पुरुष पैटर्न गंजापन एक अनुवांशिक और हार्मोन से संबंधित स्थिति है जो सिर के ताज पर बालों की कमी और पतले बालों की ओर ले जाती है। इस प्रकार का गंजापन एक सतत प्रक्रिया है जो कई वर्षों के दौरान धीरे-धीरे होती है। यह तब शुरू हो सकता है जब आप अपनी किशोरावस्था में हों, लेकिन यह आमतौर पर पुरुषों में उनके ४०-५० और उससे अधिक उम्र के लोगों में सबसे प्रमुख होता है। यदि आप सामान्य से अधिक बालों के झड़ने को देख रहे हैं, तो यह पुरुष पैटर्न गंजापन के कारण हो सकता है।
कदम
विधि 1 में से 2: जोखिम कारक सीखना
चरण 1. अपनी उम्र पर विचार करें।
पुरुष पैटर्न गंजापन की घटना उम्र के साथ काफी बढ़ जाती है। आपकी उम्र इस स्थिति के लिए 3 मुख्य जोखिम कारकों में से एक है (आनुवंशिकता और एण्ड्रोजन असंतुलन के साथ)। दो तिहाई अमेरिकी पुरुष 35 वर्ष की आयु तक पुरुष पैटर्न गंजापन का अनुभव करते हैं, लेकिन 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों के लिए यह बढ़कर 80% से अधिक हो जाता है। अपनी उम्र पर विचार करें और इसे अपने बालों के झड़ने से संबंधित करें।
- यद्यपि पुरुष पैटर्न गंजापन प्रारंभिक वयस्कता में शुरू हो सकता है (यद्यपि शायद ही कभी), यह उम्र के साथ बहुत अधिक सामान्य हो जाता है। एक किशोर या युवा वयस्क में अचानक बालों का झड़ना आमतौर पर किसी बीमारी, चिकित्सा उपचार या विषाक्तता से संबंधित होता है।
- पुरुष पैटर्न गंजापन पुरुषों में बालों के झड़ने का सबसे आम प्रकार है, इसका लगभग 95% हिस्सा होता है।
- पुरुष पैटर्न गंजापन से पीड़ित लगभग 25% पुरुष 21 वर्ष की आयु से पहले प्रक्रिया शुरू करते हैं।
चरण 2. परिवार के दोनों ओर पुरुष रिश्तेदारों को देखें।
यह एक आम मिथक है कि गंजापन केवल परिवार की माँ की तरफ से आता है, और अगर आपकी माँ के पिता गंजे थे, तो आप भी हो सकते हैं। 80% गंजेपन के लिए जेनेटिक्स खाते हैं, लेकिन अगर आपके पिता या आपके पिता के पिता भी गंजे हैं, तो आप भी गंजे होने की संभावना रखते हैं। अपने पिता, दादा, चाचा और पुरुष चचेरे भाई (किसी भी पहली और दूसरी डिग्री के रिश्तेदार) को देखें और देखें कि क्या उनके पास अभी भी बालों का पूरा सिर है। यदि वे नहीं करते हैं, तो बालों के झड़ने की डिग्री पर ध्यान दें और उनसे पूछें कि उन्होंने पहली बार अपने बालों के झड़ने को कब देखा। जितने अधिक रिश्तेदार आप देखते हैं कि गंजे कौन हैं, पुरुष पैटर्न गंजापन का आपका जोखिम उतना ही अधिक होगा।
- 2001 के एक अध्ययन से पता चलता है कि जिन पुरुषों के पिता में पुरुष पैटर्न गंजापन होता है, उन पुरुषों की तुलना में बालों के झड़ने का अनुभव 5 गुना अधिक होता है, जिनके पिता की यह स्थिति नहीं होती है।
- गंजेपन का कारण बनने वाले कई जीनों में से एक जीन मां से बेटे को जाता है, लेकिन अन्य जीन सामान्य तरीके से पारित होते हैं, और इस प्रकार गंजे पिता के गंजे बेटे हो सकते हैं।
- गंजापन तब होता है जब सिर पर बालों के रोम समय के साथ सिकुड़ते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बाल छोटे और महीन होते हैं। आखिरकार, एट्रोफाइड फॉलिकल्स में नए बाल नहीं उगते हैं, हालांकि वे आम तौर पर जीवित रहते हैं।
चरण 3. स्टेरॉयड लेने के प्रभाव को समझें।
