क्या आपको ऐसा लगता है कि लोग अक्सर बिना किसी कारण के आपसे संबंध तोड़ लेते हैं? यह हो सकता है कि आप अपने आदमी के प्रति बहुत अधिक जुनूनी हो रहे हों। हालाँकि, यह इस तरह से होना जरूरी नहीं है। आप अपने जीवन को उसके इर्द-गिर्द रखे बिना किसी लड़के के साथ रिश्ते में रहना सीख सकते हैं।
कदम
3 का भाग 1: एक स्वतंत्र व्यक्ति होने के नाते
चरण 1. आपके अपने दोस्त हैं।
वह लड़की मत बनो जो हर बार रिश्ते में आने पर अपने दोस्तों के बारे में सब कुछ भूल जाती है। यदि यह इस आदमी के साथ काम नहीं करता है, तो आपको अपने दोस्तों की आवश्यकता होगी जब यह खत्म हो जाए। लेकिन इससे भी ज्यादा लड़कों की दिलचस्पी उन लड़कियों में होती है, जिनकी उनसे अलग अपनी जिंदगी होती है। उसे देखने दें कि आपके दोस्त हैं और दूसरे लोग आपके साथ समय बिताना पसंद करते हैं। इससे वह भी आपके साथ अधिक समय बिताना चाहेगा। विशेषज्ञ टिप
Jessica Engle, MFT, MA
Relationship Coach Jessica Engle is a relationship coach and psychotherapist based in the San Francisco Bay Area. She founded Bay Area Dating Coach in 2009, after receiving her Master's in Counseling Psychology. Jessica is also a licensed Marriage & Family Therapist and Registered Drama Therapist with over 10 years of experience.
जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए रिलेशनशिप कोच
अपना ख्याल रखें।
बे एरिया डेटिंग कोच की निदेशक जेसिका एंगल कहती हैं:"
चरण 2. उसके बिना योजना बनाएं।
एक लड़के के लिए उस लड़की से ज्यादा आकर्षक कुछ नहीं है जिसे उसकी जरूरत नहीं है। उसके लिए हर दिन के हर सेकंड में उपलब्ध न हों। अन्य लोगों के साथ योजना बनाएं और अपना जीवन जिएं। इस तरह के व्यवहार ने उसे पहली बार में आपकी ओर आकर्षित किया।
अपनी गर्लफ्रेंड को कॉल करें और मूवी देखने जाएं। अपने चर्च में स्वयंसेवक। आप अपने समय के साथ जो करना चाहते हैं वह करें ताकि जब आप उसके साथ समय बिता सकें तो वह विशेष महसूस करे।
चरण 3. उसके कॉल करने की प्रतीक्षा न करें।
एक लड़के को यह जानने से ज्यादा अप्रिय कुछ नहीं है कि घर पर एक लड़की उसके बुलाने की प्रतीक्षा कर रही है। यह थोड़ा हताश लग सकता है। अगर आप घर पर रहना चाहते हैं, तो ठीक है। लेकिन उसे यह न बताएं कि यदि वह कॉल करे तो आप घर पर ही रह रहे हैं।
अगर उसने कहा कि वह आज रात आपको फोन कर सकता है, तो पता लगाने के लिए इंतजार न करें। यही सेल फोन के लिए हैं। जब आप कुछ कर रहे हों तो वह आप तक पहुँच सकता है। और फिर अगर वह फोन नहीं करता है, तो आपने पूरी रात उसके इंतजार में बर्बाद नहीं की। तब आप पागल नहीं होंगे और वह उस दबाव को महसूस नहीं करेगा जो आपने उस पर डाला होता।
चरण 4. अधिक मुखर रहें।
मुखरता एक बहुत ही आकर्षक गुण हो सकता है। इसमें स्वस्थ सीमाएँ और अपेक्षाएँ निर्धारित करना शामिल है। इसका मतलब है कि आपको पता होना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं और आपको उसके पीछे जाने के लिए कदम उठाने चाहिए। अन्य लोगों (आपके आदमी सहित) को अपने जीवन की दिशा निर्धारित न करने दें।
