एलर्जी की प्रतिक्रिया आपके शरीर पर कहीं भी हो सकती है, लेकिन आपके चेहरे पर प्रतिक्रियाएं अक्सर सबसे अधिक ध्यान देने योग्य और असहज होती हैं। चाहे आप पित्ती, मामूली सूजन, शुष्क त्वचा, या अन्य हल्के लक्षण विकसित करें, ऐसे कई चिकित्सा और घरेलू उपचार हैं जिन्हें आप अपनी त्वचा को साफ़ करने की उम्मीद में आजमा सकते हैं। हालांकि, यदि आपको कोई गंभीर प्रतिक्रिया होती है, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप तुरंत उचित चिकित्सा प्राप्त करें।
कदम
विधि 1 का 3: चिकित्सा उपचार का उपयोग करना
चरण 1. गंभीर लक्षण होने पर तुरंत आपातकालीन उपाय करें।
एलर्जी प्रतिक्रियाएं अक्सर हल्की होती हैं, लेकिन कभी-कभी वे एनाफिलेक्सिस नामक जीवन-धमकी देने वाली एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकती हैं। यदि आप निदान एलर्जी के कारण निर्धारित एपिनेफ्रीन पेन रखते हैं, तो यदि आवश्यक हो तो तुरंत इसका उपयोग करें। आपके पास पेन है या नहीं, यदि आप निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव करते हैं तो तत्काल चिकित्सा सहायता लें:
- गले या मुंह की सूजन जिसके कारण बोलने, सांस लेने या निगलने में कठिनाई होती है
- चक्कर आना, चक्कर आना, भ्रम, बेहोशी, या रक्तचाप में गिरावट
- गंभीर पेट दर्द, मतली, या उल्टी
चरण 2। हल्के लक्षणों को कम करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) एंटीहिस्टामाइन का प्रयास करें।
यदि आपकी एलर्जी की प्रतिक्रिया हल्की सूजन और/या लाल धब्बे या धब्बे की उपस्थिति तक सीमित है, तो एक ओटीसी एंटीहिस्टामाइन आपके लक्षणों के उपचार में प्रभावी हो सकता है। एंटीहिस्टामाइन कई रूपों में आते हैं, जिनमें गोलियां, तरल पदार्थ और नाक स्प्रे शामिल हैं, इसलिए दवा का उपयोग करते समय पैकेज के खुराक निर्देशों का बारीकी से पालन करें।
- एंटीहिस्टामाइन का उपयोग करने से पहले, यदि संभव हो तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं, जैसे कि कुछ मधुमेह की दवाएं, और संभवतः दुष्प्रभाव पैदा कर सकती हैं।
- हल्के एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: पित्ती या दाने; सूखी या फटी त्वचा; त्वचा के थोड़े सूजे हुए क्षेत्र; थोड़ा सूजे हुए होंठ, आंखें या जीभ; छोटे, लाल धब्बे, जिन्हें उठाया जा सकता है; खुजली वाली त्वचा और/या आंखें; या पानी आँखें।
चरण 3. मामूली सूखापन और खुजली को कम करने के लिए कैलामाइन लोशन लगाएं।
कैलामाइन लोशन आपके चेहरे पर एलर्जी सहित कई प्रकार की सूखी और खुजली वाली त्वचा के लिए एक उपयोगी उत्पाद है। यदि आप लोशन का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे कॉटन बॉल या स्वैब पर लगाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं। यदि आप कैलामाइन मरहम का उपयोग कर रहे हैं, तो आप इसे अपनी त्वचा पर एक साफ उंगली से लगा सकते हैं।
