तो, आप हमेशा उस दिन को चाहते हैं जहां आप बहुत कुछ करते हैं और इसे सही करने में बहुत अच्छा महसूस करते हैं? आप तब उठना चाहते हैं जब सूरज अभी उग आया हो, खिंचाव हो, स्कूल का काम करो, और बस एक अच्छा दिन हो। खैर, बस पढ़ते रहिए और आपका सपना सच हो जाएगा!
कदम
2 का भाग 1: पहले की रात
चरण 1. अगले दिन के लिए अपना पहनावा चुनें।
इस तरह आप किसी भी समय बर्बाद नहीं करते हैं और जब आप एक नया दिन शुरू करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलते हैं तो आप अधिक तैयार महसूस करते हैं।
चरण 2. अपना अलार्म सेट करें।
कोशिश करें और इसे 6:00 से 7:00 बजे तक सेट करें, ताकि आपके पास एक अच्छी सुबह हो और आपके पास अपना नाश्ता तैयार करने का समय हो।
चरण 3. जल्दी सो जाओ।
इसका मतलब रात 8:00 बजे सोना या रात 9:00 बजे सोना हो सकता है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितनी नींद की जरूरत है और आप कितना समय जगाना चाहते हैं। भरपूर नींद लेने की कोशिश करें। कम से कम ६ घंटे तो मिलें।
चरण 4. अगले दिन के लिए एक टू-डू सूची बनाएं।
यह वैकल्पिक है, लेकिन यह आपको संगठित महसूस करने में मदद कर सकता है और इसलिए आप अगले दिन अभिभूत महसूस नहीं करते हैं।
भाग २ का २: सुबह में
चरण 1. जागो।
यहीं से आपके दिन की शुरुआत होती है, इसे फूंकें नहीं। अपना अलार्म बंद करें और थोड़ा सा स्ट्रेच करें। अपने आप को उठने के लिए मजबूर करें। यदि आप वास्तव में नहीं कर सकते हैं, तो अपने आप को 5 मिनट दें। अपना अलार्म रीसेट करना याद रखें ताकि आप वास्तव में पांच मिनट में जाग जाएं न कि 2 घंटे में!
चरण 2. शौचालय का प्रयोग करें।
बाथरूम में चलें और शौचालय का उपयोग करें। आप अभी भी शायद बहुत थका हुआ और सराबोर महसूस करते हैं।
स्टेप 3. अपने चेहरे पर ठंडे पानी के छींटे मारें।
यह आपको झकझोरता है, आपको जागते रहने में मदद करता है।
चरण 4. थोड़ा बर्फ का पानी पिएं।
यह आपको भी जगाता है।
चरण 5. स्नान करें।
यह चरण वैकल्पिक है। कुछ लोग दोपहर या रात में स्नान करना पसंद करते हैं। हालांकि, सुबह की ठंडी फुहार आपको जगा सकती है।
चरण 6. तैयार हो जाओ।
उस पोशाक पर रखो जिसे आपने रात पहले चुना था।
चरण 7. अपना चेहरा धोएं और मॉइस्चराइज़ करें।
सौम्य क्लींजर या फेशियल सोप का इस्तेमाल करें। फेशियल मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें, लोशन का नहीं।
चरण 8. अपने बाल करो।
चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। यदि आप बाहर जाने की योजना बना रहे हैं तो आप एक आकस्मिक दिन के लिए एक साधारण शैली या एक कट्टर शैली चुन सकते हैं।
चरण 9. नाश्ता करें।
यह दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। इसे एक स्वस्थ, संतुलित नाश्ता बनाएं।
चरण 10. अपने दाँत ब्रश करें।
आपको और भी अधिक जगाने में मदद के लिए आप एक मिन्टी ताज़े टूथपेस्ट का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 11. अब आप अपने बड़े दिन से निपटने के लिए तैयार हैं
आप अपनी टू-डू सूची का अनुसरण कर सकते हैं या एक के बिना भी आगे बढ़ सकते हैं।
