नाक के जंतु नरम, गैर-कैंसर वाले विकास होते हैं जो आपके साइनस और नाक के अंदर बन सकते हैं। वे नाक के मार्ग में एलर्जी या किसी प्रकार की जलन के कारण हो सकते हैं। हालांकि वे दर्दनाक नहीं हो सकते हैं, वे बड़े हो सकते हैं और आपके वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे आपके लिए सांस लेना और सूंघना कठिन हो जाता है। पॉलीप्स के लिए आमतौर पर कोई पूर्ण इलाज नहीं होता है, क्योंकि यदि आप उनके लिए प्रवण होते हैं तो वे वापस लौट आते हैं। हालाँकि, आप पॉलीप्स को सिकोड़ने या हटाने के लिए और अधिक बनने के अपने जोखिम को कम करने के लिए कई चिकित्सा और जीवन शैली के कदम उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1: 3 में से: चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ पॉलीप्स का इलाज
चरण 1. अगर आपको नेज़ल पॉलीप्स के लक्षण हैं तो डॉक्टर से मिलें।
अक्सर, नाक के जंतु लक्षण नहीं दिखाते हैं, और आप अपना पूरा जीवन बिना यह जाने जी सकते हैं कि वे वहां हैं। यदि पॉलीप्स बड़े हो जाते हैं, हालांकि, आप उन जटिलताओं का अनुभव कर सकते हैं जिनके लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होगी। यदि आपके पास निम्न लक्षण हैं, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए और देखना चाहिए कि क्या आप नाक के जंतु से पीड़ित हैं। यदि वे आपका परीक्षण करते हैं और पुष्टि करते हैं कि आपके पास पॉलीप्स हैं, तो वे कुछ चिकित्सा उपचार सुझा सकते हैं।
- अत्यधिक बहती या भरी हुई नाक।
- गंध और स्वाद की कमी हुई भावना।
- माथे या चेहरे पर दबाव।
- ऐसा महसूस होना कि जब बलगम मौजूद नहीं है तो आपकी नाक बंद है।
- सिरदर्द।
- आपके दांतों की ऊपरी पंक्ति में दर्द।
चरण 2. स्टेरॉयड स्प्रे का प्रयोग करें।
स्टेरॉयड स्प्रे आपके नेज़ल पॉलीप्स के आकार को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि पॉलीप्स काफी छोटे थे, तो स्टेरॉयड स्प्रे से इलाज करने पर वे पूरी तरह से गायब हो सकते हैं। कुछ स्टेरॉयड स्प्रे फार्मेसियों में काउंटर पर बेचे जाते हैं, लेकिन मजबूत किस्में एक नुस्खे के साथ उपलब्ध हैं। स्टेरॉयड स्प्रे का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और देखें कि क्या यह आपके लिए काम करेगा।
कुछ सामान्य नाक स्प्रे में बीक्लोमीथासोन, बिडसोनाइड, फ्लूटिकासोन, मेमेटासोन और ट्रायमिसिनोलोन शामिल हैं। नैसोनेक्स स्टेरॉयड नाक स्प्रे के लिए सबसे आम ब्रांड नाम है।
चरण 3. स्टेरॉयड नाक की बूंदों का प्रयास करें।
नेज़ल स्प्रे की तरह नेज़ल ड्रॉप्स आपके पॉलीप्स को सिकोड़ने में मदद करते हैं। नाक की बूंदें कंजेशन को भी साफ कर सकती हैं, जिससे आपके पॉलीप्स सिकुड़ते समय आपको अधिक आसानी से सांस लेने में मदद मिल सकती है। अधिकांश नाक की बूंदों में पॉलीप्स को कम करना शुरू करने के लिए 7 से 14 दिनों के बीच का समय लगता है, और आमतौर पर यह अनुशंसा की जाती है कि आप उन्हें चार से छह सप्ताह तक उपयोग करना जारी रखें।
नाक की बूंदों को प्रशासित करते समय, आपको पूरी तरह से आगे और नीचे झुकना चाहिए। आपको लगभग ऐसा महसूस होना चाहिए कि आप अपने सिर के बल खड़े होने की कोशिश करने वाले हैं। बूंदों को अपनी नाक में डालें जबकि आपका सिर नीचे लटक रहा हो। बूंदों को प्रशासित करने के बाद अपने सिर को 3 से 4 मिनट तक नीचे रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि बूँदें आपके नाक गुहा तक पहुँचती हैं।
चरण 4. एक मौखिक स्टेरॉयड दवा लें।
प्रेडनिसोन एक सामान्य मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड है जो सूजन और सूजन को कम करता है। यह आपकी नाक में सूजन का इलाज करने में मदद कर सकता है और इस तरह आपके नेज़ल पॉलीप्स के आकार को कम कर सकता है। आप इस स्टेरॉयड को केवल अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। आम तौर पर, आप स्टेरॉयड को 7 से 10 दिनों तक लेंगे।
चरण 5. मौखिक एंटीबायोटिक्स लें।
