भले ही आप 50 से कम उम्र के हों, आपका शरीर आपकी उम्र का दिख सकता है-या इससे भी बदतर, यह कुछ साल पुराना भी लग सकता है। अगर आप जवां दिखना चाहते हैं, तो 40 और 50 की उम्र पार करने के बाद कुछ जीवनशैली, खान-पान और ब्यूटी टिप्स को ध्यान में रखना चाहिए। यदि प्राकृतिक समाधान वांछित प्रभाव प्रदान नहीं करते हैं, तो कुछ पेशेवर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी हैं जिनकी आप जांच कर सकते हैं।
कदम
5 में से विधि 1: जीवन शैली में परिवर्तन
चरण 1. व्यायाम।
व्यायाम हर उम्र के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन 50 की उम्र पार करने के बाद यह विशेष रूप से सहायक हो सकता है। अपनी दिनचर्या में कार्डियोवस्कुलर और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज दोनों को शामिल करें। कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम से आपका रक्त पंप होता है और ताकत वाले व्यायाम उम्र से जुड़ी त्वचा की परतदार त्वचा को टोन कर सकते हैं।
- बेहतर परिसंचरण आपकी त्वचा को अधिक पोषक तत्व और ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है।
- व्यायाम आपके कोलेजन की आपूर्ति को भी बढ़ाता है और आपके शरीर में हानिकारक मुक्त कणों से लड़ता है।
- कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम से वजन कम हो सकता है, और कुछ अतिरिक्त पाउंड और कुछ अतिरिक्त वसा आपकी कथित उम्र को कई वर्षों तक कम कर सकता है।
चरण 2. तनाव कम करें और हल्का करें।
तनाव आपकी त्वचा पर अधिक झुर्रियाँ और सामान्य घिसाव पैदा कर सकता है। अधिक बार आराम करने से पहले से हो चुके नुकसान को पूर्ववत नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह आपकी त्वचा को इस बिंदु से किसी भी तेजी से उम्र बढ़ने से रोक सकता है।
- कोशिश करने की एक सरल तरकीब है दिन भर में अधिक हंसना। हंसने से शरीर में तनाव पैदा करने वाले हार्मोन कम होते हैं और चेहरे की मांसपेशियों को आराम मिलता है। अगर आपको ऐसा नहीं लगता है कि इंटरनेट पर जोक्स देखने के लिए आपके पास हंसने के लिए कुछ है, या कोई फनी मूवी या कॉमेडियन देखें।
- इसी तरह, आपको हर रात छह से आठ घंटे की नींद भी लेनी चाहिए। गहरी, सूजी हुई आंखें आपको वृद्ध दिखा सकती हैं, लेकिन पर्याप्त नींद लेने से वे बैग दूर हो सकते हैं। ध्यान रखें कि गंभीर एलर्जी भी काले घेरे का कारण बन सकती है, इसलिए अपनी एलर्जी को नियंत्रित करने वाली चीजों से बचें, या एलर्जी की दवा (डॉक्टर द्वारा अनुमोदित, निश्चित रूप से) लें। इसके अलावा, नींद शरीर के तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम करती है, जो अच्छा है, क्योंकि तनाव हार्मोन आपकी त्वचा को कम लोचदार और कम स्वस्थ बना सकता है।
चरण 3. अपना आसन ठीक करें।
यह एक सरल चाल है, लेकिन अपनी मुद्रा को सीधा करने से आत्मविश्वास का आभास होता है, और आत्मविश्वास आमतौर पर युवाओं से जुड़ा एक लक्षण है। अपनी पीठ को सीधा करके और अपने सिर को ऊंचा करके घूमना कुछ ही मिनटों में आपकी उम्र से कुछ साल कम कर सकता है।