सहमत होना ठीक है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपकी अपनी राय है ताकि लोग आप पर न चलें।
चरण 5. अपने निर्णय स्वयं लें।
भले ही आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में हों, फिर भी आप अपने जीवन के प्रभारी हैं। आप अभी भी अपने निर्णय खुद ले सकते हैं - छोटे जैसे कि आप रात का खाना कहाँ खाना चाहते हैं, और बड़े जैसे कि आपको कॉलेज कहाँ जाना चाहिए। अपने लिए जिम्मेदारी लें और अपने फैसलों को किसी दूसरे व्यक्ति के इर्द-गिर्द न घूमने दें।
3 का भाग 2: अपने स्थान का सम्मान करना
चरण 1. उसके समय का सम्मान करें।
याद रखें कि वह एक ऐसा व्यक्ति है जिसके पास जीवन है और उसे आपकी तरह ही जरूरत है। याद रखें कि जब आप उसके व्यवहार के बारे में सोच रहे हों। वह शायद अपनी नींद को महत्व देता है, इसलिए कोशिश करें कि रात के बीच में उसे फोन न करें और उम्मीद करें कि वह उठा लेगा। ज़रा सोचिए कि अगर वह आपके साथ भी ऐसा ही करे तो आपको कैसा लगेगा।
- अगर आपको वास्तव में उसकी ज़रूरत है - जैसे कि पारिवारिक आपात स्थिति के मामले में - अगर वह जवाब नहीं देता है तो परेशान न हों। उसे एक संदेश छोड़ दो और उसे आपको वापस कॉल करने का अवसर दें
- बार-बार कॉल करना या मैसेज करना आपके लड़के को आपसे नाराज़ करने और यह सोचने का एक निश्चित तरीका है कि आप जुनूनी हैं।
चरण 2. धारणा या आरोप न लगाएं।
विचारशील बनने की कोशिश करें, कल्पना न करें। अगर वह किसी दूसरी लड़की से बात कर रहा है, तो तुरंत किसी नतीजे पर न पहुंचें। हो सकता है कि वह उसके साथ अच्छा व्यवहार करने की कोशिश कर रहा हो। उसे एक विचार के बारे में सामना करने के बजाय कि वह धोखा दे रहा है, बस उसे याद दिलाएं कि उसने आपको पहली बार एक नोट, एक प्यार भरे फोन कॉल आदि के साथ क्यों डेट करना शुरू किया।
याद रखें कि आप उसके अलावा अन्य लोगों से बात करते हैं। आप दोनों को अन्य लोगों के साथ बातचीत करने की अनुमति है।
चरण 3. यह अपेक्षा न करें कि वह अपना सारा समय आपके साथ बिताएगा।
आपके मिलने से पहले आप दोनों के जीवन और रुचियां थीं - यही वह हिस्सा है जिसने आपको पहली बार एक-दूसरे के प्रति आकर्षित किया। यह उम्मीद न करें कि वह आपके लिए वह सब कुछ दे देगा। उसे अभी भी अपने दोस्तों के साथ समय बिताने और अपनी पसंद की गतिविधियाँ करने की ज़रूरत है।
- उसे लड़कों के साथ रात बिताने दें। उसके लिए अच्छा होगा कि वह अपने दोस्तों के साथ कुछ समय बिताए और इससे उसे आपको याद करने का मौका मिलेगा।
- स्वस्थ जोड़े अपना सारा समय एक साथ नहीं बिताते हैं। खुद को स्वस्थ और खुश रखने के लिए आपको बाहरी रुचियों की जरूरत है।
चरण 4. उसकी निजता का उल्लंघन न करें।
