बहुत अच्छे! एक और दाना-कहा कोई नहीं कभी। मुँहासे केवल आपके चेहरे तक ही सीमित नहीं हैं और वास्तव में आपकी पीठ सहित आपके शरीर के अन्य हिस्सों पर भी दिखाई दे सकते हैं। यदि आप अपनी पीठ पर मुंहासों से जूझ रहे हैं, तो आप अपनी त्वचा को दिखाने में असहज या शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं। सौभाग्य से, ऐसी चीजें हैं जो आप अपने मुंह को साफ करने और इसे वापस आने से रोकने के लिए कर सकते हैं।
कदम
विधि १ का १३: नहाते समय लंबे हाथ से स्क्रबिंग ब्रश का प्रयोग करें।
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चरण 1. इससे आपके लिए अपनी पीठ तक पहुंचना और रगड़ना आसान हो जाएगा।
अपनी पीठ की सफाई के सबसे कठिन हिस्सों में से एक उस तक पहुंचना है! एक हैंडल के साथ एक स्क्रब ब्रश का उपयोग करें और जब भी आप स्नान करें या अपने छिद्रों से गंदगी और अतिरिक्त तेल निकालने के लिए अपनी पूरी पीठ को धीरे से साफ़ करें, जो इसे साफ रखने में मदद कर सकता है और आप जिस भी काम से निपट रहे हैं उसे साफ़ कर सकते हैं।
अपनी पीठ को ज्यादा जोर से न रगड़ें वरना आपकी त्वचा में जलन हो सकती है।
विधि २ का १३: अपनी पीठ पर बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्लीन्ज़र लगाएं।
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चरण 1. मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए रोजाना एक कम करने वाले फोम वॉश का इस्तेमाल करें।
बेंज़ोयल पेरोक्साइड इमोलिएंट फोम वॉश एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया बॉडी वॉश है जो आपकी पीठ के छिद्रों को खोल देगा और किसी भी बैक्टीरिया को साफ़ कर देगा जो संभावित रूप से मुँहासे पैदा कर सकता है। जब आप नहाते हैं तो अपने स्क्रबिंग ब्रश में कुछ जोड़ें और बैकन को नियंत्रित करने और भड़कने को कम करने में मदद करने के लिए इससे अपनी पीठ को अच्छी तरह से साफ़ करें।
- आप अपने स्थानीय फार्मेसी या डिपार्टमेंट स्टोर पर बेंज़ोयल पेरोक्साइड एमोलिएंट फोम वॉश पा सकते हैं।
- कुछ लोकप्रिय कम करने वाले फोम वॉश ब्रांडों में पैनॉक्सिल, गोजो और सेटाफिल शामिल हैं।
मेथड ३ ऑफ़ १३: बेंज़ोयल पेरोक्साइड के विकल्प के रूप में सैलिसिलिक एसिड क्लीन्ज़र आज़माएँ।
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चरण 1. यह छिद्रों को बंद करने और मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने का भी काम करता है।
एक सैलिसिलिक एसिड क्लीन्ज़र आपके छिद्रों में गहराई से प्रवेश करता है और मृत त्वचा-कोशिका निर्माण को घोलता है। अपने स्क्रबिंग ब्रश पर कुछ क्लींजर लगाएं और जब भी आप नहाएं तो अपनी पीठ की त्वचा को अच्छी तरह से स्क्रब करें ताकि बैक्ने से छुटकारा पाने में मदद मिल सके।
कुछ लोग बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं, इसलिए वह चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है और त्वचा में जलन पैदा नहीं करता है।
विधि ४ का १३: क्लींजर को अपनी त्वचा पर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें।
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चरण 1. प्रक्षालित कपड़ों को रोकने के लिए आप इसे बाद में धो सकते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस क्लीन्ज़र का उपयोग करते हैं, इसे लगाने के बाद इसे अपनी त्वचा पर 3-4 मिनट तक बैठने दें, ताकि इसमें मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए पर्याप्त समय हो। फिर, संभावित त्वचा की जलन को रोकने के लिए और संभवतः अपने तौलिये और कपड़ों को धुंधला या फीका पड़ने से बचाने के लिए अपनी पीठ को पूरी तरह से धो लें।
कुछ मिनट प्रतीक्षा करने से क्लींजर आपके रोमछिद्रों में गहराई तक समा जाता है, जो बैक्ने के उपचार और रोकथाम दोनों में मदद कर सकता है।
विधि ५ का १३: सप्ताह में दो बार अपनी पीठ को एक्सफोलिएट करें।
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चरण 1. एक ऐसा स्क्रब चुनें जो तेल, मृत त्वचा और जमी हुई मैल को हटा दे।
लैक्टिक एसिड जैसे रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर और माइक्रो-डर्माब्रेशन ग्रैन्यूल जैसे भौतिक एक्सफ़ोलीएटर को मिलाने वाले की तलाश करें। ब्रेकआउट को रोकने में मदद करने के लिए सप्ताह में 2-3 बार स्नान करने से ठीक पहले अपनी नम त्वचा में धीरे से स्क्रब की मालिश करें।
अगर आपकी त्वचा में जलन है, तो स्क्रब का इस्तेमाल बंद कर दें और इसे ठीक होने दें।
विधि 6 का 13: त्वरित सफाई के लिए अपनी त्वचा को क्लींजिंग पैड से पोंछें।
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चरण 1. अपने छिद्रों से फंसी गंदगी और तेल को हटा दें।
ब्रेकआउट से लड़ने में मदद करने के लिए सैलिसिलिक एसिड से भरपूर क्लींजिंग पैड चुनें। अपनी त्वचा को साफ करने के लिए शावर के बीच में अपनी पीठ को पोंछें और आपके पास मौजूद किसी भी मौजूदा बैकन का इलाज करें।
यदि आपको सफाई पैड के साथ अपनी पीठ तक पहुंचने में परेशानी होती है, तो किसी मित्र से आपकी मदद करने के लिए कहें