चरण 4. छूटना।
सप्ताह में एक से तीन बार अपनी त्वचा पर एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटिंग वॉश का प्रयोग करें। एक्सफोलिएशन की प्रक्रिया मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देती है और नई त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करती है। नतीजतन, आपकी त्वचा साफ, अधिक लोचदार और अधिक युवा दिखती है।
चरण 5. अपनी त्वचा और होंठों को मॉइस्चराइज़ करें।
उम्र के कारण त्वचा रूखी हो जाती है और शुष्क, महीन त्वचा में झुर्रियां पड़ने की संभावना अधिक होती है। अपने चेहरे पर एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें जिसे फेस लोशन के रूप में लेबल किया गया है, अपने चेहरे पर हैंड लोशन का प्रयोग न करें। इसका कारण यह है कि हैंड लोशन बहुत मजबूत हो सकते हैं और आपके टूटने का कारण बन सकते हैं। हाँ, अगर हम गलत उत्पादों का उपयोग करते हैं तो भी हम अपनी उम्र में टूट सकते हैं! उम्र के धब्बों को रोकने में मदद करने के लिए अपने हाथों पर सनब्लॉक वाले हैंड लोशन का प्रयोग करें। एक तरकीब यह है कि शॉवर के बाद अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाएं, और लोशन को तुरंत अपने चेहरे पर लगाएं, जबकि आपकी त्वचा अभी भी शॉवर से हाइड्रेटेड है। अपने चेहरे को थपथपाने का कारण यह है कि जितना अधिक आप अपने चेहरे पर रगड़ते हैं और खींचते हैं, आपकी आंखों के नीचे झुर्रियां और बैग तेजी से होते हैं क्योंकि आपकी त्वचा उम्र के साथ अधिक नाजुक और कम लोचदार हो जाती है।
इसी तरह, आपको अपने होठों की त्वचा को स्वस्थ और मोटा रखने के लिए मॉइस्चराइजिंग लिप बाम का उपयोग करना चाहिए। वे लिप प्लंपिंग लिपस्टिक और लिप ग्लॉस भी बेचते हैं।
चरण 6. अपनी त्वचा को सुरक्षित रखें।
सूरज की यूवी किरणें आपकी त्वचा को और भी तेजी से नुकसान पहुंचा सकती हैं और उम्र बढ़ा सकती हैं। जब आप बाहर जाएं तो सनस्क्रीन लगाकर ऐसा होने से रोकें। आपको अपनी त्वचा को और भी अधिक सुरक्षित रखने के लिए धूप का चश्मा और चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनने पर भी विचार करना चाहिए। सूर्य की क्षति से झाईयां या त्वचा का कैंसर भी हो सकता है, इसलिए सूर्य की किरणों से वैसे भी बचना सबसे अच्छा है
इसी तरह, आपको टैनिंग बेड के इस्तेमाल से भी बचना चाहिए। टैनिंग की प्रक्रिया से आपकी त्वचा रूखी और झुर्रीदार दिखती है, जिससे आप बूढ़े दिखने लगेंगे।
चरण 7. धूम्रपान छोड़ें।
धूम्रपान से त्वचा पर झुर्रियां पड़ जाती हैं और आपके नाखून और दांत दोनों पीले हो जाते हैं। आदत छोड़ने से घड़ी पीछे नहीं हटेगी, लेकिन यह कम से कम घड़ी को स्वाभाविक रूप से जितनी तेजी से आगे बढ़ने से रोक सकती है, उसे रोक सकती है।
5 की विधि 2: आहार परिवर्तन
चरण 1. अधिक एंटीऑक्सीडेंट प्राप्त करें।
