आपकी त्वचा आपके शरीर का सबसे बड़ा अंग है, इसलिए सुरक्षित, स्वस्थ उत्पादों के साथ इसकी देखभाल करना महत्वपूर्ण है। विभिन्न लोशन, सीरम, क्रीम और स्क्रब के बीच चयन करना कठिन लग सकता है, खासकर यदि आप प्राकृतिक उत्पादों को पसंद करते हैं। शुक्र है, जब आप स्टोर पर होते हैं तो प्राकृतिक त्वचा देखभाल उत्पादों की सामग्री सूची और उत्पाद लेबल की जांच करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं। आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या आपके रंग के लिए सुरक्षित और पौष्टिक है, यह सुनिश्चित करने में कुछ सरल सावधानियां एक लंबा रास्ता तय कर सकती हैं!
कदम
विधि 1 का 3: संघटक सूची की जाँच करना
चरण 1. अर्थहीन शब्दों जैसे "हाइपोएलर्जेनिक" से सावधान रहें।
"ध्यान रखें कि "हाइपोएलर्जेनिक" और "नॉनटॉक्सिक" जैसे शब्द और वाक्यांश FDA जैसे राष्ट्रीय संगठन द्वारा समर्थित या सिद्ध नहीं हैं। हालांकि ये उत्पाद अभी भी उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं, उन्हें भ्रामक विज्ञापन के तहत न खरीदें, अन्यथा आप लंबे समय में खुद को निराश पा सकते हैं। इसके बजाय, भरोसेमंद मुहरों वाले उत्पादों की तलाश करें, जैसे यूएसडीए ऑर्गेनिक या पर्यावरण कार्य समूह (ईडब्ल्यूजी) सत्यापित लेबल।
स्किनकेयर कंपनियों को कानूनी रूप से अपने उत्पाद के दावों का कोई सबूत सरकार को नहीं भेजना पड़ता है। इसे ध्यान में रखते हुए, किसी उत्पाद को "हाइपोएलर्जेनिक" के रूप में लेबल किया जा सकता है और आपको किसी भी अन्य उत्पाद की तरह ही एलर्जी की प्रतिक्रिया होने का खतरा बना रहता है।
चरण 2. ध्यान दें कि "संरक्षक-मुक्त" उत्पाद लंबे समय तक नहीं चलते हैं।
यदि आप अपने सौंदर्य प्रसाधनों और त्वचा देखभाल उत्पादों में परिरक्षकों को देखते हैं, तो चिंता न करें, क्योंकि वे आपके लोशन और क्रीम को लंबे समय तक रखने में मदद करते हैं। यदि आप अपने सौंदर्य उत्पादों को पूरी तरह से प्राकृतिक बनाना चाहते हैं, तो कंटेनर पर "संरक्षक-मुक्त" नोट देखें। इन उत्पादों पर अतिरिक्त नज़र रखें- अगर आप इन्हें लगाते समय दिखते हैं, सूंघते हैं या अजीब लगते हैं, तो इन्हें तुरंत फेंक दें।
- स्किनकेयर उत्पादों को कहीं न कहीं लेबल पर उनकी समाप्ति तिथि सूचीबद्ध करनी चाहिए।
- ये उत्पाद पारंपरिक परिरक्षकों से बने लोशन, क्रीम और अन्य वस्तुओं के रूप में लंबे समय तक नहीं रहेंगे।
- बेंज़ोइक एसिड, या कैप्रीली ग्लाइकॉल जैसे सुरक्षित परिरक्षकों से बने उत्पादों की ओर झुकें।
चरण 3. ज़ैंथन गम जैसे प्राकृतिक गाढ़ेपन वाले उत्पादों का विकल्प चुनें।
प्राकृतिक, लिपिड या खनिज गाढ़ेपन से बने उत्पादों की तलाश करें, जो आपके त्वचा देखभाल उत्पादों को लागू करना आसान बनाते हैं। यदि आप प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो सिंथेटिक थिकनेस का उपयोग न करने का प्रयास करें, जो आमतौर पर कई क्रीम और लोशन में जोड़े जाते हैं।
- लिपिड, नेचुरल और मिनरल थिकनेस के कुछ उदाहरण हैं स्टीयरिक एसिड, कारनौबा वैक्स, सेटिल अल्कोहल, ग्वार गम, ज़ैंथन गम, हाइड्रॉक्सीएथाइल सेल्युलोज़, जिलेटिन, बेंटोनाइट, स्लाइस और मैग्नीशियम एल्युमिनियम सिलिकेट।
- कुछ सिंथेटिक थिकनेस कार्बोमर, अमोनियम एक्रिलोयल्डिमिथाइलटॉरेट और सेटिल पामिटेट हैं।
चरण 4. पैराबेंस जैसे विवादास्पद अवयवों वाले उत्पादों से बचें।
अपने स्किनकेयर उत्पादों के संघटक लेबल को पढ़ें यह देखने के लिए कि क्या उनमें कोई पैराबेन, ट्राईक्लोसन, एल्युमिनियम, फ़ेथलेट्स या फॉर्मलाडेहाइड है। हालांकि इन सामग्रियों का आमतौर पर बड़ी मात्रा में उपयोग नहीं किया जाता है, लेकिन यदि आप अक्सर कुछ त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करते हैं तो वे कुछ बीमारियों के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
