चाहे आप नंगे पैर घूम रहे हों और किसी गर्म चीज पर कदम रखा हो या किचन में कुछ गिरा हो, पैर में जलन दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकती है। सौभाग्य से, आप कुछ सरल चरणों का पालन करके उनका प्रभावी ढंग से इलाज कर सकते हैं। किसी भी जले हुए स्थान पर ठंडे, बहते पानी के नीचे उसी प्राथमिक उपचार का प्रयोग करें। उसके बाद, अपने डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि आपके पैर में हर जलन संभावित रूप से गंभीर है। क्षेत्र को साफ और लपेट कर रखें। ठीक होने के दौरान इधर-उधर जाने के लिए, ढीले-ढाले जूते पहनें, यदि आवश्यक हो तो बेंत के साथ चलें और दर्द की दवाओं से दर्द को नियंत्रित करें।
कदम
विधि १ का ३: प्राथमिक उपचार तुरंत लागू करना
चरण 1. अपने पैर को ठंडे बहते पानी के नीचे 10-15 मिनट के लिए रखें।
जलने के तुरंत बाद क्षेत्र को ठंडा करें। घाव में किसी भी कण और बैक्टीरिया को दूर करने के लिए बहते पानी का प्रयोग करें। अपने पैर में जलन के लिए, शॉवर या बाथटब में जाना और अपने पैर को नल के नीचे रखना सबसे आसान है। यदि आप बाहर हैं, तो एक बाग़ का नली भी काम कर सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला कोई भी पानी साफ है। कोई भी संदूषण गंभीर संक्रमण का कारण बन सकता है।
- बर्फ या बर्फ के पानी का प्रयोग न करें। बहुत ठंडा पानी त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकता है। ठंडे से आराम से ठंडे पानी का प्रयोग करें।
- जले को साबुन से न धोएं और न ही किसी तरह से स्क्रब करें। इसे केवल ठंडे पानी के नीचे चलाएं।
- घाव को ठंडा करने के लिए उस पर फूंक मारें नहीं। इससे जले में कीटाणु फैल जाते हैं।
चरण 2. यदि बहता पानी उपलब्ध न हो तो एक कटोरी में ठंडे सेक या पानी का प्रयोग करें।
जबकि बहता पानी सबसे अच्छा है, यदि आवश्यक हो तो क्षेत्र को ठंडा करने के अन्य तरीकों का उपयोग करें। यदि आपके पास है तो अपने पैर को ठंडे पानी की कटोरी में डुबोएं। यदि जले के ऊपर की त्वचा अभी भी बरकरार है, तो आप तौलिये में लपेटे हुए कोल्ड कंप्रेस का भी उपयोग कर सकते हैं।
- अगर जलन इतनी गंभीर है कि त्वचा जल गई है, तो कैन सेक न लगाएं। तौलिया घाव में फंस सकता है और आगे नुकसान पहुंचा सकता है।
- यह सुनिश्चित करना न भूलें कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला पानी साफ है।
चरण 3. जले हुए स्थान के आस-पास के किसी भी कपड़े को पानी के नीचे रखते हुए हटा दें।
यदि आपके पास जुर्राब या जूते हैं, तो उन्हें हटाने की पूरी कोशिश करें। अधिक दर्द पैदा करने से बचने के लिए उन्हें धीरे से बंद करें। अगर कपड़े सीधे जले पर हैं, तो इसे जगह पर छोड़ दें।
किसी भी कपड़े या वस्तु को न खींचे जो त्वचा से चिपकी हो। इससे और नुकसान होगा। घाव को पानी के नीचे चलाते रहें और देखें कि क्या वस्तु अपने आप हट जाती है। नहीं तो इसे छोड़ दें और डॉक्टर को इसे निकालने दें।
चरण 4. जलने की डिग्री निर्धारित करें।
