सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया, जिसे प्रोस्टेट वृद्धि या बीपीएच के रूप में जाना जाता है, एक अविश्वसनीय रूप से सामान्य चिकित्सा समस्या है जिसमें प्रोस्टेट आकार में बढ़ता है। हालांकि सभी प्रभावितों के लिए गंभीरता अलग-अलग होती है, 90% तक पुरुष 80 वर्ष की आयु तक बीपीएच विकसित कर लेंगे, कई लोगों ने इसे बहुत पहले अनुभव किया है। बीपीएच एक अच्छी तरह से शोध और उपचार योग्य बीमारी है, और जबकि इसे अक्सर सरल घरेलू उपचारों के माध्यम से प्रबंधित किया जा सकता है, अधिक गंभीर लक्षणों वाले लोगों के लिए पेशेवर सहायता उपलब्ध है।
कदम
विधि 1 में से 3: अपनी जीवन शैली बदलना
चरण 1. सक्रिय हो जाओ और अक्सर व्यायाम करें।
बढ़े हुए प्रोस्टेट में मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय रह रहे हैं और चलने जैसी हल्की, कम तीव्रता वाली गतिविधियों से जुड़े हुए हैं। उन व्यायामों की तलाश करें जो आपकी कमर और पैरों को कोमल गतियों के माध्यम से काम करते हैं, आपके श्रोणि के आसपास के क्षेत्र में परिसंचरण लाते हैं।
- आम तौर पर तनावपूर्ण व्यायाम से बचें, जैसे भारी वजन प्रशिक्षण, और ऐसे व्यायाम जो श्रोणि क्षेत्र में अत्यधिक, दोहराव वाले तनाव को जोड़ते हैं, जैसे साइकिल चलाना और रोइंग। ये प्रोस्टेट के आसपास के क्षेत्र में जलन पैदा कर सकते हैं और आपके लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।
- केगेल व्यायाम, जैसे आपके अंडकोश और गुदा के आसपास की मांसपेशियों को कसना, आपके श्रोणि क्षेत्र को मजबूत करने और बीपीएच के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
चरण 2. कैफीन और शराब का सेवन कम करें।
कॉफी, सोडा, एनर्जी ड्रिंक, गर्म कोको, चाय, शराब, और इसी तरह के मूत्रवर्धक आपके मूत्राशय को कमजोर कर सकते हैं और किसी भी पेशाब की समस्या को जोड़ सकते हैं जो आप पहले से अनुभव कर रहे हैं। सोने से 3 से 4 घंटे पहले किसी भी तरह का सेवन न करने का विशेष ध्यान रखते हुए, आप जो कैफीन और शराब पीते हैं, उसकी मात्रा में कटौती करें।
- यदि आपको कम करने में परेशानी होती है, तो कई हफ्तों की एक श्रृंखला में धीरे-धीरे अपने सेवन को कम करने का प्रयास करें।
- यदि आपको चीनी कम करने में परेशानी होती है तो गैर-कैफीनयुक्त पेय पदार्थों पर स्विच करें।
चरण 3. अपने मूत्र को लंबे समय तक रोककर और दोहरा-शून्य करके अपने मूत्राशय को फिर से प्रशिक्षित करें।
बीपीएच के सबसे आम प्रभावों में धीमी या बार-बार पेशाब आना शामिल है। इससे निपटने के लिए, जब भी आपको टॉयलेट का इस्तेमाल करना हो, अपनी मांसपेशियों को फिर से प्रशिक्षित करने पर काम करें। ऐसा करने के कुछ सरल तरीकों में शामिल हैं:
- जब भी आपको पेशाब करना हो, थोड़ी देर के लिए अपने पेशाब को रोक कर रखें। 1 से 2 मिनट के लिए पकड़कर शुरू करें, फिर इसे सफलतापूर्वक पकड़ने के बाद और मिनट जोड़ें।
- पेशाब करने के कुछ मिनट बाद तक प्रतीक्षा करना और अधिक पेशाब बाहर निकालना, जिसे डबल-वॉयडिंग कहा जाता है।
चरण 4. दवाओं के अपने उपयोग की निगरानी करें।
