अगर आपने कभी अपने डायबिटिक किडो के साथ यात्रा नहीं की है, तो आप इसे लेकर थोड़ा चिंतित हो सकते हैं। चिंता न करें, हालांकि, थोड़ी सी योजना बनाकर आप अपने बच्चे को सुरक्षित और स्वस्थ रख सकते हैं। अच्छी तैयारी आपकी यात्रा को आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित और अधिक मनोरंजक बनाएगी, जैसे आवश्यक आपूर्ति के साथ एक बैग पैक करना और अपने बच्चे के डॉक्टर से एक नोट प्राप्त करना। चाहे परिवार से मिलने के लिए राज्य भर में यात्रा करना हो या किसी विदेशी छुट्टी पर उड़ान भरना हो, अपने भोजन की योजना बनाएं और अपने बच्चे के कार्यक्रम पर पूरा ध्यान दें। इसके अलावा, अपने बच्चे के रक्त शर्करा की जांच अक्सर अपने बच्चे को स्वस्थ और अच्छी तरह से रखने के लिए करें जब आप जा रहे हों।
कदम
विधि 1 में से 3: अपनी यात्रा की योजना बनाना
चरण 1. विशेष रूप से अपने बच्चे की आपूर्ति के लिए एक कैरी-ऑन बैग पैक करें।
बैग में, ग्लूकोज मीटर को अतिरिक्त बैटरी, टेस्टिंग स्ट्रिप्स और कैप्ड लैंसेट के साथ पैक करें। पूरी यात्रा के लिए पर्याप्त इंसुलिन, ग्लूकागन और अन्य दवाएं शामिल करें, जो आप अपने बच्चे के उपयोग की अपेक्षा से दोगुना पैक करके करते हैं। निम्न रक्त शर्करा के लिए कुछ कार्बोहाइड्रेट-भारी स्नैक्स में फेंकना न भूलें।
- कुछ अच्छे स्नैक विकल्प हैं ग्रैहम क्रैकर्स, प्रेट्ज़ेल और बेक्ड चिप्स।
- ग्लूकोज की गोलियां जैसे तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट शामिल करें, जो आपके बच्चे के रक्त शर्करा को तेजी से बढ़ाते हैं।
- यदि आपका बच्चा इंसुलिन पेन के बजाय सिरिंज से इंसुलिन प्राप्त करता है तो अतिरिक्त सीरिंज ले जाएं। यदि आपका बच्चा पंप पर है, तो एक अतिरिक्त इन्फ्यूजन सेट साथ रखें।
चरण 2. सभी दवाएं, सीरिंज और लैंसेट उनकी मूल पैकेजिंग में रखें।
उनकी फार्मेसी की बोतलों में दवाएं ले जाएं। सभी दवाओं और सीरिंज को एक स्पष्ट बैग में पैक करें ताकि उन्हें आसानी से देखा जा सके, और हवाईअड्डा सुरक्षा के माध्यम से अधिक तेज़ी से प्राप्त करने के लिए अपने साथ एक नुस्खा ले जाएं।
जबकि एक नुस्खे की आवश्यकता नहीं है, यह चीजों को तेजी से आगे बढ़ा सकता है।
चरण 3. अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ समय क्षेत्र में बदलाव पर चर्चा करें।
यदि आप कई समय क्षेत्रों में यात्रा कर रहे हैं, तो यह आपके बच्चे की दवाओं पर कहर बरपा सकता है। अपने बच्चे को नियमित समय पर रखने के लिए कार्य योजना तैयार करने के लिए अपने बच्चे के डॉक्टर से बात करें।
चरण 4. अपने बच्चे के डॉक्टर से एक पत्र मांगें।
यात्रा करने से पहले, अपने बच्चे के स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को एक पत्र लिखने की व्यवस्था करें जो आपके बच्चे के मधुमेह के उपचार का संक्षेप में वर्णन करे। इस पत्र में आपके बच्चे के इंसुलिन के प्रकार और सीरिंज के आकार, उनकी जरूरत की अन्य दवाएं, और किसी भी प्रकार की एलर्जी या अन्य महत्वपूर्ण चिकित्सीय स्थितियों के बारे में जानकारी शामिल होनी चाहिए।