जलने की गंभीरता निर्धारित करती है कि कैसे आगे बढ़ना है। क्षेत्र को ठंडा करने और किसी भी कपड़े को हटाने के बाद, जले को अच्छी तरह से देखें। जला कितना गंभीर है यह निर्धारित करने के लिए इसकी डिग्री का आकलन करें।
- फर्स्ट-डिग्री बर्न्स मामूली होते हैं। वे केवल त्वचा की बाहरी परत को प्रभावित करते हैं और लालिमा, सूजन और मामूली दर्द का कारण बनते हैं।
- सेकंड-डिग्री बर्न त्वचा की गहरी परतों को प्रभावित करते हैं। वे गहरी लालिमा, अधिक तीव्र दर्द और फफोले का कारण बनते हैं।
- थर्ड-डिग्री बर्न त्वचा की बाहरी परत को पूरी तरह से जला देता है। त्वचा काली या सफेद हो सकती है। तंत्रिका क्षति के कारण आपको सुन्नता भी महसूस हो सकती है।
- कभी भी सेकेंड या थर्ड डिग्री बर्न को खुद से ट्रीट करने की कोशिश न करें। ये गंभीर चोटें हैं जिन्हें तुरंत चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
चरण 5. अगर जलन गंभीर है या आपके पैर के एक बड़े क्षेत्र को कवर करती है तो अपने डॉक्टर को बुलाएं।
एक छोटे से क्षेत्र को कवर करने वाले मामूली फर्स्ट-डिग्री बर्न का इलाज डॉक्टर के हस्तक्षेप के बिना घर पर किया जा सकता है। आपके पैर के पूरे तल की तरह बड़े क्षेत्रों में जलन के लिए डॉक्टर के ध्यान की आवश्यकता होती है। इसके अतिरिक्त, आपके पैर में दूसरी और तीसरी डिग्री की जलन को हमेशा चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो। जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक को बुलाएं और आपको प्राप्त जलन के बारे में बताएं। फिर आगे कैसे आगे बढ़ना है, इस पर उनके निर्देशों का पालन करें।
- आपका डॉक्टर पहले जले का निरीक्षण करना चाह सकता है। जितनी जल्दी हो सके एक नियुक्ति करें।
- यदि जलन काफी गंभीर है, तो आपका डॉक्टर आपको अस्पताल जाने के लिए कह सकता है। इन निर्देशों को सुनें और जल्द से जल्द चिकित्सा प्राप्त करें।
- अपने चिकित्सक से संपर्क करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपको मधुमेह या कोई अन्य स्थिति है जो आपके परिसंचरण को रोकती है।
विधि २ का ३: मामूली जलन का उपचार
चरण 1. प्रभावित क्षेत्र पर सीधे मॉइस्चराइजिंग लोशन या मेडिकल शहद लगाएं।
एलोवेरा, चिकित्सा शहद, या इसी तरह का कोई लोशन त्वचा को नम रखने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। धुंध से लपेटने से पहले जले पर मॉइस्चराइजर की एक बहुत पतली परत लगाएं।
- अपनी त्वचा को परेशान करने से बचने के लिए केवल सौम्य, सुगंध रहित मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
- यदि त्वचा टूट गई है, तो कोई भी लोशन लगाने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें। डॉक्टर अधिक गंभीर जलन पर लोशन का उपयोग करने की सलाह नहीं दे सकते हैं।
- चिड़चिड़ी या संक्रमित जली हुई त्वचा पर मेडिकल ग्रेड शहद का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि मेडिकल ग्रेड शहद संक्रमण को ठीक करने में मदद कर सकता है।
चरण 2. जले को अपने कपड़ों पर रगड़ने से रोकने के लिए एक पट्टी से ढक दें।
आपके पैर में मामूली जलन भी बहुत दर्दनाक हो सकती है क्योंकि आपके मोज़े और जूते चोट के खिलाफ रगड़ते हैं। जले को ढकने और रगड़ने से रोकने के लिए एक बाँझ, नॉन-स्टिक पट्टी का उपयोग करें। पट्टी को सुरक्षित करने के लिए मेडिकल टेप की एक पट्टी का उपयोग करें।