कई सामान्य ओवर-द-काउंटर दवाओं में डिकॉन्गेस्टेंट, एंटीहिस्टामाइन और अन्य तत्व होते हैं जो समय के साथ बीपीएच के लक्षणों को खराब कर सकते हैं। सर्दी या एलर्जी की दवाएं, स्लीप एड्स, उच्च रक्तचाप की दवा, एंटीडिप्रेसेंट और एंटीस्पास्मोडिक्स लेते समय इन जोखिमों से अवगत रहें। ओवर-द-काउंटर या निर्धारित दवाओं के कारण होने वाले किसी भी प्रतिकूल प्रभाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और क्या आपके लिए उनका उपयोग बंद करना सुरक्षित है या नहीं।
विधि 2 का 3: विशेषता दवाएं लेना
चरण 1. तत्काल मूत्र सुधार के लिए बीटा-सिटोस्टेरॉल की गोलियां लें।
बीटा-साइटोस्टेरॉल पौधों में पाया जाने वाला एक यौगिक है, जो शरीर द्वारा अवशोषित होने पर अल्पकालिक मूत्र सुधार का कारण बन सकता है। लेबल पर लिखे 'प्रोस्टेट हेल्थ' जैसे शब्दों के साथ ओवर-द-काउंटर बीटा-साइटोस्टेरॉल आहार पूरक देखें। प्रति दिन 200 और 400 मिलीग्राम के बीच खुराक वाले उत्पादों की तलाश करें।
- बीटा-सिटोस्टेरॉल से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे कद्दू के बीज, आहार पूरक के अलावा या इसके बजाय उपयोग किए जा सकते हैं।
- बीटा-साइटोस्टेरॉल इसका उपयोग अक्सर उच्च कोलेस्ट्रॉल के इलाज के लिए किया जाता है, इसलिए सक्रिय उपयोग के दौरान निम्न स्तर की अपेक्षा करें।
- जब अनुशंसित खुराक पर लिया जाता है, तो बीटा-सिटोस्टेरॉल टैबलेट को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, जिसका कोई बड़ा दुष्प्रभाव या नकारात्मक बातचीत नहीं होती है, जो आपके शरीर में कितने ए-कैरोटीन, बी-कैरोटीन और ई विटामिन को अवशोषित कर सकता है।
चरण 2. अपने प्रोस्टेट के आसपास की ग्रंथियों को सिकोड़ने में मदद करने के लिए पाल्मेटो निकालने की गोलियां लें।
सॉ पाल्मेटोस दक्षिणपूर्वी संयुक्त राज्य अमेरिका में पाया जाने वाला एक प्रकार का फल है, जिसका अर्क बीपीएच से पीड़ित लोगों की मदद करने के लिए पाया गया है। यद्यपि यह प्रोस्टेट को स्वयं सिकोड़ता नहीं है, यह डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन के निर्माण को रोककर अपने चारों ओर की ग्रंथि को सिकोड़ता है। देखा पाल्मेटो गोलियां एक ओवर-द-काउंटर आहार अनुपूरक के रूप में खरीदी जा सकती हैं। प्रति दिन कम से कम 320 मिलीग्राम की खुराक वाली गोलियों की तलाश करें।
- कुछ अध्ययनों में देखा गया है कि पाल्मेटो का अर्क डॉक्टर के पर्चे की दवाओं की तुलना में अधिक प्रभावी पाया गया है।
- हालांकि ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है, देखा पाल्मेटो के साइड इफेक्ट्स में मतली, उल्टी, दस्त, कब्ज, सिरदर्द, चक्कर आना या नपुंसकता शामिल हो सकती है।
- यदि आप आसानी से खरोंच या खून बहने लगते हैं, खूनी मल, खांसी खून, या आपके ऊपरी पेट या यकृत में दर्द का अनुभव होता है, तो देखा पाल्मेटो लेना बंद कर दें।
- यदि आप वर्तमान में हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी, रक्त के थक्के की दवा (जैसे क्लोपिडोग्रेल, डाल्टेपैरिन और वार्फरिन), या एस्पिरिन या इबुप्रोफेन जैसी एनएसएआईडी दवा पर हैं, तो पाल्मेटो अर्क लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चरण 3. अपने मूत्राशय की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करने के लिए अल्फा ब्लॉकर्स के लिए एक नुस्खा प्राप्त करें।
अल्फा ब्लॉकर्स विशेष दवाएं हैं जो आपके मूत्राशय की मांसपेशियों को आराम करने, बीपीएच के कुछ लक्षणों से राहत दिलाने और पेशाब को आसान बनाने में मदद कर सकती हैं। मध्यम प्रोस्टेट वृद्धि वाले लोगों के लिए अल्फा ब्लॉकर्स सबसे प्रभावी हैं। अपने डॉक्टर से टेराज़ोसिन, डॉक्साज़ोसिन, तमसुलोसिन और अल्फुज़ोसिन जैसी दवाओं के बारे में पूछें।
