यह तय करना कि आपको अपने व्यसन में मदद करने के लिए एक परामर्शदाता की आवश्यकता है, अपने आप को सफलतापूर्वक ठीक करने की दिशा में पहला कदम है। अस्पतालों और उपचार केंद्रों से जुड़े परामर्शदाता हैं, और चिकित्सक भी हैं जो निजी प्रथाओं में व्यसन के विशेषज्ञ हैं। एक बार जब आप एक काउंसलर ढूंढ लेते हैं, तो उससे उस प्रकार की उपचार सेटिंग के बारे में बात करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगी। एक रेफरल प्राप्त करके एक व्यसन परामर्शदाता खोजें, और सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुने गए परामर्शदाता आपके व्यसन के प्रकार में माहिर हैं।
कदम
चरण 1. अपनी लत को पहचानें।
आप एक काउंसलर की तलाश करना चाहेंगे जो उस पदार्थ या गतिविधि में माहिर हो जिसके आप आदी हैं।
चरण 2. निर्धारित करें कि क्या आपका स्वास्थ्य बीमा व्यसन उपचार को कवर करता है।
आपकी बीमा कंपनी आपको उन सलाहकारों के नाम प्रदान कर सकती है जो आपकी योजना के अंतर्गत आते हैं।
अपने बीमा कार्ड पर सूचीबद्ध टोल-फ्री ग्राहक सेवा नंबर पर कॉल करें। आप अपने बीमाकर्ता की वेबसाइट पर भी जा सकते हैं, जहां उन्हें प्रत्येक विशेषता में कवर किए गए प्रदाताओं को सूचीबद्ध करना चाहिए।
चरण 3. एक स्वास्थ्य पेशेवर से एक रेफरल प्राप्त करें।
यदि आपको किसी व्यसन से निपटने में सहायता की आवश्यकता है, तो अपने चिकित्सक से अपने इलाज के लिए किसी को खोजने में सहायता मांगें।
चरण 4. व्यसन सहायता समूहों में भाग लें।
यदि आप शराब के आदी हैं, तो अल्कोहलिक्स एनोनिमस में जाने का प्रयास करें, या यदि आप खाने के आदी हैं तो ओवर री-एक्टर्स एनोनिमस। जिन लोगों से आप मिलते हैं, वे आपको एक योग्य परामर्शदाता के पास भेज सकते हैं।
चरण 5. अपने चर्च से मदद मांगें।
यदि आप किसी चर्च से संबंधित हैं, तो आपका पादरी या अन्य आध्यात्मिक परामर्शदाता आपकी लत के लिए सहायता खोजने में आपकी सहायता कर सकता है।
चरण 6. अपने स्थानीय अस्पताल की जाँच करें।
अधिकांश अस्पतालों और स्वास्थ्य केंद्रों में डॉक्टर और काउंसलर स्टाफ पर होते हैं जो व्यसन की समस्याओं में मदद करते हैं।
चरण 7. क्षेत्र व्यसन उपचार केंद्रों से बात करें।
आपके क्षेत्र के किसी भी उपचार केंद्र में कई परामर्शदाताओं और डॉक्टरों को विशेषाधिकार प्राप्त हैं। यहां तक कि अगर आप केंद्र के माध्यम से सहायता प्राप्त करने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो वे आपको अपने किसी काउंसलर से संपर्क करने में सक्षम हो सकते हैं।
चरण 8. स्थानीय विज्ञापनों की तलाश करें।
काउंसलर और निजी प्रैक्टिस अक्सर अपनी सेवाओं का विज्ञापन करते हैं।
- अपने स्थानीय येलो पेज या अन्य सामुदायिक निर्देशिका की जाँच करें।
- ऑनलाइन देखो। अपनी विशिष्ट लत और जिस शहर या कस्बे में आप रहते हैं, उसका उपयोग करके इंटरनेट पर खोज करें।
चरण 9. एक रेफरल के लिए एक राष्ट्रीय संगठन से परामर्श करें।
उदाहरण के लिए, व्यसन पेशेवरों के लिए अकादमी की एक वेबसाइट है जो आपको अपने क्षेत्र में एक परामर्शदाता खोजने में मदद करेगी।
Addictionacademy.com पर जाएं। अपने राज्य पर क्लिक करें, और आपको अपने क्षेत्र में परामर्शदाताओं की एक सूची दी जाएगी।
चरण 10. एक परामर्शदाता खोजें जो आपकी लत का इलाज करने के लिए योग्य हो।
एक बार जब आपके पास व्यसन सलाहकारों का चयन हो जाए, तो सुनिश्चित करें कि आपकी सहायता के लिए अनुभव और शिक्षा के साथ एक को चुनना है।
- एक परामर्शदाता चुनें जो मानसिक स्वास्थ्य या व्यवहारिक स्वास्थ्य में लाइसेंस प्राप्त या प्रमाणित हो। सामाजिक कार्य में एक लाइसेंस प्राप्त परामर्शदाता (LCSW), या एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता (LPC) जैसी डिग्री की तलाश करें।
- एक अच्छा परामर्शदाता एक धैर्यवान, सहानुभूतिपूर्ण श्रोता होना चाहिए, लेकिन उन्हें आपके उपचार को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए-किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें, जिसके पास स्वस्थ स्तर की पेशेवर टुकड़ी हो, जबकि आप अभी भी आपको सहज और मूल्यवान महसूस करा रहे हों।
टिप्स
- अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग के माध्यम से एक उपचार केंद्र की तलाश करें। यह वेबसाइट सरकार द्वारा प्रायोजित है और व्यसनों का इलाज करने वाली एक सुविधा खोजने में आपकी सहायता करेगी।
- कई राज्यों और शहरों में सामुदायिक क्लीनिक और एजेंसियां हैं जो कम आय वाली आबादी के साथ-साथ विशेष जरूरतों वाले लोगों, जैसे कि बुजुर्गों, बच्चों और विकलांग लोगों की सेवा करेंगी। यदि आप अपने समुदाय में प्रदान की जाने वाली सेवाओं के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो अपने राज्य के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग या इसी तरह की किसी एजेंसी से संपर्क करें।
