त्वचा में एलर्जी की प्रतिक्रिया आम है, और हम में से अधिकांश अपने जीवनकाल में किसी न किसी प्रकार की एलर्जी का अनुभव करेंगे। त्वचा की प्रतिक्रियाओं को सच्ची एलर्जी के लिए "संपर्क जिल्द की सूजन" या गैर-एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए "अड़चन संपर्क जिल्द की सूजन" के रूप में जाना जाता है। इनमें से अधिकांश प्रतिक्रियाएं एक सामान्य अड़चन की प्रतिक्रियाएं हैं और गंभीर नहीं हैं। लक्षणों में फ्लैट लाल बिंदु, उभरे हुए लाल धब्बे, पपड़ीदार क्षेत्र, छाले और त्वचा में जलन या खुजली शामिल हैं। यदि आप इन लक्षणों को कालानुक्रमिक रूप से अनुभव करते हैं, हालांकि, यह अधिक संभावना है कि वे एक्जिमा या एटोपिक जिल्द की सूजन हैं। यदि आप छिटपुट रूप से लक्षणों का अनुभव करते हैं या वे एक विशिष्ट एलर्जेन के जवाब में होते हैं, तो यह अधिक संभावना है कि आप संपर्क जिल्द की सूजन से पीड़ित हैं। खुशी से, आप प्रतिक्रिया की त्वचा को साफ करने और खुजली, जलन और सूजन से अस्थायी राहत प्रदान करने के लिए घर या डॉक्टर के कार्यालय में कार्रवाई कर सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 4: राश के संपर्क से बचना
चरण 1. अपने दाने को खरोंचें नहीं।
जबकि आपकी त्वचा में खुजली होने की संभावना है, खुजलाने से यह और अधिक परेशान करता है, और प्रतिक्रिया की अवधि को बढ़ा सकता है और यहां तक कि इसके और भी फैलने का कारण बन सकता है। प्रभावित क्षेत्र में खुजली या स्पर्श न करें।
ध्यान दें कि यदि खरोंच करना विशेष रूप से आकर्षक है, तो घर पर दस्ताने या मिट्टियाँ पहनने का प्रयास करें। अगर यह आपके लिए असुविधाजनक है, तो अपने नाखूनों को क्लिप करने से भी मदद मिल सकती है। खरोंच की तत्काल संतुष्टि में देरी करने के लिए कुछ भी आपको व्यवहार में शामिल होने से रोकता है।
चरण 2. ढीले-ढाले कपड़े चुनें।
तंग कपड़े त्वचा पर चकत्ते के खिलाफ रगड़ सकते हैं, जिससे क्षेत्र और अधिक परेशान हो सकता है। ढीले-ढाले कपड़े पहनें या, यदि संभव हो तो, ऐसे कपड़े जो प्रभावित क्षेत्र को बिल्कुल भी न ढकें, जैसे कि शॉर्ट्स या टी-शर्ट।
- किसी भी प्रकार की नमी और गर्मी कभी-कभी त्वचा पर चकत्ते को परेशान कर सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि कपड़े हल्के हों और ऐसी सामग्री से बने हों जो जल्दी सूख जाए, जैसे कि कपास।
- यदि आपके लक्षण गंभीर हैं; एक नम ड्रेसिंग मदद कर सकती है। एक लंबी बाजू की टी-शर्ट या लंबे अंडरवियर की तरह एक नरम सूती वस्त्र खोजें, इसे ठंडे पानी में भिगोएँ, इसे निचोड़ें और फिर इसे लगा दें। ड्रेसिंग के ऊपर ढीले-ढाले कपड़े पहनें।
चरण 3. त्वचा में जलन पैदा करने वाली गतिविधियों को करने से बचना चाहिए।
चकत्ते की अवधि के दौरान, अनावश्यक त्वचा संपर्क और पसीने की ओर ले जाने वाली गतिविधियों से बचना चाहिए।
- अधिकांश संपर्क खेल - जैसे फ़ुटबॉल, रग्बी, और हॉकी - को पूरी तरह से टाला जाना चाहिए क्योंकि त्वचा को छूने और आगे परेशान करने से बचना मुश्किल है।
- एरोबिक्स, दौड़ना और भारोत्तोलन जैसे व्यायाम ठीक हो सकते हैं। हालांकि, पसीना त्वचा के लाल चकत्ते के लिए हानिकारक हो सकता है, इसलिए यदि आप भाग लेना चुनते हैं तो तेजी से सूखने वाले कसरत के कपड़े ढूंढें जिनका प्रभावित क्षेत्र से बहुत अधिक संपर्क न हो।
विधि २ का ४: साबुन और त्वचा पर क्रीम लगाना
चरण 1. अपनी त्वचा को तुरंत ठंडे पानी और साबुन से धो लें।
यदि आपका प्रकोप किसी एलर्जेन के बाहरी संपर्क के कारण हुआ था, तो उस एलर्जेन को तुरंत आपकी त्वचा से हटाने से प्रतिक्रिया की गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है।
