ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप क्षतिग्रस्त नसों की मरम्मत कर सकते हैं, घरेलू उपचार से लेकर चिकित्सा प्रक्रियाओं तक। संपीड़न मोज़े पहनने और अपने पैरों को ऊपर उठाने जैसे छोटे उपाय करके वैरिकाज़ नसों जैसी हल्की स्थितियों में सुधार किया जा सकता है। अधिक तीव्र क्षति के लिए, अपने चिकित्सक से अपनी नसों की मरम्मत के लिए दवा, गैर-आक्रामक प्रक्रियाओं और सर्जरी के बारे में पूछें।
कदम
3 का भाग 1: तत्काल उपचार लागू करना
चरण 1. अपने पैरों में सूजन को कम करने के लिए संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें।
वैरिकाज़ नसों और शिरापरक अपर्याप्तता आपके पैर की नसों में रक्त के प्रवाह को धीमा कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है। संपीड़न स्टॉकिंग्स रक्त प्रवाह को उत्तेजित कर सकते हैं, परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और सूजन को कम कर सकते हैं। संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनें जब तक कि आप अपने पैरों में महत्वपूर्ण सुधार न देखें, या अपने चिकित्सक द्वारा सलाह के अनुसार।
- चिकित्सा आपूर्ति स्टोर या ऑनलाइन पर संपीड़न स्टॉकिंग्स खरीदें।
- प्रत्येक दिन के अंत में अपने संपीड़न स्टॉकिंग्स को फिर से पहनने से पहले उन्हें धोने और सुखाने के लिए निकालना सुनिश्चित करें।
चेतावनी:
यदि आपके पैरों में खराब रक्त प्रवाह है, तो संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। इसके अतिरिक्त, यह पता लगाने के लिए कि आपके संपीड़न स्टॉकिंग्स कितने तंग हो सकते हैं, अपने चिकित्सक से संपर्क करें। ये स्टॉकिंग्स आपके रक्त प्रवाह को कम कर सकते हैं, इसलिए इन्हें सुरक्षित रूप से पहनने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है।
चरण 2. घर पर बैठे या लेटते समय अपने पैरों को अपने दिल से ऊपर उठाएं।
अपने पैरों को अपने दिल से ऊपर उठाने से नसों की समस्याओं के कारण आपके पैरों में दर्द और दबाव कम हो जाएगा। अपने पैरों को अपने दिल से कम से कम 6 इंच (15 सेमी) ऊपर रखने का लक्ष्य रखें। यदि आवश्यक हो तो अपने पैरों को ऊपर उठाने के लिए तकिए का प्रयोग करें।
इसे जितनी बार आप कर सकते हैं, घर पर या समुद्र तट जैसे अन्य आरामदेह स्थानों पर करें।
चरण 3. बिगड़ते लक्षणों से बचने के लिए अपने पैरों को ठंडा रखें।
गर्मी आपके रक्त वाहिकाओं में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है, जिससे वैरिकाज़ नसों और अन्य नसों की समस्याएं और भी बदतर हो सकती हैं। कैम्प फायर या हीटर के पास बैठने या हीट पैक का उपयोग करने से बहुत गर्म शावर और स्नान से बचें। यदि आपके पैर गर्म, सूजे हुए या चोटिल महसूस होते हैं, तो उन्हें और अधिक आरामदायक बनाने के लिए आवश्यकतानुसार एक ठंडा सेक लगाएं।
चरण 4. यदि आप गंभीर शिरा क्षति के लक्षण देखते हैं तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
नसों की कुछ समस्याएं मामूली लगती हैं लेकिन बड़ी समस्या में बदल सकती हैं। उदाहरण के लिए, वैरिकाज़ नसों जैसे हल्के मुद्दे, कभी-कभी केवल एक सौंदर्य संबंधी समस्या होते हैं, वे गहरी शिरा घनास्त्रता जैसी गंभीर स्थिति का संकेत भी दे सकते हैं। अपने चिकित्सक को जल्द से जल्द देखें यदि आप नोटिस करते हैं:
- आपके पैरों में सूजन, खासकर अगर 1 दूसरे की तुलना में अधिक सूज गया हो
- बछड़े का तेज दर्द
- त्वचा का मलिनकिरण
- खुला सोर्स
- सूखी, पतली त्वचा
3 का भाग 2: दीर्घकालिक समाधानों की तलाश में
चरण 1. हॉर्स चेस्टनट सीड एक्सट्रेक्ट लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