जबकि एंटीबायोटिक्स आपके पॉलीप्स को कम करने में मदद नहीं करेंगे, वे उन जटिलताओं का इलाज करेंगे जो पॉलीप्स के परिणामस्वरूप हो सकती हैं। यदि पॉलीप्स साइनस को अवरुद्ध करते हैं, तो वे साइनस संक्रमण का कारण बन सकते हैं क्योंकि फंसे हुए बैक्टीरिया गुणा करेंगे। यदि आपके पॉलीप्स से साइनस का संक्रमण है, तो आपका डॉक्टर संभवतः संक्रमण से लड़ने के लिए एंटीबायोटिक्स लिखेगा।
चरण 6. सर्जरी पर विचार करें।
जबकि ये पिछले उपचार आपके पॉलीप्स को सिकोड़ने में मदद करेंगे, आमतौर पर पॉलीप्स से पूरी तरह से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका सर्जिकल हटाने के साथ है। यदि पॉलीप्स लगातार बने रहते हैं और महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर शायद इस विकल्प का सुझाव देगा। नाक के जंतु को शल्यचिकित्सा से हटाने के लिए, आपको सबसे अधिक संभावना एंडोस्कोपिक साइनस सर्जरी करवानी होगी। एक एंडोस्कोप-एक लंबी ट्यूब जिसमें अंत में एक प्रकाश और वीडियो कैमरा होता है-आपके एक नथुने में डाला जाएगा और आपके नाक के जंतु को हटाने के लिए कई उपकरणों का उपयोग किया जाएगा। इस ऑपरेशन के दौरान आपको सामान्य संज्ञाहरण के तहत रखा जा सकता है। आमतौर पर आप अपनी सर्जरी के दिन ही घर जाने के लिए पर्याप्त होते हैं।
याद रखें कि कुछ मामलों में, नाक के जंतु दो या तीन साल बाद वापस आ जाएंगे।
विधि २ का ३: घरेलू उपचार के साथ आगे की वृद्धि को रोकना
चरण 1. अपनी एलर्जी या अस्थमा को नियंत्रित करें।
ये दोनों स्थितियां साइनस में सूजन पैदा कर सकती हैं, जिससे पॉलीप्स हो सकते हैं। अपने विशिष्ट लक्षणों के लिए उपचार योजना खोजने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें। अगर आपको तुरंत अच्छे परिणाम नहीं मिलते हैं तो हार न मानें- अपनी दवाओं में बदलाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें जब तक कि आपको कुछ ऐसा न मिल जाए जो आपके लिए कारगर हो।
चरण 2. एक नमकीन कुल्ला के साथ अपने साइनस साफ़ करें।
खारा (या खारा पानी) आपके साइनस मार्ग से जलन और एलर्जी को दूर करता है। नए नेज़ल पॉलीप्स विकसित होने की संभावना को कम करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर सलाइन स्प्रे या नेटी पॉट का उपयोग करें।
अपना खुद का खारा घोल बनाने के लिए, 1 कप (240 मिली) आसुत जल में 1/2 चम्मच (3 ग्राम) गैर-आयोडीन नमक और 1/2 चम्मच (3 ग्राम) बेकिंग सोडा मिलाएं। हमेशा गुनगुने आसुत जल का उपयोग करें न कि नल के पानी का, जिसमें जलन और संदूषक हों। इस मिश्रण को एक साफ बल्ब सीरिंज या नेति पॉट में डालें और अपने नासिका मार्ग को धो लें।
चरण 3. एक humidifier का प्रयोग करें।
अपने कार्यस्थल या घर में हवा को अधिक नम बनाने से आपके नाक के मार्ग नम हो जाते हैं। इससे सांस लेना आसान हो जाता है और आपके साइनस से बलगम निकल जाता है, जो रुकावटों के साथ-साथ जलन को भी रोक सकता है जो नाक के जंतु में योगदान देता है।
मोल्ड या बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने के लिए अपने ह्यूमिडिफायर को रोजाना साफ करें, जिससे आपके साइनस में और जलन होगी।
चरण 4. नाक की जलन को कम करने का प्रयास करें।
हवा में मौजूद एलर्जी और जलन आपकी नाक में अधिक सूजन पैदा कर सकते हैं, जिससे पॉलीप्स हो जाते हैं। धुएं से दूर रहें और धूल और अन्य मलबे के संपर्क में आने से बचें।
चरण 5. अधिक मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले खाद्य पदार्थ खाएं।
चूंकि नाक के जंतु पुरानी सूजन के कारण होते हैं, इसलिए सूजन को कम करने से उन्हें रोकने में मदद मिल सकती है। टमाटर, जैतून का तेल, हरी पत्तेदार सब्जियां (जैसे कोलार्ड, केल और पालक), नट्स (जैसे बादाम और अखरोट, वसायुक्त मछली (सैल्मन, सार्डिन, टूना और मैकेरल सहित) सहित विरोधी भड़काऊ प्रभाव वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।), और फल (जैसे चेरी, संतरा, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी)।
चरण 6. उन घरेलू उपचारों से बचें जो सिद्ध नहीं हैं।