यह पत्र हवाईअड्डे की सुरक्षा से गुजरते समय या अपनी यात्रा के दौरान अपने बच्चे के लिए चिकित्सा सहायता लेने के लिए उपयोगी हो सकता है।
चरण 5. तापमान में बदलाव के लिए आगे की योजना बनाएं।
बैग को चेक करने के बजाय अपने साथ प्लेन में ले जाएं, क्योंकि लगेज होल्ड में इंसुलिन जम सकता है। इसके अलावा, यदि आप किसी गर्म क्षेत्र की यात्रा कर रहे हैं, तो अपने बच्चे के इंसुलिन के साथ एक ठंडा पैक पैक करें। यदि आप बहुत गर्म हैं, तो इंसुलिन के बहुत गर्म होने की संभावना है।
इसी तरह, यदि आप ठंडे तापमान वाले क्षेत्र में जा रहे हैं, तो इंसुलिन को जमने से बचाने के लिए एक इंसुलेटेड कंटेनर में पैक करें।
चरण 6. अपने बच्चे को यह कहना सिखाएं कि “मुझे मधुमेह है।
यदि आपका बच्चा काफी बूढ़ा है, तो उसे अपने यात्रा गंतव्य पर अंग्रेजी और किसी भी मूल भाषा में यह वाक्यांश सिखाएं। इस तरह, अगर वे विदेश में खो जाते हैं, तो आपका बच्चा किसी और को अपनी जरूरत बता सकता है।
- सीखने के लिए अन्य उपयोगी वाक्यांशों में शामिल हैं "मुझे रस या चीनी चाहिए, कृपया," और "मुझे डॉक्टर चाहिए।"
- यदि आपका बच्चा वाक्यांश कहने का तरीका सीखने के लिए बहुत छोटा है, तो वाक्यांश को कागज़ के टुकड़े पर लिखें। अपने बच्चे को इसे हर समय अपनी जेब में रखने का निर्देश दें ताकि जरूरत पड़ने पर वे इसे किसी को दिखा सकें।
- यदि संभव हो, तो आपके बच्चे को एक मेडिकल अलर्ट आईडी पहननी चाहिए और यदि आप अलग हो जाते हैं तो उनके प्रदाता की आपातकालीन संपर्क जानकारी ले जानी चाहिए।
चरण 7. आस-पास के अस्पतालों और फार्मेसियों के लिए स्थानीय क्षेत्र की जाँच करें।
आस-पास की चिकित्सा सुविधाओं की पहचान करने के लिए ऑनलाइन खोजें, जिनका उपयोग आप छुट्टी के समय कर सकते हैं। इस तरह, यदि आपके बच्चे को कोई समस्या है, तो आप ठीक-ठीक जानते हैं कि आप कहाँ जा सकते हैं।
चरण 8. विदेशों के लिए चिकित्सा यात्रा बीमा प्राप्त करें।
आपके बच्चे के लिए चिकित्सा यात्रा बीमा होना उपयोगी होगा यदि उन्हें अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता हो या जब आप छुट्टी पर हों तो उपकरण बदले। विदेश में चिकित्सा उपचार प्राप्त करना महंगा हो सकता है, इसलिए तैयार रहना सबसे अच्छा है।
यदि आप चिकित्सा यात्रा बीमा नहीं खरीदना चाहते हैं, तो कम से कम अपनी बीमा कंपनी को यह देखने के लिए कॉल करें कि जब आप यात्रा कर रहे हों तो वे क्या कवर करते हैं।
विधि 2 का 3: यात्रा करते समय सावधानियां
चरण 1. उड़ान से पहले अपने बच्चे के अधिकारों को जानें।
आपको अपने बच्चे की मधुमेह के लिए जरूरत की हर चीज ले जाने का अधिकार है। इसमें 3.4 द्रव औंस (100 एमएल) से अधिक मात्रा में इंसुलिन, इंसुलिन पंप, दवाएं, सीरिंज, लैंसेट और यहां तक कि तरल कार्बोहाइड्रेट भी शामिल हैं।
- आपके सामान को एक्स-रे मशीन से गुजरना होगा, जो इंसुलिन या ग्लूकोज मीटर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
- यदि आप दवाओं के साथ प्रिस्क्रिप्शन लेबल शामिल करते हैं और उन्हें एक स्पष्ट बैग में तैयार करते हैं तो सुरक्षा के माध्यम से प्राप्त करना बहुत तेज़ हो जाएगा।
चरण 2. एक टीएसए विकलांगता अधिसूचना कार्ड लाओ।