- चूंकि अल्फा ब्लॉकर्स मूल रूप से उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए उपयोग किए जाते थे, इसलिए अनुभव किया जाने वाला सबसे आम लक्षण रक्तचाप में कमी आई है।
- अल्फा ब्लॉकर्स से स्खलन कम हो सकता है और इसे स्तंभन दोष की दवा के साथ नहीं जोड़ा जाना चाहिए।
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन दवा, रक्तचाप की दवा, एचआईवी / एड्स के इलाज के लिए दवा, एंटीबायोटिक्स, एंटीडिप्रेसेंट, या पानी की गोलियों के साथ अल्फा ब्लॉकर्स का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
चरण 4. समय के साथ अपने प्रोस्टेट को सिकोड़ने में मदद करने के लिए 5-अल्फा रिडक्टेस इनहिबिटर का उपयोग करें।
5-अल्फा रिडक्टेस इनहिबिटर दवाएं हैं जो शरीर को टेस्टोस्टेरोन को डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में बदलने से रोकती हैं, एक हार्मोन जो प्रोस्टेट को बढ़ने का कारण बनता है। हालांकि वे तेजी से काम नहीं कर रहे हैं, ये एंजाइम अवरोधक समय के साथ प्रोस्टेट को सिकोड़ सकते हैं। अपने डॉक्टर से फ़ाइनास्टराइड, ड्यूटैस्टराइड, बोटुलिनम टॉक्सिन और इसी तरह के नुस्खे वाली दवाओं के बारे में पूछें।
- ध्यान रखें कि 5-अल्फा रिडक्टेस इनहिबिटर कृत्रिम रूप से पीएसए के स्तर को कम कर सकते हैं, जिससे प्रोस्टेट कैंसर की जांच करना मुश्किल हो जाता है।
- 5-अल्फा रिडक्टेस इनहिबिटर लेने से पहले, अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आप एचआईवी / एड्स के इलाज के लिए कोनिवाप्टन, इमैटिनिब, आइसोनियाज़िड, एंटीबायोटिक्स, एंटिफंगल दवाएं, एंटीडिप्रेसेंट, हृदय या रक्तचाप की दवा या दवा का उपयोग करते हैं।
चरण 5. अपने मूत्राशय के आसपास की मांसपेशियों को आराम देने के लिए PDE5 अवरोधकों का प्रयास करें।
हालांकि आमतौर पर स्तंभन दोष के लिए उपयोग किया जाता है, PED5 अवरोधक आपके मूत्र पथ के आसपास की मांसपेशियों को आराम दे सकते हैं, BPH के लक्षणों को कम कर सकते हैं और पेशाब करना आसान बना सकते हैं। अपने डॉक्टर से Cialis, Levitra और Viagra जैसी दवाओं के बारे में पूछें।
- उपयोग करने से पहले, इस बात से अवगत रहें कि शोधकर्ता अभी भी बीपीएच पर फॉस्फोडिएस्टरेज़ -5 अवरोधकों के दीर्घकालिक उपचार प्रभावों को देख रहे हैं।
- BDE5 अवरोधकों के सामान्य दुष्प्रभावों में सिरदर्द, मतली, मांसपेशियों में दर्द, नींद की समस्या, धुंधली दृष्टि और भरी हुई नाक शामिल हैं।
- अल्फा ब्लॉकर्स, एंटीबायोटिक्स, एंटीफंगल दवा, एचआईवी / एड्स के इलाज के लिए दवा, जब्ती दवा, या उच्च रक्तचाप दवाओं के साथ बीडीई 5 अवरोधक लेने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
चरण 6. कई दवाओं के संयोजन से पहले अपने चिकित्सक से पूछें।
कुछ मामलों में, दो विशेष दवाएं संयुक्त होने पर बीपीएच के उपचार में अधिक प्रभावी हो सकती हैं। अपने डॉक्टर से फाइनस्टेराइड और डॉक्सैज़ोसिन, ड्यूटास्टरराइड और टैमसुलोसिन, या अल्फा ब्लॉकर्स और एंटीम्यूस्करिनिक्स मिश्रण करने के बारे में पूछें। सुरक्षा के लिए, अपने डॉक्टर की स्वीकृति के बिना किसी भी ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं को न मिलाएं।
