सनस्क्रीन गर्म यादों और सनबर्न के जलते पछतावे के बीच का अंतर हो सकता है। लेकिन एक या दो साल के लिए कैबिनेट में घूमने के बाद, आपको संदेह हो सकता है कि क्या यह अब भी अच्छा है। इसकी समाप्ति तिथि का पता लगाकर या इसकी गंध या बनावट का मूल्यांकन करके सनस्क्रीन की जाँच करें। सनस्क्रीन लगाएं जो जलने से बचाने के लिए अभी भी अच्छा है। यदि आपकी सनस्क्रीन को फेंकना पड़ा है, तो वैकल्पिक उपायों का उपयोग करें, जैसे कि छत्र, चौड़ी-चौड़ी टोपी और यूवी संरक्षण वाले शेड।
कदम
विधि 1 में से 3: समाप्ति के लिए सनस्क्रीन की जाँच करना
चरण 1. समाप्ति तिथि जानने के लिए सनस्क्रीन लेबल पढ़ें।
कुछ सनस्क्रीन लेबल पर कहीं न कहीं समाप्ति तिथि का संकेत देते हैं। अन्य सनस्क्रीन में बॉक्स पर समाप्ति की जानकारी मुद्रित हो सकती है। आम तौर पर, आप सनस्क्रीन के तीन साल तक चलने की उम्मीद कर सकते हैं।
- एफडीए के लिए आवश्यक है कि निर्माताओं में एक समाप्ति तिथि शामिल हो, जो इंगित करती है कि निर्माता कितने समय तक एसपीएफ़ सुरक्षा की गारंटी देता है। इसका मतलब यह नहीं है कि समाप्ति तिथि के बाद सनस्क्रीन अप्रभावी है। सामान्य तौर पर, वे कम से कम 3 वर्षों के लिए प्रभावी होते हैं।
- सनस्क्रीन के कई ब्रांडों में एक ग्राहक सेवा फोन नंबर शामिल होता है जिसे आप उत्पाद के बारे में समाप्ति जानकारी जानने के लिए कॉल कर सकते हैं।
- यदि आपको लेबल पर समाप्ति की जानकारी नहीं मिल रही है और बॉक्स गायब है या फेंक दिया गया है, तो कीवर्ड खोज के साथ उत्पाद जानकारी ऑनलाइन देखें।
चरण 2. जब आवश्यक हो तो बोतल पर सनस्क्रीन खरीदने की तारीख लिखें।
यह आपको एक नज़र में स्पष्ट रूप से देखने में मदद कर सकता है कि आपका सनस्क्रीन अभी भी अच्छा है या नहीं। एक स्थायी मार्कर का उपयोग करें ताकि तारीख बोतल से निकल न जाए। तारीख को खराब होने से बचाने के लिए मार्कर स्याही को संभालने से पहले सूखने दें।
अगर आपकी बोतल पर परमानेंट मार्कर काम नहीं कर रहा है, तो उसमें मास्किंग टेप का एक छोटा सा टुकड़ा लगा दें। इसके बजाय टेप पर तारीख लिखें।
चरण 3. सनस्क्रीन की गंध का निरीक्षण करें।
बोतल खोलें और लोशन को सूंघें। यदि इसकी सामान्य गंध की कमी है, तो संभव है कि सूर्य-अवरोधक रसायन टूट गए हों और इसे फेंक दिया जाना चाहिए। यदि सनस्क्रीन से खट्टा, बासी या अन्य असामान्य गंध आती है, तो उसे फेंक दें।
चरण 4. सनस्क्रीन की बनावट का परीक्षण करें।
यदि लोशन से सामान्य गंध आती है, तो अपने हाथ में थोड़ी मात्रा में निचोड़ें। लोशन को अपने हाथों के बीच रगड़ें। यदि आपको लगता है कि लोशन अलग होना शुरू हो गया है या यदि यह पतला और पानी जैसा लगता है, तो यह अब अच्छा नहीं है और इसका निपटान किया जाना चाहिए।
हमेशा ऐसे लोशन को फेंक दें जिससे बदबू आती हो या अप्राकृतिक लगता हो। बदली हुई गंध या बनावट वाले लोशन का उपयोग करने से त्वचा में जलन हो सकती है।
विधि 2 का 3: सनस्क्रीन का भंडारण और संरक्षण
चरण 1. अपनी कार में सनस्क्रीन स्टोर करने से बचना चाहिए।
अत्यधिक गर्मी, ठंड और धूप के संपर्क में आने से सनस्क्रीन खराब हो सकती है। इस वजह से बाहर धूप में समय बिताते समय आपको अपनी कार में सनस्क्रीन छोड़ने से बचना चाहिए।
लंबे समय तक धूप में रहने पर, अपने सनस्क्रीन को अपने साथ बैकपैक या बीच बैग में ले जाएं। इसके सूर्य-अवरोधक गुणों को बनाए रखने के लिए आपको पूरे दिन सनस्क्रीन लगाने की आवश्यकता होगी।