जबकि इस कार्ड की आवश्यकता नहीं है, यह प्रक्रिया को और अधिक सुचारू रूप से चलाने में मदद करेगा। मूल रूप से, आप कार्ड का प्रिंट आउट लेते हैं और उस पर लिखते हैं कि आपके बच्चे को मधुमेह है। फिर आप इसे टीएसए एजेंटों को सौंप देते हैं।
चरण 3. उड़ान में भोजन और नाश्ते के लिए समय से पहले जांच लें।
कई घरेलू उड़ानें अब इन-फ्लाइट भोजन नहीं देती हैं। यदि कोई उपलब्ध हो, तो अपने बच्चे के लिए मधुमेह के विकल्प के बारे में पूछें। यदि वे उपलब्ध नहीं हैं, तो अपने बच्चे के खाने के लिए अपने साथ एक स्वस्थ भोजन लेकर आएँ यदि उड़ान इतनी लंबी है कि उन्हें खाने की आवश्यकता होगी।
- आप भोजन लाते हैं या नहीं, अपने बच्चे के रक्त शर्करा के कम होने की स्थिति में स्नैक्स और/या फास्ट-एक्टिंग ग्लूकोज, जैसे ग्लूकोज की गोलियां, हाथ में रखना सुनिश्चित करें।
- यदि आप गाड़ी चला रहे हैं या बस ले रहे हैं, तो भोजन रुकने के लिए समय से पहले मार्ग की जाँच करें।
चरण 4. अपने बच्चे के लिए गलियारे की सीट का अनुरोध करें।
यदि आप उम्मीद करते हैं कि आपके बच्चे को उड़ान के दौरान अपने रक्त शर्करा की जांच के लिए रेस्टरूम में जाने की आवश्यकता होगी, तो गलियारे की सीट मांगें। यह उन्हें अन्य यात्रियों को परेशान किए बिना जल्दी से टॉयलेट में जाने की अनुमति देगा।
लंबी उड़ानों में, हर 2 घंटे में अपने बच्चे की रक्त शर्करा की जाँच करें।
चरण 5. लैंडिंग के ठीक बाद अपने बच्चे के रक्त शर्करा की जाँच करें।
नए शेड्यूल और जेट लैग आपके बच्चे के रक्त शर्करा के स्तर के साथ खिलवाड़ कर सकते हैं, साथ ही उनके लिए यह निर्धारित करना मुश्किल कर सकते हैं कि उनका शर्करा कब कम है। उनके रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने और आवश्यकतानुसार समायोजित करने के लिए उड़ान से उतरने के बाद समय निकालें।
चरण 6. अपने बच्चे के रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए व्यायाम विराम लें।
कार या प्लेन में ज्यादा देर तक बैठने से हाई ब्लड शुगर लेवल हो सकता है। यदि आप कार में हैं, तो हर 1-2 घंटे में रुकने का प्रयास करें, और कुछ स्टॉप जोड़ें जिससे आपका बच्चा इधर-उधर भाग सके। उदाहरण के लिए, जब आप कार में हों तो खेल के मैदान के साथ कहीं रुकने का प्रयास करें। हवाई जहाज़ में, अपने बच्चे को कम से कम हर घंटे उठकर बाथरूम जाने के लिए कहें। उड़ानों के बीच, उन्हें अपने पैरों को फैलाने का मौका दें।
विधि 3 का 3: अपने बच्चे को ट्रैक पर रहने में मदद करना
चरण 1. अपने बच्चे के डॉक्टर के साथ आपके द्वारा बनाए गए भोजन और दवा योजना पर टिके रहें।
आपके द्वारा बनाई गई योजना को आपके बच्चे को नए समय क्षेत्र में समायोजित करने में मदद करनी चाहिए। हालाँकि, आपको इसे काम करने के लिए ध्यान से रखना चाहिए, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पत्र का पालन कर रहे हैं।
- इसके अलावा, अपने बच्चे की रक्त शर्करा की जांच अक्सर सुनिश्चित करें। अपने बच्चे के डॉक्टर से पूछें कि आपको अपने बच्चे के लिए इसे कितनी बार करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि यह व्यापक रूप से भिन्न हो सकता है।