आपका शरीर समय के साथ मुक्त कणों का निर्माण करता है, और ये मुक्त कण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट इन मुक्त कणों से लड़ते हैं, हालांकि, उन्हें नियंत्रण में रखते हैं और यहां तक कि इस प्रक्रिया में उम्र बढ़ने के कुछ संकेतों को उलट देते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट के अच्छे स्रोतों में जामुन और अन्य रंगीन फल, नट्स, डार्क चॉकलेट, कॉफी, फलों का रस, पकी हुई सब्जियां और बीन्स शामिल हैं।
चरण 2. चीनी सीमित करें।
शरीर में अतिरिक्त चीनी आपके शरीर को ग्लाइकेशन नामक प्रक्रिया से गुजरने का कारण बन सकती है। यह प्रक्रिया आपकी त्वचा में कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकती है। जब ऐसा होता है, तो आपकी त्वचा कम लोचदार हो जाती है और झुर्रियाँ अधिक आसानी से बन सकती हैं।
चरण 3. शराब सीमित करें।
हर कुछ दिनों में एक गिलास वाइन बहुत ज्यादा नुकसान नहीं करना चाहिए, लेकिन अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना अपनी यौवन को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है।
चरण 4. अन्य "युवा उत्प्रेरण" खाद्य पदार्थों पर स्टॉक करें।
उन खाद्य पदार्थों के अलावा जो पहले ही उल्लेख किए गए हैं, उन खाद्य पदार्थों पर स्टॉक करें जो आपको विटामिन और खनिज प्रदान कर सकते हैं जो आपके शरीर को वृद्ध, क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत के लिए आवश्यक हैं।
- जिंक युक्त सीप का अधिक सेवन करें। जिंक क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत करता है।
- जैतून के तेल और एवोकाडो में अच्छे वसा होते हैं जो आगे झुर्रियों को रोक सकते हैं।
- पानी आधारित उत्पाद, जैसे तरबूज और खीरा, त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं।
- अमरूद विटामिन सी से भरपूर होता है और कोलेजन के स्तर को बहाल करने में मदद कर सकता है।
- शकरकंद और गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो शुष्क त्वचा से लड़ सकता है और आपकी सेल-टर्नओवर दर में सुधार कर सकता है।
- महिलाओं को भी अधिक फलियां, सोया, लाल तिपतिया घास चाय, और अलसी का सेवन करना चाहिए। ये सभी फाइटोएस्ट्रोजेन के अच्छे स्रोत हैं, जो ढीली त्वचा से लड़ सकते हैं।
- सफेद चावल और सफेद ब्रेड कम खाएं, ब्राउन राइस और होल ग्रेन ब्रेड की जगह लें।
विधि 3 में से 5: महिलाओं के लिए ब्यूटी टिप्स
चरण 1. अधिक स्कार्फ पहनें।
महिलाओं के लिए, उम्र के अधिक परेशान करने वाले संकेतों में से एक "टर्की नेक" है - चेहरे के ठीक नीचे लटकी हुई त्वचा। फ़ैशन स्कार्फ़ त्वचा के उस पैच को ढँकने और आपके चेहरे से कुछ वर्षों के लिए शेव करने का एक तेज़, स्टाइलिश तरीका प्रदान करते हैं।
- एक साधारण डिज़ाइन वाला हल्का स्कार्फ चुनें और अनावश्यक तामझाम या अलंकरण वाले स्कार्फ से बचें। विचार अपने शरीर के उस क्षेत्र पर ध्यान आकर्षित किए बिना अपनी गर्दन को ढंकना है।