खराब या संदिग्ध त्वचा देखभाल सामग्री की अधिक व्यापक सूची के लिए, इस डेटाबेस को देखें:
चरण 5. विश्वसनीय, संघ-अनुमोदित रंगों वाले उत्पादों का उपयोग करें।
यह देखने के लिए कि क्या आप किसी रंग योजक को पहचानते हैं, अपनी संघटक सूची देखें। किसी भी रंग या यौगिकों पर ध्यान दें जिन्हें आप नहीं पहचानते हैं, और उनकी तुलना रंगों की संघ-अनुमोदित सूची से करें। यदि घटक एफडीए द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है, तो आप उस स्किनकेयर उत्पाद का उपयोग नहीं करना चाहेंगे।
- उदाहरण के लिए, guaiazulene कुछ क्रीमों में उपयोग की जाने वाली एक काफी सामान्य नीली डाई है, और इसे FDA द्वारा अनुमोदित किया जाता है।
- स्वीकृत रंगों की विस्तृत सूची के लिए, यहां देखें: https://www.fda.gov/industry/color-additive-inventories/summary-color-additives-use-united-states-foods-drugs-cosmetics-and-medical -डिवाइस#टेबल3ए.
क्या तुम्हें पता था?
अमेरिकी सरकार कानूनी रूप से सौंदर्य कंपनियों को उनकी सुगंध में सामग्री सूचीबद्ध करने की आवश्यकता नहीं कर सकती है, क्योंकि इसे एक कंपनी रहस्य माना जाता है। इसे ध्यान में रखते हुए भरोसेमंद ब्रांड के ही सुगंधित उत्पाद खरीदें।
विधि 2 का 3: ब्रांड और उत्पाद लेबल की जांच
चरण 1. "100 प्रतिशत जैविक" लेबल वाले उत्पादों की खोज करें।
ध्यान दें कि केवल "ऑर्गेनिक" लेबल वाले उत्पाद 95% ऑर्गेनिक होते हैं, जबकि "100 प्रतिशत" लेबल वाले उत्पाद पूरी तरह से ऑर्गेनिक होते हैं। यह दुनिया का अंत नहीं है यदि आपके स्किनकेयर आइटम में यह लेबल-उत्पाद नहीं हैं, केवल "ऑर्गेनिक" लेबल वाले उत्पाद अभी भी सुरक्षित, स्वीकृत सामग्री के साथ बनाए गए हैं।
यूएस में, यूएसडीए ऑर्गेनिक सील प्राप्त करने के लिए स्किनकेयर उत्पादों को कम से कम 95% ऑर्गेनिक होना चाहिए।
चरण 2. एक मुद्रित मुहर या लेबल की तलाश करें जो यह साबित करे कि उत्पाद सुरक्षित है।
उत्पाद के कंटेनर के बाहर विशेष रूप से एक छोटे, गोल प्रतीक या लेबल के लिए खोजें जो दर्शाता है कि कौन से संगठन उत्पाद को सुरक्षित या प्राकृतिक मानते हैं। प्राकृतिक उत्पाद संघ (एनपीए) प्राकृतिक उत्पादों के लिए उपयोग की जाने वाली एक सामान्य मुहर है, जो विभिन्न वस्तुओं के ग्रेड और मूल्यांकन के लिए विशिष्ट मानदंडों का उपयोग करता है।
- पर्यावरण कार्य समूह (ईडब्ल्यूजी) जैसे अन्य संगठनों की अपनी लेबलिंग प्रणालियां हैं जिनका उपयोग कंपनियों को उनके व्यावसायिक व्यवहार कितने सुरक्षित और स्वस्थ हैं, और वे किस प्रकार की सामग्री का उपयोग करते हैं, में अंतर करने के लिए करते हैं।
- यूएसडीए में एक कार्बनिक मुहर भी है जो आपको यह बताती है कि उत्पाद के अवयव प्राकृतिक हैं या नहीं।
चरण 3. अपने सौंदर्य दिनचर्या के लिए अनुशंसित, विश्वसनीय ब्रांडों का उपयोग करें।
कुछ सौंदर्य उत्पादों पर दूसरी राय के लिए किसी मित्र से पूछें या सौंदर्य से परामर्श लें। जैसे ही आप खरीदारी करते हैं, अच्छी सिफारिशों वाले प्राकृतिक उत्पादों की तलाश करें ताकि आप उन्हें अपने सौंदर्य दिनचर्या में शामिल करने में आत्मविश्वास महसूस कर सकें। यदि आप किसी विशिष्ट उत्पाद के बारे में अनिश्चित हैं, तो दूसरी राय आपको सही दिशा में ले जाने में मदद कर सकती है।
- उदाहरण के लिए, सामग्री सूची में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ एक प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पाद की तलाश करें, जिसे एएआरपी जैसे एक अच्छी तरह से स्थापित संगठन द्वारा अनुशंसित किया जाता है।