- साबुन उत्पादों से बचें जिनमें सोडियम लॉरेल सल्फेट होता है क्योंकि यह रसायन अक्सर एलर्जी की प्रतिक्रिया को परेशान करता है।
- डोव, एवीनो, सेटाफिल, या शूर-क्लेंस जैसे सुगंधित, सौम्य सफाई करने वाले अच्छे विकल्प हैं।
चरण 2. लोशन या मलहम का प्रयोग करें।
कई लोशन और मलहम सुपरमार्केट या दवा की दुकानों पर काउंटर पर उपलब्ध हैं जो खुजली और जलन जैसे लक्षणों के लिए तत्काल राहत प्रदान कर सकते हैं। निम्न में से कुछ का प्रयास करें:
- कैलेमाइन लोशन, जिसे आवश्यकतानुसार लागू किया जाना चाहिए जब तक कि अन्यथा निर्देशित न हो। हालांकि, सावधान रहें कि कैलामाइन लोशन को त्वचा पर ज्यादा देर तक न छोड़ें क्योंकि इससे रैशेज में और जलन हो सकती है।
- एलोवेरा को दिन में दो या तीन बार तब तक लगाना चाहिए जब तक कि क्षेत्र ठीक न होने लगे।
चरण 3. हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम आज़माएं।
हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम, अधिकांश दवा की दुकानों और सुपरमार्केट में बेची जाती है, बिना डॉक्टर के पर्चे के उपलब्ध है और एलर्जी के कारण होने वाले त्वचा पर चकत्ते से अस्थायी राहत प्रदान कर सकती है।
- कम ताकत (.5 या 1%) हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम आमतौर पर दिन में एक से चार बार तब तक लगाई जाती हैं जब तक कि लक्षण साफ न होने लगें।
-
हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम एक मलहम, लोशन, फोम, तरल, जेल, स्प्रे, और एक नम टॉलेट के रूप में आता है। आप जिस भी फॉर्म का उपयोग करने में सबसे अधिक सहज हों, उसे चुनें और लेबल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।
मलहम चिढ़ त्वचा के लिए अधिक सुखदायक होते हैं। लोशन डंक मार सकते हैं और बड़े क्षेत्रों को कवर करने के लिए सर्वोत्तम हैं।
चरण 4. प्राकृतिक उपचार का प्रयोग करें।
कुछ के लिए, ओवर-द-काउंटर लोशन और क्रीम उनकी त्वचा को और अधिक परेशान करते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा है, तो आप कुछ प्राकृतिक उपचारों में निवेश करना चाह सकते हैं।
- मिट्टी ठंडक प्रदान कर सकती है और इस प्रकार चकत्ते की खुजली की आवश्यकता को कम कर सकती है। कुंवारी, अनुपचारित मिट्टी का प्रयोग करें। मिट्टी को एक कटोरे या पानी के प्याले में तब तक मिलाएं जब तक कि यह एक मलाईदार स्थिरता न हो जाए, इसे खुजली या जलन वाले क्षेत्रों पर थपथपाएं, इसे सूखने दें और फिर इसे छील लें। यदि मिट्टी को छीलने से और अधिक जलन हो रही है, तो मिट्टी को फिर से गीला करने का प्रयास करें और धीरे से एक नरम, गीले तौलिये से हटा दें।
- एप्पल साइडर विनेगर में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो खुजली से राहत दिलाते हैं। एक कॉटन बॉल या वॉशक्लॉथ पर कुछ बूंदें डालें और प्रभावित जगह पर लगाएं।
- पुदीना या पुदीना की पत्तियां तुरंत ठंडक प्रदान कर सकती हैं जो चिड़चिड़ी त्वचा से राहत दिलाती हैं। पुदीने की कुछ पत्तियों को पीसकर सीधे त्वचा पर लगाएं।
- तुलसी के पत्तों में कपूर और थायमोल नामक एंटी-खुजली यौगिक होते हैं। तुलसी के ताजे पत्तों को त्वचा पर मलने से कुछ लक्षणों से राहत मिल सकती है।
चरण 5. दलिया स्नान का प्रयास करें।
दलिया के विरोधी भड़काऊ गुण इसे खुजली, चिड़चिड़ी त्वचा को शांत करने की अनुमति देते हैं। दलिया स्नान लक्षणों को कम करने या राहत देने में मदद कर सकता है। नहाने को गुनगुने या ठंडे पानी से भरें और फिर इसमें आधा कप ओटमील मिलाएं। 15 से 20 मिनट के लिए भिगो दें।