अध्ययनों से पता चला है कि हॉर्स चेस्टनट सीड का अर्क मौखिक रूप से लेने से 2-16 सप्ताह के बाद शिरापरक अपर्याप्तता जैसी नसों की समस्याओं के लक्षणों को कम किया जा सकता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह पूरक लेना सुरक्षित है। निर्धारित खुराक का पालन करें और अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आप किसी भी दुष्प्रभाव का अनुभव करते हैं, जैसे कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संकट या चक्कर आना।
फार्मेसियों, स्वास्थ्य दुकानों, या ऑनलाइन पर हॉर्स चेस्टनट बीज का अर्क खरीदें।
चरण 2. अपने डॉक्टर से क्षतिग्रस्त नसों के इलाज के लिए दवा लेने के बारे में पूछें।
वासोडिलेटर दवाएं आपके रक्त परिसंचरण में सुधार, वाहिकाओं के माध्यम से रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती हैं। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप नस की मरम्मत उपचार योजना के हिस्से के रूप में इनमें से कोई एक दवा ले सकते हैं। संपीड़न चिकित्सा और दवा का संयोजन अक्सर प्रभावी साबित होता है।
- नाइट्रोग्लिसरीन और एल्प्रोस्टैडिल लोकप्रिय नुस्खे वासोडिलेटर हैं।
- इन दवाओं को हमेशा ठीक वैसे ही लें जैसे वे निर्धारित हैं।
चरण 3. छोटी वैरिकाज़ नसों के इलाज के लिए अपने डॉक्टर से स्क्लेरोथेरेपी के बारे में पूछें।
स्क्लेरोथेरेपी में वैरिकाज़ नसों में ग्लिसरीन या हाइपरटोनिक सलाइन जैसे पदार्थों के साथ इंजेक्शन लगाने के लिए एक छोटी सुई डालना शामिल है। यह वैरिकाज़ नसों को ध्वस्त कर देगा, उनकी शारीरिक बनावट के साथ-साथ उनके कारण होने वाली परेशानी को भी कम करेगा। इस उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करके देखें कि क्या यह आपके लिए सही है।
- परिणाम आमतौर पर उपचार के 3-6 सप्ताह बाद देखे जा सकते हैं।
- आपका डॉक्टर आमतौर पर स्क्लेरोथेरेपी प्रक्रिया के लगभग एक महीने बाद फॉलो-अप अपॉइंटमेंट बुक करेगा, यह देखने के लिए कि क्या किसी अन्य सत्र की आवश्यकता है।
- कुछ मामलों में, वैरिकाज़ नसें इस उपचार के बाद वापस आ सकती हैं।
चरण 4. समस्या नसों को बंद करने के लिए थर्मल एब्लेशन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
एंडोवेनस थर्मल एब्लेशन एक ऐसी प्रक्रिया है जो क्षतिग्रस्त नसों को लक्षित करने के लिए लेजर या उच्च आवृत्ति वाली रेडियो तरंगों का उपयोग करती है। उत्सर्जित ऊष्मा शिरा को बिना ढहे शेष संचार प्रणाली से बंद कर देती है। इस प्रक्रिया के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप कम से कम दर्द या उपचार के समय के साथ दीर्घकालिक उपचार विकल्प चाहते हैं।
यह उपचार बंद नसों को जगह में छोड़ देता है, जिसके परिणामस्वरूप बहुत कम चोट या रक्तस्राव होता है।
चरण 5. अपने सर्जिकल विकल्पों पर चर्चा करें यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं।
नसों की समस्या वाले अधिकांश रोगियों को उन्हें ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन विकल्प अभी भी मौजूद है। यदि आपकी नसें गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या सर्जरी आपके लिए सही हो सकती है। आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है:
- बंधन और स्ट्रिपिंग, जहां एक संवहनी सर्जन आपकी समस्या नसों को काट देगा और उन्हें हटा देगा, या उन्हें हटा देगा।
- सूक्ष्म चीरा फ्लेबेक्टोमी, जहां एक सर्जन आपकी नसों में छोटे चीरे या पंचर बनाएगा और फ्लेबेक्टोमी हुक के साथ समस्या को दूर करेगा।
- नस बाईपास, जहां क्षतिग्रस्त नस के चारों ओर रक्त प्रवाह को फिर से चलाने के लिए स्वस्थ नस का एक टुकड़ा प्रत्यारोपित किया जाता है।
भाग ३ का ३: शिरा क्षति को रोकना
चरण 1. व्यायाम करें जो आपके निचले शरीर को नियमित रूप से काम करते हैं।
नियमित रूप से व्यायाम करने से आपके पैरों और नसों की ताकत में सुधार हो सकता है और आपके परिसंचरण में सुधार हो सकता है। व्यायाम जो आपके पैरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जैसे चलना या दौड़ना, वैरिकाज़ नसों या मकड़ी नसों के विकास को रोकने में मदद करने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं। प्रतिदिन 30 मिनट या उससे अधिक व्यायाम करने का लक्ष्य रखें, या प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की एरोबिक गतिविधि करें।