टेप को सीधे जले पर न लगाएं। इसे हटाना बहुत दर्दनाक होगा।
चरण 3. दर्द से राहत पाने के लिए डॉक्टर के पर्चे के बिना मिलने वाली दर्दनिवारक दवाएं लें।
जब आप ठीक हो जाते हैं तो दवा भी आपके आस-पास घूमना आसान बना सकती है। NSAIDs और एसिटामिनोफेन दोनों ही आपके दर्द को कम करने में मदद करते हैं, इसलिए कोई भी दवा लें। लगातार प्रभाव के लिए हर 4-6 घंटे में एक खुराक लें।
- निर्देशानुसार सभी दवाएं लें। खुराक पर डबल-अप न करें या निर्देशों के अनुसार उन्हें अधिक समय तक न लें।
- सुनिश्चित करें कि दर्द निवारक लेने से पहले आपको किसी दवा से एलर्जी नहीं है। NSAIDs से एलर्जी आम है।
चरण 4. फफोले को फोड़ने या तोड़ने से बचें।
अधिक गंभीर जलन पर फफोले बन सकते हैं। उन्हें अकेला छोड़ दो। आपकी त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए फफोले बनते हैं, और उन्हें तोड़ने से संक्रमण हो सकता है। जले पर खरोंच या निशान न लगाएं और ढीले-ढाले जूते पहनें ताकि फफोले फटे नहीं।
- यदि जलन में खुजली होती है, तो खरोंच से बचने के लिए एंटीहिस्टामाइन दवा लें।
- अगर छाले बहुत बड़े और असहज हो जाते हैं, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे फफोले निकालना चाह सकते हैं। लेकिन खुद ऐसा कभी न करें।
चरण 5. ढीले-ढाले जूते या सैंडल पहनें।
तंग जूते जलने पर रगड़ेंगे और दर्द का कारण बनेंगे। चलने को आसान बनाने के लिए अपनी सबसे ढीली जोड़ी पहनने की कोशिश करें या एक जोड़ी को बड़ा आकार दें। वैकल्पिक रूप से, खुले सैंडल पहनें जो उस स्थान पर न रगड़ें जहां से आप जले हैं।
- ठीक होने के दौरान एक जोड़ी आर्थोपेडिक जूते लेने के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। ये आराम और समर्थन के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, और आपकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को बहुत आसान बना सकते हैं।
- यदि आपकी त्वचा टूट गई है और आप सैंडल पहनते हैं, तो अपने जले को अच्छी तरह से लपेटना सुनिश्चित करें। जब आप बाहर जाते हैं तो गंदगी और बैक्टीरिया घाव में प्रवेश कर सकते हैं।
विधि 3 में से 3: गंभीर जलन की देखभाल
चरण 1. जले को रोगाणुहीन, नॉन-स्टिक धुंध से ढक दें।
बैक्टीरिया और गंदगी को संक्रमण पैदा करने से रोकने के लिए जले को ढक कर रखें। घाव को ढकने से आपके मोज़े या जूते जले पर रगड़ने से भी बच जाते हैं, जिससे दर्द में मदद मिलती है। किसी फार्मेसी से बाँझ, नॉन-स्टिक धुंध लें और अपने पैर को ढीले से लपेटें। यदि आपको करना है, तो धुंध को सुरक्षित करने के लिए कुछ सर्जिकल टेप का उपयोग करें।
- सर्जिकल टेप को अपने पैर के चारों ओर न लपेटें। यह परिसंचरण को काट देता है और उपचार धीमा कर देता है। केवल अपनी त्वचा के साथ एक पट्टी लगाएं ताकि धुंध जगह पर रहे।
- फाइबर के साथ कपास या इसी तरह के उत्पाद का प्रयोग न करें। ये फाइबर आपकी त्वचा पर चिपक जाएंगे।