- अर्नेस्ट मॉम, ग्रोव कोलैबोरेटिव, बिली, रूटेड ब्यूटी और बॉयज़ जैसे ब्रांड केवल कई सुरक्षित, सभी प्राकृतिक उत्पाद बनाते हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं।
युक्ति:
यदि आप विभिन्न ब्रांडों के बीच चयन और चयन नहीं करना चाहते हैं, तो आप हमेशा अपने स्वयं के त्वचा देखभाल उत्पाद बना सकते हैं! 1 कप (200 ग्राम) सफेद चीनी या मोटे नमक को 2 यूएस चम्मच (30 एमएल) खुबानी कर्नेल या मीठे बादाम के तेल के साथ मिलाएं, फिर अपने पसंदीदा आवश्यक तेलों की 5-6 बूंदों में मिलाएं। एक बार जब आपकी सभी सामग्री मिल जाए, तो स्क्रब को एक अलग जार या कंटेनर में डालें और इसे 1 महीने तक के लिए स्टोर करें।
विधि 3 में से 3: चिकित्सा उपचार की तलाश
चरण 1. यदि आपकी त्वचा की लगातार स्थिति है तो अपने चिकित्सक को देखें।
आप प्राकृतिक उत्पादों और अच्छी स्वच्छता के साथ त्वचा की अधिकांश छोटी-मोटी समस्याओं, जैसे कि सूखी, तैलीय, या थोड़ी मुंहासे वाली त्वचा का प्रबंधन कर सकते हैं। हालांकि, अधिक गंभीर त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपके गंभीर लक्षण हैं तो अपने चिकित्सक को देखने या त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने में संकोच न करें।
कुछ गंभीर लक्षण गंभीर मुँहासे, तिल की उपस्थिति में परिवर्तन, पित्ती या खुजली वाली त्वचा, या शुष्क और चिड़चिड़ी त्वचा हो सकते हैं।
चरण 2. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या ऐसे उत्पाद हैं जिनसे आपको बचना चाहिए।
आपके वर्तमान स्वास्थ्य और आपके द्वारा उपयोग की जा रही किसी भी अन्य दवाओं या पूरक के आधार पर, आपको कुछ प्राकृतिक त्वचा देखभाल सामग्री से बचने की आवश्यकता हो सकती है। कुछ लोगों में एलर्जी पैदा करने के अलावा, प्राकृतिक तत्व कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया भी कर सकते हैं या पहले से मौजूद चिकित्सा समस्याओं को बदतर बना सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करें कि आप किन उत्पादों का सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, कुछ आवश्यक तेल सूर्य के प्रकाश के प्रति आपकी त्वचा की संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं। यदि आप पहले से ही ऐसी दवा ले रहे हैं जो आपको धूप के प्रति संवेदनशील बनाती है, जैसे कि कुछ एंटीबायोटिक्स या एंटीफंगल, तो आप दोनों को मिलाकर अपने आप को गंभीर रूप से जलने के खतरे में डाल सकते हैं।
चरण 3. यदि आपको त्वचा देखभाल उत्पाद पर गंभीर प्रतिक्रिया होती है तो चिकित्सा उपचार प्राप्त करें।
यदि आप किसी त्वचा देखभाल उत्पाद पर बुरी प्रतिक्रिया देते हैं, तो इसका उपयोग करना बंद कर दें। ज्यादातर मामलों में, विकसित होने वाले किसी भी दाने को 2-4 सप्ताह के भीतर साफ हो जाना चाहिए। अगर ऐसा नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। आपको अपने चिकित्सक से भी संपर्क करना चाहिए यदि आपका दाने बहुत अचानक आता है, बहुत व्यापक या दर्दनाक है, इतना असहज है कि यह आपकी नींद या दैनिक गतिविधियों को बाधित करता है, या आपके चेहरे या जननांगों को प्रभावित करता है।
- यदि आपको गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया के लक्षण हैं, जैसे कि सांस लेने या निगलने में कठिनाई, आपके चेहरे, होंठ, जीभ या गले में सूजन, चक्कर आना या भ्रम, या मतली और उल्टी के लक्षण हैं, तो आपातकालीन देखभाल की तलाश करें।
- यदि आपको संक्रमण के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि प्रभावित क्षेत्र में मवाद या बुखार, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाना चाहिए या तत्काल देखभाल के लिए जाना चाहिए।