- भारी स्कार्फ और टर्टलनेक से बचें क्योंकि वे अक्सर गर्दन के क्षेत्र में बहुत अधिक अप्रभावी थोक जोड़ते हैं।
चरण 2. अपने बालों को रंगें।
सफेद बाल आपकी उम्र बताते हैं। एक पेशेवर हेयर स्टाइलिस्ट से सलाह लें और उन रंग उपचारों पर चर्चा करें जो आपके बालों को और अधिक नुकसान पहुंचाए बिना उन्हें अधिक युवा बना सकते हैं।
- घरेलू उपचार से बचें क्योंकि व्यावसायिक हेयर डाई में पाए जाने वाले कई रसायन बालों को सुखा सकते हैं और उन्हें और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- आमतौर पर, आपका सबसे अच्छा दांव भूरे बालों के दिखने से पहले अपने प्राकृतिक बालों के रंग के समान एक शेड चुनना है।
चरण 3. एक नया हेयर स्टाइल प्राप्त करें।
अपने हेयर स्टाइलिस्ट से उन विकल्पों के बारे में बात करें जो आपके काम आ सकते हैं। ध्यान रखें कि जैसे-जैसे बाल बढ़ते हैं, वे कमजोर होते जाते हैं। नतीजतन, लंबे बालों में अक्सर कम शरीर होता है और 50 के दशक में पहुंचने के बाद छोटे बालों की तुलना में अधिक अस्वस्थ दिखते हैं।
- यदि आपके बाल स्वाभाविक रूप से घुंघराले हैं, तो इसके खिलाफ काम करने के बजाय इसके साथ काम करें। इस उम्र में कर्ल वास्तव में तरोताजा और छोटे दिख सकते हैं। इसके अलावा, घुंघराले बालों को सीधा करने के लिए आवश्यक उपचार केवल इसे और नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- बैंग्स जोड़ने पर विचार करें। बैंग्स उम्र के साथ आने वाली त्वचा की खामियों को दूर कर सकते हैं। हैवी, स्ट्रेट-कट स्टाइल के ऊपर लॉन्ग, वाइस्पी बैंग्स या साइडवेप्ट बैंग्स चुनें।
- अपने बालों को सैलून में उड़ाने की कोशिश करें। यह प्रक्रिया आपके बालों के बाकी हिस्सों को अधिक युवा शरीर देते हुए भूरे बालों को सीधा कर सकती है।
- एक नरम केश प्राप्त करने पर विचार करें। कठोर केशविन्यास, जैसे कि रेमरोड सीधे बाल, या कोणीय कट आमतौर पर वृद्ध महिलाओं पर अच्छे नहीं लगते हैं, जबकि एक नरम केश, कोमल तरंगों के साथ चेहरे को नरम करता है और आम तौर पर अधिक आकर्षक होता है। विचारों के लिए बाल पत्रिकाएँ देखें। अपने स्टाइलिस्ट में लाने के लिए आप जिस हेयर स्टाइल में रुचि रखते हैं उसे काट सकते हैं। सभी हेयर स्टाइल आप पर अच्छे नहीं लगेंगे, इसलिए किसी ऐसे हेयर स्टाइलिस्ट की सलाह लें, जिस पर आपको भरोसा हो कि क्या काम करेगा और क्या नहीं।
चरण 4. सूक्ष्म सौंदर्य प्रसाधन लागू करें।
आप अधिक मेकअप पहनकर उम्र बढ़ने के संकेतों को छिपाने के लिए मोहक महसूस कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में, कम सौंदर्य प्रसाधन पहनने से वास्तव में आपकी उपस्थिति के लिए और अधिक होगा।
- शीयर लिप ग्लॉस, लिप पेंसिल और लिप स्टेन का विकल्प चुनें। भारी रंगद्रव्य वाली लिपस्टिक से बचें। यदि आपके होठों पर झुर्रियाँ हैं और आपकी लिपस्टिक नहीं रहती है तो आपको अपने होंठों की रूपरेखा तैयार करने के लिए लिप पेंसिल का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप एक लिप पेंसिल का उपयोग करते हैं तो सावधान रहें कि यह आपकी लिपस्टिक से जितना हो सके मेल खाती है, आप नहीं चाहते कि लिप पेंसिल ध्यान देने योग्य हो।