- दिन में कम से कम एक बार अपनी पट्टी बदलें। साथ ही पट्टी को किसी भी समय गीला होने पर बदल दें।
चरण 2। अगर वे जल गए हैं तो अपने पैर की उंगलियों को अलग-अलग लपेटें।
अन्यथा उपचार प्रक्रिया के दौरान आपके पैर की उंगलियों की त्वचा आपस में चिपक सकती है। प्रत्येक पैर की अंगुली के बीच धुंध को सावधानी से लगाएं और सर्वोत्तम उपचार परिणामों के लिए उन्हें अलग-अलग लपेटें।
यदि आपके पैर की उंगलियां आपस में चिपक जाती हैं, तो उन्हें धीरे से अलग करने के लिए गर्म बहते पानी के नीचे पकड़ें।
चरण 3. सूजन को कम करने के लिए अपने पैर को 24-48 घंटे तक ऊंचा रखें।
अधिक गंभीर जलन चोट के बाद पहले 48 घंटों के भीतर महत्वपूर्ण सूजन का कारण बन सकती है। यदि आप सूजन का अनुभव कर रहे हैं, तो क्षेत्र से खून निकालने के लिए अपने पैर को ऊपर उठाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने पैर को अपने दिल के स्तर से ऊपर उठाएं।
- एक अच्छी ऊंचाई की स्थिति के लिए, एक सोफे पर वापस लेट जाएं। फिर अपने जले हुए पैर को आर्मरेस्ट पर रखें।
- बिस्तर में अपने पैर के नीचे 1 या 2 तकिए रखें ताकि इसे ऊंचा रखा जा सके।
चरण 4. जले को कोमल साबुन से साफ करें और इसे रोजाना एक नई पट्टी से ढक दें।
अपने जले को धीरे से खोलें और पुराने धुंध को त्याग दें। फिर जले को ठंडे बहते पानी के नीचे पकड़ें और इसे सौम्य साबुन से सावधानी से धो लें। इसे एक साफ तौलिये या धुंध से सुखाएं, फिर इसे ताजा धुंध से फिर से लपेटें।
- अपने डॉक्टर से साबुन के इस्तेमाल के बारे में पूछें। अधिक गंभीर जलन के लिए, डॉक्टर साबुन का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं।
- यदि कोई धुंध आपके जले पर फंस जाती है, तो उन्हें न निकालें। धुंध को ढीला करने के लिए अपने पैरों को पानी में भिगोएँ, फिर धीरे से उन्हें हटा दें।
चरण 5. जितना हो सके सामान्य रूप से आगे बढ़ें ताकि त्वचा ठीक से ठीक हो जाए।
जबकि आपके पैर में जलन के साथ सामान्य रूप से चलना दर्दनाक हो सकता है, ऐसा करने की पूरी कोशिश करें। यदि आप अपने पैर को पूरी तरह से गतिहीन रखते हैं, तो नई त्वचा बहुत कसकर विकसित हो सकती है। घाव भरने के बाद यह आपके पैर को हिलाने में असहज बनाता है। सामान्य उपचार को बढ़ावा देने के लिए जितना हो सके सामान्य रूप से चलें।
चरण 6. यदि जलने पर चलने में दर्द हो तो बेंत का प्रयोग करें।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि जलन आपके पैर के नीचे है। जले पर कोई भार डालने से दर्द हो सकता है। बेंत के साथ चलने से आपकी गतिशीलता बढ़ सकती है और आपके दर्द का स्तर कम हो सकता है।
- डॉक्टर कभी-कभी मरीजों के ठीक होने पर उन्हें बेंत किराए पर देते हैं। यह देखने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि क्या वे यह सेवा प्रदान करते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति की ओर इशारा कर सकते हैं जो ऐसा करता है।
- कुछ बीमा योजनाएं बेंत और बैसाखी को कवर करती हैं यदि आपको उनकी आवश्यकता हो।
- पुराने रिश्तेदारों या पड़ोसियों से यह देखने के लिए जाँच करें कि क्या उनके पास एक अतिरिक्त बेंत पड़ा है।