एण्ड्रोजन नामक सेक्स हार्मोन पुरुष पैटर्न गंजापन का एक अन्य प्राथमिक कारक है। पुरुषों में मुख्य अपराधी हार्मोन टेस्टोस्टेरोन और डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) हैं। टेस्टोस्टेरोन एक एंजाइम की सहायता से DHT में परिवर्तित हो जाता है जो बालों के रोम की तेल ग्रंथियों में होता है। बहुत अधिक DHT बालों के रोम को सिकोड़ देता है, जिससे स्वस्थ बालों का बढ़ना और जीवित रहना असंभव हो जाता है। यह समस्या या तो अत्यधिक परिसंचारी टेस्टोस्टेरोन और/या खोपड़ी के रोम में रिसेप्टर्स के लिए DHT के असामान्य रूप से उच्च बंधन के कारण होती है। DHT के प्रति असामान्य बंधन या संवेदनशीलता काफी हद तक आनुवंशिक है, लेकिन DHT के उच्च स्तर का एक सामान्य कारण स्टेरॉयड का उपयोग है - विशेष रूप से युवा पुरुषों में जो शरीर सौष्ठव या एथलेटिक लाभ के लिए मांसपेशियों को प्राप्त करना चाहते हैं। अगर लंबे समय तक लिया जाए तो एनाबॉलिक स्टेरॉयड लेने से आपके बालों के झड़ने का खतरा लगभग 100% निश्चित हो जाता है।
- पुरुष पैटर्न गंजापन के साथ और बिना पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बीच कोई बड़ा अंतर नहीं है। हालांकि, जो पुरुष गंजे होते हैं उनमें डीएचटी की उच्च उत्पादन दर होती है।
- आपकी जीवनशैली के आधार पर हर दिन लगभग 50-100 बाल झड़ना सामान्य है, लेकिन इससे कहीं अधिक पुरुष पैटर्न गंजापन या बालों के रोम या खोपड़ी को प्रभावित करने वाली किसी अन्य स्थिति का संकेत है।
- पुरुष पैटर्न गंजापन का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं, जैसे कि फाइनस्टेराइड (प्रोपेसिया, प्रोस्कर), टेस्टोस्टेरोन के डीएचटी में रूपांतरण को रोककर काम करती हैं।
चरण 4. प्रोस्टेट वृद्धि के साथ संबंध को समझें।
एक और संकेत है कि आप अनुभव कर रहे हैं या पुरुष पैटर्न गंजापन के अधिक जोखिम में प्रोस्टेट ग्रंथि की वृद्धि है। सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि उम्र बढ़ने के साथ बहुत आम है और डीएचटी स्तरों से भी सहसंबद्ध है। इस प्रकार, यदि आप प्रोस्टेट वृद्धि के संकेतों और लक्षणों का अनुभव करते हैं और पुरुष पैटर्न गंजापन पर संदेह करते हैं, तो यह संभवतः आपकी कल्पना नहीं है क्योंकि दोनों स्थितियां उच्च डीएचटी स्तरों के कारण होती हैं।
- बढ़े हुए प्रोस्टेट के संकेतों और लक्षणों में पेशाब की आवृत्ति और तात्कालिकता में वृद्धि, पेशाब शुरू करने या रोकने में कठिनाई, पेशाब के साथ दर्द और असंयम शामिल हैं।
- पुरुष पैटर्न गंजापन से संबंधित या संबंधित अन्य चिकित्सीय स्थितियों में प्रोस्टेट कैंसर, कोरोनरी हृदय रोग, मधुमेह, और पुरानी उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) शामिल हैं।
विधि २ का २: पुरुष पैटर्न गंजापन के लक्षणों को पहचानना
चरण 1. अपने हेयरलाइन की निगरानी करें।
पुरुष पैटर्न गंजापन आमतौर पर आपके स्कैल्प के सामने से शुरू होता है, जिसे आपकी फ्रंटल हेयरलाइन कहा जाता है। सिर के मध्य की रेखा धीरे-धीरे पीछे की ओर जाती है (गिरती है) और पुरुष पैटर्न गंजापन वाले अधिकांश लोगों में "एम" आकार बनाती है, जिसमें मंदिर खोपड़ी के मध्य भाग से अधिक पीछे हटते हैं। अंततः बाल पतले और छोटे हो जाते हैं, और सिर के किनारों के चारों ओर एक घोड़े की नाल का पैटर्न बनाते हैं। घोड़े की नाल का पैटर्न उन्नत पुरुष पैटर्न गंजापन का संकेत है, लेकिन कुछ पुरुष इससे आगे बढ़ सकते हैं और पूरी तरह से गंजे हो सकते हैं।