विधि ७ का १३: स्पॉट-ट्रीट बेकन ब्रेकआउट्स।
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चरण 1. बैक्ने के खराब होने से पहले उसका इलाज करने के लिए एक्ने मास्क का उपयोग करें।
यदि आपके पास केवल कुछ मुंहासे हैं, तो आप उन्हें सीधे बाहर निकालने के लिए लक्षित कर सकते हैं। ऐसा स्किनकेयर मास्क चुनें जिसमें सल्फर, कपूर, सैलिसिलिक एसिड और टी ट्री ऑयल जैसे तत्व हों। पैकेजिंग पर दिए निर्देशों के अनुसार मास्क को सीधे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
यदि आप अपने बैकने तक नहीं पहुंच सकते हैं तो आपको मास्क लगाने में मदद के लिए किसी मित्र की आवश्यकता हो सकती है।
13 का तरीका 8: जल्दी ठीक करने के लिए केमिकल पील ट्राई करें।
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चरण 1. आप त्वचा विशेषज्ञ के पास जा सकते हैं या ओवर-द-काउंटर विकल्प का उपयोग कर सकते हैं।
एक रासायनिक छील एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परतों को हटा देती है और बैक्ने को जल्दी से इलाज करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक लाइसेंस प्राप्त त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट लें। लेकिन आप ओटीसी केमिकल पील्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। जब आप अपनी त्वचा को चोट या जलन से बचाने के लिए केमिकल पील लगाते हैं तो पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।
विधि 9 का 13: अपने आहार में अधिक प्रोबायोटिक्स शामिल करें।
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चरण 1. वे आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बैकने से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
किमची, दही, मिसो और केफिर जैसे किण्वित खाद्य पदार्थ प्रोबायोटिक्स से भरपूर होते हैं, जो वास्तव में आपकी त्वचा के बायोम के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। अगर आपकी त्वचा स्वस्थ है, तो यह बैकन से लड़ सकती है और इसे वापस आने से रोक सकती है।
आप अपने आहार में और अधिक जोड़ने के लिए प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स भी ले सकते हैं।
विधि १० का १३: ढीले, सांस लेने वाले कपड़े पहनें।
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चरण 1. कपास या नमी-विकृत वस्तुओं जैसी सामग्री बैकने को रोकने में मदद कर सकती है।
तंग या गैर-सांस लेने वाले कपड़े वास्तव में आपके छिद्रों के अंदर पसीना, तेल और बैक्टीरिया को फंसा सकते हैं। यह घर्षण का कारण भी बन सकता है जो आपके बालों के रोम को और अधिक परेशान कर सकता है। बेकने से बचने के लिए, ढीले पदार्थों के लिए अपने कपड़ों की अदला-बदली करें जिससे आपकी त्वचा सांस ले सके।
विधि ११ का १३: अपनी त्वचा पर बहुत देर तक पसीना न छोड़ें।
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चरण 1. कसरत के बाद या अगर आपको पसीना आ रहा है तो कुल्ला या तौलिया बंद कर दें।
पसीना आपके रोमछिद्रों को बंद कर सकता है और आपकी पीठ को खराब कर सकता है। जब भी आपका पसीना अच्छा निकले, तो उसे धोने के लिए जल्दी से नहा लें। यदि आप स्नान नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम अपनी त्वचा को एक साफ कपड़े से पोंछकर सुखा लें ताकि आप अपने पसीने में बहुत देर तक न भिगोएँ।
यदि आपने अच्छा पसीना बहाया है तो आप कपड़े भी बदल सकते हैं ताकि आप अपनी त्वचा पर बहुत देर तक पसीना न छोड़े।
विधि १२ का १३: पिंपल्स को फोड़ने या चुनने से बचें।
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चरण 1. यह निशान पैदा कर सकता है और संक्रमण का कारण बन सकता है।
हो सकता है कि आपके लिए इसे चुनना लुभावना हो, लेकिन आप वास्तव में समस्या को और भी बदतर बना सकते हैं। आप अतिरिक्त बैक्टीरिया पेश कर सकते हैं जिससे संक्रमण जैसी गंभीर समस्या हो सकती है। क्लींजिंग उत्पादों का उपयोग करें और अपने शरीर को अपने आप ही मुंहासों से लड़ने दें।
आपकी पीठ पर पिंपल्स को फोड़ना भी वास्तव में दर्दनाक हो सकता है और आपकी त्वचा में जलन पैदा कर सकता है।
विधि १३ का १३: यदि आपकी पीठ खराब हो जाती है तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।
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चरण 1. यदि आप अपने आप इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो किसी पेशेवर से मिलें।
यदि आपने सब कुछ करने की कोशिश की है, लेकिन कुछ भी काम नहीं कर रहा है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलने के लिए अपॉइंटमेंट लें या अपने डॉक्टर से रेफरल के लिए पूछें। वे उपचार की सिफारिश करने या मजबूत दवा लिखने में सक्षम हो सकते हैं जो आपके बैकने से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, आपका डॉक्टर एक्यूटेन जैसी मुँहासे की दवा लिख सकता है, जो बेकन के गंभीर मामलों का इलाज करने में मदद कर सकता है।
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