यदि आप ऑनलाइन देखते हैं, तो आपको बहुत सारे घरेलू उपचार, जड़ी-बूटियां, और पूरक मिल सकते हैं जो नाक के जंतु को ठीक कर देंगे या रोक देंगे। हालांकि, इनमें से अधिकतर "उपचार" सिद्ध या परीक्षण नहीं किए गए हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, चिकित्सकीय पेशेवरों द्वारा सुझाई गई सही-सही रणनीतियों के साथ रहें।
- दुर्भाग्य से, इस बात के अधिक प्रमाण नहीं हैं कि मैगनोलिया, ज़ैंथियम, या गोल्डनसील जैसी चीज़ें नाक के जंतु का इलाज करेंगी, और इन पूरक आहारों को लेना कुछ मामलों में खतरनाक हो सकता है।
- यदि आप कैप्सैकिन या चाय के पेड़ के तेल जैसे प्राकृतिक उपचार का प्रयास करना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह आपके लिए सुरक्षित है और वे किस आवेदन की सलाह देते हैं।
विधि 3 का 3: आगे की वृद्धि को रोकने के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना
चरण 1. हर रात भरपूर नींद लें।
जब आप अपने शरीर को आराम करने की अनुमति देते हैं, तो यह बीमारियों और संक्रमणों से अधिक आसानी से लड़ सकता है, अगर यह अधिक काम और थका हुआ हो। अपनी सीमाओं से अवगत रहें-जबकि आप सोच सकते हैं कि आप एक रिपोर्ट समाप्त करने के लिए पूरी रात जागना संभाल सकते हैं, यह जान लें कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कीमत चुकानी पड़ सकती है। हर रात सात या आठ घंटे सोने की कोशिश करें। यहां तक कि जब आप थके हुए होते हैं तो सिर्फ झपकी लेने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद मिल सकती है।
चरण 2. संतुलित आहार लें।
अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने का एक और हिस्सा यह सुनिश्चित कर रहा है कि आपको वे सभी पोषक तत्व मिलें जिनकी आपको आवश्यकता है। आपके लिए आवश्यक प्रत्येक पोषक तत्व की मात्रा आपके वजन, उम्र और स्वास्थ्य पर निर्भर करेगी। आप आहार योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं, या आपको क्या खाना चाहिए, इसके बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें।
- हर दिन अपने आहार में लीन प्रोटीन, होल व्हीट कार्ब्स, अनसैचुरेटेड फैट्स, नॉन-फैट डेयरी प्रोडक्ट्स और ढेर सारे फलों और सब्जियों को शामिल करने की कोशिश करें।
- प्रतिदिन 500 मिलीग्राम से 1000 मिलीग्राम विटामिन सी लें। विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और कार्य करने में मदद करता है। जब आपको हर दिन पर्याप्त विटामिन सी नहीं मिलता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली खराब हो सकती है, जिससे आपके बीमार होने या संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों में संतरा, नींबू, अमरूद, कीवी, स्ट्रॉबेरी और पपीता शामिल हैं।
चरण 3. रोजाना व्यायाम करें।
अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली सहित अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए, आपको कम से कम 30 मिनट, सप्ताह में तीन से पांच बार व्यायाम करने का प्रयास करना चाहिए। व्यायाम आपके चयापचय को गति देता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली की शक्ति को बढ़ाता है। कार्डियोवस्कुलर एक्सरसाइज, वेट ट्रेनिंग और फ्लेक्सिबिलिटी वर्कआउट में काम करने की कोशिश करें।
- कार्डियो में दौड़ना, लंबी पैदल यात्रा, बाइकिंग, तैराकी और पैदल चलना शामिल है।
- शक्ति और लचीलेपन के प्रशिक्षण में योग, भारोत्तोलन और स्ट्रेचिंग शामिल हैं।
वीडियो - इस सेवा का उपयोग करके, कुछ जानकारी YouTube के साथ साझा की जा सकती है।
टिप्स
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आपके पास शल्य चिकित्सा द्वारा पॉलीप को हटा दिया गया है, तो एक मौका है कि यह वापस आ जाएगा। इसलिए जरूरी है कि आप अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करें और भविष्य में होने वाले पॉलीप्स से बचने के लिए घरेलू नुस्खे आजमाएं।
चेतावनी
- यदि आपके पॉलीप्स के कारण आपको सांस लेने में परेशानी होने लगे, तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
- नई जड़ी-बूटियों को आजमाने या अपनी जीवनशैली में बदलाव करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें।