व्यायाम के अन्य रूप, जैसे बाइकिंग, तैराकी, रोलरब्लाडिंग और रस्सी कूदना भी आपकी नसों के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं।
चरण 2. 30 मिनट से अधिक समय तक बैठने या खड़े रहने से बचें।
लंबे समय तक स्थिर रहने से आपकी नसें आपके हृदय में रक्त पंप करने के लिए अधिक मेहनत करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप नसें बढ़ सकती हैं। दिन भर जितना हो सके सक्रिय रहने की पूरी कोशिश करें। यदि आपको लंबे समय तक एक ही स्थान पर रहने के लिए मजबूर किया जाता है, तो अपने शरीर में उचित रक्त परिसंचरण बनाए रखने के लिए हर 30 मिनट में कम से कम एक बार टहलें या अपने पैरों को हिलाएं।
यदि आप यात्रा कर रहे हैं या किसी शो में भाग ले रहे हैं, उदाहरण के लिए, हर 30 मिनट में अपने पैरों को फैलाने के लिए उठें या अपने बैठने या खड़े होने की स्थिति को बार-बार बदलें।
चरण 3. मनोरंजक अंतःशिरा दवाओं के उपयोग से बचें।
एक निर्धारित चिकित्सा उपचार के बाहर अंतःशिरा दवाओं का उपयोग अत्यंत खतरनाक और अनुचित है। यह घनास्त्रता और शिरा के पतन के साथ-साथ संक्रमण जैसे अन्य स्वास्थ्य जोखिमों का कारण बन सकता है। यदि आप पहले से ही उनका उपयोग कर रहे हैं तो अंतःशिरा दवाओं के उपयोग से बचें या अपनी लत के लिए मदद लें।
- आपके पैरों, कमर या गर्दन की नसों में दवाओं को इंजेक्ट करना विशेष रूप से खतरनाक है और इससे नसें फट सकती हैं, अत्यधिक रक्तस्राव, फोड़े, तंत्रिका क्षति या स्ट्रोक हो सकता है।
- किसी भी ढह गई नसों का उपयोग करने से बचना सुनिश्चित करें।
- अपने राज्य में उपचार सेवाओं की सूची के लिए, https://drugabuse.com/drug-abuse-programs/ पर जाएं।
चरण 4. यदि आप दवाओं का इंजेक्शन लगाते हैं तो हमेशा नई, नुकीली सुइयों का उपयोग करें।
यदि आप दवाओं का इंजेक्शन लगा रहे हैं, तो कभी भी सुई का दोबारा इस्तेमाल न करें। संक्रमण के बढ़ते जोखिम के अलावा, एक सुई जो कई उपयोगों के बाद सुस्त हो गई है, आपकी नस को आघात होने की अधिक संभावना है। प्रत्येक इंजेक्शन के लिए एक नई, बाँझ सुई का प्रयोग करें।
दूसरों को चोट पहुंचाने से बचने के लिए उपयोग करने के बाद अपनी सुई का सुरक्षित रूप से निपटान करें।
जमीनी स्तर
- संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनना, अपने पैरों को ऊंचा रखना, और अतिरिक्त वजन कम करने से मामूली शिरा क्षति (जैसे वैरिकाज़ नसों) को नियंत्रण में रखने में मदद मिल सकती है, लेकिन घरेलू उपचार के कोई विकल्प नहीं हैं जो शिरा क्षति को स्थायी रूप से ठीक कर देंगे।
- मामूली शिरा क्षति के लिए, आपका डॉक्टर आपको ऐसी दवा लिख सकता है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाएगी और आपकी नसों के स्वास्थ्य में सुधार करेगी।
- आप लेजर उपचार और स्क्लेरोथेरेपी सत्रों के साथ कॉस्मेटिक क्षति को कवर कर सकते हैं, जहां फोम को आपकी नसों में इंजेक्ट किया जाता है, उनके आकार का पुनर्गठन करता है।
- क्षतिग्रस्त नसों को मैन्युअल रूप से ठीक करने के लिए एक डॉक्टर न्यूनतम इनवेसिव प्रक्रिया का सुझाव दे सकता है।
- आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है यदि शिरा क्षति संभावित रूप से एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का कारण बन सकती है, और उपचार योजना के साथ आने के लिए उनके साथ पेशेवरों और विपक्षों का वजन करना महत्वपूर्ण है।
चेतावनी
- स्क्लेरोथेरेपी, एंडोवेनस थर्मल एब्लेशन और सर्जरी से आपकी त्वचा पर दाग या धब्बे पड़ सकते हैं।
- गर्भावस्था से आपको नसों की समस्या होने की संभावना बढ़ जाती है।
- आपके पैरों में पिछली चोट या सर्जरी से नस की परेशानी का खतरा बढ़ सकता है।