- एक ब्लश चुनें जो आपकी त्वचा के रंग में मिश्रित हो और उम्र के साथ आने वाली त्वचा की प्राकृतिक शिथिलता का प्रतिकार करने के लिए इसे नाक से दूर चीकबोन पर ऊपर से लगाएं। पाउडर ब्लश का उपयोग करें, लिक्विड ब्लश समान रूप से लगाना अधिक कठिन होता है और यह प्राकृतिक नहीं दिखता है।
- शिमर, पर्ल या स्पार्कल फ़िनिश वाले उत्पादों से बचें।
- पारंपरिक लाइनर के बजाय आई शैडो से आंखों को लाइन करें। यदि आपकी पलकें आपकी आंखों पर गिरती हैं तो छाया स्थानांतरित हो सकती है, और आपके लिए काम नहीं कर सकती है। उस स्थिति में आप एक जेल आईलाइनर आज़माना चाहेंगी जो थोड़े से ब्रश के साथ आता है। आप अपनी आंखों को जितना हो सके पलकों के करीब और पतली लाइन से लाइन करें, मोटी नहीं। चारकोल या ब्राउन-ब्लैक ट्राई करें, स्ट्रेट ब्लैक बहुत डार्क है। आपकी आंखों के मेकअप को समग्र रूप से नरम और कम गंभीर दिखना चाहिए।
चरण ५. अपनी ठुड्डी पर बाल स्वयं बांधें, या किसी पेशेवर के पास जाएं और अपनी ठुड्डी पर वैक्स करवाएं।
वृद्ध महिलाओं में आमतौर पर कुछ बाल होते हैं जो आपकी उम्र के अनुसार आपकी ठुड्डी पर उगते हैं। यदि नियमित रूप से ऐसा करने में बहुत अधिक परेशानी होती है, तो आप पेशेवर रूप से ठोड़ी के बालों को हटा सकते हैं, लेकिन इसमें अधिक खर्च होता है, और यह हमेशा काम नहीं करता है और यह सब प्राप्त करता है।
चरण 6. झूठी पलकें पहनें।
अगर आपकी पलकें उम्र के साथ पतली हो गई हैं, तो अपनी आंखों को छोटा दिखाने के लिए झूठी पलकें या लैश एक्सटेंशन लगाएं। प्राकृतिक शैली बेहतर काम करती है क्योंकि ग्लैमरस के नकली दिखने की संभावना अधिक होती है।
चरण 7. अपनी भौहों को थोड़ा काला करें।
छोटे लोगों की भौहें आमतौर पर गहरे रंग की होती हैं, और रंग उम्र के साथ फीका पड़ जाता है, इसलिए यदि आपकी भौहें समय के साथ गायब हो जाती हैं, या फीकी पड़ जाती हैं, तो उन्हें अपनी प्राकृतिक भौंहों के बाद हल्के पंख वाले स्ट्रोक के साथ आइब्रो पेंसिल से पेंसिल करें, आप विशेष रूप से बनाई गई छाया का भी उपयोग कर सकते हैं भौहें जो किसी भी किराने या अन्य समान स्टोर में बेची जाती हैं, कुछ भौहें किट में वास्तव में भौं स्टैंसिल होते हैं, जहां आपकी भौं छाया को जाना चाहिए। इसे ज़्यादा मत करो, अभ्यास करो, पहले प्रकाश शुरू करो और अंधेरा करो। अपनी भौहों को अधिक करने की तुलना में काला करना बहुत आसान है और इसे धोना और फिर से शुरू करना है।
चरण 8. अपनी भौहें ट्रिम करें।
भौंहों के बाल जो बहुत लंबे हो गए हैं, उन्हें हटा दें या हटा दें। आप भूरे बालों को भी निकाल सकते हैं या इसे अपने बालों के रंग से एक या दो गहरे रंग में रंग सकते हैं।