- कोलाइडल ओटमील का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जो कि ओटमील को एक महीन पाउडर में मिलाता है। यह आसानी से घुल जाता है और बाद में साफ करने के लिए कम गंदगी छोड़ता है। यदि उपलब्ध न हो, तो आप नियमित दलिया को मिक्सर से पीसकर पाउडर बना सकते हैं। ओट्स को मलमल के थैले या चीज़क्लोथ में भी रखा जा सकता है और पानी में लटका दिया जा सकता है।
- कुछ लोग अपने स्नान में कुछ चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड़ने में मदद करते हैं, क्योंकि यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। यदि आप जैतून का तेल चुनते हैं, तो टब के अंदर और बाहर निकलते समय सावधान रहें क्योंकि यह क्षेत्र को फिसलन भरा बना देगा।
चरण 6. ठंडे पानी का प्रयोग करें।
कभी-कभी सबसे सरल उपाय सबसे अच्छे हो सकते हैं। एक मुलायम तौलिये या वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी से गीला करें और दिन में 2-3 बार 15-30 मिनट के लिए रैश पर लगाएं। ठंडा पानी खुजली की अनुभूति को कम कर सकता है और सूजन को भी कम कर सकता है।
विधि 3 में से 4: पेशेवर मदद लेना
चरण 1. अधिक गंभीर प्रतिक्रिया के लिए देखें।
यदि आपको कोई ऐसी प्रतिक्रिया हो रही है जो केवल त्वचा की जलन से परे है, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। कुछ संकेत हैं कि आपको चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है:
- दाने आपके शरीर के एक बड़े हिस्से को ढक लेते हैं
- समय और घरेलू उपचार के साथ, दाने बेहतर होने के बजाय और खराब हो जाते हैं
- दाने 1-2 सप्ताह से अधिक समय तक रहता है
- आप संक्रमण के लक्षण दिखाते हैं, जिसमें बढ़ी हुई लालिमा या दर्द, सूजन, और मवाद की निकासी शामिल है
चरण 2. एक डॉक्टर से सामयिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम के बारे में पूछें।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं का एक समूह है जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज में मदद करता है। अधिवृक्क ग्रंथियों में पाए जाने वाले प्राकृतिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड हार्मोन से व्युत्पन्न, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का शरीर पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है और यह उन्हें एलर्जी प्रतिक्रियाओं का मुकाबला करने में उत्कृष्ट बनाता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम, आमतौर पर त्वचा पर चकत्ते के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं, विभिन्न प्रकार की सामयिक स्टेरॉयड क्रीम हैं जो सीधे प्रभावित त्वचा पर लागू होती हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि कौन सी कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम आपके लिए सही हो सकती है।
- क्रीम को केवल त्वचा पर लाल चकत्ते से प्रभावित क्षेत्र पर ही लगाएं, और जितनी बार और जहां डॉक्टर आपको इसे लगाने का निर्देश दें। दिन में एक या दो बार आमतौर पर वह सब होता है जो आवश्यक होता है। क्रीम को संयम से लगाएं और अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको कितना उपयोग करना चाहिए। जब साइड इफेक्ट होते हैं, जो वे शायद ही कभी करते हैं, तो यह आमतौर पर गलत उपयोग से होता है।
- स्टेरॉयड कारक के कारण बहुत से लोग कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम से सावधान रहते हैं, लेकिन यह डर ज्यादातर निराधार है। सामयिक स्टेरॉयड बहुत सुरक्षित हैं जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, और चूंकि वे लंबे समय तक उपयोग के लिए अभिप्रेत नहीं हैं, इसलिए अन्य प्रकार के स्टेरॉयड उपयोग से जुड़ी निर्भरता असामान्य है।
चरण 3. कोर्टिसोन गोलियां या शॉट्स आज़माएं।