विधि 3 का 3: प्रक्रिया से गुजरना
चरण 1. अपने डॉक्टर से TURP के बारे में पूछें यदि आपने मध्यम प्रोस्टेट वृद्धि का अनुभव किया है।
प्रोस्टेट का ट्रांसयूरेथ्रल रिसेक्शन बीपीएच से निपटने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम सर्जरी है। प्रक्रिया के दौरान, आपका डॉक्टर आपके मूत्रमार्ग के अंदर एक रेसेक्टोस्कोप रखेगा और प्रोस्टेट के अंदरूनी हिस्से को हटाने के लिए प्रकाश और बिजली का उपयोग करेगा। ज्यादातर मामलों में, प्रक्रिया के बाद बीपीएच के लक्षणों से बहुत जल्दी राहत मिलती है।
TURP से गुजरने के बाद, आप हल्की गतिविधियों तक सीमित रहेंगे, आपको कैथेटर का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, और आप 48 घंटे तक अस्पताल में रहेंगे।
चरण 2. यदि आपके पास विशेष रूप से बड़ा प्रोस्टेट है तो HoLEP का प्रयास करें।
प्रोस्टेट प्रक्रिया के होल्मियम लेजर एनक्लूएशन के दौरान, मूत्रमार्ग के अंदर एक रेसेक्टोस्कोप लेजर रखा जाता है। एक सर्जन प्रोस्टेट ऊतक को नष्ट करने और दागदार करने के लिए लेजर का उपयोग करता है, जिससे थोड़ा रक्तस्राव होता है।
एचओएलईपी प्रक्रियाओं को उनके कम पुनर्प्राप्ति समय के लिए जाना जाता है, हालांकि 1 से 2 दिनों के बाद कैथेटर का उपयोग करने की अपेक्षा की जाती है।
चरण 3. यदि आपको अत्यधिक रुकावट है तो टीयूआईपी की तलाश करें।
प्रोस्टेट प्रक्रियाओं का ट्रांसयूरेथ्रल चीरा छोटी प्रोस्टेट ग्रंथियों के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया है जो प्रमुख मूत्र रुकावट पैदा कर रहे हैं। इस सर्जरी के दौरान, मूत्रमार्ग को बड़ा करने के लिए मूत्राशय की गर्दन के साथ छोटे चीरे लगाए जाते हैं। ठीक होने के लिए तीन दिनों तक अस्पताल में रहने की अपेक्षा करें।
इसकी आक्रामक प्रकृति के कारण, एक टीयूआईपी प्रक्रिया से मूत्र पथ के संक्रमण, शुष्क संभोग सुख, मूत्र असंयम, या स्तंभन दोष हो सकता है।
चरण 4. टीयूएमटी के बारे में पूछें कि क्या आपके पास छोटी प्रोस्टेट ग्रंथियां हैं।
ट्रांसयूरेथ्रल माइक्रोवेव थर्मोथेरेपी प्रक्रिया के दौरान, आपका डॉक्टर आपके मूत्रमार्ग में एक छोटा इलेक्ट्रोड डालेगा। माइक्रोवेव का उपयोग करते हुए, इलेक्ट्रोड प्रोस्टेट के अंदर को नष्ट कर देगा, जिससे यह वापस नीचे सिकुड़ जाएगा। पुनर्प्राप्ति में आमतौर पर 2 से 3 दिन लगते हैं, और आप प्रक्रिया के 6 से 12 सप्ताह बाद परिणाम देखने की उम्मीद कर सकते हैं।
चरण 5. यदि आपको भारी रक्तस्राव की समस्या है तो टूना का प्रयास करें।
ट्रांसयूरेथ्रल नीडल एब्लेशन प्रक्रिया के दौरान, आपके मूत्रमार्ग के माध्यम से एक छोटा सा दायरा चलाया जाता है, जिससे सुई प्रोस्टेट तक पहुंच जाती है। ये सुइयां रेडियो तरंगों का उपयोग करके प्रोस्टेट को गर्म करती हैं, बढ़े हुए मांसपेशियों के ऊतकों को नष्ट करती हैं। ठीक होने में 2 से 3 दिन लगने की उम्मीद है।
चरण 6. अंतिम उपाय के रूप में एक साधारण प्रोस्टेटक्टोमी की तलाश करें।
कुछ मामलों में, बढ़े हुए प्रोस्टेट से निपटने का एकमात्र प्रभावी तरीका अधिक पारंपरिक शल्य प्रक्रिया है। प्रोस्टेटक्टोमी के दौरान, सर्जन पेरिनियल क्षेत्र या पेट के माध्यम से कटौती करता है। इस कट का उपयोग प्रोस्टेट के हिस्से को हटाने के लिए किया जाता है। सरल प्रोस्टेटैक्टोमी को खुले में या रोबोटिक्स का उपयोग करके किया जा सकता है।