- यदि आपका बच्चा इंसुलिन पंप का उपयोग करता है, तो आपको उनके पंप की घड़ी को उनके खाने के सामान्य भोजन के समय और यदि वह सोने के लिए जाता है तो उनके सामान्य सोने के समय में समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। एक बार जब आप अपने गंतव्य पर पहुंच जाते हैं, तो आप इसे स्थानीय समय पर सेट कर सकते हैं।
चरण २। अनुमान करें कि दिन भर में आपके लिए कौन सा भोजन उपलब्ध होगा।
कहीं भी जाने से पहले, सोचें कि आप जिन जगहों पर जा रहे हैं, वहां किस तरह का खाना उपलब्ध होगा। समय से पहले भोजन की योजना बनाने की कोशिश करें, ताकि आप खाने के समय पर बने रह सकें।
- उत्तेजना, गर्मी और शेड्यूल से दूर रहने से ब्लड शुगर कम हो सकता है, इसलिए भरपूर पानी और स्नैक्स के साथ तैयार रहें।
- जब वे उपलब्ध हों तो लंबे प्रतीक्षा समय से बचने के लिए आरक्षण करें।
चरण 3. कार्बोहाइड्रेट को मापने के लिए अपने स्मार्टफोन पर कैलोरी-काउंटर ऐप का उपयोग करें।
यदि आपका बच्चा ऐसे व्यंजन खा रहा है जिनसे आप अपरिचित हैं, तो आपको यह पता लगाने में कठिनाई होगी कि उन्होंने कितनी कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट खाया। कैलोरी की गणना करने वाला एक स्मार्ट फ़ोन ऐप आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है।
ये ऐप्स आपको कार्बोहाइड्रेट ट्रैक करने में भी मदद कर सकते हैं, इसलिए आप यह नहीं भूलते कि आपके बच्चे ने दिन में पहले क्या खाया था।
चरण 4. उन खाद्य पदार्थों को पैक करें जिन्हें आप जानते हैं कि आपका बच्चा खाएगा।
अपने यात्रा गंतव्य पर, आपको उनके पसंदीदा खाद्य पदार्थ खोजने में परेशानी हो सकती है। उन चीजों को ले जाना सुनिश्चित करें जिन्हें आप जानते हैं कि वे खाएंगे ताकि वे निम्न रक्त शर्करा से पीड़ित न हों।
अगर आपके बच्चे को खाने के लिए कुछ नहीं मिल रहा है तो हमेशा अपने साथ एक स्नैक ले जाएं।
चरण 5. जब आपका बच्चा सक्रिय हो, तब आपके द्वारा दी जाने वाली इंसुलिन की मात्रा को समायोजित करें।
यदि वे सामान्य से अधिक भाग रहे हैं, तो आपको संभवतः उतना इंसुलिन देने की आवश्यकता नहीं होगी जितनी आप सामान्य रूप से देते हैं। उनके रक्त शर्करा की जांच अवश्य करें और यदि आवश्यक हो तो आप उन्हें जो राशि देते हैं उसे बदल दें।
चरण 6. यह देखने के लिए कॉल करें कि क्या स्थान स्नैक्स के लिए विशेष भत्ता देते हैं।
उदाहरण के लिए, मनोरंजन पार्क अक्सर बाहरी खाद्य पदार्थों की अनुमति नहीं देते हैं, लेकिन वे मधुमेह वाले बच्चे के लिए भत्ते बना सकते हैं। लंबी लाइनों से बचने के लिए आप "विशेष सहायता पास" भी प्राप्त कर सकते हैं।
- विशेष आयोजनों, सुरक्षित स्थलों, संगीत समारोहों और मनोरंजन पार्कों की यात्राओं की तैयारी करें। मधुमेह के रोगियों के लिए नीतियों की जाँच करें।
- सुरक्षा के बारे में पूछताछ करने के लिए कॉल करें जो बैकपैक, भंडारण के मामलों, या खाने-पीने की चीजों को प्रतिबंधित करती है और चिकित्सा प्रदाता के एक पत्र के साथ तैयार रहें जो आपके बच्चे के मधुमेह का दस्तावेजीकरण करता है।
