एपस्टीन-बार वायरस (ईबीवी) वास्तव में हर्पीस वायरस परिवार का सदस्य है और अमेरिकियों के बीच सबसे आम संक्रामक एजेंटों में से एक है - कम से कम 90% आबादी अपने जीवन के दौरान संक्रमित हुई है। अधिकांश लोग, विशेष रूप से छोटे बच्चे, संक्रमित होने पर कोई (या बहुत हल्के) लक्षण प्रदर्शित नहीं करते हैं, हालांकि कुछ वयस्क और प्रतिरक्षाविहीन व्यक्ति मोनोन्यूक्लिओसिस और लिम्फोमा जैसी बीमारियों को विकसित कर सकते हैं। EBV शारीरिक तरल पदार्थों से फैलता है, मुख्य रूप से लार, यही वजह है कि इसका उपनाम "चुंबन रोग" रखा गया है। ईबीवी संक्रमण से बचाव के लिए कोई टीका नहीं है, न ही एंटीवायरल दवाएं आमतौर पर तीव्र (अल्पकालिक) मामलों के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं, इसलिए रोकथाम और वैकल्पिक उपचार आपकी मुख्य रणनीतियाँ हैं।
कदम
भाग 1 का 2: ईबीवी संक्रमण के जोखिम को कम करना
चरण 1. एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली बनाए रखें।
किसी भी प्रकार के संक्रमण (वायरल, बैक्टीरियल या फंगल) के लिए, सही रोकथाम एक स्वस्थ और मजबूत प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पर निर्भर करता है। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में विशेष श्वेत रक्त कोशिकाएं होती हैं जो ईबीवी जैसे संभावित रोगजनकों को खोजती हैं और नष्ट करने का प्रयास करती हैं, लेकिन जब सिस्टम कमजोर हो जाता है, तो हानिकारक सूक्ष्मजीव बढ़ते हैं और लगभग अनियंत्रित रूप से फैलते हैं। जैसे, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने और ठीक से काम करने के तरीकों पर ध्यान केंद्रित करना ईबीवी और वस्तुतः अन्य सभी संक्रामक रोगों को रोकने के लिए एक तार्किक और प्राकृतिक दृष्टिकोण है।
- अधिक नींद लेना (या बेहतर गुणवत्ता वाली नींद), अधिक ताजे फल और सब्जियां खाना, अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करना, बहुत सारा शुद्ध पानी पीना, और नियमित हृदय व्यायाम ये सभी सिद्ध तरीके हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को उस तरह से कार्य करने के लिए बनाए गए हैं जिस तरह से इसे डिज़ाइन किया गया था।
- आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को परिष्कृत शर्करा (सोडा पॉप, कैंडी, आइसक्रीम, सबसे अधिक पके हुए सामान) को कम करने, शराब की खपत को कम करने और तंबाकू उत्पादों के धूम्रपान से परहेज करने से भी लाभ होगा।
- खराब जीवनशैली विकल्पों के अलावा, लोगों की प्रतिरक्षा प्रणाली को गंभीर तनाव, दुर्बल करने वाली बीमारियों (कैंसर, मधुमेह, अन्य संक्रमण), और कुछ चिकित्सा प्रक्रियाओं या नुस्खे (सर्जरी, कीमोथेरेपी, विकिरण, स्टेरॉयड, अति-औषधि) से समझौता किया जा सकता है।
चरण 2. भरपूर मात्रा में विटामिन सी लें।
