ठगा हुआ और इस्तेमाल किया हुआ महसूस करते हैं। भावना की कल्पना करो … तुम क्या करते हो?
कदम
चरण 1. बहुत ज्यादा उम्मीद न करें।
आपको हमेशा वह सब कुछ नहीं मिलेगा जिसकी आप अपेक्षा करते हैं, इसलिए आपको निराशा के लिए तैयार रहना होगा।
चरण 2. उन लोगों को जानें जिनके साथ आप काम कर रहे हैं।
अगर किसी ने आपको पहले निराश किया है, तो वह आपको फिर से निराश कर सकता है।
चरण 3. नाटो के व्यवहार से सावधान रहें।
नाटो = नो एक्शन टॉक ओनली। कुछ लोग ऐसे बात करते हैं जैसे कि चीजें सरल हैं, और वे निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे, लेकिन जब वास्तविक स्थिति की बात आती है, तो वे सबसे पहले भाग जाते हैं या खुद को अनुपलब्ध पाते हैं।
चरण 4. उस व्यक्ति का सामना करके बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं।
यदि आप उस व्यक्ति से बात करने में थोड़ा सावधान हैं, तो आप टेक्स्ट संदेश या ई-मेल का उपयोग कर सकते हैं। यदि वे अभी भी इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं, तो उन्हें खाली वादे न करने या ऐसी बातें कहने के लिए कहें, "आप वादे निभाने के लिए पर्याप्त आदमी नहीं हैं, कृपया झूठी उम्मीदें न दें।"
चरण 5. दूसरों तक इस बात को फैलाएं और उनसे कहें कि वे उस व्यक्ति से सावधान रहें।
यदि वे इसकी सराहना नहीं करते हैं, तो एक बार अनुभव करने के बाद, वे जल्द ही महसूस करेंगे।
चरण 6. भूले हुए व्यक्ति के वादों पर भरोसा न करें।
यह सामान्य ज्ञान है।
चरण 7. किसी और के कंधे पर रोओ अगर यह वास्तव में आप तक पहुंच रहा है।
किसी मित्र/परिवार के सदस्य/लड़के-प्रेमिका को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, और वे वास्तव में आपकी मदद नहीं कर सकते हैं, सुनने और आपको आराम देने के लिए हो सकते हैं। यह आपकी भावनाओं को साझा करने में मदद करता है, इसलिए कम से कम यह आपके सिस्टम से बाहर है।
चरण 8. निराश होना एक बहुत बड़ा झटका है, खासकर जब आप इस पर अपना दिल लगाते हैं।
प्रहार को नरम करने का एक अच्छा तरीका यह है कि जब आप प्रतीक्षा कर रहे हों तो अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगा दें ताकि यह उतना महत्वपूर्ण और एक बड़ी बात न लगे। उदाहरण के लिए, जब आपका लड़का/प्रेमिका आपको कॉल करने का वादा करता है, और वे वैसे भी सामान्य रूप से ऐसा कभी नहीं करते हैं, तो मानसिक रूप से अपना सेल फोन हटा दें और कुछ और करें जो आपको पसंद हो; कुछ खेल खेलें, मूवी देखें, दोस्त से बात करें…घर से बाहर निकलें! यदि आप पर्याप्त रूप से ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा कि उस टूटे हुए वादे से अब कितना कम दर्द होता है कि आप इसके बारे में नहीं सोच रहे हैं।
चरण 9. हालांकि, याद रखें कि अगर यह कहीं नहीं जा रहा है, तो यह आपके लिए बहुत दर्दनाक हो सकता है।
यदि आपने उनसे बात करने की कोशिश की है, तो आपने उन्हें संदेह का लाभ दिया है, और यह सिर्फ आपको लगता है कि उन्हें यह समस्या है (ताकि भूलने की बीमारी और काम अब कोई बहाना नहीं है, तो आगे बढ़ने का समय है। आप बेहतर के लायक हैं.
टिप्स
- मजबूत बनो। अपनी बात पर दृढ़ रहना; आपका जीवन उनके द्वारा किए गए वादों के इर्द-गिर्द विकसित नहीं होना चाहिए। जितना अधिक आप उन्हें पसंद करते हैं, यह कठिन लगता है, लेकिन मुझ पर विश्वास करें; भविष्य में, आप इस पर पीछे मुड़कर देखेंगे और अपने आप पर बहुत गर्व करेंगे।
- बहुत नरम दिल मत बनो, और खाली वादों में फंस जाओ, क्योंकि आप बार-बार ठगा हुआ महसूस करेंगे।
- एक बैकअप योजना बनाएं और तैयार रहें यदि कोई व्यक्ति जो लगातार खाली वादा करता है, आपसे उन चीजों का वादा करता है जो सच होने के लिए बहुत अच्छी लगती हैं। इसे नोटबुक पर लिख लें।
- कदम अलग-अलग स्थितियों पर निर्भर करते हैं, यहां कोई कठोर और तेज़ नियम नहीं है।
चेतावनी
- सिर्फ इसलिए कि वे एक बार वादा करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि वे बदल गए हैं। इसलिए, जब तक आप वादा निभाने के एक नियमित पैटर्न को नोटिस नहीं करते हैं, तब तक अपनी उम्मीदें बहुत अधिक न रखें।
- यह लेख केवल कुछ स्थितियों में काम करता है, सभी में नहीं।
- शीत युद्ध कभी शुरू न करें। यह कभी काम नहीं करता। यह एक ऐसी समस्या है जिसका आप ध्यान रखना चाहते हैं; जब आप एक शीत युद्ध शुरू करते हैं, तो आप कायरतापूर्ण चुनाव करते हैं- आप समस्या को केवल अनदेखा करके उसे आगे बढ़ाने से इनकार करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप या तो उन्हें कोई सुराग नहीं मिल सकता है, जिस स्थिति में कुछ भी हल नहीं होता है, या आप एक में पड़ जाते हैं बड़ी लड़ाई। बस उनका सामना करें, और फिर कहें, "जब तक आप वादे करना शुरू नहीं करते, मैं उनमें से किसी को भी गंभीरता से नहीं लेने जा रहा हूं।"