दुर्लभ मामलों में, यदि आपकी त्वचा कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम का जवाब नहीं देती है, तो आपका डॉक्टर आपको प्रतिक्रिया को कम करने में मदद करने के लिए एक गोली या कोर्टिसोन इंजेक्शन दे सकता है। यदि आपका डॉक्टर मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड निर्धारित करता है, तो आपको निर्देशानुसार लेना चाहिए।
- यदि आप ब्लड थिनर या आहार पूरक लेते हैं जिनका रक्त पतला करने वाला प्रभाव होता है, तो आपका डॉक्टर इंजेक्शन से पहले ऐसी दवाओं से बचने की सलाह दे सकता है।
- जब आप अपना इंजेक्शन प्राप्त करते हैं, तो आपको अस्पताल के गाउन में बदलना पड़ सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि चिड़चिड़ी त्वचा कहाँ स्थित है। इंजेक्शन स्थल के आसपास के क्षेत्र को साफ किया जाता है और सुई को सुन्न करने के लिए एक एंटीसेप्टिक स्प्रे का उपयोग किया जा सकता है। जब सुई डाली जाती है और दवा छोड़ी जाती है तो आपको दबाव महसूस होने की संभावना है।
- कुछ लोग इंजेक्शन के बाद लाली या छाती या चेहरे की गर्मी की भावना की रिपोर्ट करते हैं। डॉक्टर शायद चाहते हैं कि आप एक या दो दिन के लिए इंजेक्शन साइट के आसपास के क्षेत्र की रक्षा करें, दर्द को दूर करने के लिए आवश्यकतानुसार बर्फ लगाएं, और दर्द, लालिमा और सूजन जैसे संक्रमण के लक्षण देखें।
चरण 4. एलर्जी परीक्षण करें।
यदि आपकी एलर्जी अक्सर या गंभीर होती है, तो डॉक्टर एलर्जी परीक्षण करना चाह सकते हैं। यह पहचान सकता है कि कौन सा पदार्थ एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर रहा है, जिससे भविष्य में पदार्थ और उसके बाद के प्रकोप से बचना आसान हो जाता है। एलर्जी परीक्षण तीन प्रकार के होते हैं: स्किन प्रिक टेस्ट, स्किन पैच टेस्टिंग और इंट्राडर्मल टेस्ट।
- त्वचा की चुभन परीक्षण में त्वचा पर थोड़ी मात्रा में एलर्जेन डालना शामिल है, सबसे अधिक बार प्रकोष्ठ, ऊपरी पीठ, या गर्दन। त्वचा चुभती है इसलिए एलर्जेन सतह के नीचे चला जाता है, और आपका स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता प्रतिक्रिया के संकेतों के लिए देखता है। परिणाम आमतौर पर 15 से 20 मिनट के भीतर देखे जाते हैं और एक ही समय में कई एलर्जी का परीक्षण किया जा सकता है।
- त्वचा पैच परीक्षण में त्वचा के एक क्षेत्र (आमतौर पर आपकी पीठ) के लिए विभिन्न एलर्जेंस का अनुप्रयोग होता है। क्षेत्रों को पट्टियों से ढक दिया जाता है, फिर आवेदन के कुछ दिनों बाद प्रतिक्रियाओं का मूल्यांकन किया जाता है।
- इंट्राडर्मल त्वचा परीक्षण में त्वचा में संभावित एलर्जेन की एक छोटी मात्रा को इंजेक्ट करना शामिल है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तब प्रतिक्रिया के संकेतों को देखता है। मधुमक्खी के जहर या पेनिसिलिन जैसे गंभीर एलर्जी के लक्षणों को खोजने के लिए इस परीक्षण का अधिक बार उपयोग किया जाता है।
विधि 4 का 4: दीर्घकालिक समाधान खोजना
चरण 1. पहचानें कि प्रतिक्रिया का कारण क्या है।
जैसा कि कहा गया है, एक एलर्जी परीक्षण एलर्जी की पहचान करने में मदद कर सकता है लेकिन यह आवश्यक नहीं हो सकता है। प्रतिक्रिया के लिए अग्रणी अपनी गतिविधि की समीक्षा करें और देखें कि क्या कुछ स्पष्ट है। उदाहरण के लिए, ज़हर आइवी और ओक, आम अड़चन हैं, और यदि आप हाल ही में शिविर या लंबी पैदल यात्रा कर रहे हैं तो वे दोष दे सकते हैं। यदि आपने कोई नया त्वचा उत्पाद, बाल उत्पाद, नाखून उत्पाद, या लोशन का उपयोग किया है, तो इस प्रतिक्रिया का एक अच्छा मौका है।
अपने डॉक्टर से उन उत्पादों की सूची के लिए पूछें जिनमें आमतौर पर वह पदार्थ होता है जिससे आपको बचना चाहिए।
चरण 2. उन सामान्य घरेलू सामानों की पहचान करें जो त्वचा में जलन पैदा करते हैं।