सबसे बड़ी गलतियों में से एक जो आप कर सकते हैं, वह है अपनी सभी भौंहों को निकालना और उन्हें आइब्रो पेंसिल से कृत्रिम रूप से खींचना, या उन पर टैटू बनवाना। यह तकनीक अस्वाभाविक दिखती है और आपकी उम्र को और बढ़ाएगी, जिससे आप छोटे के बजाय बड़े दिखेंगे।
विधि 4 में से 5: पुरुषों के लिए ब्यूटी टिप्स
चरण 1. कंघी-ओवर और टौपी छोड़ें।
यदि आपने गंजा करना शुरू कर दिया है, तो हो सकता है कि आप अपने बचे हुए बालों को उस पर कंघी करके या टौपी पहनकर अपने गंजे स्थान को छिपाने के लिए ललचाएँ। दोनों विकल्प व्यावहारिक नहीं हैं, हालांकि, दोनों आम तौर पर बहुत ध्यान देने योग्य हैं। इसके अलावा, अपने गंजे स्थान को छिपाने की अपनी हताशा में, आप वास्तव में अपने आप को उन लोगों से अधिक उम्र का दिखा सकते हैं जो आपको देख रहे हैं।
एक बेहतर विकल्प यह है कि आप अपने बालों को छोटा कर लें। छोटे बाल होने से वे साफ-सुथरे दिखते हैं और आपके गंजे स्थान को कम ध्यान देने योग्य बना सकते हैं। इसके अलावा, चूंकि सभी उम्र के पुरुष छोटे बज़-कट पहन सकते हैं, शैली ही आपकी उम्र को प्रकट नहीं करती है।
स्टेप 2. काउंटरवेट लुक के लिए जाएं।
यदि आपके सिर के ऊपर के बाल झड़ने के बाद भी आपके चेहरे के बाल अभी भी बढ़ रहे हैं, तो आप अच्छी तरह से तैयार की गई मूंछें, दाढ़ी या संयोजन शैली बनाए रखने का प्रयास कर सकते हैं।
- जबकि चेहरे के बालों की कमी ने आपको छोटे होने पर "बेबी फेस" दिया हो सकता है, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, इसे बनाए रखना आपके सिर के ऊपर से आंख को दूर कर सकता है।
- इसके अतिरिक्त, चेहरे के बालों के साथ एक निश्चित रूखापन जुड़ा होता है। आपका शरीर उम्र के साथ कमजोर होता जा रहा है, लेकिन चेहरे के बाल विपरीत प्रभाव दे सकते हैं और आपको हमेशा की तरह मजबूत और मजबूत बना सकते हैं।
- कभी-कभी दाढ़ी आपके बालों से पहले सफेद हो जाती है, अगर यह आपको बहुत परेशान करती है तो आप दाढ़ी और मूंछों को डाई करने के लिए विशेष रूप से बनाए गए काउंटर डाई किट खरीद सकते हैं जहां वे किराने की दुकानों में महिलाओं के बाल डाई बेचते हैं ताकि आप इसे स्वयं रंग सकें। बस निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
चरण 3. अपने बालों को रंगने का प्रयास करें।
यदि आपके पास अभी भी बहुत सारे बाल हैं, लेकिन इसे भूरे या सफेद होते हुए देखें, तो अपने नाई से बालों को रंगने के बारे में बात करें। अपनी युवावस्था में आपके द्वारा खेले गए प्राकृतिक रंग के करीब एक छाया का लक्ष्य रखें। यदि आपके बाल पहले से ही लंबे समय से भूरे या सफेद हैं, तो आप इसके बजाय एक नमक और काली मिर्च के रूप में जाने पर विचार कर सकते हैं, क्योंकि यह अधिक प्राकृतिक लग सकता है।
अपने बालों का रंग बदलने से पहले किसी हेयरकेयर पेशेवर से बात करें। बॉक्सिंग डाई में ऐसे रसायन हो सकते हैं जो आपके बालों को और कमजोर या नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप अपने बालों को स्वयं रंगते हैं, तो सर्वोत्तम परिणामों के लिए सभी निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