- आप आईने में देखकर और जो आप देखते हैं उसकी तुलना अपने युवा स्व की तस्वीरों से करके आप आसानी से अपने हेयरलाइन की निगरानी कर सकते हैं।
- "एम" आकार पैटर्न पुरुष पैटर्न गंजापन की एक विशिष्ट विशेषता है क्योंकि मंदिरों (और ताज) में बाल डीएचटी स्तरों के प्रति सबसे संवेदनशील होते हैं।
- कुछ लोग "एम" पैटर्न प्रदर्शित नहीं करते हैं, लेकिन आधे-चाँद पैटर्न के अधिक होते हैं, जहां पूरे सामने की हेयरलाइन एकसमान में पीछे हट जाती है और "विधवा की चोटी" नहीं छोड़ती है।
चरण 2. अपने सिर के ताज की जाँच करें।
ललाट हेयरलाइन के पतले होने और घटने के अलावा, यही प्रक्रिया सिर के शीर्ष (मुकुट) पर भी हो सकती है। कभी-कभी मुकुट का गंजा होना एक घटती हेयरलाइन से पहले होता है, कभी-कभी यह बाद में होता है, और कभी-कभी यह एक साथ होता है। जैसा कि उल्लेख किया गया है, खोपड़ी के मुकुट पर बालों के रोम डीएचटी स्तरों के प्रति अधिक संवेदनशील प्रतीत होते हैं - कानों के ऊपर या खोपड़ी के बहुत पीछे के बालों के रोम की तुलना में बहुत अधिक।
- अपने सिर के मुकुट की जांच करने के लिए, आपको अपने वैनिटी मिरर को देखते हुए अपने सिर के ऊपर एक हैंडहेल्ड मिरर रखना होगा। वैकल्पिक रूप से, अपने साथी या किसी मित्र से अपने मुकुट की तस्वीर लेने के लिए कहें। अपने बालों के झड़ने की सीमा का आकलन करने के लिए समय के साथ तस्वीरों की तुलना करें।
- सामने से एक संकेत जो आपके मुकुट पर पतलेपन और बालों के झड़ने का संकेत दे सकता है, एक चौड़ा पक्ष या मध्य भाग है।
चरण 3. अपने तकिए और हेयरब्रश या कंघी पर बालों की तलाश करें।
दैनिक आधार पर कुछ बालों का झड़ना सामान्य है और यह आमतौर पर ठीक पीछे बढ़ता है, लेकिन आक्रामक पुरुष पैटर्न गंजापन स्थायी रूप से बहुत ही ध्यान देने योग्य मात्रा में होता है। अपने तकिये की अलमारी को साफ रखें और ध्यान दें कि सोते समय आपके कितने बाल झड़ते हैं (इसे दस्तावेज करने के लिए तस्वीरें लें)। यदि यह प्रति रात एक दर्जन से अधिक बाल हैं, तो यह कुछ चिंता का कारण हो सकता है। यदि आप ब्रश का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसका उपयोग करने से पहले यह बालों से मुक्त है और फिर अपने सामान्य ब्रशिंग रूटीन के बाद इसकी जांच करें। ब्रश करना स्वाभाविक रूप से अधिक बालों के झड़ने को ट्रिगर करता है (विशेषकर यदि आपके बाल लंबे हैं), लेकिन कुछ दर्जन से अधिक बाल सामान्य नहीं हैं और यह पुरुष पैटर्न गंजापन का संकेत है।
- यदि आपके बाल काले हैं, तो बालों के झड़ने को उजागर करने के लिए हल्के रंग के तकिए का उपयोग करें। इसके विपरीत अगर आपके बाल हल्के हैं तो गहरे रंग के तकिये का इस्तेमाल करें।
- अपने बालों को धोते समय हेयर कंडीशनर का उपयोग करने से कम उलझाव हो सकता है, जिससे ब्रश करने या कंघी करने से बालों का झड़ना कम हो सकता है।
- अगर आप पोनीटेल पहनती हैं, तो रात को सोते समय इसे बाहर निकालने पर विचार करें। जब आप रात में एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ते हैं तो जकड़न से बालों के झड़ने की समस्या बढ़ सकती है।
- ध्यान रखें कि पुरुष पैटर्न गंजापन के शुरुआती चरणों में मुख्य रूप से बालों का पतला और छोटा होना शामिल है, और जरूरी नहीं कि बालों का झड़ना।
चरण 4. एमपीबी और बालों के झड़ने के अन्य कारणों के बीच अंतर करें।