चरण 2. खिड़कियों से सीधे धूप के पास सनस्क्रीन रखने से बचें।
सनस्क्रीन सहित व्यक्तिगत देखभाल की वस्तुओं के भंडारण स्थानों के रूप में अक्सर खिड़की के किनारों और मिलों का उपयोग किया जाता है। हालांकि, खिड़कियों के पास भी भंडारण स्थान अधिक मात्रा में गर्मी और प्रकाश के संपर्क में होंगे, जो सनस्क्रीन की समाप्ति में योगदान देगा।
चरण 3. सनस्क्रीन को गर्मी से दूर अलमारी या कैबिनेट में स्टोर करें।
हालांकि शॉवर स्टीम से निकलने वाली गर्मी का सनस्क्रीन पर केवल एक मध्यम प्रभाव होना चाहिए, लेकिन समय के साथ यह जल्दी समाप्ति में योगदान कर सकता है। अपने सनस्क्रीन को ठंडी, अंधेरी जगहों, जैसे हॉलवे की अलमारी या कैबिनेट में स्टोर करें।
चरण 4. तीन साल बाद सनस्क्रीन को फेंक दें।
भले ही सनस्क्रीन की गंध और बनावट सामान्य हो, लेकिन तीन साल बीत जाने के बाद इसे फेंक देना चाहिए। यदि आपको कभी भी संदेह हो, तो पुरानी बोतल को फेंक दें और यदि संभव हो तो एक नई खरीद लें, या सनस्क्रीन विकल्पों का उपयोग करें।
विधि 3 का 3: सनस्क्रीन विकल्प का उपयोग करना
चरण 1. सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच धूप में जाने से बचें।
इस समय सूर्य अपने चरम पर होता है। सनस्क्रीन का विकल्प आपकी सुरक्षा नहीं कर सकता और साथ ही उपयुक्त एसपीएफ़ 30 सनस्क्रीन भी नहीं कर सकता है, इसलिए चरम धूप के दौरान बाहर न जाएं।
यदि आप सनस्क्रीन के बिना जाना चुनते हैं, तो आपको अपने समग्र सूर्य के संपर्क को भी सीमित करना चाहिए।
चरण 2. सूरज को एक छत्र से अवरुद्ध करें।
एक छत्र आमतौर पर स्टाइलिश गर्मियों का छाता है जिसका उपयोग सूर्य को अवरुद्ध करने के लिए किया जाता है। बड़े समुद्र तट छतरियां, जो कई सामान्य खुदरा विक्रेताओं और घरेलू केंद्रों पर उपलब्ध हैं, समूह को पोर्टेबल छाया प्रदान करने के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं।
यदि आपके पास हाथ में छत्र या समुद्र तट की छतरी नहीं है, तो चुटकी में एक विकल्प के रूप में एक गैर-पारदर्शी वर्षा छतरी का उपयोग करें।
चरण 3. चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें।
आपका चेहरा और सिर आपके शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में सूर्य के प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। चौड़ी-चौड़ी टोपी आपकी आंखों को सूरज की सीधी किरणों से बचाते हुए आपकी गर्दन को भी छाया प्रदान करती है।
अपने सिर के लिए सबसे अच्छा कवरेज प्रदान करने के लिए, एक टोपी चुनें जिसमें एक किनारा हो जो पूरी टोपी को घेरे और कम से कम 3 इंच (7.6 सेमी) चौड़ा हो।
चरण 4. यूवी संरक्षण के साथ धूप का चश्मा पर पर्ची।
ज्यादा धूप आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। गंभीर मामलों में, इसका परिणाम स्थायी दृष्टि हानि, मोतियाबिंद या नेत्र कैंसर हो सकता है। यूवी सुरक्षा वाले धूप के चश्मे को एक लेबल या स्टिकर द्वारा स्पष्ट रूप से इंगित किया जाना चाहिए।
चरण 5. दोपहर के समय छाया से चिपके रहें।
सूर्य की किरणें दिन के मध्य में सबसे अधिक प्रबल होती हैं, जब सूर्य आकाश में उच्च होता है। धूप से एक ब्रेक लें और कुछ पेड़ों की छाया में या मंडप के नीचे पिकनिक लंच करें।
चरण 6. लंबी बाजू की शर्ट और पैंट पहनें।
अधिक धूप के हानिकारक प्रभावों से वस्त्र आपको सर्वोत्तम सुरक्षा प्रदान करेंगे। कुछ कपड़े विशेष रूप से सूर्य के प्रकाश को अवरुद्ध करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