हालांकि वायरस पर विटामिन सी के प्रभावों की जांच करने के लिए बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है, जो सामान्य सर्दी पैदा करने से जुड़ा नहीं है, यह स्पष्ट है कि एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) में शक्तिशाली एंटीवायरल और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुण होते हैं, जो दोनों प्रभावों को रोकने या कम करने में सहायक होते हैं। ईबीवी संक्रमण के। अधिक विशेष रूप से, विटामिन सी विशेष सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन और गतिविधि को उत्तेजित करता है, जो वायरस की तलाश करते हैं और नष्ट करते हैं। विटामिन सी का अनुशंसित दैनिक सेवन 75 मिलीग्राम से 125 मिलीग्राम (लिंग के आधार पर और आप धूम्रपान करते हैं या नहीं) के बीच है, लेकिन स्वास्थ्य सेवा क्षेत्रों में चिंता बढ़ रही है कि यह मात्रा हमेशा इष्टतम स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य के लिए पर्याप्त नहीं हो सकती है।
- संक्रमण से निपटने के लिए, दो विभाजित खुराकों में प्रतिदिन कम से कम 1, 000 मिलीग्राम लेने पर विचार करें।
- विटामिन सी के उत्कृष्ट प्राकृतिक स्रोतों में खट्टे फल, कीवी, स्ट्रॉबेरी, टमाटर और ब्रोकोली शामिल हैं।
चरण 3. प्रतिरक्षा बढ़ाने की खुराक पर विचार करें।
विटामिन सी के अलावा, कई अन्य विटामिन, खनिज और हर्बल तैयारियां हैं जो एंटीवायरल और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुणों को प्रदर्शित करती हैं। दुर्भाग्य से, ईबीवी को रोकने या उसका मुकाबला करने के संबंध में उनमें से किसी का भी कड़ाई से अध्ययन नहीं किया गया है। उच्च गुणवत्ता वाला वैज्ञानिक अनुसंधान महंगा है और बीमारियों और स्थितियों के लिए प्राकृतिक या "वैकल्पिक" उपचार आमतौर पर जांच के लिए मुख्यधारा की दवा की सूची में उच्च नहीं हैं। इसके अलावा, ईबीवी इस मायने में असामान्य है कि वह बी कोशिकाओं के अंदर छिपना पसंद करता है - एक प्रकार की श्वेत रक्त कोशिका जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का हिस्सा है। जैसे, केवल प्रतिरक्षा को बढ़ाकर ईबीवी को मिटाना मुश्किल है, लेकिन यह निश्चित रूप से एक कोशिश के काबिल है।
- अन्य इम्यून बूस्टिंग सप्लीमेंट्स में विटामिन ए और डी, जिंक, सेलेनियम, इचिनेशिया, ऑलिव लीफ एक्सट्रेक्ट और एस्ट्रैगलस रूट शामिल हैं।
- तीव्र गर्मी की धूप और एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के एक आवश्यक हिस्से के जवाब में आपकी त्वचा में विटामिन डी 3 का उत्पादन होता है - सर्दियों के महीनों या साल भर के दौरान डी 3 के पूरक पर विचार करें यदि आप हर दिन कम से कम 15 मिनट की सीधी धूप के संपर्क में नहीं हैं।
- जैतून के पत्तों का अर्क जैतून के पेड़ों से बना एक मजबूत एंटीवायरल है और यह विटामिन सी के साथ सहक्रियात्मक रूप से काम कर सकता है।
चरण 4. सावधान रहें कि आप किसे चूमते हैं।
अधिकांश किशोर और वयस्क (न केवल यू.एस. में, बल्कि अन्य देशों में भी) किसी न किसी स्तर पर ईबीवी से संक्रमित हुए हैं। कुछ इसे बिना किसी लक्षण के प्रभावी ढंग से लड़ते हैं, कुछ इसे अनुबंधित करते हैं और हल्के लक्षण होते हैं, और कुछ हफ्तों या महीनों तक बीमार रहते हैं। इस प्रकार, किसी के साथ चुंबन या यौन संपर्क नहीं करना ईबीवी और अन्य वायरल संक्रमणों को रोकने का एक शानदार तरीका है, लेकिन यह बहुत यथार्थवादी या व्यावहारिक सलाह नहीं है। इसके बजाय, ऐसे लोगों को रोमांटिक रूप से चूमने से बचें जो बीमार दिखाई देते हैं, खासकर अगर उनके गले में खराश है, लिम्फ नोड्स सूज गए हैं और हमेशा थके हुए या थके हुए हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि ईबीवी बिना किसी स्पष्ट लक्षण के फैल सकता है।