- जब तक अन्यथा आपके डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए, आप आमतौर पर पूरे दिन में जितनी बार जरूरत हो, कैलामाइन लोशन का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, यह त्वचा को सूखता है।
- उपयोग करने से पहले बोतल को हिलाएं क्योंकि तलछट तल पर जम सकती है।
चरण 4. अपने डॉक्टर से खुजली-रोधी ओटीसी हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम का उपयोग करने के बारे में पूछें।
ओटीसी क्रीम या लोशन जिनमें 1% हाइड्रोकार्टिसोन होता है, एलर्जी की प्रतिक्रिया की खुजली को कम करने में बहुत प्रभावी हो सकता है। हालांकि, उन्हें आपके डॉक्टर की पूर्व स्वीकृति के बिना आपके चेहरे पर नहीं लगाया जाना चाहिए। यदि आपको इसका उपयोग करने का अधिकार दिया गया है, तो उत्पाद को निर्देशानुसार लागू करें, और इसे निर्देशित से अधिक बार उपयोग न करें।
हालांकि यह उत्पाद आमतौर पर एलर्जी से जुड़ी खुजली को कम करने में सहायक होता है, लेकिन दुर्लभ मामलों में यह एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
चरण 5. प्रतिक्रिया से जुड़े दर्द को दूर करने के लिए ओटीसी एनाल्जेसिक का प्रयोग करें।
एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन जैसे ओटीसी एनाल्जेसिक आपकी एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होने वाले किसी भी दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, विभिन्न प्रकार के एनाल्जेसिक के अलग-अलग दुष्प्रभाव और ड्रग इंटरैक्शन हो सकते हैं, इसलिए उन्हें हमेशा सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए।
- ओटीसी एनाल्जेसिक चुनने से पहले, दवा की दुकान पर फार्मासिस्ट से अन्य दवाओं के बारे में बात करें जो आप लेते हैं। यदि आपके पास मौजूदा स्वास्थ्य स्थितियां (हृदय रोग, मधुमेह, आदि) हैं, तो एनाल्जेसिक का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।
- उपयोग के लिए उत्पाद निर्देशों, या अपने चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें।
चरण 6. लगातार या आवर्ती एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए अपने चिकित्सक से मिलें।
यदि आपके चेहरे पर हल्की एलर्जी है जो 2-3 सप्ताह तक रहती है, तो किसी एलर्जी विशेषज्ञ से संपर्क करें। इसी तरह, अगर आपको कुछ दिनों तक प्रतिक्रिया होती है, लेकिन बार-बार आती रहती है, तो चेक-अप के लिए जाएं। एक परीक्षा के बाद, आपका एलर्जीवादी उपचार लिख सकता है जैसे:
- दैनिक या सामयिक उपयोग के लिए एक नुस्खे-शक्ति एंटीहिस्टामाइन
- एक स्टेरॉयड क्रीम जिसे आपको 2-4 सप्ताह या उससे अधिक के लिए प्रतिदिन दो बार लगाने की आवश्यकता हो सकती है
- एंटीबायोटिक्स अगर त्वचा संक्रमित हो गई है
- आपकी प्रतिक्रियाओं का कारण निर्धारित करने के लिए और अधिक एलर्जी परीक्षण