चरण 4. अपने कान और नाक के बालों को ट्रिम करें।
आपके कान और नाक के बाल आमतौर पर आपके 40 और 50 के दशक तक पहुंचने के बाद तेजी से और लंबे समय तक बढ़ते हैं, इसलिए इन क्षेत्रों में बिना कटे बाल खराब और उम्र का एक स्पष्ट संकेत है। जब भी आप बालों को बाहर चिपके हुए देखें, उन्हें ट्रिम करें।
इसी तरह, यदि आपके कॉलर के नीचे से अनियंत्रित सफेद बाल हैं, तो आपको इसे हर कुछ दिनों में भी ट्रिम करना चाहिए। गर्दन के बालों को हमेशा के लिए शेव करने की परेशानी को कम करने के लिए आप गर्दन के बालों को हमेशा के लिए हटा सकते हैं।
विधि 5 में से 5: पेशेवर कॉस्मेटिक उपचार
चरण 1. रेटिनोइड क्रीम का प्रयोग करें।
रेटिनोइड क्रीम शरीर को अधिक कोलेजन का उत्पादन करने में मदद करते हैं, और कोलेजन आपकी त्वचा को नवीनीकृत करता है, जिससे यह झुर्रियों और उम्र के धब्बों की उपस्थिति को कम करते हुए युवा और स्वस्थ दिखता है।
- आप ओवर-द-काउंटर रेटिनोइड क्रीम प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन नुस्खे संस्करण अधिक शक्तिशाली हैं और अधिक नाटकीय प्रभाव हो सकते हैं।
- अपने नाखूनों में भाग लें। इससे मेरा मतलब है कि इन्हें देखिए, ये नॉर्मल हैं या ये पीले और मोटे हो गए हैं? यदि वे पीले हो गए हैं तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको फंगस है, इसका आसानी से ख्याल रखा जा सकता है और आपके नाखून फिर से युवा दिख सकते हैं। अपने डॉक्टर से संपर्क करें, वह इसके लिए एक एंटिफंगल तरल लिख सकता है। वे दवा विभाग के अधिकांश किराने की दुकानों पर एंटिफंगल तरल भी बेचते हैं।
चरण २। आप अपने दांतों को ठीक करने के लिए कभी भी बूढ़े नहीं होते हैं, इसलिए यदि आपके दांत टेढ़े हैं, या आपके दांत गायब हैं, तो अपने दंत चिकित्सक से उनकी देखभाल करने पर विचार करें।
उनके पास अब "अदृश्य" ब्रेसिज़ हैं, जिससे यह कम ध्यान देने योग्य हो जाता है कि आपके दांत संरेखित हो रहे हैं। सुंदर दांत किसी को भी अधिक आकर्षक बनाते हैं, चाहे आपकी उम्र कोई भी हो।
चरण 3. अपने दांतों को सफेद करें।
पीले दांत उम्र का एक और आम लक्षण है। आप अपने दांतों को जल्दी ठीक करने के लिए होम व्हाइटनिंग किट का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन किसी ऐसी चीज के लिए जो अधिक समय तक चले, अपने दंत चिकित्सक से मिलें और पेशेवर दांतों को सफेद करने के लिए कहें। ध्यान रखें कि कुछ खाद्य पदार्थ दांतों को खराब करते हैं, जैसे धूम्रपान करता है। यदि आप चाहते हैं कि आपके दांत सफेद रहें, उदाहरण के लिए, कॉफी जैसे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से बचें जो आपके दांतों को दागने की अधिक संभावना रखते हैं।
चरण 4. कॉस्मेटिक एक्यूपंक्चर का प्रयास करें।
जबकि एक्यूपंक्चर तकनीकी रूप से वैकल्पिक चिकित्सा का एक रूप है, फिर भी आपको प्रक्रिया पूरी करने के लिए एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर के पास जाना होगा। हालांकि, यह कॉस्मेटिक इंजेक्शन की तुलना में कहीं अधिक प्राकृतिक उपचार है, जो प्रतिकूल प्रतिक्रिया के जोखिम को कम करता है।