- यद्यपि "चुंबन रोग" का उपनाम दिया गया, ईबीवी संक्रमण लार के माध्यम से पेय पदार्थों और बर्तनों को साझा करने के साथ-साथ यौन संबंधों के दौरान शरीर के अन्य तरल पदार्थों के माध्यम से भी फैल सकता है।
- जबकि अधिकांश अमेरिकियों को ईबीवी से संक्रमित किया गया है, अफ्रीकी-अमेरिकी आबादी की तुलना में कोकेशियान में मोनोन्यूक्लिओसिस अधिक आम है।
- ईबीवी संक्रमण के अन्य जोखिम कारकों में महिला होना, उष्णकटिबंधीय जलवायु में रहना और यौन सक्रिय होना शामिल है।
भाग 2 का 2: आपके उपचार के विकल्पों को ध्यान में रखते हुए
चरण 1. लक्षणों का इलाज करें यदि वे महत्वपूर्ण हैं।
ईबीवी के लिए कोई मानक चिकित्सा उपचार नहीं है क्योंकि यह अक्सर लक्षण पैदा नहीं करता है, और यहां तक कि मोनोन्यूक्लिओसिस भी आत्म-सीमित है और कुछ महीनों के भीतर दूर हो जाता है। हालांकि, यदि आपके लक्षण महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर रहे हैं, तो एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) और एंटी-इंफ्लेमेटरी (इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सन) का उपयोग तेज बुखार, सूजन वाले लिम्फ नोड्स और गले के दर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है। गले की गंभीर सूजन के लिए, आपका डॉक्टर स्टेरॉयड-प्रकार की दवाओं का एक छोटा कोर्स लिख सकता है। बिस्तर पर आराम की अक्सर सिफारिश नहीं की जाती है, हालांकि मोनोन्यूक्लिओसिस वाले कुछ लोग अक्सर थकावट महसूस करते हैं।
- ईबीवी वायरस से संक्रमित किशोरों और वयस्कों के लगभग 1/3 से 1/2 में मोनोन्यूक्लिओसिस की ओर जाता है - सामान्य लक्षणों में बुखार, गले में खराश, सूजन लिम्फ ग्रंथियां और गंभीर थकान शामिल हैं।
- ध्यान रखें कि वयस्कों के लिए कई ओवर-द-काउंटर दवाएं बच्चों को नहीं दी जानी चाहिए (विशेष रूप से एस्पिरिन)।
- मोनोन्यूक्लिओसिस के 1/2 मामलों में रक्त से सभी असामान्य रक्त कोशिकाओं को छानने के कारण तिल्ली सूज जाती है। यदि आपकी तिल्ली में सूजन है (आपके दिल के नीचे का क्षेत्र) तो अत्यधिक गतिविधि और पेट में किसी भी तरह के आघात से बचें।
- ईबीवी से संबंधित दुर्लभ जटिलताओं में मस्तिष्क की सूजन (एन्सेफलाइटिस या मेनिन्जाइटिस), लिम्फोमा और कुछ अन्य कैंसर शामिल हैं।
चरण 2. कोलाइडयन चांदी पर विचार करें।