- एक त्वचा विशेषज्ञ के लिए रेफरल
विधि 2 का 3: दवा के बिना आरामदेह बेचैनी
चरण 1. दर्द को कम करने के लिए रोजाना कई बार कूल कंप्रेस लगाएं।
ठंडे नल के पानी के नीचे एक साफ वॉशक्लॉथ चलाएं, इसे धीरे से बाहर निकालें और इसे अपने चेहरे पर 15-30 मिनट के लिए रखें। आपकी एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होने वाले दर्द या परेशानी को कम करने के लिए इस प्रक्रिया को पूरे दिन में कई बार दोहराएं।
कूल कंप्रेस प्रभावित त्वचा में नमी भी डालते हैं, जो अक्सर सूख जाती है।
चरण 2. अपने चेहरे को हल्के, परफ्यूम मुक्त साबुन से धीरे से धोएं।
हर बार जब आप धोते हैं, तो अपने चेहरे को साफ, गुनगुने पानी पर हल्के से छींटे मारकर गीला करें। फिर, एक नर्म वॉशक्लॉथ पर एक माइल्ड, खुशबू- और परफ्यूम-मुक्त साबुन लगाएं। वॉशक्लॉथ को प्रभावित क्षेत्र पर धीरे से थपथपाएं, फिर उस क्षेत्र को अधिक साफ पानी से पूरी तरह से धो लें।
- अपने चेहरे को एक साफ, मुलायम तौलिये से धीरे से थपथपाकर सुखाएं।
- अपना चेहरा दिन में दो बार से अधिक न धोएं, अन्यथा आप और अधिक रूखे हो जाएंगे और आपकी त्वचा में जलन पैदा हो जाएगी।
- गर्म पानी आपकी त्वचा को और शुष्क कर देगा। जब आप नहाते हैं या नहाते हैं, तो आपको गर्म के बजाय गर्म या गुनगुने पानी का भी उपयोग करना चाहिए।
चरण 3. एक दैनिक दलिया फेस मास्क मिलाएं प्रदान करना सुखदायक राहत।
शरीर पर एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए, बहुत से लोग दावा करते हैं कि बारीक पिसी हुई दलिया के साथ छिड़के हुए स्नान में भिगोने से राहत मिलती है। जब आप अपनी सांस रोककर और अपने चेहरे को ओटमील बाथ में डुबोने की कोशिश कर सकते हैं, तो इसके बजाय ओटमील फेस मास्क पर विचार करें:
- पुराने जमाने के ओट्स को मसाला ग्राइंडर या फ़ूड प्रोसेसर में बारीक पीस लें, या कोलाइडल ओटमील खरीदें (जो पहले से ही नहाने और मास्क के लिए बारीक पिसा हुआ हो)
- 1 टेबलस्पून (15 ग्राम) पिसी हुई ओटमील, 1 टीस्पून (5 ग्राम) शहद और 1 टीस्पून (5 ग्राम) सादा दही मिलाएं।
- मास्क को धोने और सुखाने के तुरंत बाद अपने चेहरे पर धीरे से मालिश करें।
- 15-20 मिनट बाद मास्क को साफ पानी से धो लें।
- आवश्यकतानुसार प्रतिदिन एक बार प्रक्रिया को दोहराएं।
चरण 4. अपने चेहरे को टोपी और हाइपोएलर्जेनिक सनस्क्रीन से धूप से बचाएं।
सूरज के संपर्क में आने से आपकी एलर्जी की प्रतिक्रिया से जुड़ी लालिमा, सूखापन, खुजली या दर्द बढ़ सकता है। जब भी आप बाहर जाएं तो अपने चेहरे को सूरज की किरणों से बचाने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें। इसके अतिरिक्त, एक व्यापक स्पेक्ट्रम, हाइपोएलर्जेनिक सनस्क्रीन लागू करें जो संवेदनशील त्वचा के लिए अभिप्रेत है।
- बाहर बादल छाए रहने पर भी ये उपाय करें। आप अभी भी सूर्य के प्रकाश के संपर्क में हैं!