हम में से अधिकांश लोग अपने दैनिक जीवन में इतने व्यस्त हैं कि अपने घरों में सफाई की आपूर्ति और व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के प्रत्येक घटक की जांच नहीं कर सकते। आम घरेलू सामानों में इस्तेमाल होने वाले कई रसायन त्वचा में जलन पैदा करने का काम करते हैं। अपने रसोई घर और बाथरूम की अलमारी में क्या है, इसका जायजा लें, उन उत्पादों पर पूरा ध्यान दें जो अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं। यदि एक उत्पाद विशेष रूप से रासायनिक-भारी के रूप में बाहर खड़ा है, तो इसे टॉस करना और अधिक प्राकृतिक संस्करण का विकल्प चुनना सबसे अच्छा हो सकता है। इन उत्पादों में शामिल हैं:
- साबुन, विशेष रूप से पकवान साबुन
- घरेलू क्लीनर, जैसे विंडो क्लीनर और बाथरूम क्लीनर
- फैब्रिक ड्रायर शीट और लॉन्ड्री डिटर्जेंट
- वस्त्र, विशेष रूप से ऊन जैसे खुरदुरे कपड़े
- लाटेकस
- सुगंध, जैसे परफ्यूम और स्किन स्प्रे
- चेहरे की क्रीम
- निकेल, जो गहनों, वॉचबैंड और ज़िपर में पाया जा सकता है
- सनस्क्रीन
चरण 3. मॉइस्चराइज़र या सुरक्षात्मक बाधाओं का प्रयोग करें।
आपकी कार्य स्थिति के आधार पर, सभी संभावित अड़चनों से बचना या उनकी पहचान करना भी संभव नहीं हो सकता है। इसलिए, एक और एलर्जी प्रतिक्रिया से बचने के लिए, त्वचा के मॉइस्चराइज़र और सुरक्षात्मक बाधाओं का उपयोग करने से मदद मिल सकती है।
- मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें, जैसे कि सभी प्राकृतिक लोशन जिनमें ग्लिसरीन, हाइलूरोनिक एसिड और प्रोपलीन ग्लाइकोल जैसे तत्व शामिल हों। ऐसे घटकों को लंबे समय तक चलने वाले मॉइस्चराइज़र बनाने के लिए जाना जाता है। आदर्श रूप से, एक अच्छा मॉइस्चराइजर त्वचा को मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है, जो एलर्जी से लड़ने में मदद करता है।
- अधिकांश सुपरमार्केट में पाई जाने वाली पेट्रोलियम जेली त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत प्रदान कर सकती है, जिससे जलन पैदा करने वाले पदार्थों का जोखिम कम हो जाता है। पेट्रोलियम जेली को फटी, रूखी त्वचा पर रात भर लगाना भी एक अच्छा विचार है ताकि इसे ठीक करने में मदद मिल सके। कोई भी खुले घाव या घाव त्वचा के एलर्जीन से प्रभावित होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं।
- रसायनों या क्लीनर के साथ काम करते समय मोटे रबर के दस्ताने पहनने से त्वचा के सीधे संपर्क की संभावना कम हो सकती है और इसलिए, एलर्जी की प्रतिक्रिया। रबर के दस्ताने किसी भी घर के लिए एक अच्छा निवेश हैं, और अपने किचन या बाथरूम की सफाई करते समय एक जोड़ी को अवश्य लगाएं।
- यदि आप किसी ज्ञात या संदिग्ध एलर्जेन के संपर्क में आते हैं, तो समय महत्वपूर्ण है। जितनी जल्दी आप पदार्थ को अपने सिस्टम से बाहर निकालेंगे, उतना ही अच्छा होगा। एक्सपोजर के तुरंत बाद उजागर क्षेत्र को साबुन और गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
टिप्स
- यदि आपको एलर्जी का खतरा है, तो मॉइस्चराइज़र, एलोवेरा और कैलामाइन लोशन जैसे उत्पादों को हाथ में रखें। आप जितनी जल्दी किसी प्रतिक्रिया से निपटेंगे, उतना ही अच्छा होगा। पास में उत्पाद होना इष्टतम है।
- जबकि त्वचा को धोना महत्वपूर्ण है, रासायनिक-भारी साबुन अक्सर इसे और खराब कर सकते हैं। छोटे अवयवों की सूची वाले प्राकृतिक साबुन का विकल्प चुनें, क्योंकि ऐसे उत्पाद त्वचा पर कम कर लगाते हैं।
- कई ओवर-द-काउंटर हर्बल उपचार, जैसे कि सांप के तेल, राहत का वादा करते हैं, लेकिन एफडीए द्वारा अनुमोदित नहीं हैं और अक्सर लक्षणों से राहत नहीं देते हैं। ऊपर बताए गए मलहम और लोशन जैसे आजमाए हुए और सच्चे तरीकों से चिपके रहना सबसे अच्छा है।