कोलाइडल सिल्वर एक तरल पदार्थ है जिसमें विद्युत आवेशित चांदी के छोटे परमाणु समूह होते हैं। चिकित्सा साहित्य चांदी के घोल से सफलतापूर्वक इलाज किए गए कई वायरस दिखाता है, लेकिन प्रभावकारिता आकार (कणों का व्यास 10nm से कम होना चाहिए) और शुद्धता (समाधान में कोई लवण या प्रोटीन नहीं होना चाहिए) पर निर्भर करता है। सबनैनोमीटर के आकार के चांदी के कण अत्यधिक विद्युत आवेशित हो जाते हैं और सबसे तेजी से उत्परिवर्तित वायरल रोगजनकों को नष्ट कर सकते हैं। हालांकि, यह अज्ञात है कि चांदी के कण विशेष रूप से ईबीवी को नष्ट करते हैं या नहीं, इसलिए किसी भी निश्चित सिफारिश से पहले वर्तमान में अधिक शोध की आवश्यकता है।
- चांदी के घोल को आमतौर पर उच्च सांद्रता में भी गैर विषैले माना जाता है, लेकिन प्रोटीन-आधारित समाधान त्वचा के भीतर चांदी के यौगिकों के फंसने के कारण अरगिरिया - मलिनकिरण का खतरा बढ़ाते हैं।
- कोलाइडल चांदी के उत्पाद स्वास्थ्य और पूरक भंडार में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं।
चरण 3. यदि आपका संक्रमण पुराना है तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
यदि आपका ईबीवी संक्रमण या मोनोन्यूक्लिओसिस कई महीनों तक बना रहता है, तो अपने डॉक्टर से एंटीवायरल या अन्य शक्तिशाली दवाओं की प्रभावशीलता के बारे में पूछें। क्रोनिक ईबीवी संक्रमण आम नहीं है, लेकिन जब यह कई महीनों तक बना रहता है तो इसका प्रतिरक्षा प्रणाली और जीवन की गुणवत्ता पर काफी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उपाख्यानात्मक रिपोर्टों से पता चलता है कि पुराने ईबीवी संक्रमण के कुछ मामलों में एंटीवायरल थेरेपी (एसाइक्लोविर, गैनिक्लोविर, विदरैबिन, फोसकारनेट) प्रभावी हो सकती है। हालांकि, ध्यान रखें कि रोग के कम गंभीर मामलों के लिए एंटीवायरल थेरेपी आमतौर पर अप्रभावी होती है। इसके अलावा, क्रोनिक ईबीवी संक्रमण वाले रोगियों में लक्षणों को अस्थायी रूप से कम करने के लिए इम्यूनोसप्रेसिव एजेंट (कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, साइक्लोस्पोरिन) का उपयोग किया जा सकता है।
- प्रतिरक्षा को दबाने वाली दवाएं ईबीवी के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को भी बाधित कर सकती हैं और वायरस से संक्रमित कोशिकाओं को आगे बढ़ने की अनुमति दे सकती हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या जोखिम इसके लायक है।
- एंटीवायरल लेने से होने वाले आम दुष्प्रभावों में त्वचा पर लाल चकत्ते, पेट खराब, दस्त, थकान, जोड़ों का दर्द, सिरदर्द और चक्कर आना शामिल हैं।
- ईबीवी के खिलाफ टीके विकसित करने के लिए पर्याप्त प्रयास किए गए हैं, लेकिन वर्तमान में कोई भी प्रभावी नहीं है।
टिप्स
- संदिग्ध मोनोन्यूक्लिओसिस (मोनो) वाले लोगों के रक्त का नमूना लिया जाता है और "मोनो स्पॉट" परीक्षण किया जाता है। यदि मोनो स्पॉट सकारात्मक है, तो मोनो के निदान की पुष्टि की जाती है।
- यह निर्धारित करने के लिए कई एंटीबॉडी परीक्षण उपलब्ध हैं कि क्या आपको यह महसूस किए बिना पिछले संक्रमण हुआ है। एंटीबॉडी वायरस और अन्य रोगजनकों की पहचान करने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं द्वारा बनाए गए "टैग" हैं।
- ईबीवी आमतौर पर लार के माध्यम से फैलता है, लेकिन यह यौन संपर्क, रक्त आधान और अंग प्रत्यारोपण के दौरान रक्त और वीर्य के माध्यम से भी फैल सकता है।