- सनस्क्रीन सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से बात करें।
चरण 5. प्राकृतिक एलोवेरा जेल को मॉइस्चराइजर और एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में लगाएं।
मुसब्बर एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर और विरोधी भड़काऊ है जो एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण होने वाली कुछ परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। या तो कटे हुए एलोवेरा के पत्तों से सीधे जेल इकट्ठा करें या 100% एलोवेरा जेल की एक बोतल खरीदें। इसे दिन में एक बार प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।
जबकि मुसब्बर एक मॉइस्चराइजर के रूप में काम कर सकता है, अगर बहुत बार इस्तेमाल किया जाता है तो यह त्वचा को सूखा भी सकता है। इसे प्रति दिन एक बार लगाने के लिए चिपके रहें, और अगर यह और अधिक सूखापन पैदा कर रहा है तो इसका उपयोग पूरी तरह से बंद कर दें।
चरण 6. पानी पीकर और ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके अपनी त्वचा को नम रखें।
एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण अक्सर आपके चेहरे की त्वचा रूखी और फटी-फटी हो जाती है। आपकी त्वचा के लिए उपलब्ध नमी को अंदर और बाहर दोनों से बढ़ाने से इस परेशानी को कम करने में मदद मिल सकती है।
- भोजन के समय पानी पिएं और प्यास लगने तक प्रतीक्षा करने के बजाय दिन भर पानी पीते रहें।
- खासकर अगर हवा शुष्क है, तो अपने बेडरूम या किसी अन्य कमरे में जहां आप बहुत समय बिताते हैं, वहां ह्यूमिडिफायर का संचालन करें।
विधि 3 का 3: आपके चेहरे पर एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकना
चरण 1. अपनी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर नए स्वास्थ्य और सौंदर्य उत्पादों का परीक्षण करें।
एक नया क्लींजर, मॉइस्चराइजर, मेकअप, या अन्य उत्पाद का उपयोग करने से पहले, कुछ दिनों के लिए एक छोटे, अगोचर स्थान पर इसकी थोड़ी मात्रा का परीक्षण करें। यदि आप उस क्षेत्र या अन्य जगहों पर कोई लक्षण नहीं देखते हैं, तो संभवतः आपके लिए इसका उपयोग करना सुरक्षित है।
जरूरी नहीं कि टेस्टिंग स्पॉट आपके चेहरे पर ही हो। उदाहरण के लिए, आप अपनी ऊपरी भुजा का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 2. किसी उत्पाद का उपयोग करना बंद कर दें यदि आपको संदेह है कि यह प्रतिक्रिया पैदा कर रहा है।
यहां तक कि अगर आप किसी विशेष उत्पाद का उपयोग वर्षों से कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या आपके लक्षण कम हो गए हैं, कम से कम 1-2 सप्ताह तक इसका उपयोग करना बंद कर दें। एलर्जी समय के साथ विकसित हो सकती है, इसलिए एक उत्पाद जो आपको पहले प्रभावित नहीं करता था वह अब प्रतिक्रिया का कारण हो सकता है।
उत्पाद अक्सर अपने फ़ार्मुलों में सूक्ष्म या असूचीबद्ध परिवर्तनों से गुजरते हैं, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।
चरण 3. यदि आपको समस्या की पहचान करने में सहायता की आवश्यकता है तो एलर्जी परीक्षण से गुजरें।
आपके चेहरे पर एलर्जी की प्रतिक्रिया के स्रोत की पहचान करना अक्सर मुश्किल होता है। यह आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला चेहरे का उत्पाद, आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन, एक पर्यावरणीय कारक या कुछ और हो सकता है। अपने डॉक्टर से मिलें और अपने विशेष एलर्जेंस को इंगित करने के लिए एलर्जी परीक्षण से गुजरने पर चर्चा करें।
आपका डॉक्टर पैच परीक्षण की सिफारिश कर सकता है, जिसमें त्वचा के कई छोटे पैच (आमतौर पर आपकी पीठ पर) सामान्य एलर्जी की थोड़ी मात्रा के संपर्क में आते हैं। आपका डॉक्टर प्रत्येक पैच के नीचे प्रतिक्रिया के संकेतों की जांच करेगा।
चरण 4। यदि आपको खाद्य एलर्जी पर संदेह है तो उन्मूलन आहार का प्रयास करें।
अगर आपको लगता है कि आप जो खाना खा रहे हैं, वह आपके चेहरे पर एलर्जी के लक्षण पैदा कर सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि यह कौन सा विशिष्ट भोजन है, तो अपने डॉक्टर से बात करें कि आप एक उन्मूलन आहार की कोशिश कर रहे हैं। आप कई दिनों के लिए एक विशिष्ट प्रकार का भोजन (उदाहरण के लिए, डेयरी उत्पाद) खाना बंद कर देंगे, फिर ट्रैक करें कि आपके लक्षण बदलते हैं या गायब हो जाते हैं। यदि कोई परिवर्तन नहीं होता है, तो आप दूसरे भोजन की ओर बढ़ेंगे।