एक्यूपंक्चर सुइयों को चेहरे, गर्दन और सिर में डाला जाता है। वे त्वचा की कोशिकाओं को उत्तेजित करते हैं और परिसंचरण में सुधार करते हैं, इसलिए आपकी त्वचा अधिक कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करती है। नतीजतन, उन क्षेत्रों में त्वचा मजबूत और दिखने में अधिक युवा हो जाती है।
चरण 5. लेजर और रेडियो-फ्रीक्वेंसी उपचार के बारे में पूछें।
उपचार जो लेजर तरंगों और रेडियो तरंगों का उपयोग करते हैं, त्वचा में सूक्ष्म दरारें पैदा करते हैं, और ये विदर कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करते हैं।
रेडियो तरंग उपचार काफी दर्दनाक हो सकते हैं, लेकिन यदि आप उन्हें सहन कर सकते हैं, तो आपको छह महीने के भीतर काफी मजबूत, छोटी दिखने वाली त्वचा दिखाई देनी चाहिए।
चरण 6. एक एसिड भराव का प्रयोग करें।
Hyaluronic एसिड फिलर्स को त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है, जहां वे फैलते हैं और झुर्रियों और समान आयु रेखाओं को भरते हैं। नतीजतन, आपके चेहरे की सबसे छोटी रेखाएं भी थोड़े समय में चिकनी दिख सकती हैं।
विभिन्न भराव उपचार उपलब्ध हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है। सरफेस फिलर्स छोटी लाइनों पर बहुत अच्छा काम करते हैं और बहुत कम चोट का कारण बनते हैं, लेकिन गहरी झुर्रियों के लिए गहरे फिलर्स आवश्यक हो सकते हैं।
चरण 7. स्क्लेरोथेरेपी में जाँच करें।
इस विशेष प्रक्रिया का उपयोग मकड़ी नसों को कम करने या खत्म करने के लिए किया जाता है। चूंकि मकड़ी की नसें उम्र से जुड़ी होती हैं, इसलिए उन्हें हटाने से आप युवा दिख सकते हैं।
प्रक्रिया बहुत दर्दनाक हुआ करती थी, लेकिन नई तकनीकों ने प्रक्रिया को तेज और कम असहज बना दिया है।
चरण 8. फोटोडायनामिक कायाकल्प में देखें।
इस प्रक्रिया के दौरान, असामान्य रूप से रंजित त्वचा कोशिकाओं को नष्ट करने के लिए स्पंदित प्रकाश को एक विशेष सामयिक दवा के साथ जोड़ा जाता है। दो या तीन सत्रों के भीतर, सूर्य-वृद्ध त्वचा अपनी प्राकृतिक उम्र के करीब दिख सकती है।
ध्यान दें कि इस उपचार का एक व्यावहारिक उद्देश्य भी है क्योंकि इसका उपयोग पूर्व-कैंसर कोशिकाओं को भी लक्षित करने के लिए किया जा सकता है।
चरण 9. एक रासायनिक छील का प्रयास करें।
इस प्रक्रिया के दौरान, त्वचा की ऊपरी परतों को जलाने के लिए एसिड का उपयोग किया जाता है। यह क्षतिग्रस्त त्वचा को हटाता है और नई त्वचा के विकास को उत्तेजित करता है, जिससे एक चिकना, छोटा दिखने वाला चेहरा बन सकता है।
- ट्राइक्लोरोएसेटिक एसिड के छिलके सबसे आम रासायनिक छिलके में से हैं।
- कुछ उपचार खुजली का कारण बन सकते हैं और ठीक होने में कई सप्ताह लग सकते हैं, लेकिन कुछ नए उपचार हैं जिनके परिणामस्वरूप तत्काल दर्द और परेशानी कम हो सकती है।