एक ठोस रिश्ते के लिए विश्वास की आवश्यकता होती है। यदि आप अपने आदमी की जाँच करके उस भरोसे का उल्लंघन करते हैं, तो वह उसे जुनूनी व्यवहार के रूप में व्याख्या कर सकता है। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि एक बार जासूसी करने से आप केवल कुछ और जासूसी करना चाहेंगे। और फिर आप नकारात्मक व्यवहार के चक्र में फंस जाएंगे।
उसके सेल फोन को देखने, उसके फेसबुक की जाँच करने या उसके निजी ईमेल पढ़ने से बचें, चाहे वह जासूसी करने के लिए कितना भी लुभावना क्यों न हो।
भाग ३ का ३: स्वयं का सम्मान करना
चरण 1. सब कुछ उसके चारों ओर न घूमें।
अपने कमरे या अपने लॉकर में उसके पोस्टर न लगाएं, और उसके चेहरे पर यादृच्छिक स्मृति चिन्ह न रखें। स्वयं बनें - चीजों को तुरंत पसंद करने के बजाय अपने स्वयं के हित और शौक रखें क्योंकि वह करता है।
चरण 2. उन चीज़ों में शामिल हों जिन्हें आप पसंद करते हैं।
चाहे वह स्कूल में एक स्पोर्ट्स टीम में शामिल हो या क्रॉस-सिलाई कर रहा हो, आपको इस आदमी के आपके जीवन में आने से पहले खुद को उन चीजों का आनंद लेने देना चाहिए जो आपको खुश करती हैं। अपने पुराने शौक में अपनी रुचि को नवीनीकृत करें और उन चीजों को करना शुरू करें जो आपको पसंद हैं।
चरण 3. रिश्ते के बारे में जोर देना बंद करें।
अगर होना है तो हो जाएगा। यदि आप दोनों को एक साथ समाप्त करना है, तो आप करेंगे। विवरणों पर जोर देना और इस जुनून से खुद को दीवाना बनाना उसके प्यार की गारंटी नहीं देगा। वास्तव में, यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप इसे खो दें। जब आप स्वीकार करते हैं कि आप हर चीज के नियंत्रण में नहीं हैं और अपने रिश्तों को और अधिक स्वाभाविक रूप से विकसित होने देते हैं, तो आप खुद को ऐसे लोगों से घिरे हुए पाएंगे जो आपसे प्यार करते हैं और आपको अधिक शक्तिशाली तरीके से पूरा करते हैं।
चरण 4. अपने जुनूनी विचारों को पुनर्निर्देशित करें।
जब आप अपने आप को जुनूनी रूप से उसके बारे में सोचते हुए पाते हैं, तो उन विचारों के आगे न झुकें। अपना दिमाग उससे दूर करने के लिए कुछ करें। इस प्रकार के विचारों पर ध्यान देना एक नकारात्मक व्यवहार है जो और अधिक दुख की ओर ले जाएगा। और जितनी देर आप अपने आप को इन विचारों के आगे झुकने देंगे, अंततः आदत को छोड़ना उतना ही कठिन होगा।
किसी मित्र को कॉल करने या अपना होमवर्क पूरा करने का प्रयास करें। एक मजेदार प्रोजेक्ट पर शुरू करें जिसे आप बंद कर रहे हैं। या आप अपना ध्यान भटकाने के लिए टेलीविजन भी चालू कर सकते हैं।
टिप्स
वास्तविक बने रहें। कोई भी आदमी अपने आप को बदलने लायक नहीं है।
चेतावनी
- जब कोई लड़का आपको अपनी पीठ पीछे अपने दोस्तों के पास जुनूनी कहता है, तो इसके बारे में आपका सामना करने के बजाय, उसे निश्चित रूप से जाने देना चाहिए। यहां तक कि अगर आप ही गड़बड़ कर रहे थे, तो यह किसी के साथ व्यवहार करने का कोई तरीका नहीं है।
- अगर वह आपको जुनूनी कहता है, तो सहमत न हों! चले जाओ, उसे कुछ जगह दें, और पुनर्विचार करें कि आप उसके साथ कैसा व्यवहार करते हैं।