यद्यपि पुरुष पैटर्न गंजापन पुरुषों में बालों के झड़ने का सबसे आम कारण है (अब तक), कुछ अन्य कारण हैं जिनसे आपको परिचित होना चाहिए, जैसे: अंतःस्रावी ग्रंथि (पिट्यूटरी, थायरॉयड) विकार, कुपोषण (विशेष रूप से प्रोटीन), फंगल संक्रमण, लोहे की कमी, बहुत अधिक विटामिन ए या सेलेनियम लेना, अति-औषधि (विशेषकर रेटिनोइड्स और थक्कारोधी), और कैंसर उपचार (कीमोथेरेपी, विकिरण)।
- बहुत कम समय के भीतर खोपड़ी के सभी क्षेत्रों से बालों का गंभीर रूप से झड़ना पुरुष पैटर्न गंजापन नहीं है। यह संभवतः पर्यावरणीय विषाक्तता (जैसे सीसा विषाक्तता), अति-दवा, विकिरण की उच्च खुराक, या भावनात्मक आघात के चरम स्तर (सदमे या भय) से संबंधित है।
- यदि आपके बालों का झड़ना रूखा है और इसमें व्यापक स्केलिंग शामिल है जो आपके स्कैल्प पर फैलती है, तो आपको दाद का संक्रमण होने की संभावना है। अन्य लक्षणों में टूटे हुए बाल, त्वचा में सूजन, लालिमा और बहना शामिल हैं।
- तेजी से बालों का झड़ना या बालों का झड़ना जो खुजली, जलन, या खोपड़ी की कोमलता जैसे लक्षणों के साथ होता है, संभवतः पुरुष पैटर्न गंजापन के अलावा (या इसके अलावा) एक अंतर्निहित स्थिति के कारण होता है।
- कुछ बालों के उपचार, जैसे गर्म तेल, डाई, या बालों को सीधा करने के लिए रसायनों को लागू करना, खोपड़ी को नुकसान पहुंचा सकता है और स्थायी बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
चरण 5. बालों के झड़ने के विशेषज्ञ से सलाह लें।
पूरी तरह से सुनिश्चित करने के लिए कि क्या आप पुरुष पैटर्न गंजापन से प्रभावित हैं, बालों के झड़ने के विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लें, जो विशेष प्रशिक्षण के साथ त्वचा विशेषज्ञ या चिकित्सक होने की संभावना है। विशिष्ट पुरुष पैटर्न गंजापन का आमतौर पर बालों के झड़ने की उपस्थिति और पैटर्न के आधार पर निदान किया जाता है। हालाँकि, आपका डॉक्टर आपके विस्तारित परिवार (विशेषकर आपकी माँ की तरफ) के बारे में भी पूछेगा और बालों के रोम के लघुकरण की सीमा का आकलन करने के लिए आवर्धन (एक डेंसिटोमीटर नामक उपकरण के साथ) के तहत आपकी खोपड़ी की सावधानीपूर्वक जांच करेगा।
- आपके बालों के झड़ने का ठीक से निदान करने के लिए बालों के विश्लेषण या स्कैल्प बायोप्सी की आवश्यकता नहीं होती है।
- आपके डॉक्टर को आपको पुरुष पैटर्न गंजापन के सभी संभावित उपचारों के बारे में बताना चाहिए, न कि केवल दवाएं या हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी।
टिप्स
- पुरुष पैटर्न गंजापन का शीघ्र पता लगाना और दवाओं के साथ शीघ्र उपचार अधिकांश लोगों में बालों के झड़ने को धीमा कर सकता है, हालांकि इस बात से अवगत रहें कि दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं, और इसका कोई इलाज नहीं है।
- हल्के से मध्यम रूप से उन्नत पुरुष पैटर्न गंजापन वाले पुरुष अक्सर सही बाल कटवाने या केश के साथ अपने बालों के झड़ने की सीमा को छुपा सकते हैं। अपने पतले बालों को भरा-भरा दिखाने के लिए अपने हेयर स्टाइलिस्ट से कुछ सुझाव मांगें (सिर्फ कंबोवर लुक से बचें!)
- उन्नत पुरुष पैटर्न गंजापन के अन्य विकल्पों में बाल प्रत्यारोपण, लेजर उपचार, बालों के टुकड़े या बुनाई, और पूर्ण विग शामिल हैं।
- कुछ पुरुष "घोड़े की नाल" की तरह दिखने के बजाय अपनी खोपड़ी को पूरी तरह से शेव करना पसंद करते हैं। सौभाग्य से, आजकल पूरी तरह से गंजे होने से जुड़े कलंक बहुत कम हैं।
